Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник закрыт

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, как я себе пообещала - пишу о вчерашнем дне.

К сожалению с коридором я пролетела - знаю ведь, что если заранее не запланировать свое питание, то так оно и случится. Мы вчера с любимым ходили в театр. А я-дурочка, не успела поужинать, бежала сразу с работы. Ну естественно в буфете с бутербродами утолила свой аппетит - в итоге Ккал 1702 Б 76 Ж 57 У 150. Сегодня я умнее - запланировала весь график питания заранее!!

Спорта не было, после театра я свалилась от усталости и заснула. В итоге еда только за 2 часа перед сном была.

Водичка - 6 стаканов. Мало. Сегодня буду стараться лучше.

Сегодня планирую сделать хорошенький массаж своих проблемных мест :)

25/173 id=55211

Были успехи фанатика и провалы лентяйки.Теперь хочу здоровья своему организму!

27/07/15__82_старт без ДиОна
19/10/15__77_вернулась на ДиОн
23/11/15__73
31/12/15__69.8
01/03/16__64_цель1
01/04/16__59.9_цель2

55__идеал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gella23, Оля, приятно познакомиться! Судя по подписи, пусть и не на свадьбу, но ты стала лучше и не останавливаешься!

Я так хочу поскорее взять себя в руки, и каждое утро просыпаться с мыслью "Я была такая молодец вчера, а сегодня будет еще лучше!" вместо того, чтобы думать "Зачем же я вчера это ела... да еще и на ночь..." :):):) Мне нужен контроль и стыд!!!

25/173 id=55211

Были успехи фанатика и провалы лентяйки.Теперь хочу здоровья своему организму!

27/07/15__82_старт без ДиОна
19/10/15__77_вернулась на ДиОн
23/11/15__73
31/12/15__69.8
01/03/16__64_цель1
01/04/16__59.9_цель2

55__идеал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pihvik, Кристина, очень приятно :) Я - Наташа

25/173 id=55211

Были успехи фанатика и провалы лентяйки.Теперь хочу здоровья своему организму!

27/07/15__82_старт без ДиОна
19/10/15__77_вернулась на ДиОн
23/11/15__73
31/12/15__69.8
01/03/16__64_цель1
01/04/16__59.9_цель2

55__идеал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SlimFitWanted, привет))) Прочитала про тебя, увидела в этом, от части, себя) Только я прохлопала свою свадьбу, и теперь не могу смотреть на оригиналы свадебных фото)) Молодец, у тебя все получится, главное потому, что ты поняла что не диеты делают тебя, а ЗОЖ и нагрузки)) Массажи тоже хорошо, а главное приятно и полезно)) Я буду забегать, если ты не противsmile

Ольга,27 лет,рост 161см.
Спорт в домашних условиях и ПП.
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53070
Всегда рада гостям))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ja Kristina. Kak tebja zovut?

Kristina. рост 156. 29 лет. изначальный вес был 72. дохудела к лету 2016 до 50.. сейчас 55. хочу опять 50 и подтянутое тело.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pihvik, привет, добро пожаловать! Я делала все тоже самое, что и сейчас планирую, и что советует ДиОн: коридор, водичка, спорт (у меня был легкий - ходьба, наклоны, пресс, обруч - все дома и без фанатизма). Когда вес меньше 68 становился - занималась по видео, очень шреды с Джиллиан нравились, но когда вес большой - тяжело с ней прыгать😂😂😂 так что пока я себе ставлю такие же цели как и раньше, изобретать велосипед не хочу - все и так работает и худеется, главное - не опускать руки

25/173 id=55211

Были успехи фанатика и провалы лентяйки.Теперь хочу здоровья своему организму!

27/07/15__82_старт без ДиОна
19/10/15__77_вернулась на ДиОн
23/11/15__73
31/12/15__69.8
01/03/16__64_цель1
01/04/16__59.9_цель2

55__идеал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SlimFitWanted ty molodec 4to na4ala pravilnyi obraz zyzni!!!!... ja tebja budu podderzyvat!!!..

rasskazy a kak ty ranwe hudela? 4to ty delala?

Kristina. рост 156. 29 лет. изначальный вес был 72. дохудела к лету 2016 до 50.. сейчас 55. хочу опять 50 и подтянутое тело.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
План на неделю:

Питание в пределах коридора
Четверг - разгрузочный день
Вода 1,5 л обязательно
Спорт: ходьба 15 минут, обруч 15 минут, наклоны с гантелями
Уход за собой: через день массаж боков и живота под душем
Каждый день отчет в дневнике

Я очень хочу найти единомышленника. Вдвоем-втроем и тд будет намного легче. Не хочу устраивать гонок, просто хочу поддерживать друг друга, давать и получать волшебные пендели✌️
25/173 id=55211

Были успехи фанатика и провалы лентяйки.Теперь хочу здоровья своему организму!

