Iriska1304, 

Вес сегодня 59,7кг. Устанавливается моя пятерочка!!)) Сделала замеры за неделю:

Грудь 81 (0см)

РџР“  72 (-2СЃРј)

Талия 67,5 (-1,5см)

Р–РёРІРѕС‚ 77 (-1СЃРј)

Бедра 97,5 (-0,5см)

РќРѕРіР° 57 (-1СЃРј)

�кра 33 (-0см)

Р�того -6СЃРј Р·Р° неделю)) СЏ довольна! Р‘СѓРґСѓ фиксировать замеры Р·Р° неделю, чтобы РІРёРґРЅРѕ было, есть результаты или нет))

Родиона отправили к бабушке, Даня отпросился к другу на выходные. Мы с мужем только с Дашей)) Красота!! Завтра будем отмечать 8марта, так что небольшой зажорчик будет))

РЈС…! РїСЂСЏРј стимулирует РЅР° РїРѕРґРІРёРіРё. Надо - надо худеть, еще маленько  Рё это станет моей РЅРѕРІРѕР№ целью))

Мои замеры на 1марта:

Грудь 81 (-5см)

Талия 69 (-4см)

Р–РёРІРѕС‚ 78 (-5СЃРј)

Бедра 98 (-5см)

РќРѕРіР° 58 (-5СЃРј)

�кра 33 (-1см)

В общей сложности ушло за 2 мес. -20см

Я очень рада ВЕСНЕ, наконец перезимовали)) Вес закрепляется, сегодня 59,5кг)) Ура! Это победа для меня!

Вчера думала слона съем, еле заснула, хотя ужинала за 3-4часа. Но привычку я уже выработала, вечером только белковая легкая еда, если чего-то сильно хочется, то надо съесть, но утром, тогда на весах все ОК!

Утром позвонила одна мама одноклассницы моего старшего, нажаловалась на него, подпортила мне настроениеТренироваться вообще не хотелось, еле себя преборола, я просто знаю к чему это все приводит, только дашь себе слабину и по нарастающей. Сделала с Джилл Стройные ноги и бедра + Убойный пресс, всего час получился, теперь хоть совесть не грызет))

Iriska1304 пишет 01.03.2015 в 17:55 (ссылка):

Да уж, желания меняются))) Чтобы кольцо красиво сидело надо приводить себя в форму

Anna_Сергеевна пишет 02.03.2015 в 03:51 (ссылка):

Ань, вот я и не пойму, за февраль ушло -13,5см и 1.4кг, я даже в Гоночке в своей группе заняла 1место, но по фото совсем не видно!! Хотя в зеркало по-другому вижу и по одежде и по ощущениям. Теперь буду фотаться в одном и том же купальнике, чтоб наглядней!

Anna_Сергеевна пишет 05.03.2015 в 08:42 (ссылка):

РђРіР°, пропала, ты тоже? Загрузилась детьми полностью; СѓСЂРѕРєРё, СѓСЂРѕРєРё Рё еще раз СѓСЂРѕРєРё!! Еще кормежка всех РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ)) Р–РґСѓ РЅРµ дождусь РЅРѕРІСѓСЋ РєСѓС…РЅСЋ, тогда встроим РїРѕСЃСѓРґРѕРјРѕР№РєСѓ, будет РїРѕ легче, еще 2недели ждать. 

� мотивация у меня упала конечно. �з режима не выхожу, но все делаю машинально, без энтузиазма: считаю ккал, тренировки, вода. Вес очень долго стоял и я уже подумала о сладком, НО сегодня вес 59,6кг и это меня подстегнуло, так что я ПРОДОЛЖАЮ!!

Ты тоже пропала? )) Выходи!

