Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вперед, ни шагу назад!

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сорвалась... Несколько дней зажора, отсутствие спорта... Сегодня взвесилась и офигела - 99,9 о_О Как это???

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Овсянка и кофееееее!!!!!! Идеальное утро)) На весах -100,3, а это значит, что отвалилось еще 800 грамм. Надо повышать калорийность, на 1500 слишком быстро уходит((

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! У меня опять отвес - 101,1 сегодня, то есть минус 500 грамм)) Зязязя!!! Хотя кушаю достаточно плотно - вчера на ужин заточила гречку с тушенкой, почти 350 грамм, а в перекус был Киндер-Пингви (девочки соблазнили из другого дневничка, сказали про него, а я люблюююююю, хотя в целом к сладкому равнодушна, но есть несколько вкусняшек, типа него и кунжутного козинака, от чего отказаться безумно сложно). Сегодня проснулась в хорошем настроении, сейчас по плану Джиллиан, потом завтрак (впервые за месяц не буду есть овсянку - сын вечером выпил все молоко, а без него я ее кушать не могу), пара яиц в мешочек и пара ложек той же гречки - вот оно счастьееее!

Кстати, приседания по схеме делаю, пока количество каждый день удваиваю - мало, мышцы не чувствую

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДевочкаИзСтали, конечно!) мне активнее Лесли пока нельзя, поэтому буду пока что и этим довольствоваться))) а прогулки с любимым человеком - это всегда классно!)

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, я с Лесли ходила, но в последнее время мне с ней скучновато стало - уже поднадоела. Мне с мужем больше нравится гулять - завтра у меня выходной, пойду его с работы встречать, через полгорода)) А обратно пойдем будем болтать и хихикать - это же клево!!!

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДевочкаИзСтали, а я вчера 1 милю с Лесли прошла)) мне то кардио сильные нельзя, а ходьба наоборот полезна)) поэтому, привела себя немного в тонус))

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, Я старрраюсь)) Завтра утром расскажу, как на меня Джиллиан влияет)))

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДевочкаИзСтали, конечно ты все сможешь!smileМы в тебя верим и ждем новых успехов!smile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, я прям старалась и занималась, и питание держала... А когда Дион отключился - расстроилась, расслабилась, приболела ((( очень трудно начинать заново все - вроде еще болею, а вроде и уже можно, а может еще полениться... Но я разозлилась и решила - если я уже хорошо начинала, значит смогу хорошо продолжать. И хватит филонить

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДевочкаИзСтали, Молодечик, доброе утро!)) Поздравляю с отвесом!smileИ с Джиллиан - умничка, так держать!! Главное - задаться целью, тогда все получится!

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко! Утро началось замечательно)) Вместо сидения в Контакте после проводов мужа на работу, я разбудила сыночку, отправила умываться с наказом - после умывания поставить маме ванну набираться, а сама включила Джиллиан - 1 уровень 30-дневного похудения и позанималась! Уиииииииииииии!!!!!!!!!! раньше никак не получалось до работы успеть, а сегодня решила - не успею все - хоть часть сделаю. Впритык, но успела все)) Правда тянулась уже стоя в коридоре  и провожая детку в школу smile

Сейчас сижу на работе и завтракаю )) Кстати, сегодня отвес )) 1,1 кг, хотя вечером на ужин была хорошая порция макарон с брокколи и 2-мя яйцами всмятку. И то, калорийность пришлось добить тремя шоколадными конфетками. Так что  - РЕЗУЛЬТАТ!!!

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДевочкаИзСтали, ну тогда тебе конечно легче!) но все равно - не переусердствуй... На счет разбивки на утро/день и подходы - это все правильно! За раз такое не вариант осилить - только угробить себя...

