Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Ни шагу назад! Ни грамма в плюс)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Кайеркан, не, это было лет 5 назад)) сейчас я худею после родов можно сказать с 83 кг с 9 сентября 2014))

Рост 162
Вес 68,6кг иду к 60кг!

ссылка

Послать личное сообщение

vorigs

ну судя по тому, что на линеечке уже 72 вместо 90, то даже такой подход очень эффективен! )

ссылка

Послать личное сообщение

Кайеркан, почитать к сожалению негде) Насчет правильного питания тут нужно немного углубиться конечно)) Вкратце, питание каждые 2,5-3 часа, 3 основных приема пищи плюс 3 перекуса (один из них на ночь типа кефир или творог). Исключила продукты побывавшие уже в переработке (колбасы сосиски пельмени ну и т.д.) Не ем картофель (редко отварной) макароны тоже редко и только твердых сортов, и не сочитать с мясом и рыбой конечно. Сладкое, фрукты и тд до обеда. Обед мясо+крупы+овощи, ужин мясо+овощи. В общем тут много писать, будут вопросы я к вашим услугам))))))

Рост 162
Вес 68,6кг иду к 60кг!

ссылка

Послать личное сообщение

vorigs, спасибо)) а есть где прочитать про ваш успешный опыт?) и что для вас правильное питание?smile

ссылка

Послать личное сообщение

Кайеркан, привет! Удачи в похудении! Я тоже когда то сбрасывала вес с 92 кг, только никакие диеты мне не давали результат)) Только правильное питание, 3 месяца минус 16 кг)))

Рост 162
Вес 68,6кг иду к 60кг!

ссылка

Послать личное сообщение

homkamoh

Привет)) спасибо за сообщение) 

Я пока работаю на дому - малоподвижный образ жизни, так как много приходится работать на компьютере(( 

Из ближайших целей прекратить набирать вес, то есть хотя бы стабилизровать его. Присмотрела для себя японскую диету, плюс хочу начать бегать и дома заниматься на фитболе. 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:) Заметила случайно новый дневник и пришла пожелать удачи и твердости в намериниях:)

А какой у тебя распорядок дня? Что ты ешь? Занимаешься каким-нибудь спортом? Какие ближайшие задачи и цели?

Дневник закрыт, стучите, если интересно:)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=18892

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Я Таня) рост 174, вес неприличных 90 кг, какой-то год назад было почти на 15 кг меньше, я практически похудела до веса, который был после рождения первого ребенка. После рождения второго - я не то что не вернула вес, а стала стабильно набирать по 1-1.5 кг ежемесячно.. Честно закрывала на это глаза и покупала новую одежду((( сейчас есть всего лишь одна пара джинс)) Недавно меня посетила мысль, а может это проблемы с щитовидкой, сдала анализы, сделала узи - вердикт - надо меньше есть и больше двигаться. Приступаем))

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Котлеты из говядины (Сно)
Говядина Яйцо Молоко Цельнозерновой хлеб 1 кусок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.