Эллочка,мне кажется разница не очень видна,т.к. ты в разных комплектах белья. Надо было в одном и том же.А лето уже вот-вот,скоро тепло как наступит а мы не готовые ))

по фотографиям и правда не очень заметно, но объемы уходят и хорошо. Я тоже начала подготовку к будущим тренировкам, муж на Али купил наушники с мр3 для спорта, а на рождение дочери заказала новые кросовки)) Вот так меняются приоритеты, в первую Б заказ был на кольцо с бриллиантами )))

А это вид в одежде, так я тренируюсь

По фото нифига не видно)))

Я в синяках, это от массажа, целлюлита еще много, поэтому от любых прикосновений сразу синяки. За месяц почти 1,5кг, очень мало, но тише едешь - дальше будешь, посмотрим как дальше.

Сегодня сдаем замеры и фото. По моим ощущениям мало что изменилось, интересно сравнить фото))

РЎ

Сегодня заканчивается моя Гоночка и распадается на время, так что я записалась в другую более лайтовую, потому что подробные отчеты мне сейчас трудно делать, а девочек подводить не хочу. В новой Гоночке отчет раз в неделю и общение, а мне нужна поддержка!

Решила со следующей недели изменить тренировки. Буду тренироваться через день, но качественно! Тренировки каждый день мне тяжело. Вчера была 3я тренировка подряд, делала Джилл Плоский живот за 6нед, еле дотянула, какой толк от таких тренировок? Потом как вафля, ничего не могу делать.

Пришла РјРѕСЏ посылка СЃ Р�херб. Хочу привести себя РІ тонус, постоянная слабость Рё усталось, что-то РІРёРґРЅРѕ РЅРµ хватает организму. Начала принимать Женскую смесь, РІ составе льняное масло, Омега3 Рё Масло примулы, потом Натуральные мультивитамины, РљРѕСЌРЅР·РёРј РљСѓ10 для бодрости Рё энергии. Рђ РІ следующей посылке жду Бады, чтобы подлечить СЃРІРѕРё женские дела, это отдельно Масло примулы вечерней, Витамин Р•, Лецитин Рё Бальзам для РіСЂСѓРґРё. 

Отчет за 27 февраля:

Вес 60,1кг

РљРє -1310 (Р‘ 95)

Спорт -Дж.Майклс Плоский живот за 6нед

Массаж с АЦкремом

Вода - 2л (я постаралась!)

Даю себе два дня отдыха от спорта, потом тренировки через день!

Iriska1304, фрукты, изюм, курага, чернослив, инжир тоже очень спасают. Без сладкого совсем нельзя, а то потом тортики по ночам сниться будут)) Но чтобы вес контролировать, сладкое по минимуму, сразу на весах и в планировщике видно. Я в беременность много яблок ела, поэтому на сладкое меня сильно не тянуло))

Рђ Сѓ меня РІСЃРµ плохо, СЏ РїРѕРєР° РЅРµ отказалась РѕС‚ сладкого, РЅРѕ СЃ сегодня твердо решила сократить количество потребляемого сахара, чтобы потом отказаться РѕС‚ него совсем. РЇ РїРѕ планировщику вижу, что 50% каллорий СЏ набираю сладким, РІСЂРѕРґРµ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ 1500, РЅРѕ питание РІСЃРµ-равно неправильное )) Считать научилась сьеденное, следующий шаг отказ РѕС‚ сладкого, калории Р±СѓРґСѓ добирать медом Рё орешками. 

Мой отчет за вчера:

Вес 60,2кг

КК -1267 (Б 103, углеводов не добрала)

Спорт -комплекс ниги, бедра с Джиллиан (40мин)

Массаж с АЦ кремом

Вода- очень мало....

Сегодня планирую тренировку Нет проблемным зонам, надо налечь на спорт, через несколько дней буду фото делать для Гоночки, интересно посмотреть, есть видимый результат или нет))

Iriska1304 пишет 21.02.2015 в 16:53 (ссылка):

�з сладкого ложка меда в чай или на хлебец, обычно утром, иногда сухофрукты, фрукты обязательно до 16.00. А так не знаю, чем подслащивать творог вечером, ем с ряженкой. Сладкое буду позволять по чуть-чуть, когда вес немного еще уйдет. А ты как по сладкому?

