Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Калланетика-персональная гоночка.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина, рада что ты вернулась!! Я тоже что-то подзабросила дневничок, но ЗОЖ не бросала, боюсь отката)) С выздоровлением!!!!

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Али_шечка, ну в общем-то да, срочности особой нет уже, скорее начинаю оттачивать то, что есть))

Я в общем и целом не фанат групповых программ такого плана, ходила пару раз у себя в зале на степ и на пресс, когда мы 55 минут прокачивали пресс в разных вариантах...smile Чуть с ума не сошла))

Мне по душе работать с тренажерами, штанги-гантельки больше люблю. Кардио для меня это наказание.... Вот сегодня мне надо пойти на кардио-тренировку, уже заранее начала уговаривать себя, что надо.

А еще такая погода за окном, гулять хочется, а не в зале потеть)))

Даша, 29/174
Вес сейчас 66,5, хочу в идеале 58, а там как получится)
Занимаюсь в тренажерке, считаю калории, живу и радуюсь))
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=52526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lovestory,  Дашенька, но мне кажется, что тебе вообще можно выбирать все что угодно. Судя по твоим параметрам (рост, вес) перед тобой не стоит задача срочно похудеть. Разве что подтянутся.

А чем ты больше всего любишь заниматься?

Алина, 32, рост 158, вес - 59, я мама 2-х мальчиков.
Иду к цели №1 - вес 57, и цели №2 - вес 55 кг подтянутое тело и хорошее настроение))))
Стройнею здесь id=53687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Али_шечка, привет) я вот с калланетикойсовсем не дружу, мне скучно... Мне надо что-то активное))

Даша, 29/174
Вес сейчас 66,5, хочу в идеале 58, а там как получится)
Занимаюсь в тренажерке, считаю калории, живу и радуюсь))
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=52526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень краткий отчетик за вчерашний день.

Занятие 2 сделано. Поела в 18-45. Видимо, мозг боится что с голоду умру. Оттягивала ужин как могла smile. Потом выпила еще чашечку ройбуша (в 19-15) и все. Похоже, постепенно удастся договориться с собой.

Сегодня и вчера вечером очень сильно чувствовалась крепатура и спина начала распрямляться. Хоть и немного нудная эта калланетика, но приятная и результаты очень быстро прийдут. Этот раз только подтверждает.

Мотивашка на вечернюю тренировку

Алина, 32, рост 158, вес - 59, я мама 2-х мальчиков.
Иду к цели №1 - вес 57, и цели №2 - вес 55 кг подтянутое тело и хорошее настроение))))
Стройнею здесь id=53687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lovestory, Дашенька, спасибо что не забываешь!

 

Алина, 32, рост 158, вес - 59, я мама 2-х мальчиков.
Иду к цели №1 - вес 57, и цели №2 - вес 55 кг подтянутое тело и хорошее настроение))))
Стройнею здесь id=53687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Али_шечка, привет) с возвращением))

Даша, 29/174
Вес сейчас 66,5, хочу в идеале 58, а там как получится)
Занимаюсь в тренажерке, считаю калории, живу и радуюсь))
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=52526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак после 3-недельной болезни и 2-недельного объедания и слабости я получила тоже, с чего начинала. А именно вес - 60,4 кг, талия - 73! см, бедра - 99!!! (это даже больше чем было).

После такой неприятности я решила поменять подход к тренировкам. Хочется делать все разумно и постепенно, чтобы больше таких "сюрпризов" не было.

Цель №1. Сделать 10 занятий калланетикой по часу в день с 1 выходным. Научиться не есть и не пить ничего после 7 вечера.

Пока это все. Кстати, сегодня я уже сделала второе занятие. Но после 7 начну не есть только сегодня. Если будет сложно - прийду сюда выкладывать себе мотивашки smile

Алина, 32, рост 158, вес - 59, я мама 2-х мальчиков.
Иду к цели №1 - вес 57, и цели №2 - вес 55 кг подтянутое тело и хорошее настроение))))
Стройнею здесь id=53687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И что за тишина? Я пошла делать Джиллиан, т.к. чувствую вибрацию жира при ходьбе )))
Привет! Я Марина и я не алкоголик, но обжора! :-)
Рост 164 см. Вес 59 кг.
Цель: 52 кг. к 23.04.15 г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lovestory, спасибо Даша. Я постараюсь. Только пока что-то никак. Кашляю до сих пор и слабость сильная до сих пор. Врач говорит трахеит и похоже наверх новая простуда. Пока, к сожалению, мой перерыв продолжается...

Алина, 32, рост 158, вес - 59, я мама 2-х мальчиков.
Иду к цели №1 - вес 57, и цели №2 - вес 55 кг подтянутое тело и хорошее настроение))))
Стройнею здесь id=53687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Али_шечка, приветик))) конечно лучше сначала дать организму окрепнуть и восполнить силы))) Не болей, скорейшего выздоровления)

Даша, 29/174
Вес сейчас 66,5, хочу в идеале 58, а там как получится)
Занимаюсь в тренажерке, считаю калории, живу и радуюсь))
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=52526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, отчетов пока не делаю - нужно все же сначала выздороветь. Организм никак не хочет перебороть эту гадость. Дам ему отдыха сколько нужно (в плане фитнеса). Пищевой дневник не веду, но аппетит у меня очень плохой, так что думаю , что с КБЖУ все более-менее в порядке.

