dilyarabelova пишет 12.01.2015 в 10:09 (ссылка):

Диляра, СЏ думаю можно! РЎРїСЂРѕСЃРё Сѓ девочек РІ болталке или админам РІ личку напиши. Сегодня сдаем вечером или завтра утром отчет Р·Р° сегодня. РћСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ это СЃРїРѕСЂС‚ Рё зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Гонка РЅР° месяц. Если РЅРµ успеешь РІ эту, будет следующая февральская, РЅРѕ если сейчас вступишь РІ РіСЂСѓРїРїСѓ, то успеешь. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№! Р’РѕС‚ РІ этой СЏ участвую, РІСЃРµ условия РЅР° 534стр. /community/post.php?topic_id=38104

Всех кофе напоила оптимистичным РљР°Рє раз отогреваюсь,только СЃРѕ школы СЃ детьми РґРѕРјРѕР№ вернулась.

Девочки, можно к Вам заходить?

У меня очень похожие цели и начала практически одновременно с Вами. Уже 4 дня отзанималась с Джил + ПП + обруч пока по 10 минут в день. Тоже очень хочу вернуть свою талию в 65 см. Фото и замеры сделала 5 дней назад, через 3 дня, думаю, смогу уже первые результаты показать (с фото сравнительными).

Доброе утро!!! Сегодня стартует Январская гоночка и я в ней участвую. Даже мандраж какой-то! Самое трудное выделить время на спорт. Начну с Джиллиан самый первый уровень, чтобы раскачаться.

elvir4a пишет 10.01.2015 в 18:04 (ссылка):

Доброе утро! Рааскажу немножко РїСЂРѕ СЃРІРѕРё похудательный путь. До первой беременности СЏ весила 55 РєРі (что Рё является моей целью сейчас). Потом РІ течении 7 лет СЏ то худела, то набирала Рё вес плавал РѕС‚ 55 РґРѕ 65. Р’ итоге РЅР° вторую беременность СЏ ушла РЅРµ РІ лучшей форме, РІ весе 65. Рђ сейчас вообще жесть, вес ушел только тот, что РІ СЂРѕРґ.РґРѕРјРµ оставила Рё вешу сейчас 70РєРі!!!  С‡С‚Рѕ РїСЂРё моем росте РІ 155 СЃРј - ужас ужасный. Как РјРёРЅРёРјСѓРј десятку нужно срочно скидывать. РќСѓ чтож будем стараться. Надеюсь РІ компании дела быстрее РїРѕР№РґСѓС‚

Элла, я вообще только о лете и думаю. Хочу голубые джинсы,белую футболочку,талию и никаких складок на спине, а про попины уши вообще молчу. Пусть я не буду слишком худой,но фигурка будет очерчена как надо )) А в гоночку ты вступила которая без заморочек? )) Видела сегодня стартовала )

Когда на такое смотришь, то понимаешь, что спорт НЕОБХОД�М!!

dilyarabelova пишет 10.01.2015 в 20:27 (ссылка):

Диляра, привет! Никак с водой, больше 5-6 стаканов не могу выпить(( я еще чай люблю, пью без сахара, поэтому вода не лезет совсем. Придется сократить чай в пользу воды. А у тебя как, получается себя заставить?

MadBat пишет 10.01.2015 в 20:50 (ссылка):

Спасибо, Настя! Рада, что ты ко мне зашла)) ты молодец, судя по твоим фоткам, мне до тебя еще долго ползти))

МамаПавлика пишет 10.01.2015 в 20:56 (ссылка):

Приветик! Как тебя зовут! Конечно присоединяйся! Я так поняла, тебе сбрасывать кило не надо? Расскажи как получилось похудеть и что сейчас делаешь или собираешься делать?

dilyarabelova пишет 11.01.2015 в 10:12 (ссылка):

Диляра, молодец, что вписалась в коридор Что у тебя в меню, чем ты завтракаешь? я так не люблю овсянку, поэтому ем один бутер на завтрак с творожным сыром и чай с ложкой меда. Я тоже завтра на спорт))) Собираюсь опять с Джиллиан прыгать, а ты что планируешь?

