Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
"@Перехожу на Сыроедение ищу единомышленников @ "

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

когда эмаль от зубов отпадет читать будет поздно. а не слышала потому как все сыроеды почему то сыроедение заканчивают рано или поздно и дальше опытом не делятся. людям трудно признавать, что они ошибались.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote, о побочках не слышала ,мне кажется мы уже от таблеток все в побочках 

У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
СЕЙЧАС 80 КГ НУЖНО 60
Смотрю на себя в зеркало и не узнаю ,это ни я
Значит ставим цели;первая цель 78 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pmz333 пишет 12.01.2015 в 23:34 (ссылка):

Сегодня девятый день моего сыроедения ощущения непередаваемые ,с работы приехала ни грамма усталости ,сьела морской капусты и захотелось финика сьела три штучки . Раньше с работы приходила как будто на мне пахали .

Это нормально, такая эйфория у всех сыроедов вначале бывает. Потом когда побочки начнут вылезать вернись прочитай свой пост еще раз.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра контрольное взвешивание ,правда оно у меня каждое утро )))

У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
СЕЙЧАС 80 КГ НУЖНО 60
Смотрю на себя в зеркало и не узнаю ,это ни я
Значит ставим цели;первая цель 78 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра у меня день закупки буду покупать сухофрукты и орехи 

 

Орехи — польза для здоровья женщин, полезные свойства — грецкий орех, фундук, кешью, миндаль, фисташки, кедровые орешки, арахис, бразильский орех

Чем же так полезны орехи?

 

Это кладовая полезных веществ, необходимых для полноценной работы организма: минералов, витаминов, белков, клетчатки, незаменимых жирных кислот, причем их баланс в каждом виде орехов уникален. По минеральному составу орехи в 2-3 раза богаче фруктов. Жиры, из которых на 60-70% состоят орехи, не содержат «вредный» холестерин. Ядра орехов являются ценнейшим источником идеального белка, который может быть отличной заменой животному белку, особенно это важно в вегетарианском питании. Несмотря на высокую калорийность, неоспоримым остается тот факт, что орехи можно употреблять людям с избыточным весом. Клинически установлено, что организм полностью не усваивает калории, которые содержатся в орехах, так как клеточные стенки орехов, проходя через желудочно-кишечный тракт, выступают в роли барьера. А низкое содержание углеводов в сочетании с полезными свойствами делает орехи одними из лучших продуктов для здоровья. Орехи сохраняют свои питательные и лечебные свойства долгое время. Употребление в пищу орехов помогает контролировать не только вес, а и повышенный аппетит. Орехи – это одни из немногих продуктов, которые можно есть вечером без ущерба для здоровья (желательно до 20.00). Орехи – это отличный перекус. Поэтому введите в свою жизнь привычку белочки: запасайтесь орешками и кушайте их тогда, когда проголодаетесь. Согласитесь, это лучше чем булочка, бутерброд или шоколадный батончик. Если в сумке есть орехи, у вас не будет возникать соблазн купить что-нибудь вкусненькое, но не совсем полезное, чтобы перекусить. Виды орехов — полезные свойства и их польза для здоровья

 

1. Грецкий орех

Грецкий орехГрецкий орех очень полезен для сердца, печени и нервной системы. Он положительно влияет на работу почек, налаживает обмен веществ в организме, укрепляет стенки сосудов, лечит гипертонию, малокровие, диатез, улучшает память, помогает при зубной боли. В нем много йода, поэтому людям с заболеваниями щитовидной железы обязательно нужно есть грецкие орехи (3-4 штук в день достаточно).

Масло грецкого ореха помогает при лечении ожогов, ран и даже туберкулеза. Оно также полезно для беременных и кормящих женщин. 10 капель масла грецкого ореха в сочетании с любым питательным кремом способствует сокращению морщин. Его применяют для приобретения ровного красивого загара, из него делают маски для проблемной кожи. Масло грецкого ореха нашло применение и в народной медицине. Оно используется для лечения воспаления среднего уха и конъюнктивита.

Отвар из незрелых орехов зарекомендовал себя как прекрасное противогельминтное средство.

Грецкие орехи прекрасно сочетаются с медом, зелеными овощами, сухофруктами. Все эти продукты только повышают лечебный эффект и усиливают питательную ценность ореха. Ядра грецкого ореха с медом, курагой или лимоном – это прекрасное тонизирующее средство.

При заболеваниях кишечника грецкие орехи употреблять не рекомендуется.