27/07/15__82_старт без ДиОна
19/10/15__77_вернулась на ДиОн
23/11/15__73
31/12/15__69.8
01/03/16__64_цель1
01/04/16__59.9_цель2

55__идеал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А еще теперь у меня новый взгляд на процесс снижения веса, и это наверное самое важное, что щелкнуло в моей голове за последнее время. Я не буду стремиться к определенной цифре на весах, к определенной дате и тд. Я просто хочу становиться с каждым днем лучше, чем прежде. Я не хочу быстрого похудения, жестких диет. Я хочу от себя САМОДИСЦИПЛИНЫ и КОНТРОЛЯ. Я хочу чувствовать, что я ем ради того, чтобы жить, а не живу ради того, чтобы есть! Цифры в подписи ни к чему меня не обязывают, просто наверное это глобальный план на жизнь, чтобы задать себе правильный курс по уменьшению килограммов, а не наоборот, по набору кг. В голове план-то созрел, осталось подтянуть силу воли и начать здоровую счастливую жизнь!
25/173 id=55211

Были успехи фанатика и провалы лентяйки.Теперь хочу здоровья своему организму!

27/07/15__82_старт без ДиОна
19/10/15__77_вернулась на ДиОн
23/11/15__73
31/12/15__69.8
01/03/16__64_цель1
01/04/16__59.9_цель2

55__идеал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я не новичок на ДиОне, я так сказать закоренелый хомяк, который вроде и знает, что ай-ай-ай, но ничего не может с этим поделать. Мое знакомство с Дионом началось в 2008 году, так что уже 7 лет мы как супруги с 50летним стажем - то нежно любим друг друга, то люто ненавидим и расстаемся. Бывало разное. 7 лет назад мое похудение тоже началось с 77 кг, я медленно двигалась к намеченной цели и даже получала удовольствие. Да что скрывать - я реально каждый день влюблялась все больше в эту стройную подтянутую девчонку в зеркале. Теперь даже и не знаю, как профукала такую красоту... В тот раз я похудела до 64 кг и довольная забросила ДиОн. Итог - через год я имела 70 кг тушки, которая откровенно напрягала меня - в бассейне с друзьями, в постели с любимым. Тогда я вернулась и снова начала путь к ЗОЖ. Итог - я похудела до 60 кг. Я была уже ничего такая, знойная чикуля😂, хотя для моей комплекции это всё же многовато, висел животик. Я думаю, что 55 до меня будет золотой серединой. А потом моя жизнь сильно изменилась - я закончила Университет и устроилась на работу (!адскую работу!!) в которой абсолютно нет никакого work-life balance. Вот уже 1,5 года я прихожу домой в 12, ужинаю на ночь. По пятницам отрываюсь с друзьями в клубах-барах: алкоголь, бургеры, и тд. И НИКАКОГО спорта полтора года!!! Теперь я снова 77, а летом планируется свадьба. Так что в целом я хочу вообще разобраться в жизни, в работе (а нужна ли мне такая), ну и заполучить горячие формы на свадебную фотосессию😄❤️
25/173 id=55211

Были успехи фанатика и провалы лентяйки.Теперь хочу здоровья своему организму!

27/07/15__82_старт без ДиОна
19/10/15__77_вернулась на ДиОн
23/11/15__73
31/12/15__69.8
01/03/16__64_цель1
01/04/16__59.9_цель2

55__идеал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну здравствуй, дневник. Ты не первый в моей жизни, но я очень надеюсь, что последний. Надеюсь, что я не просто буду худеть и писать, чтобы потом в очередной раз все бросить и завести новый. Я хочу изменить свою жизнь, изменить то, что в моей голове заставляет меня идти ночью к холодильнику или заказывать пиццу. Хочу стать счастливее и наслаждаться жизнью, а не перееданием (!да было и такое, когда я нахомячивалась до боли в животе и улыбалась до ушей глуповато-довольной улыбкой!!). Здесь я начну ставить себе задачи, структурировать свою жизнь, отчитываться о результатах.
25/173 id=55211

Были успехи фанатика и провалы лентяйки.Теперь хочу здоровья своему организму!

27/07/15__82_старт без ДиОна
19/10/15__77_вернулась на ДиОн
23/11/15__73
31/12/15__69.8
01/03/16__64_цель1
01/04/16__59.9_цель2

55__идеал
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
вермишель отварная
вермишель, вода, соль, сливочное масло
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.