� отчетик за 09.01.2015

Вес 62,5кг

Ккал-1186

Р–РёСЂС‹-33.44

Угли-176.53

Белки-48.89

Отчетик за 10.01.2015

Вес 62,2кг (-300гр)

Ккал-1141

Р–РёСЂС‹-36.09

Угли-161.7

Белки-46

Вода-5 стаканов

Так мало калорий, потому что нет спорта, я даже сейчас гуляю редко. Погода не очень, Дашу укладываю на улице спать во дворе. С завтрашнего дня Январская гоночка и будет спорт))

Подведу итоги за неделю. Калорийность не превышала 1200кк. За неделю -2,2кг, но это потому что много наела за праздники и совсем лишнее слетело, вес не успел закрепиться. �� я хорошо разогналась за эту неделю, т.е. вошла во вкус, азарт появился! Надеюсь дневничок и гоночка меня еще больше подстегнут)) Ну а теперь остался мой вес, который никуда не уходит. Посмотрю как дальше будет, но я от себя просто так не отстану пока не похудею!! Девочки, меня так стимулирует скорый приход весны, а потом лето. Я как представлю, что я такая стройная мамочка с двумя детьми на пляже, можно фоткаться и не стесняться, одежду выбирать какую хочешь и наконец одеть джинсы с майкой, ну или платье по фигуре))) ну это мечты, мечты..А для вас что стимул сейчас?

� меня возьмите с собой. Двое деток 5,5 лет и 1 год и 5 месяцев.

elvir4a, Элла, у тебя такой настрой боевой! Так держать!

� отчетик за 09.01.2015

Вес 62,5кг

Ккал-1186

Р–РёСЂС‹-33.44

Угли-176.53

Белки-48.89

Р’РѕРґР°-6СЃС‚

Открыла для себя соевый соус, ооочень вкусно немножко приправить пресное блюдо!

Мотивашка на сегодня))

Замеры на 10.01.2015:

РћРў- 75

РћР–-85 (РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ РїСѓРїРєР°)

РћР‘-103

�кра-34

Бедро-63!!! (попины уши)

РћР“-85

Тело сейчас рыхлое, сильный целлюлит на бедрах, о талии молчу, ее просто нет. Сделала фото вид спереди, сбоку и сзади, не хочется есть вообще(( Выложу позже, когда будет хоть какой-то результат!

Anna_Сергеевна пишет 09.01.2015 в 21:00 (ссылка):

Анечка, спасибо! Заходи теперь почаще))

дилемма пишет 10.01.2015 в 09:39 (ссылка):

�рина, привет! это не "сование носа", а совет, спасибо! я вот тоже уже неделю не превышаю 1100-1200кк, не специально, а так получается. Если не сложно, расскажи как ты достигла результатов и за какой период времени, всем будет интересно)))

Svetul, Света, приятно познакомиться)) Поздравляю с доченькой!! конечно присоединяйся)) какой вес у тебя сейчас и при каком росте? Сладкое жто зло! Я сейчас только несколько штучек кураги и мал.горсть изюма с чаем себе позволяю, чтоб совсем грустно небыло))

Julia-stl, Юля, спасибо! Сейчас я не такая красавица после родов)) сейчас выложу свои замеры - надо смотреть правде в глаза

Девочки возьмите Рє себе РІ компанию, вместе легче худеется. Меня Р·РѕРІСѓС‚ Света, 34 РіРѕРґ. Сыночку моему 7 лет Рё лапочке-дочке СЃРєРѕСЂРѕ 2 месяца. Р—Р° вторую беременность разнесло меня совсем Рё вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚ (после первых СЂРѕРґРІ сам РІ РЅРѕСЂРјСѓ вернулся Р·Р° месяц), поэтому надо брать себя РІ СЂСѓРєРё. РќРѕ так как кормлю РіСЂСѓРґСЊСЋ, РјРѕР№ девиз будет "похудение - без фанатизма" . Хочу для начала РїРѕ максимуму исключить сладости Рё выпечку Рё начну РїРѕ-немножку СЃРїРѕСЂС‚ добавлять (РЅСѓ или СЏ надеюсь, что начну)

dilyarabelova пишет 10.01.2015 в 08:46 (ссылка):

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро, девочки. Диляра, пардон Р·Р° сование РЅРѕСЃР°, РЅРѕ РЅР° такой калорийности ты РЅРµ похудеешь. гарантированы срывы Рё откаты. Надо больше еды! Организм РЅРµ обманешь...)

Эллочка, СЃ собственным ЛЖ тебя!!! Теперь тут будет запечатлена РІСЃСЏ история похудения! Рђ РѕРЅР° уже идет полным С…РѕРґРѕРј!

Ты очень красивая девушка и чувствуется,что с характером судя по фото ))

Девочки, это я для знакомства))

Julia-stl пишет 09.01.2015 в 18:15 (ссылка):

Р’РѕС‚ СЏ тутундра!! нам сейчас 9мес Рё СЏ всех месяцами меряю)) сынуля РІ садик РЅРµ С…РѕРґРёС‚ еще? 

