Да-да-да!!!

Пошла специально попозже, что Р±С‹ РЅРµ переборщить, Рё РІСЃРµ равно после всего запланированого еще металась "Рђ может еще чуть чуть этого Рё немного того" 

Решила начать с плечей, грудей и трицепсов.....эх, хорошо !!

Фууууух, наконец-то  РґРѕРјР° !!

Пузо стало висеть

Поограничеватья что-ли чуть-чуть?

mp3ra, ага) чистила прямо в ванной, а пилила на столе - хвост свисал! :)

Приуныть - это РЅРµ вариант! Удачной стройки глаз - РґРѕРјР° же гантельки Рё штааангочки  

Mangust, ого, это ж еще надо поверхность найти, то бы разложить его для разделки.

А я тут приуныла и уже хочу домой. Буду строить печальные глаза, то бы завтра уже уехать домой )

mp3ra, )) рыыыба! Мне перепала семга на 7,5 кг - монстр! Насолила и шкварок нажарила :)))

Чистила только 2 часа..

� как люди поглощают еду килограммами на постоянной основе?

Два дня трескала в три горла, сегодня только на минеркалку смотреть и могу. Хотя, даже и на нее смотреть не могу - не глядя махаю.

Рыбалка РґРІР° РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ - утомительное дело, зато сегодня СѓС…Р°! )) 

Только РЅРµ факт, что РѕРЅР° РІ меня влезет 

mecta24, cпасибо !)

mp3ra, хорошо вам отдохнуть!!!

Спортзал будет тебя ждать!!!

РћС…, остается Р�рочка еще РЅР° недельку-РґСЂСѓРіСѓСЋ  Р±РµР· спортзала.

Сегодня, во время традиционного моциона выходного дня ( у любимого просто выходные немного не тривиальны), мы проходили мимо жд вокзала.

� совершенно и абсолютно случайно купили билеты в одно очень милое местечко.

Без обратных.

РќРµ знаю как это называется, РЅРѕ  Рє СЃРІРѕРёРј железякам СЏ еще РґРЅСЏ РґРІР° точно РЅРµ попаду. Выходила прогуляться  Рё поняла,что припухли РЅРѕРіРё, пришлоь откопать какие-то старинные сапоги, которые СЏ РєРѕРіРґР°-то РІ тумане купила РЅР° размер больше. Поэтому даже если просто бицуху Рё пресс  - никак, попросту РЅРµ влезу РІ РєСЂРѕСЃС‹.

Mangust пишет 06.04.2015 в 23:27 (ссылка):

mp3ra пишет 06.04.2015 в 15:26 (ссылка):

Так мило :) Это РІСЃРµ весна, РіРѕСЂРјРѕРЅС‹... 

happy_bird, cпасибо! ))

Как же уже хочется  РІ зальчик, может завтра выйдет? Хочу тискать Рё жмякать СЃРІРѕРё любимый гантелечьки, штанкочки. Прижать РІСЃРµ это Рє РіСЂСѓРґРё, очень сокучилась Р·Р° неделю 

Mangust пишет 06.04.2015 в 07:58 (ссылка):

я в таких ситуациях располовиниваюсь на задние и передние))) жму переднюю, молодец!

mp3ra пишет 06.04.2015 в 00:49 (ссылка):

 РЎР»РѕР¶РЅРѕ удержаться, РЅРѕ так Рё быть, ограничусь верхними!!! 

Mangust пишет 05.04.2015 в 19:58 (ссылка):

Только лапу желательно не нижнюю, они пока к этому не готовы)))

mp3ra, жму лапу! Да, фиговая организация - не гуд, но все равно свою порцию энергии вы получили, неприятности забудутся, а ощущения пути останутся! Значит в следующий год все будет прекрасно! :)

Перемерила еще раз, более внимательно, вышло 73. РќРѕ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ общей дистанции - РјРЅРµ нет смысла РЅРµ доверять приборам . 

Только сейчас посмотрела на себя в зеркало - оказывается я теперь дама с загаром.

Рђ еще померила маршрут РїРѕ РіСѓРіР» картам, РІ итоге РјС‹ пропехали 78 РєРј, Р° РЅРµ 71.  Р”Р° Рё почитала отзывы ребят, весь маршут был примерно 107,5. Р’РѕС‚ еще РѕРґРЅРѕ свинство организаторов. Р’С‹ представляете, что значит человеку, прошедшему 100, брести еще лишних 7-8 РєРј? Просто, понятно, что РїСЂСЏРј СЂРѕРІРЅРѕ 100 никак РЅРµ выйдет, РЅРѕ всегда было +- 2-3, что еще вполне можно было простить.

Спасибо, Дина!

71 РєРј .  РћС‡РµРЅСЊ подкосило отсутвие нормальной организации, РІ прошлом РіРѕРґСѓ стартовали только пешие Рё РІСЃРµ было великолепно, РІ этом РіРѕРґСѓ СЃ велосипедистами Рё сразу отношение Рє тебе как Рє  РєР°РєРѕРјСѓ-то РјСѓСЃРѕСЂСѓ.  Р”аже описывать что именно было РЅРµ так РЅРµ Р±СѓРґСѓ, столько уже было разговоров поэтому РїРѕРІРѕРґСѓ, что СѓР¶ нет СЃРёР» опять перечислять.