Алина, 32, рост 158, вес - 59, я мама 2-х мальчиков.
Иду к цели №1 - вес 57, и цели №2 - вес 55 кг подтянутое тело и хорошее настроение))))
Стройнею здесь id=53687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elvir4a, Эллочка, я даже помню, что при регулярных занятиях 53,5 см выглядят у меня отлично. Кроме того, муж просит сильно не худеть. Ему нравятся формы и округлости. А это значит, что моя цель - 54кг, талия - 64 см, грудь - 89 см и бедра - 92 см. Это мои данные за 2007г, если не ошибаюсь.

Алина, 32, рост 158, вес - 59, я мама 2-х мальчиков.
Иду к цели №1 - вес 57, и цели №2 - вес 55 кг подтянутое тело и хорошее настроение))))
Стройнею здесь id=53687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиночка, рада что ты ненадолго ушла в "загул"smile Многие расслабились, но надо держаться! Ноги, особенно вверху мое самое проблемное место всегда, идеальными они были только в 18лет)) Как ты думаешь для нас какой объем в этом месте будет нормальным? Сейчас у тебя 55см и ты недовольна, тогда к чему стремится, к 50см? Талию и бедра я знаю, при каких объемах уже будут прилично выглядеть, а ноги?

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 2 (отчет за 16.02.15)

ПитаниеКБЖУ (1516/223/41/66). Уже потихоньку исправляюсь. Вода - 9 стаканов (чай я тоже всчитываю), фрукты и овощи - 6 шт.

Фитнес.  Решила вчера позаниматься немного, но эффективно. Для всех, кто думает, что пилатес легко советую попробовать позаниматься этим на канале blogilates (тренер Кейси Хо) - он есть на ютюбе. Я сделала только 15 минут для ног и 10 для преса. Это нечно! Я еле выдержала. Но эффект уже под вечер чувствовался и в ногах и в нижней части живота.

Ой и, кстати, я сегодня утром взвесилась (17.02). Как я и думала +1кг. Итого 58,6...

Вчера также решила проверить может у меня нет лишнего веса, а так и должно быть smile. Для этого я использовала следующий прием - занималась фитнесом просто в нижнем белье и перед зеркалом. Ох и складочек и жирка у меня... Про дряблые жирненькие ножки вообще молчу. Так что сдаваться еще, мягко говоря, рано.

 

Алина, 32, рост 158, вес - 59, я мама 2-х мальчиков.
Иду к цели №1 - вес 57, и цели №2 - вес 55 кг подтянутое тело и хорошее настроение))))
Стройнею здесь id=53687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lovestory, Даша, спасибо. Рада, что ты заглянула - я гостям рада.

Алина, 32, рост 158, вес - 59, я мама 2-х мальчиков.
Иду к цели №1 - вес 57, и цели №2 - вес 55 кг подтянутое тело и хорошее настроение))))
Стройнею здесь id=53687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Али_шечка, привет) забежала к тебе в гости, у тебя тут все очень интересно и позитивно) успехов тебе и здоровья, не болей) Буду заглядывать в гости)

Даша, 29/174
Вес сейчас 66,5, хочу в идеале 58, а там как получится)
Занимаюсь в тренажерке, считаю калории, живу и радуюсь))
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=52526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова День 1 (отчет за 15.02.15)

Начинаю сначала свою гоночку к стройности, легкости, красоте и молодости. Неделя обжорства и отсутствия фитнеса вернула меня назад почти на месяц.... Ну, ничего, это будет мне уроком надолго не уходить в загулы.

Итак КБЖУ - К 2000! (еще не вошла в ритм smile), углеводы и жиры тоже вышли в красное значение. Белки молодцы - 90г! На ночь кушала, сладости еще есть (хотя их уже и меньше). Блин, это ж сколько я калорий ела на этой неделе-срыве smile

Фитнес - слабость еще есть, но я смогла сделать 40 минут пилатеса и 20 минут потанцевать (Latina Dance Mix - такое легкое и приятное кардио). smile

Уходовые процедуры тоже даются пока трудно. Еле-еле заставила себя немножечко растереться массажной перчаткой и очень лениво намазала кремчик.

Похоже, заново прийдется привыкать есть правильную еду и не есть на ночь. Главное продержаться первых 3 дня - они самые сложные...


Алина, 32, рост 158, вес - 59, я мама 2-х мальчиков.
Иду к цели №1 - вес 57, и цели №2 - вес 55 кг подтянутое тело и хорошее настроение))))
Стройнею здесь id=53687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Али_шечка пишет 15.02.2015 в 14:54 (ссылка):

m_Arina ...с талией отпускаю smile

Чего нет, того нет )) Разве что в мужниных мечтах ))
Привет! Я Марина и я не алкоголик, но обжора! :-)
Рост 164 см. Вес 59 кг.
Цель: 52 кг. к 23.04.15 г.
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.