2. Фундук (лесной орех, лещина)

Фундук (лесной орех, лещина)В Древней Греции этот орех считался символом богатства, достатка, здоровья и благополучия в семье. В Риме фундук был олицетворением силы и здоровья. На Руси верили, что лещина – дерево благословенное, в которое никогда не попадает молния. Лесные орехи считали талисманом, который защищает от темных сил и грозы. Их всегда носили с собой.

Ядра лесных орехов содержат огромное количество ценных и редких минералов, таких как сера, фтор, медь, йод, кобальт, железо, магний, калий, цинк, натрий и 20 необходимых организму аминокислот.

Фундук замедляет старение, улучшает обмен веществ, помогает при гипертонии и повышенном холестерине, улучшает работу головного мозга, укрепляет иммунную систему, очищает организм. Для тех женщин, которые страдают варикозным расширением вен, это особенно важно. Масло фундука содержит кальций и помогает укрепить кости.

Масло фундука богато жирными кислотами, которые защищают сердце и сосуды, обеспечивают нормальное развитие всех тканей организма. Хотя фундук достаточно калориен, но биологически активные вещества, которые в нем содержатся, помогают поддерживать здоровый вес. Присутствие лесного ореха в ежедневном меню – это здоровье мышечной, репродуктивной системы, профилактика онкологии. Американские ученые нашли в фундуке вещество, которое обладает противоопухолевыми свойствами.

30 г фундука ежедневно помогает значительно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Этот орех облегчает состояние при диабете, нервных расстройствах, синдроме хронической усталости, мочекаменной болезни.

Регулярное употребление смеси из лесного ореха, меда и кураги поможет сохранить здоровье сердца и сосудов, наладить обмен веществ и продлить молодость.

3. Кешью

КешьюЭти орехи привезли в Европу португальцы, а сегодня они считаются деликатесом у многих народов. Ученые называют кешью «продуктом будущего». Эти орехи обладают ценными лечебными свойствами. Они содержат такие важные для здоровья элементы как кальций, селен, железо, марганец, медь, 18 аминокислот, пищевые волокна, высококачественный белок и полиненасыщенные жирные кислоты. Благодаря такому составу кешью улучшают работу мозга, пищеварительной и эндокринной системы, делают здоровыми сосуды, укрепляют иммунитет, лечат позвоночник и суставы, нормализуют обмен веществ, поддерживают в норме память, внимание, зрение, защищают клетки и сердце. Употребление этих орехов – это профилактика атеросклероза, артрита, остеохондроза, рака. Кешью облегчают зубную боль, лечат анемию, псориаз, дистрофию, омолаживают организм.

Масло кешью используется как обезболивающее и противовоспалительное средство при аллергии, экземе, ревматизме, желудочно-кишечных заболеваниях, зубной боли.

В косметологии оно применяется для укрепления ногтей, оздоровления волос, замедления старения. Употребление кешью в разумных количествах, так же как и других орехов, помогает поддерживать здоровый вес. Дневная норма – 30 г.

4. Миндаль

МиндальОчень полезный для женщин орех. Он налаживает работу щитовидной железы и нормализует гормональные функции.

Миндаль богат микроэлементами и витамином молодости (24 г витамина Е на 100 г орехов). Он особенно полезен людям, у которых есть проблемы с пищеварением. Этот орех помогает удержать нужный вес, наладить работу кишечника, улучшает зрение, применяется в лечении язвы желудка, бессонницы, малокровия, судорог. Каждый день нужно съедать как минимум 10-15 штук миндальных орешков в день. Это профилактика инфаркта, защита сосудов, нормализация холестерина и даже снижение риска развития старческого слабоумия.

Есть два вида миндаля: горький и сладкий. Сладкий миндаль цветет белыми цветками. Его плоды имеют продолговатую форму и содержат масло, которое широко используют в ароматерапии. Горький миндаль цветет бледно-розовыми цветками. Его плоды имеют более короткую и широкую форму. Они используются в пищу после удаления горечи (синильной кислоты). Сладкий миндаль добавляют в мороженое, шоколад, нугу, марципаны, печенье, хлеб. Кстати, экстрактом миндаля можно заменить ваниль, что очень важно для людей, которые страдают сахарным диабетом.

Миндальное масло имеет очень широкое применение. Оно используется для лечения кашля, пневмонии, отита, бронхиальной астмы, болезней сердца, почек, глаз, при стоматитах, тахикардии. Миндальное масло устраняет раздражения на коже, используется для укрепления волос и стимуляции их роста. Это одно из самых часто используемых в косметологии масел.