Зато РїРѕРіРѕРґР° просто шептала - 10-12 РєРј РїРѕРґ шквальным ветром, дождем Рё градом , это действительно круто, РІРѕС‚ РіРґРµ повышение силы РґСѓС…Р°. ( Сошли РЅРµ РёР·-Р·Р° этого,  Р±СѓС€РµРІР°РЅРёСЏ были РІ почти самом начале). Рђ километра полтора РїРѕ щиколотку РІ болоте ? Почуствуй себя каким-то курсантом армейским. Это РІСЃРµ было РґРѕ  РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ 30 РєРј, дальше РїРѕРіРѕРґРєР°, была идеальнейшей, поэтому просто как небольшая прогулка ( особенно ночью через очень колоритные села, которые так красиво подсвечивались луной,РјРјРјРјРј) - удалось. Надеюсь негатив выветрится через пару дней, Р° желание участвовать РІ следующие РіРѕРґР° - появится СЃРЅРѕРІР°.

mp3ra, крутяк-крутЯк! Предвкушение - это ж уже часть праздника!

РџС‹.СЃС‹. шило РёРЅРѕРіРґР° проветривать нужно - вывод РёР· собственного опыта  

Дааа, боюсь даже подумать о длине шила, которое сейчас вертится у меня в попе))

Съездила зарегила нас. 

Мой номер 1689

В шоке

Р’ прошлом РіРѕРґСѓ был 378 

Надеюсь это вместе с великами

иначе ж на ПП нечего будет есть от такой оравы

Мда уж, так и не смогла заставить себя отказаться от посттренировочного кардио. С ума сойти!

А ведь еще три месяца назад я не могла заставить себя его делать!

Пришлось уговориться РЅР° РєРѕРјРїСЂРѕРјРёСЃСЃ - 20 РјРёРЅСѓС‚ вместо 40 

 Р� так через неделю сотка, поэтому для полного востановления РІ зал сбегаю только 1-2 раза( может РїРЅ-СЃСЂ), без РЅРѕРі Рё кардио. 

После этого перерыва как раз будет РїРѕРІРѕРґ начать РЅРѕРІСѓСЋ программу. 

В голове идет война "Пятидневный сплит vs. Здравый смысл"

Кто победит?

Кто покинет меня?

Еще неизвестно

Но уже так интересно....

happy_bird пишет 28.03.2015 в 10:04 (ссылка):

К счастью, нет. Любовным напитком номер 9 я не пользуюсь ))

mp3ra пишет 27.03.2015 в 21:35 (ссылка):

это количество мужчин РІ РіСЂСѓРїРїРєРµ? 

mp3ra пишет 27.03.2015 в 21:35 (ссылка):

ты пополнила мой уишлист

привет, с весной!

Да, РѕРЅ Сѓ меня замечательный 

Р’РѕС‚ что значит весна РІ головах!! Смотришь РІ РѕРєРЅРѕ, видишь РІСЃСЏРєСѓСЋ РјСЂСЏРєСѓ, РІ такую Рё выпендриваться лень.  Р”елаешь РєСЂРёРІСѓСЋ зачуханую дульку, одеваешь теплый спорткостюм, который любую девушку делает похожей РЅР° РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРіРѕ голубого медведя, Рё топаешь себе  СЃ каменным лицом. Р� РІРѕС‚ РІРѕ время этого каменного топания СЃ тобой пытается познакомиться :

1) группка мужчин от 40 до 60;

2) разбитной водитель, на машине умапомрачительно зеленого цвета;

3) стеснительный парень, лет 20-ти;

4) шумный мордатенький толстячек;

5) несколько веселых школьников.

Веснаааа, вот она весна !))

Happy-life пишет 26.03.2015 в 13:21 (ссылка):

+1.

Хотя я бы наверное не хотела сидеть дома :( тоже ходила бы на всякие курсы/треннинги, тренилась бы от души ))

Эх, как же с мужем повезло!!

masha_sq,  СЏ раньше РєРѕРіРґР° работала ходила 2 раза РІ неделю, выходные были РЅРµ РїРѕРґСЂСЏРґ .

+ всегда можно повысить категорию абонемента.

РќРѕ вообщем РјСѓР¶ РїРѕРєР° против, что Р±С‹ СЏ работала( СЏ Рё сама РЅРµ против такого, хотя немного скучновато) , максимум какой-то необременительный фриланс "РЅР° шпильки" 

mp3ra, ааа, дневной.. дневные у нас тоже дешевле, кажется. Но я никогда не брала..

�р, а если на работу устроишься, что тогда с абонементом делать?

masha_sq, привет, это все Спортлайф со своими вечными акциями. Цена, конечно, сладкая, но секрет в том, что абон дневной.

Рђ подвальчики РІСЃСЏРєРёРµ тоже примерно 300-500 

mp3ra, привет! )

Я в гости :)

Очень классные цены у вас! Ты еще вроде бы говорила, что у вас большой ТЗ.

РЇ Р·Р° СЃРІРѕР№ крохотный подвальный плачу 450  РІ месяц :( Рё никаких полугодовых/годовых нет. Рђ РјРЅРµ Р±С‹ как раз было выгодно, потому что СЏ хожу постоянно Рё очень редко пропускаю (РїРѕ уважительным причинам, для которых обычно предусмотрена заморозка).

Продлить абонемент на 15 месяцев за 1200 грн(около 50$) ? Легко!

Люблю СЃРІРѕР№ клуб 

mp3ra пишет 20.03.2015 в 16:21 (ссылка):

Хи-хи, я тоже свои минимальные пять кг похудела на удержании, правда тогда со мной тз, только пришедший в жиззь, чудеса творил)

mp3ra пишет 20.03.2015 в 16:21 (ссылка):

РЈСѓСѓСѓ, РјРЅРµ Р±С‹ так! Люто завидую 

Полистала, посмотрела.........

Чёт стесняюсь 

Рђ еще чудеса-чудесатые: стоило прекратить худеть, так вес начал лететь РІРЅРёР·