Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Всем здравствуйте!)Будем худеть вместе!)))

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки привет всем!)На работе завал, вообще не когда,даже рацион не заполняю, хотя мне это и не к чему!))так уже знаю сего сколько можно а чего нельзя!)А то пострянно все взвещивать и записывать не охота. Ем все про рациону как положено!)) Вывод один в одежде я уже похожа на человека. У нас в городе есть очень хороший клуб спортивный! Я уже сходила туда и записалась в группу, но опять пролетела! Со следующей недели точно пойду!)) Работа работой, а лето не отменишь!)) Всем хороших выходных!)))
105.....80....75...70..65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталиско, привет!Спасибо за рекомендации!Пока ждала ответа,по-тихонечку начала справляться с зеленым коридором.И отвесики тут же стали появляться.smile

Людмила,30 лет,рост 173.
Было 102 кг (22.07.14.), сейчас 93.8 кг(17.03.15)
1 цель—95 кг (28.02.15)
2 цель— 90;
3 цель—85;
4 цель—80;
5 цель—75;
6 цель-70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики! Что-то давненько меня тут не было)) тоже в делах вся, забегалась. Все было - и сброс и набор с нарушениями smile но я теперь снова продолжаю.

Lucky_777, белки вечером самая нормальная еда кстати. Можно добирать и после поздней трени, лучше всего творогом нежирным. С углеводами посложнее, вечером их вобще желательно ограничивать. Так что если немного добрать, то можно овощи к мясу подключить, или что-нибудь зерновое (там и белок опять же) Только не сильно сладкое. Я зеленым яблоком добирала иногда. Сейчас просто могу выпить протеиновый коктейль с белками и углями.

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_оПп, Привет!!!А мы худеем потихонечку!У меня вот назрел вопрос,но ответа в инете не нашла.Девочки,если я за день не добираю до зеленого коридора,можно ли его дополнять к ночи (ложусь поздно)?У меня проблема,жиры набираю быстро,а вот белки и углеводы проблемно.У меня получается перебор по калориям и жирам,а по углеводам и белкам не добираю!Кушать особо не хочется,так как вечером занимаюсь в тренажерном зале и выпиваю много воды,но чувствую какую-то ломоту в висках... Совсем я запуталась....smile Днем вроде кушаю как надо,с утра каша,в обед что-нибудь мясное с овощами... А вот после тренировки всегда сижу и ломаю голову,чтоб такого поесть,чтоб в боках не отложилось...

Людмила,30 лет,рост 173.
Было 102 кг (22.07.14.), сейчас 93.8 кг(17.03.15)
1 цель—95 кг (28.02.15)
2 цель— 90;
3 цель—85;
4 цель—80;
5 цель—75;
6 цель-70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет!)))))Уезжала, не было возможности выходить в интернет!((((Ну что хочу сказать, мне повезло что когда приезжала свекровь я была на работе и видела ее по вечерам!)А это спасло меня от обжорства и объедаловки!))))Съела только 5 блинов на масленицу!))Ну а остальное все время вела себя прилично!)))Вы как тут?Блин как же мне вас и сайта не хватало!)))

105.....80....75...70..65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Света! Ну как, удержала 79? Тебя нет в темке уже 5 дней, волнуюсь а тебя...))

Свекровь и для меня - бомба))) Очень любит нас побаловать вкусняшками, хотя может с пониманием отнестись к диете, но проблема в том, что мне то хочется и фигуру сохранить, и слопать няшку, и ее порадовать, поблагодарить :)

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот закон подлости!как только шашлык так мороз на улице!)))всю зиму чуть ли ни плюс,а сегодня бац и зима морозная,я еще свекровь сегодня приехала,как бы вообще хоть свои 79 удержать!)))
105.....80....75...70..65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, приветик!))

Что, так и скачет до сих пор твой вес? Ну дай ему шашлык то smile ничо, белок как белок, огурчиком закуси и вполне нормально будет)))))

По фото да, хорошо видно! Молодец! smile Свои фото лучше всего мотивируют...

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой чувствуется весна!)))smileХочется любви и конфет.......пива и шашлыкаsmileНи чего не хочу думать ни про вес, ни про весы.... пиво шашлык конфетыsmileШучу конечно же девочки!)))Овощи фрукты гречка, скоро весна, а мне джинсы мои за пятую точку еще не налазят, специально купила себе на размер поменьше, ну кто же знал что вот не получится у меня так быстро похудеть, никто же не знал что вес у меня 2 месяца будет скакать +1 -1)80-79!))Хм ну чтож объявляю голодовку!)))Которая конечно же не получится, меня ровно хватает на 2,5 часа, как раз перепыв между едойsmile

105.....80....75...70..65
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.