5. Фисташки

ФисташкиФисташковые орехи упоминаются в Библии, о них знали в Ассирии и Вавилоне. Фисташки называют «счастливыми орехами», поскольку их открытая скорлупа напоминает улыбку. Но они не только счастливые, а еще и очень полезные.

Эти орехи богаты антиоксидантами, которые играют важную роль в укреплении сердечно-сосудистой системы и иммунитета, омоложении организма и нормализации уровня холестерина и сахара в крови. Медицинские исследования подтвердили, что у людей, которые едят фисташки регулярно, нормализуется давление, снижается уровень холестерина и сахара в крови. Эти орехи полезны при атеросклерозе, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей, в том числе и туберкулезе.

Масло из фисташек хорошо защищает кожу от ожогов и одновременно обеспечивает быстрый загар. Оно полезно людям, которые перенесли грипп, пневмонию и другие тяжелые инфекции, больным анемией и туберкулезом, поскольку обладает бодрящим, тонизирующим и общеукрепляющим действием. Фисташковое масло прекрасно очищает организм, выводит пятна и веснушки, отбеливает кожу и увлажняет ее, разглаживает морщины, лечит кожные заболевания. Оно идеально подходит женщинам с чувствительной кожей: прекрасно впитывается, не оставляя жирных следов, обладает ярко выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

6. Кедровые орешки

Кедровые орешкиС давних пор люди наделяли кедровые орехи способностью исцелять человека от любых недугов. И действительно, эти маленькие орешки положительно влияют на работу нервной системы, улучшают состав крови и работу мышц, помогают усвоению жиров, способствуют быстрому заживлению ран, улучшению иммунитета, укреплению сердечно-сосудистой системы и нормализации давления. Сильно увлекаться кедровыми орешками, как и любыми другими представителями «орехового царства», не стоит. Дневная норма этого лакомства – 100 г.

7. Арахис («земляной орех»)

АрахисУпотребление арахиса помогает бороться с «плохим» холестерином, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает пищеварение, память и внимание, работу печени, сердца и нервной системы. Эти орехи являются источником калия и фолиевой кислоты, что особенно полезно для женщин. Арахис вкуснее, а главное полезней после умеренного обжаривания. Белок, которым богат арахис, имеет оптимальное соотношение незаменимых аминокислот, поэтому он прекрасно усваивается организмом.

8. Бразильский орех

Бразильский орехЭтот самый большой орех в мире пришел к нам с тропических лесов Амазонки. Он появился у нас в стране не так давно, но многим потребителям сразу пришелся по вкусу. Бразильский орех содержит селен – прекрасный антиоксидант, который снижает риск развития рака легких, груди и прямой кишки.

Клетчатка, которой богат бразильский орех, прекрасно очищает желудок. Также он является чудесным источником ненасыщенных жиров, множества минеральных веществ и микроэлементов.

Бразильский орех обладает омолаживающим эффектом, укрепляет иммунитет, помогает выводить вредный холестерин и регулировать уровень сахара в крови, служит профилактикой заболеваний щитовидной железы, сердца и сосудов.

Подведем итоги

Орехи настолько полезны, что об этом можно написать целую книгу. Но любые знания пустые, если их не применять на практике. Ешьте орехи каждый день. Одной горсти достаточно, чтобы защитить свой организм и подарить ему силы, молодость, красоту и здоровье. Непременно воспользуйтесь этими ценными советами и поделитесь ими с близкими людьми. Они будут вам благодарны.

Из орехов можно готовить очень вкусные и чрезвычайно полезные десерты. В сочетании с творогом, сухофруктами и медом орехи обладают колоссальным омолаживающим, профилактическим, оздоровительным и лечебным эффектом.

Орехи — это лучшие друзья для тех, кто хочет стать долгожителем и как можно дольше наслаждаться силой и красотой своей молодости. Ешьте орехи на здоровье, и тогда здоровья у вас будет много!

"f-Journal.Ru"

 

 

У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
СЕЙЧАС 80 КГ НУЖНО 60
Смотрю на себя в зеркало и не узнаю ,это ни я
Значит ставим цели;первая цель 78 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня девятый день моего сыроедения ощущения непередаваемые ,с работы приехала ни грамма усталости ,сьела морской капусты и захотелось финика сьела три штучки . Раньше с работы приходила как будто на мне пахали .

