Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Декрет- идеальное время для самосовершенствования и саморазвития!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4ый день 

1. Питание вроде вписалась  

2. Спорт  упражнение для живота, прогулка с ребенком 

3. Красота нет

4. Саморазвитие шила сегодня

5. Домашние дела приготовила обед

Вес сегодня утром 60,7. В субботу собираюсь в тренажерный зал, бассейн и спа. Отдохнем с мужем и для тела полезно. 

Лена, 26 лет. Рост 172,вес 59
цель: вернуть 56 кг
мама сыночка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3ий день 

1. Питание 1870 ккал  

2. Спорт  упражнение для живота, прогулка по тц

3. Красота педикюр

4. Саморазвитие нет

5. Домашние дела приготовила обед

Лена, 26 лет. Рост 172,вес 59
цель: вернуть 56 кг
мама сыночка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2ой день 

1. Питание 1970 ккал  

2. Спорт  особо никакой

3. Красота нет

4. Саморазвитие нет

5. Домашние дела приготовила обед

Лена, 26 лет. Рост 172,вес 59
цель: вернуть 56 кг
мама сыночка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так 1ый день 

1. Питание 2148 ккал  

2. Спорт  прогулка с ребенком 1.5 часа

3. Красота нет

4. Саморазвитие нет

5. Домашние дела уборка дома, приготовила обед

По калориям вышло как-то много, все из-за самодельных батончиков мюсли, в одном 188 ккал, а я умяла за день три таких. А в остальном питание хорошее. Про утренний комплекс упражнений для живота просто забыла. Надеюсь, что вечером еще останутся силы и время на чтение книги.

Лена, 26 лет. Рост 172,вес 59
цель: вернуть 56 кг
мама сыночка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду стараться ежедневно отчитываться по такой схеме

1. Питание ( до 2000ккал в день; есть, когда голодна, а не когда надо; не есть поздно вечером)     

2. Спорт (упражнения для мышц живота, прогулка с ребенком)

3. Красота

4. Саморазвитие (изучение языка, чтение книг)

5. Домашние дела (уборка, готовка)

Лена, 26 лет. Рост 172,вес 59
цель: вернуть 56 кг
мама сыночка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.Меня зовут Лена. Мне почти 25 лет и я мама маленького сыночка. Сейчас нахожусь в декрете и считаю, что для меня это самое подходящее время , чтобы заняться тем, на что не хватало раньше времени.

Основная цель - вернуть вес в 56 кг. Еще обнаружила у себя после беременности небольшое расхождение мышц на животе, поэтому-то мой животик до сих пор не вернулся в добеременное состояние.  Качать обычным образом пресс нельзя, буду делать специальные упражнения для уменьшения этого самого диастаза. И из спорта еще будут прогулки с ребенком.

С появлением ребенка стала реже делать маникюр, педикюр, масочки для лица и волос. Поэтому буду тут следить за тем, чтобы не забывать заботиться о своей красоте.

Обязательно саморазвиваться. Изучать иностранный язык, читать книги, ходить в театр и просто делать то, что будет приносить мне удовольствие и пользу.

И конечно домашение дела никто не отменял. Иногда мне лень делать уборку, но буду стараться каждый день находить время для небольших дел.

Лена, 26 лет. Рост 172,вес 59
цель: вернуть 56 кг
мама сыночка
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
КАРП запеченый с луком и морковью
Лук репчатый, морковь, карп, укроп, петрушка, соль, специи.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.