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, спасибо, что беспокоишься) Я не убийца суставов, поэтому конечно буду разбивать на подходы, иногда даже делить на утро и вечер) К тому же подготовка небольшая есть - я дома занимаюсь систематически, да и подготовка какая-никакая осталась, я в свое время достаточно плотно спортом занималась) Правда, давно это было, но до сих пор на шпагат сажусь и пресс под жиром достаточно крепкий - можно как по столу постучать))) Правда сверху слоищщщщще жировой, но все-таки)

 

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДевочкаИзСталиsmileприветик! Похвальное стремление! На счет приседов - можно попробовать, хотя и слишком уж убойный курс, я бы сказала... Если и делать, то продлить его, тем более, когда человек без подготовки... И попробовать кол-во приседов разбить на несколько подходов с минимальным перерывом. Можно даже какие-то дни продублировать. Так вот осилить через неделю 120 приседов.... Ну не знаю, не знаю...

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все, надоело! Хватит болеть, искать себе оправдания и прочие отмазки. Хочу похудеть! Хочу красивое тело! Хочу нравиться себе в зеркале и быть красивой и ухоженной! На-до-е-ло! Надоело качаться на качелях, чуть сбрасывать и набирать опять еще больше. Я что, мало вкусняшек в жизни ела?.. Достаточно, судя по фигуре. Даже ПРЕДОСТАТОЧНО. Я хочу выглядеть моложе мужа, быть стройной, красивой и ловить восхищенные взгляды. Хочу, чтобы мужу завидовали все друзья и просто незнакомцы! Хочу, а значит будет! НАчинаю приседать и вписываться в коридор. А кашель пройдет, никуда не денется.

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДевочкаИзСтали, у меня телефон забит кучей фоток с работы и музыкойsmileнадо почистить фотки, а все руки не доходят))

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, Умничка))) У меня мотивашки в телефоне - картинки, фотки, статьи) К концу лета должны разрешиться финановые проблемы - хочу в тренажерный зал. Пока никак, к сожалению, только дома занимаюсь. Жду, когда снег сойдет - буду на велосипеде передвигаться)) Скорее бы уже!

 

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДевочкаИзСтали, это да)) было бы желание, а повод найдется, как говорится)) Вот поэтому сейчас безумное желание обрести желаемую фигуру к лету, даже мотивашки себе на стены распечатала и наклеила)))smile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, самое главное - сильно хотеть, тогда и стеня ломаются, и окружающие мнение меняют)) 

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДевочкаИзСтали, просто мне само количество воды такое пить сложновато))) то, что это вода меня не смущает и не мешает))) а вот сам факт такого количества.... пока что больше 5 стаканов не влезаетsmileда, поддержка очень важна)) хотя и когда они были не очень ЗА тренажерку, меня это не останавливало от занятий))

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, я прочитала ваш дневничок - насчет воды, может быть легче пойдет, если в нее добавлять немного лимонного сока, каплю меда или ягодки какие-нибудь? Я водохлеб всю жизнь, мне 2 литра в день - как нечего делать))) А поддержка родных - это прекрасно )) Не забалуешь))))

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДевочкаИзСтали, я живу с мамой, бабушкой и дедом)) МЧ у меня нет)) Домашние сначала настороженно отнеслись к тому, что я буду в тренажерный зал ходить (проблемы с сердцем всегда ограничивали мои спортивные амбицииsmile). Потом недоверие сменилось одобрением)) Вплоть до "ты на тренировку идешь то?? Смотри не пропусти! Давай кушай и иди уже!"smileПотом у меня постепенно начал меняться режим питания - стала меньше кушать. Сейчас вот рацион тоже меняется, но не столько в объеме (наоборот даже, чуть больше кушать стала), а в качестве - меньше мучного, сладкого, шоколада, всяких сырков глазированных, сгущенки и прочих приятностей))) Сейчас в основном мой рацион - каши разные, творог, вареные яйца, супы или борщи (без зажарки! овощи только вареные), вареная индейка (курятину мне нельзя), кефир 1%. Иногда могу себе позволить небольшой кусочек хлеба с тонким слоем масла и кусочком сыра)) Так же много пью воды - пока что выходит по 5 стаканов в день, не считая чая и кофе. Домашние поддерживают правильное питание)) Осталось еще приучить себя к свежим фруктам и овощам - третий день груша лежит перед глазамиsmile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, спасибо большое! Я стараюсь, но наверное как все - желание быть красивой борется с желанием скушать чего-то вкусненького )) На самом деле муж любит полненьких, когда мы познакомились я была полнее, чем сейчас, на свадьбе вообще около 110 кг, но он говорит - если тебе это нужно, я всегда помогу, главное, чтобы ты была довольна. А вас не поддерживают близкие?..

