Оказалось , что надо изменить вкусовые пристрастия Рё отношение Рє еде измниться кардинально. РЇ знаю что диеты это "противозаконно"  здесь, РЅРѕ РјРЅРµ помогла диета. Теперь СЏ РјРѕРіСѓ контролировать СЃРІРѕРё зажеры Рё заменять высококаллорийную еду РЅР° РЅРёР·РєРѕ. Р� только теперь научиласьи отказывать себе.  Появилась мотивация , сбросила вес. РќСѓ Р° теперь потихонечку поехали дальше!

Спасибо Р·Р° советы. Для себя СЏ РІ принципе поняла, чтобы РЅРµ хотелось РµСЃС‚СЊ надо подобрать для себя еду, котораят насыщает. РќР° ужин бобовые -создают ощущение супер сытости  . Заменить еду чем-то РґСЂСѓРіРёРј РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ...

аналогично. постоянно хочется что-то жевать, даже если есть не хочется. я когда худеть не думала и то менье ела. а сейчас постоянно думаешь, что то нельзя, это нелья и от этого еще больше хочется.

Да,еда эта штука жестокая...можн попытать заменить потребнгость к еде шоппингом,но толку-икакого..нужно прсто общаться с единомышленниками.кстати,я Аня,всем огромный привет)

У всех по разному. Просто для того , чтобы не есть действительно надо чем-то заняться. Переключить рецепторы.

Отношение к еде меняется. Есть положительная динамика. Ем меньше и избирательнее, но вес набрала. Пока не паникую. Уже вижу себя стройной, а на холодильнике висит необъятная тетка. Отпугивает и не только меня.

Специальный чай для похудения (3 порции)
�нгредиенты: 3 стакана воды, 10 головок гвоздики, 2 пакетика зеленого чая, по четверти чайной ложки кардамона и корицы.

Чайные пакетики и гвоздику залить горячей водой и оставить завариваться на 3 минуты. Вынуть пакетики и высыпать в воду приправы.

Наверное так, РЅРѕ ведь каждую Р·РёРјСѓ РІ таком привесе... Надо согреваться как-то иначе. РЇ ,например, сейчас СѓСЃРµСЂРґРЅРѕ массажируюсь( кстати согревает РёР·СЂСЏРґРЅРѕ). Утром РІ душе СЃРѕ скрабом, затем контрастный РґСѓС€. Очень тонизирует - просыпаешься моментально. Рђ вечером СЃ разогревающим гелем Рё спать.  

Но к голоду это не имеет никакого отношения он живет своей жизнью и не дремлет. Сейчас я спасаюсь ирисками Кис-кис. Т.к. хочется сладкого.

РЇ веду речь  Рѕ ночном-вечернем голоде.

Спасибо, за совет пионерка. Но неделя выдалась тяжелая ,грязная,прихожу поздно.А есть хочется всегда. Я вот думаю может это из-за того, что я все время считаю каллории и подсознательно эта тема еды всегда на первом плане. Я собираюсь пойти в театр на гастроли Ярославского театра , чтобы отвлечься с 10.09 по 20.09.

Р� РІ этой ситуации самое важное Рё самое сложное – это РЅРµ запрещать себе еду, РЅРµ убеждать себя, что уже сыт.  РІ этом уже убедилась необнократно .Р� РЅРµ злиться РЅР° СЃРІРѕСЋ зависимость РѕС‚ продуктов Рё безволие. Лучше позволить себе полакомиться небольшим кусочком  запрещенного продукта. РќРѕ совсем немного! Согласитесь, РѕРґРЅРѕ дело – жадно «отрываться», совсем РґСЂСѓРіРѕРµ – разумно Рё неторопливо кушать, зная, что запретов РЅРµ существует Рё любой РїСЂРѕРґСѓРєС‚ вам позволяется отведать.

Есть Рё еще РѕРґРЅР° причина, способствующая разгулу аппетита, - психологический дискомфорт.  Р� РІРѕС‚ СЃ этим сложнее.

Такой же вопрос меня мучил вчера вечером, справиться не смогла, наеслась.

Обруч крути вечером!!!!!

Как избавиться от чувства голода

В природе существует немало растений, способных подавить чувство голода. Познакомимся с ними.

В·        Для того, чтобы уменьшить аппетит, полезно принимать настой кукурузных рылец РїРѕ 1 СЃС‚.Р». 4-5 раз РІ день перед едой.

В·        Яблочный СѓРєСЃСѓСЃ – отличный укротитель аппетита: 1 С‡.Р». РЅР° стакан кипяченой РІРѕРґС‹, принимать РїРѕ 1/3 стакана трижды РІ день.

В·        РџСЂРё избыточном весе очень эффективна цистозира бородатая – водоросль, которую можно купить РІ аптеке.

Предлагаем рецепт коктейля, стимулирующего обменные процессы и подавляющего аппетит: тысячелистник (трава) – 2 ст.л.,

                                          С†РёСЃС‚РѕР·РёСЂР° бородатая – 1 СЃС‚.Р».

                                           РєСЂСѓС€РёРЅР° (РєРѕСЂР°) – 1 С‡.Р».,

                                          можжевельник (плоды) – 1 С‡.Р».

Возьмите 2 ст.л. смеси, залейте 0,5 литра кипятка, потом в течение 15 минут нагревайте на водяной бане. Через час процедите и пейте по одному стакану 3 раза в день.