Люблю СЏ ангелочков РёР· Виктории Сикретс))) РЎ мужем договорилась, если Рє РґРЅСЋ рождения дочери вес будет 55-56РєРі, то идем покупать РјРЅРµ классные джинсы!! Последние лет 10 такого веса Сѓ меня РЅРµ было)) 

Julia-stl, конечно берем!! Уже и компания собирается))) скажи домашним что у тебя свое питание и в бой! Я вот тоже думала, все конфеты съедим и начну худеть...но конфеты и сладости не заканчиваются, а вес +2кг быстро нарисовался. Договорилась с мужем, что теперь я отдельно, у меня свое питание, на меня не рассчитывай. Вот с 5января считаю ккал, с водой тоже никак. Блин, не могу выпить 2литра, постоянно забываю. Наверное надо взять кувшин и в течение дня выпивать. Ух ты, вам скоро годик! Как планируете отмечать, платье для дочи уже есть?

Девочки, если будем стараться на совесть, то к лету реально привести себя в приятный вид! Обязательно выложу фото какая я сейчас (как только разберусь как грузить с компа), пусть будет мне позором!!

dilyarabelova, привет, Диляра, присоединяйся!! Ну ты прям герой, три парня!! Поздравляю, это счастье)) � вдвойне герой, что занимаешься собой, тебе кто-то помагает? Младшенький когда родился? Нам тоже 9мес. Какой коридор у тебя сейчас? Я сейчас держу 1200, можно и больше, но у меня так получается)) слишком переела на праздники сладкого, вес скаканул, теперь на сладкое смотреть не могу, боюсь понесет меня

девчонки привет, берите меня Рє себе! возвращаюсь Рє РџРџ уже РІ который раз. тоже очень расслабилась Р·Р° праздники, плюс уже месяц Сѓ меня свекровь РІ гостях, что означает усиленное питание всей семьи) ))) СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ считаю калории, СЃ РІРѕРґРѕР№ плохо РїРѕРєР°, может Р·РёРјР°- холодно влияет, обычно легко идет. СЃРѕ спортом СЏ оооочень ленивая, знаю, что надо, РїРѕРєР° никак, хотя РІ прошлые СЃРІРѕРё похуделки отлично втянулась....Р±СѓРґСѓ стараться .    Рѕ себе: 32 РіРѕРґР°, мама РґРІСѓС… деток (доченьке через РґРІРµ недели 12 будет, сынуле- 2РіРѕРґР° 9месяцев) , осенью вышла РёР· декрета. вес сейчас 71 РєРі, СЂРѕСЃС‚ 168 СЃРј, похудетельная история очень длинная, максимальный вес 89 РєРі, минимальный- 66 , РІРѕС‚ его Рё хочу СЃРЅРѕРІР°!

Donata, Рћ, Наташа, очень рада, располагайся! Вместе веселей)) слушай, СЏ Джиллиан сейчас тоже РЅРµ выдерживаю, Рє ней постепенно надо подходить. РЇ хотела месяц вообще спортом РЅРµ заниматься, только Рє питанию привыкнуть, чтобы скинуть совсем лишние кило, РЅСѓ Р° потом подключить СЃРїРѕСЂС‚. РќРѕ записалась РІ январскую гоночку, хочу попробовать себя, Р° там ежедневный СЃРїРѕСЂС‚, так что СЃ понедельника Р±СѓРґСѓ начинать. РўС‹ РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№, начни СЃ С…РѕРґСЊР±С‹, Р° потом дойдешь Рё РґРѕ Джил, РІСЃРµ таки Сѓ нее нагрузка РЅР° суставы приличная. 

А сейчас какие планы у тебя, какое питание? ты тоже недавно мамочкой стала?

Приветик... Меня зовут Наталья, 32 года, рост 170 см, вес - страшно сказать 96,3 кг... пустите к себе, одной скучно худеть... попробовала Джиллиан и пяти минут не протянула... надо килограмм 10 скинуть сначала...

Моя мотивашка на сегодня))

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Элла. Добро Пожаловать РІ РјРѕР№ дневничок! Вижу РЅР° Дионе РјРЅРѕРіРѕ новых дневничков, РЅСѓ Рё СЏ туда же)) честно РіРѕРІРѕСЂСЏ очень ждала, РєРѕРіРґР° РїСЂРѕР№РґСѓС‚ основные праздники, чтобы взяться Р·Р° себя! После СЂРѕРґРѕРІ поплыла фигура,особенно удручает талия(( РґРѕ Р‘ была 64 СЃРј, РІРѕС‚ хочу ее вернуть.  РЎРµР№С‡Р°СЃ вес 63 РєРі. Утром был 62.5, РЅРѕ его РЅРµ фиксирую, первый раз увидела. РЎ 5-РіРѕ января взвешиваю еду Рё считаю ккал. РЎ понедельника подключу СЃРїРѕСЂС‚. Вернусь Рє моей любимой Джиллиан Майклс. Завтра сделаю замеры.

Буду рада всем советам и поддержке!