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДевочкаИзСтали, доброе утро, Вы большая умничка, что стараетесь и так себя подгоняете! Главное, чтобы это было в удовольствие, было приятно и радовало глаз и организм! У Вас все получится, тем более, когда в семье на это смотрят с одобрением, а не с укоризной или юмором. Так держать!smile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я опять вернулась, вес примерно на том же уровне (кило гуляет), в последние дни не было ни настроения, ни желания. Но сейчас я понимаю - я хочу. МНЕ НАДО. Встала утром, завесила овсянку, морскую капусту на перекус и плов (оооо, плооооов, который готовил свекр - няняня!!!) на обед. Сначала хотела ждать понедельника, но решила, что понедельников было в жизни много, и нефиг опять откладывать, суббота даже лучше)

 

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-caterpillar-, Спасибо за поздравление, очень приятно )) Теперь остался марш-бросок до выпускного сыночкиного и поездки на море, 25 мая с классом поедем в Коломну на экскурсию, а потом кататься на теплоходе, а 26 мы сядем в поезд и поедем на морееееее!!!!!!!!!!!! Море, как же это классно!

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с годовщиной свадьбы!

Неработающий Дион - это очень и очень печально(

Мечты достижимы!
В планах 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко))) Все, я вернулась, правда пока без спорта, но мне уже гороаздо лучше - кости не ломит и кашель уменьшился. Думаю, на следующей неделе подключу спорт и будет мне счастье)))))  А пока - соблюдение коридора с пониженной до 2-х минут в день нагрузкой - по лесенке пройти, до работы добежать хватит, а на большее я временно не способна. Годовщину мы с мужем отметили замечательно, посидели в любимом ресторанчике, очеь мило и романтично)) Нроду правда было очень много, но нам повезло - столик на двоих, отгороженный от основного зала огромным аквариумом, а рыбок бы любим))) Ща покормлю своих троглодидов-межкожаберов и побегу на работу

 

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какое счатье, какая радость! Шикарный подарок на годовщину свадьбы и День Святого Валентина))))))) Уряяяяяяяяяяяя!!! Завтра буду заполнять планировщик и стройнеть, сегодня уже поздно(((( Эту неделю болела, грустила из-за отсутствия Диона, на весы вставать боюсь)

Пыталась держаться на другой программе - фигня. Дион лучший.

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, еще - вес вырос, а объемы меньше. Пока не мерила, но под куртку теперь можно надеть толстовку, брюки подвисают, а домашнее платье развивается вокруг меня (раньше плотненько облегало)

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже интересно - кушаю я в коридоре, срывы не чаще одного раза в неделю, спорт тоже достаточно регулярно, а вес подрос(( Сейчас 101,5, хотя совсем недавно видела 99 ((((( Надо срывы устранять. Коридор широкий, в принципе в него можно вписать все, что хочется, так чего я дурю? Вчера вечером пришла домой и сказала - как хотите, но я буду сейчас заниматься. Муж безропотно отдал бук, сын с круглыми глазами стоял в дверях, а я сначала занималась с Джиллиан, а потом спросила - у меня есть еще 20 минут? Мне робко ответили - конечно есть.... Я поставила набираться ванну и прошла еще 1 милю с Лесли. Довольна как слон. Потом сын попросил научить его отжиматься, я показала как это делать с колен (если с ног - у него пока не получается - попа играет вверх-вниз, все-таки вес большой и нагрузка немалая), а с колен - все правильно, он у меня молодечик) Ща укрепит лапки и будет уже на выпрямленные ноги отжимания делать smile

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-caterpillar-, я гречку люблю во всех видах, а вот с овсянкой тяжко, но надо. Я думаю - стерпится-слюбится))) Или я найду способ, при котором она не вызывает у меня отвращения

 

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДевочкаИзСтали, с овсянкой у меня тоже сейчас плохо) раньше ела каждый день. А вот недавно купила гречневые хлопья, заливаю молоком и на 2 минуты в микроволновку, вот это вкуснотища!