У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
СЕЙЧАС 80 КГ НУЖНО 60
Смотрю на себя в зеркало и не узнаю ,это ни я
Значит ставим цели;первая цель 78 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой рацион ;

УТРО : сок или фрукты 

ПРЕКУС; финики или сухофрукты и орешки 

ОБЕД ; большая тарелка салата с крупой замоченной на ночь

ПЕРЕКУС ; ФРУКТЫ

УЖИН ; овощной салат  

У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
СЕЙЧАС 80 КГ НУЖНО 60
Смотрю на себя в зеркало и не узнаю ,это ни я
Значит ставим цели;первая цель 78 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Домашнее арахисовое масло

Ингредиенты:
• 2 стакана арахиса
• 4 столовые ложки оливкового масла
• 2 столовые ложки меда
• соль грубого помола по вкусу

1) Перетирайте арахис в блендере пока содержимое не превратится в массу, напоминающую песок. Потихоньку влейте масло.
2) Добавьте мед и соль по вкусу и перемешайте до однородной массы. Перелейте в банку. Дайте немного постоять перед едой.

У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
СЕЙЧАС 80 КГ НУЖНО 60
Смотрю на себя в зеркало и не узнаю ,это ни я
Значит ставим цели;первая цель 78 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Читаю сколько на форумах больных людей ,какие же мы все корявые . О сыроедении я много прочитала и у многих исчезли болячки на данном питании . 

 

 

У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
СЕЙЧАС 80 КГ НУЖНО 60
Смотрю на себя в зеркало и не узнаю ,это ни я
Значит ставим цели;первая цель 78 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ем фрукты ,овощи , замочила гречку и чечивицу и приготовлю какое нибудь сыроедческое блюдо позже выложу  

У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
СЕЙЧАС 80 КГ НУЖНО 60
Смотрю на себя в зеркало и не узнаю ,это ни я
Значит ставим цели;первая цель 78 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После Нового года у меня было 81 кг на сегодняшний день у меня 78,4 кг 

У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
СЕЙЧАС 80 КГ НУЖНО 60
Смотрю на себя в зеркало и не узнаю ,это ни я
Значит ставим цели;первая цель 78 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СЫРОЕДЕНИЕ. СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОТ КРИСТИНЫ

1. Наполните свою кухню сыроедческими продуктами хорошего качества. Пусть этих продуктов будет изобилие, столько, сколько хотите. Если у вас дома будут плохие продукты, вредные продукты, то они будут легко доступны вам, и возможно, что вы начнете их есть. По этой причине, выбросите все продукты, которые не относятся к сыроедческим. Когда у вас дома будут только хорошие продукты, то вы будете есть только хорошие продукты.

2. Начинайте ваш день со свеже-выжатых соков или смузи. Это самый легкий способ быть сыроедом. Соки очень вкусные! Употребляйте соки, которые любите.

3. Ваш второй прием пищи — большая тарелка из фруктов! Обед или второй прием пищи должен состоять из огромного количества сладких фруктов. Фрукты — это энергия! Постарайтесь употреблять за раз один какой-либо фрукт, это поможет пищеварению лучше усвоить пищу. Например, это могут быть 10 апельсинов, 10 бананов, 5 манго. Это могут быть как дорогие, так и недорогие фрукты.

4. Ужин начинайте с небольшой тарелки с фруктами и продолжите большой порцией свежего овощного салата, с зеленью и орешками.

 

5. Делайте упражнения или займитесь бегом. 20 минут в день физических упражнений помогут вам быть в хорошей форме.

 

6. Отдыхайте. Спите хорошо. Будьте уверены, что у вас достаточно времени для личного отдыха, для медитаций и сна. Помогите телу восстановиться.

7. Ешьте достаточно много фруктов. Ошибка №1 у новичков, что они мало едят фруктов и налегают на орехи. Фрукты — это энергия. Помните об этом.

8. Будьте с собой мягки. Поддержите себя в вашем оздоровлении. Помните, что для того, чтобы восстановить свое здоровье, требуется время. Дарите себе внимание и любовь.

У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
СЕЙЧАС 80 КГ НУЖНО 60
Смотрю на себя в зеркало и не узнаю ,это ни я
Значит ставим цели;первая цель 78 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и пришла я к тому чего давно хотела, перейдти на сыроедение ,но думаю не на всю жизнь ,а там как пойдёт. Почему я хочу стать сыроедом прежде всего для восстановления здоровья ,снижения веса и очищение организма . Вот уже как семь дней я придерживаюсь данной системы питания .  

У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
СЕЙЧАС 80 КГ НУЖНО 60
Смотрю на себя в зеркало и не узнаю ,это ни я
Значит ставим цели;первая цель 78 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53730
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.