Али_шечка, Алиночка, теперь я понимаю, что такое иметь двух мальчиков!! �ногда мне кажется, что они нам дом развалят)) бесятся, играются, носятся, хотя им уже по 12лет)) Мы с мужем контролируем режим, обязанности, мужа слушаются, посмотрим как дальше.

Anna_Сергеевна, Анечка, да, на лето планы большие! Наша малышня уже бегать будет)) Хочется поехать куда-нибудь, но ситуация в стране не радует. На крайний случай, можно или в области в пансионат возле водохранилища(там лес хвойный, очень красиво) или у нас в 15минутах пляж неплохой, если не получится выехать. В любом случае надо быть подтянутой и в красивом купальнике!!

SafinaEvgenya пишет 23.02.2015 в 15:45 (ссылка):

Привет! Спасибо! Да вот разбираемся по-тихоньку)) А у нас ближайшие фото будут на Дашулин ДР, а это 18марта, совсем не осталось времени, я к этому моменту хотела весить 56кг, но сейчас 60 и вес не двигается неделю!

elvir4a, а ты красивая)) Я вообще за все, что облегчает домашнюю работу: роботы-пылесосы, посудомойки, мультиварки, рабы на плантации (шютка) :) А ко мне приехала бабушка и у меня углеводный зажор )))

Мой персик

Привет, девочки! Были просто бешеные дни, я была близка к срыву, но как-то удержалась)) Ела не вовремя, готовила все на скорую руку, спорт страдал, почти не было времени, никакого плана не придерживалась. Старалась удержаться в коридоре и сделать Джиллиан 1уровень. Он меня всегда выручает, я его знаю наизусть, упры разучивать не надо, так что могу делать машинально, а нагрузка всегда чувствуется потом))

�з новостей: все таки пригласила уборщицу, один раз в неделю, полная уборка дома + какой-нибудь объект, типа микроволновку помыть, окно, холодильник. Стало полегче, мы хоть не зарастаем по уши. Мальчиков можно напрячь, они только рады, но в выходные, потому что после школы уроки. У Дани сильная школа, 2языка, семестровая система, один из лучших лицеев у нас в Харькове, поэтому заниматься приходится много. На пятницу пригласили репетитора по английскому, будет приходить к нам и заниматься с двумя. Данил называет меня мамой. Родственники отдали кое-какие вещи, одежду и учебники. Даша ходит за одну ручку, играет в ладушки, ку-ку, очень смешная))

� отдельное спасибо моему мужу. Помогает как может, полностью взял на себя уроки с парнями, с утра собирает их в школу, готовит всем завтрак, моет посуду. Меня поддерживает во всем, развеивает мои все сомнения, страхи, бывают у меня моменты слабости, когда я плачу у него на груди, только он меня может полностью утешить)) Вот перебирала свадебные фотки, мы не отмечали особо, но фотосессию устроили)) октябрь, 2012год. Здесь во мне 58кг.

Приветик! РЎ новым членом семьи вас! Хорошо  С‡С‚Рѕ мальчики ладят, СЃ остальным разберетесь)))

У меня давно лежит сертификат на фотосессию, все жду когда похудею, к маю надо постараться))))

Эллочка, я очень соболезную случившемуся. Муж переживал,ты вместе с ним. Я уверена,что семья будет еще крепче. Боль у ребенка,конечно, на всю жизнь. Ее не загладишь ничем,тем более еще такие родственники рядом были. Самое главное давать семейное тепло,уют,атмосферу ты умеешь создать.Советовать всегда легко. Но у тебя такой характер боевой, я в тебя верю, силы у тебя есть даже если кажется,что их нет. Все наладится. Дашенька скоро подрастет. Помнишь какие мы надежды на лето возлагаем?У мальчишек каникулы,ты вздохнешь свободнее )) А к осени все наладится, ритм жизни,все ))

elvir4a, Эллочка, ты умница, что не сдаешься! Я очень рада, что у Вас все хорошо складывается в семье.

Кстати, насчет уборки. Мои мальчики с недавних пор мне с удовольствием помогают. А если уборки делить на всех - то за час-два можно легко управиться не напрягаясь и занятиям это не мешает )))

Я вижу - ты совсем близко к цели. Еще чуть-чуть и увидишь свою пятерочку!

Такие успехи очень радуют Рё стимулируют. Рђ скажи ты сладкое ешь? 

Сегодня вес 60,2кг

Вчера сделала тренировку для пресса с Джиллиан. Пресс горел, хотя там и на ноги нагрузка приличная! Для меня 1уровень более, чем достаточно, вряд ли буду переходить на 2й и 3й. После сильных нагрузок я как вафля хожу.

Питание в норме, только воды пью мало, забываю все время, а надо, потому что добавила клетчатку в рацион.

Дети играются, бесятся)) в доме полный бардак, меня хватает только на Дашеньку, готовку, посуду и тренировку. До уборки я не добираюсь...ищу уборщицу на 1раз в неделю,может тогда будет полегче. Даша висит на мне с утра и до вечера, тренировка только в ее первый сон.

Сегодня вес 60,4кг

Вчера отлично позанималась с Джиллиан

Сделала ноги и бедра, включу ее в свою неделю спорта, хорошие упражнения. Я делала первый уровень, довольно сложно, не представляю, что там во 2м и 3м))) наверное убойно!

По питанию не добираю углеводов, зато белка у меня 115! Воды пью мало, надо исправляться

Али_шечка пишет 19.02.2015 в 09:14 (ссылка):

Алиночка, спасибо! Аж не верится, что через месяц Дашуне будет годик)) Да, этот месяц очень активно планирую худеть, побольше спорта и держаться по питанию. У меня спрятана коробочка Рафаэло, обожаю эти конфеты, пока 5ку не увижу не прикоснусь)) потом можно будет по две штучки утром, сейчас пока не буду!

Али_шечка пишет 19.02.2015 в 09:16 (ссылка):

Дети отлично себя чувствуют, они нашли друг друга! Очень похожи по характеру, почти одинаковые, два гипера. � друг друга они хорошо удовлетворяют эмоционально. Мы Дане выделили комнату, но они все время вдвоем, только спать по разным комнатам. Вчера Даня спросил у Стасу, можно ли меня называть МАМОЙ? я в шоке..Муж ответил, конечно можно - мы же семья. Вот теперь готовлюсь))

С родственниками мы выбрали позицию мира, все решаем только мирным путем, вродебы отношения налаживаются)) не хотим ребенка вмешивать в разборки, поэтому только мирные переговоры, надеюсь у всех хватит мудрости решить все в пользу Дани.

elvir4a, Эллочка, как детки? Привыкают друг к другу? �нтересно у Данила с Родионом нашлись общие интересы? Вместе игратся?

elvir4a, Эллочка, подзравляю тебя с 11-месяцами доченьки! Здоровья Вам, мира, счастья и любви!

О так у тебя отличный стимул на месяц! Держись и сражайся! Удачи тебе!

In_The_Sky пишет 18.02.2015 в 07:25 (ссылка):

Ух ты, красота!! Как же я соскучилась по этим дням)))

Моей любимой девочке сегодня 11 месяцев!!!! Остался месяц до ДР и цель у меня была 56кг, уже вижу это нереально, но 2кг вполне, если поднажать, хочу красивые фото на память!!))

Доброе утро! Сегодня вес 60,5кг (-300гр), когда же пятерочка замаячит?!)) Было искушение опять позавтракать блинным тортиком, но отвесик подстегнул и на завтрак были переп.яйца натощак, хлебцы с плавл.сыром, кальмаром и зеленый чай с лимоном без сахара. Всего на 293ккал

elvir4a пишет 17.02.2015 в 20:17 (ссылка):

В Болгарию полетим, в море плавать, на песочке греться))))

SafinaEvgenya, Женя, привет, а я хотела чередовать силовые с кардио,, 3силовых и 2кардио в неделю, теперь сомневаюсь, пока не решила. Делаю побольше силовых пока.

m_Arina пишет 15.02.2015 в 18:31 (ссылка):

Привет! Конечно на ты!)) цели и параметры у нас схожи)) заводи дневничок будем пинать друг друга)))

In_The_Sky пишет 16.02.2015 в 11:27 (ссылка):

Оля, привет! О, поздравляю тебя с новым весом, это приятно)) Путевка - это супер стимул, а куда , если не секрет?))

Али_шечка, m_Arina, Iriska1304, спасибо, девочки, Р·Р° поддержку! РњРЅРµ сейчас это очень важно! Сейчас приезжали крестные Дани, посидели чай попили СЃ тортиком (СЏ только чай) РІСЃРµ обсудили, сказали Р±СѓРґСѓС‚ помогать. РџРѕ-тихоньку решаем РІСЃРµ проблемы, РІС…РѕРґРёРј РІ колею))

Отчет за 17 февраля:

Вес -60,8кг

Кк -1331, жиры зашкалили 66, это из-за тортика утром))

Спорт -Дж.Майклс 1ур. 30мин, больше не успела

АЦскраб

Вода -очень мало, 2стакана

За неделю почти ничего не сбросила, -200гр всего, по объемам -6см. Тренируюсь с Джиллиан в основном, получилось как обычно 5тренировок и 2выходных.

elvir4a, сил вам и терпения. Сейчас самое главное ребенок, я как несостоявшийся коррекционный психолог целиком поддерживаю идею, что Даню нужно показать специалисту. А потом уже и с родственниками разобраться, чтоб не борзели. Однозначно нельзя его отрывать от знакомого коллектива, те нельзя переводить в другую школу, это огромный стресс для любого ребенка, что уж говорить про ребенка оставшегося без мамы. Хотя чего я пишу, вы очень мудро все сами рассудили.

Эллочка, привет!!!!

Вот это новости... Какие же Вы с мужем молодцы! Желаю Вам здоровья, терпения и радости! Пускай Ваша семья еще больше окрепнет от расширения!

А человеческая низость даже в такой ситуации меня просто поражает (я про ситуацию с квартирой). Держитесь и пускай Бог поможет Вам!

А как твое постройнение - продолжаешь или пока в заботах не до этого?

Поздравляю всех, кто читает мой дневник с Щедрой Масленницей!!!!

Но надо держать себя в руках, потому что блины ОООчень вкусные, я их обожаю!!

Доброе утро! Всех выпроводила и в тишине позавтракала блинным тортиком со сгущенкой и смородиновым джемом, очень вкусным! Мама с тетей вчера приезжали и наготовили нам всего! � я после всех стрессов и в честь Масленницы позволила себе, тем более впереди тренировка

....Случилась трагедия...умерла первая жена моего мужа, там ребенок, мальчик Даня 12лет. Стасу моему никто не сообщил, узнали случайно от знакомых, Даня находился у подруги. У него шок, утром мама не разбудила в школу и он метался по квартире, пытался ее разбудить, что он пережил я не могу представить, меня трясет до сих пор! Потом родственники взяли еще его на кладбище на похороны, а на следующий день отправили в школу! Вообщем мы забрали Даню из школы, поговорили с Директором и теперь мы живем все вместе))) Слава Богу, он очень добрый и открытый, не замкнулся в себе, подружился с Родионом и Дашей, т.е. он в семье. Но я ищу хорошего психолога, возможно у него сейчас защитная реакция. Даня учится в престижном лицее, свободно владеет английским и французским! Школа стоит дорого, очень хочется чтобы он доучился там. Работает только Стас. Т.е. тянуть школу сможем только, если будем сдавать Данину квартиру, кот. подарил ему Отчим Стаса. У Дани есть еще однокомнатная квартира, кот. оставил Стас при разводе с первой женой. НО...меня удивили родственники, кот. забрали у Дани ключи втихаря и сменили замки в квартире. Потом прислали смс, что если что-то нужно из вещей, то они вынесут. На однокомнатную они ищут квартирантов, а во вторую квартиру поселили племянника, кот. вернулся с АТО. Вот такая Санта Барбара!!

elvir4a, это очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. РўР РћР•....