Мечты достижимы!
В планах 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня героооой)))) На завтрак ела овсянку вместо нежно любимых мною бутербродов... С детства не люблю овсянку, но наслушалась о ее пользе для красоты и пищеварения и вчера купила коробку. Сын обрадовался, муж восхитился, я загрустила... Сварила себе и сыну (себе на воде, сыну на молоке и с сахаром), он сточил в 2 секунды, я ковырялась минут 10... добавила кураги и только после этого смогла ее осилить... Люди, как вы ее едите?

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-caterpillar-, все очень просто - насыпала в форму для запекания рис тонким слоем, положила куриные бедрышки, посыпала специями, солью, мелоконарезанным луком и тертой морковкой, сверху опять рис. Еще немного соли и специй. Все залила водой, смешанной с кетчупом, чтобы рис был покрыт на 1,5-2 см, поставила в духовку. Ставила в холодную, т.к. форма у меня стеклянная, если бы делала в металлической, поставила бы в горячую. Сначала минут 25-30 на высокой температуре (200-210 примерно), потом проверила, вода почти выкипела, а рис еще жестковат был - долила водички горячей немного и на маленькую температуру - еще минут на 15-20. Потом выключила и оставила в духовке томиться. Рис брала длинный шлифованный (не пропаренный), т.к мальчишки любят, чтобы плов был не "рисинка к рисинке", а похожий на кашку, более разваренный. Кстати много получилось, сегодня Аньке готовить не придется)) А в субботу и воскресенье - выходныыыыеееее!!!!!!!!!

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДевочкаИзСтали, привет! Молодец, представляю себе, когда на работе проблемы, порой вообще ничего не хочется. А как плов готовила, по подробнее можешь рассказать?

Мечты достижимы!
В планах 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, вчера был ужасный день с точки зрения постройнения организма, зато замечательный в плане восстановления сил - физических и духовных. Сегодня встаю на тропу войны с лишним жиром, ПААААБЕРЕГИИИСЬ!!! Каким-то образом надо изменить время занятий с Джиллиан - перенести их на вечер... Интересно, как к этому отнесутся мои дорогие пацаны и соседка снизу?..... Будем думать. На обед сегодня плов с курицей, готовила в духовке в первый раз - удобно кстати, все засыпала, масла не добавляла, следить не надо (только за водой, чтобы не пригорел), а получилось вкусно и много (сегодня готовить не придется)

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня тюлень. Я ем, валяюсь перед буком и смотрю сериал "Друзья". Ем все, валяюсь без Джиллиан и мне не стыдно. Будет, но завтра. На сегодня у меня нет человеческой цели, тока тюленья

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас в компании печальные новости - закрыли 4 офиса, уволили 8 девочек... Я пока в их число не попала, но ключевое слово - ПОКА. График теперь 2/2, зарплата в 1,5 раза ниже... Одни расстройства... Кризис... Вчера с мужем купили халвы в шоколаде, Роллтонов, сосисок и устроили лечение нервов. В планировщик не забивала - боюсь. Сегодня все будет по плану, плюс физ. нагрузка (дома Джиллиан, на работе - закрытие дальнего офиса). Жизнь продолжается, все должно быть хорошо, иначе быть не может)))) Скоро годовщина, скоро весна, грустить глупо, прорвемся

Было.........Есть.........Будет.......Цель
103,2........100...........90...........55
id=53757
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика