|
|
|
|
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
8.2.2015 16:50
|
Zvenya пишет 07.02.2015 в 19:01 (ссылка):
И да,споры через какое время после трени есть,и что есть,угли или белки, ведут даже тренеры до сих пор. мнения расходятся,и зависят и от целей,которые тренировка преследует.
А кто они такие, эти тренеры, чтобы такие вопросы обсуждать? Говорят что где прочли или слышали. Спорят 2-3 человека, на самом верху пирамиды. Их и имеет смысл время от времени слушать, чтобы свое имхо иметь.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Avena
Diet-Баллов: 6920
Сообщений: 1070
Город: Днепропетровск
8.2.2015 16:40
|
Zvenya пишет 08.02.2015 в 13:10 (ссылка):
вчера на ужин вместо омлета сьела кусочек сулугуни) по белкам норм.жиры по нижней границе.недобор калорий и углей. За угли не переживаю вообще,а вот калории....Но я реально не чувствую себя голодной. Ни капельки.Так что пока буду ориентироваться по самочувствию.
Сегодня на завтрак геркулес с корицей и чай без сахара.
На ланч цезарь с цыпленком без сухариков.
на обед буду просить у поваров мяса....может дадут))
Я без белка тоже чувствую себя голодной, поэтому стараюсь, чтобы белок был в каждом приёме пищи, разве, что завтрак у мен исключение, он в основном углводный.
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,1 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
8.2.2015 15:10
|
вчера на ужин вместо омлета сьела кусочек сулугуни) по белкам норм.жиры по нижней границе.недобор калорий и углей. За угли не переживаю вообще,а вот калории....Но я реально не чувствую себя голодной. Ни капельки.Так что пока буду ориентироваться по самочувствию.
Сегодня на завтрак геркулес с корицей и чай без сахара.
На ланч цезарь с цыпленком без сухариков.
на обед буду просить у поваров мяса....может дадут))
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
7.2.2015 19:01
|
Coyote пишет 07.02.2015 в 18:39 (ссылка):
Zvenya пишет 07.02.2015 в 18:21 (ссылка):
Спасибо,я знаю) И про катаболизм,и про протеиновое окно,и о правилах потребления и расхода энергии)
Абсолютно бесполезное знание, из рода того, про которое чайнику лучше и не знать. А если ты профессионал, так это не тот форум чтоб такие вещи обсуждать. Чайнику достаточно знать, что через 20 минут после тренировки нужно поесть быстрых углеводов, а попозже медленных. Без особой привязки к количеству, времени. А как время подойдет можно и мяса поесть.
Вы прокоментировали мой пост про холодильник.Я ответила ,что я в курсе) И да,споры через какое время после трени есть,и что есть,угли или белки, ведут даже тренеры до сих пор. мнения расходятся,и зависят и от целей,которые тренировка преследует. И вы правы,я и не собиралась обсуждать это с вами тут,на этом форуме)
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
7.2.2015 18:39
|
Zvenya пишет 07.02.2015 в 18:21 (ссылка):
Спасибо,я знаю) И про катаболизм,и про протеиновое окно,и о правилах потребления и расхода энергии)
Абсолютно бесполезное знание, из рода того, про которое чайнику лучше и не знать. А если ты профессионал, так это не тот форум чтоб такие вещи обсуждать. Чайнику достаточно знать, что через 20 минут после тренировки нужно поесть быстрых углеводов, а попозже медленных. Без особой привязки к количеству, времени. А как время подойдет можно и мяса поесть.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
7.2.2015 18:21
|
Coyote пишет 07.02.2015 в 17:26 (ссылка):
Zvenya пишет 07.02.2015 в 15:47 (ссылка):
Сброшенные в спортзале лишние килограммы, терпеливо ждали меня в холодильнике.
Это не смешно, это абсолютно правильное поведение. Все отработанное в зале должно быть компенсировано едой. Не сразу, но в расчете на неделю баланс должен сойтись. Работа в зале и дает возможность поесть побольше и повкуснее. А похудеть можно и лежа на диване.
Спасибо,я знаю) И про катаболизм,и про протеиновое окно,и о правилах потребления и расхода энергии)
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
7.2.2015 17:26
|
Zvenya пишет 07.02.2015 в 15:47 (ссылка):
Сброшенные в спортзале лишние килограммы, терпеливо ждали меня в холодильнике.
Это не смешно, это абсолютно правильное поведение. Все отработанное в зале должно быть компенсировано едой. Не сразу, но в расчете на неделю баланс должен сойтись. Работа в зале и дает возможность поесть побольше и повкуснее. А похудеть можно и лежа на диване.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
7.2.2015 15:47
|
Сброшенные в спортзале лишние килограммы, терпеливо ждали меня в холодильнике.
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
7.2.2015 15:25
|
Взвесилась утром. Привес не больно-то ушел...поставила весы на 10см левее-минус кило...на 15 см правее..+2 кило. Ну в пень электронные весы)))))))))))) Нашла определенную плиточку на полу и решила ставить весы только на нее каждый день,а то так я ничего не узнаю!)))
Вчера белка было аж 160гр,при том, что калории не дотянула чуть чуть,жиры по нижней границы,угли вообще меньше 25 гр. Еще сегодня и завтра так,а потом добавлю овощей.
Сегодня на завтрак геркулес с корицей на воде,
на ланч омлет с грибами.кофе.
На обед будет рыба на гриле с зеленью.
Салат микс с тунцом медиум и бальзамиком.
на ужин белковый омлет с огурчиком.
воды сегодня уже литр выпила.
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
7.2.2015 0:14
|
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
6.2.2015 20:11
|
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
6.2.2015 18:55
|
почитала про скачки веса. Пишут,что +- 1,5 кг скачки-это нормально. Водно-солевой обмен и все такое. при весе от 90 кг возможны скачки +-2,5 кг.
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
6.2.2015 18:09
|
Неудержалась и взвесилась сутра. Конечно же привес) Ну я к этим скачкам уже привыкать начала. Сегодня на завтрак был геркулес на воде,а в течении дня только белок. Рыбка сс,куриная грудка гриль,грибы. Планирую на белке посидеть до понедельника. Из углей только овсянка сутра. И пока никаких хлебцев,круп и крахмалистых овощей. Белок и трава. Даже молочку исключу пока. Вот не зря я на Кремлевке похудела. Мой организм любит белок. От большого колличества углей живот вздувается,прям чувствую себя толще сразу. Тяжесть в животе и общее самочувствие не очень. А на белке живот легко втягивается,легкость в теле,нет чувства голода...А от углей,я кстати,жевать хочу постоянно....
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
6.2.2015 1:09
|
Переуглеводила сегодня,а белки недобрала...завтра буду исправлять,а взвешиваться не буду. Чую привес будет..сгоню на белках,тогда и взвешусь. Позавтракаю геркулесом,а дальше только белок и сырые овощи.
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
5.2.2015 17:08
|
На работе полнейший арал. Я в цейтноте. Сутра порадовал отвес.
Сегодня вес 71,8
Вот так)) сегодня помидорки с йогуртом.красный рис,белковый омлет и куриный бульон)
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
5.2.2015 17:06
|
irusya-40 пишет 03.02.2015 в 21:10 (ссылка): Ок. Я тоже. На фотке, к слову, очень молодо выглядишь.
Спасибо,очень приятно)
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
irusya-40
Diet-Баллов: 418
Сообщений: 46
3.2.2015 21:10
|
Ок. Я тоже. На фотке, к слову, очень молодо выглядишь.
Есть- 107.
Будет - 60.
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
...
Конечная цель-60кг.
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
3.2.2015 20:31
|
irusya-40 пишет 03.02.2015 в 19:14 (ссылка):
Zvenya пишет 03.02.2015 в 14:10 (ссылка):
С моим весом твориться какая-то непонятная фигня...Один день-привес полтора кг,на следующий день отвес кило восемьсот....Потом опять привес.и снова отвес. Ничего не понимаю...Мой вес скачет,как взбесившийся кролик,и я не могу найти причину. В целом-то он уходит потихоньку.но отчего так странно???
У меня такая же фигня. Я решила, что весы с ума сошли. Но, вроде, батарейку недавно меняла. Надо ещё раз её поменять на всякий пожарный. Вывод: меняю тактику - взвешиваюсь только по понедельникам. Потомучто какая-то мозговая атака начинается, когда привесы видишь неимоверные на весах.
Может-это нормально? Раз не у меня одной так? Надо погуглить) Если что найду-напишу)
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
irusya-40
Diet-Баллов: 418
Сообщений: 46
3.2.2015 19:14
|
Zvenya пишет 03.02.2015 в 14:10 (ссылка):
С моим весом твориться какая-то непонятная фигня...Один день-привес полтора кг,на следующий день отвес кило восемьсот....Потом опять привес.и снова отвес. Ничего не понимаю...Мой вес скачет,как взбесившийся кролик,и я не могу найти причину. В целом-то он уходит потихоньку.но отчего так странно???
У меня такая же фигня. Я решила, что весы с ума сошли. Но, вроде, батарейку недавно меняла. Надо ещё раз её поменять на всякий пожарный. Вывод: меняю тактику - взвешиваюсь только по понедельникам. Потомучто какая-то мозговая атака начинается, когда привесы видишь неимоверные на весах.
Есть- 107.
Будет - 60.
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
...
Конечная цель-60кг.
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
3.2.2015 18:11
|
ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ.
Вода • Попадает почти сразу в кишечник
Соки фруктовые, овощные бульоны • 15 – 20 минут
Смешанные салаты - как суп (салат,томат, сельдерей и т.д в миксере до жидкого состояния) • 20 – 30 минут
ФРУКТЫ: Арбуз • 20 минут Дыня • 30 минут Апельсины, виноград, грейпфрут, можно смешивать 2 вида, но не более • 30 минут Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты. Можно смешивать 2-3 вида, но не превышать количество • 40 минут
ОВОЩИ: Овощи, которые идут в салат: Помидоры, салат, огурцы, сельдерей, перец и др. сочные овощи • 30-40 минут (если в салат добавляют постное масло, то время увеличивается до часа с лишним) Овощи, сваренные на пару или в воде • 40 минут Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом • 45 минут Репа, морковь, свекла • 50 минут
КРАХМАЛИСТАЯ ПИЩА: Шелушеный рис, гречка, пшено, кукурузная мука, овсянка, лебеда, метличка абиссинская, перловка • 60-90 минут
БОБОВЫЕ: Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) • 90 минут Соя • 120 минут
СЕМЕНА И ОРЕХИ: Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута. Можно съесть 2 разных вида • 2 часа Миндаль, лещина, арахис (сырой), кешью, пекан, грецкие и бразильские орехи. Ешьте только один вид орехов за 1 раз. (Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.) • 2.5-3 часа
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: Молоко • 2 часа Кефир • 1.4 часа Домашний сыр, творог и брынза • 90 минут Цельномолочный твердый сыр • 4-5 часов (твердые сыры перевариваются дольше, чем все остальные продуты, из-за большого количества жиров и протеинов, содержащихся в них)
ПРОТЕИНЫ: Яйцо • 45 минут Рыба: обычная и мелкая треска, камбала, филе из палтуса. Можно смешать 2 вида • 30 минут Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба) • 45-60 минут Цыпленок ( без кожицы) • 1.5-2 часа Индейка (без кожицы) • 2-2.15 часа Говядина и Баранина • 3-4 часа Свинина • 4.5-5 часов
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
3.2.2015 14:35
|
ХиТакое ощущение,что мои маленькие отвесики бояться уходить одни и за ними приходят их старшие братья)))
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
3.2.2015 14:10
|
С моим весом твориться какая-то непонятная фигня...Один день-привес полтора кг,на следующий день отвес кило восемьсот....Потом опять привес.и снова отвес. Ничего не понимаю...Мой вес скачет,как взбесившийся кролик,и я не могу найти причину. В целом-то он уходит потихоньку.но отчего так странно???
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
3.2.2015 14:08
|
irusya-40 пишет 02.02.2015 в 22:01 (ссылка):
Спасибо за шпаргалочку. Кажется всё очевидно и давно знаешь, а вот всё в системе увидеть -здорово.
И не говори) для этого и повесила-лишний раз себе напомнить)
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
irusya-40
Diet-Баллов: 418
Сообщений: 46
2.2.2015 22:01
|
Спасибо за шпаргалочку. Кажется всё очевидно и давно знаешь, а вот всё в системе увидеть -здорово.
Есть- 107.
Будет - 60.
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
...
Конечная цель-60кг.
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
2.2.2015 14:51
|
Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории)
• жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
• перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
• морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
• кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
• темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!
• помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;
• цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;
• апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;
• белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;
• зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
2.2.2015 14:33
|
После ленивых выходных небольшой привес,но не расстраиваюсь. Сейчас сгоню) Все-таки сейчас самое не простое время для похудение.организм ослаблен холодами и непогодой,мало движения.Мы больше сидим дома,а дома непроизвольно руки тянутся к холодильнику. Даже если мы очень ответственно считаем каллории,БЖУ и воду,все-равно зимой проще сорваться на что-то лишнее. Сказывается отсутствие тепла и света) Так что небольшие привесы время от времени меня огорчают конечно.но все поправимо. Главное,что медленно,но верно,хоть и со скачками ,но вес ползет вниз. И то,что медленно-это даже хорошо. Я эти дурацкие 10кг не за полгода набрала,а за 10 лет,так почему они должны так быстро ускакать? Конечно хочется побыстрее стать такой.какой ты себе понравишся,но и тельцу надо дать время разогнать метаболизм и привыкнуть к новому весу.Что б КГшки потом с друзьями не вернулись)))
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
31.1.2015 21:12
|
Маффины вышли ОТЛИЧНЫЕ!!!! Даже домашним понравилось! А самое классное,что моя доча решила таким образом многие блюда готовить. Для меня это очень важно,потому что моя доча 15 ти лет в переходном возрасте,худеть не хочет,диеты призерает...а весит почти сто кило..при росте 185..эх дети
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
31.1.2015 14:59
|
Сегодня делаю куриные маффины на пару в мультиварке. Домашние косятся на меня уже не добро)) я ж и их на ПП подсаживаю))но пока не ропщут) пока им вкусно!) мечтаю готовить полезно для всех,а не им отдельно,себе отдельно.
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
30.1.2015 23:21
|
Спачибо,девченки,за соучастие) у нас все получится)
Я выходная и захожу с телефона,от этого много очепяток) но дневник веду все равно.
Сегодня сварила суп.без мяса. Без масла. Гора овощей( свекла,морковь,сельдерей,томат,лук порей.зелень.капуста) и куча специй.( зира.лаврушка.смесь перцев.куркума.паприка.имбирь). Мои лопали и не поняли,что без мяса)) им понравилось) и мне тоже )
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
30.1.2015 23:14
|
Avena, ну.. Полтора килограммчика) но главное получается!
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
30.1.2015 23:13
|
irusya-40, конечно радует) ведь это значит,что все возможно!))))
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
30.1.2015 23:12
|
Alinetta, заходи) и я с ответным визитом буду) я тоже не спешу,иду своим чередом)) но отвесы,конечно радуют)
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Avena
Diet-Баллов: 6920
Сообщений: 1070
Город: Днепропетровск
30.1.2015 15:52
|
Zvenya пишет 30.01.2015 в 12:33 (ссылка):
71,4 урааа!!!!! Еще чуть чуть и первая цифры будет 6!! Как круто видеть,что все идет по плану! Пойду кашу кушать на радостях)))
Олеся, молодец! Ещё килограмчик и заветная цифра у тебя "в кармане" )))
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,1 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
30.1.2015 14:58
|
Олеся, привет!!!
Зашла в гости и увидела, у нас схожие цели. Начальный вес и желаемый. Тоже очень жду 6-ку на весах. Но не тороплюсь. Всему свое время.
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
irusya-40
Diet-Баллов: 418
Сообщений: 46
30.1.2015 14:55
|
Похоже сегодняшнее утро радует многих отвесами и отвесиками. УРА!
Есть- 107.
Будет - 60.
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
...
Конечная цель-60кг.
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
30.1.2015 14:33
|
71,4 урааа!!!!! Еще чуть чуть и первая цифры будет 6!! Как круто видеть,что все идет по плану! Пойду кашу кушать на радостях)))
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
29.1.2015 23:19
|
Avena пишет 29.01.2015 в 23:15 (ссылка):
Zvenya пишет 29.01.2015 в 21:07 (ссылка):
Avena, Алла,привет) Заглядывай конечно,буду рада)
Вот и мне очень хочется хотя бы к лету порадовать себя новыми красивыми вещами) Я люблю молодежный стиль одежды,а при моем весе выглядит это не ахх....
Та, да ))) не мне сейчас вообще всё плохо сидит, у меня пунктик в голове, я помню как я выглядела раньше, и картинка совсем не сходится с отражением в зеркале...
Вот и я,иду в новом платье,туфли.каблук все дела! Ну,думаю,Королева!!! А отрожение свое увижу..."не,милая...не короЛЕва...слог ЛЕ явно лишний))))
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Avena
Diet-Баллов: 6920
Сообщений: 1070
Город: Днепропетровск
29.1.2015 23:15
|
Zvenya пишет 29.01.2015 в 21:07 (ссылка):
Avena, Алла,привет) Заглядывай конечно,буду рада)
Вот и мне очень хочется хотя бы к лету порадовать себя новыми красивыми вещами) Я люблю молодежный стиль одежды,а при моем весе выглядит это не ахх....
Та, да ))) не мне сейчас вообще всё плохо сидит, у меня пунктик в голове, я помню как я выглядела раньше, и картинка совсем не сходится с отражением в зеркале...
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,1 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
Zvenya
Diet-Баллов: 1124
Сообщений: 209
29.1.2015 23:07
|
Avena, Алла,привет) Заглядывай конечно,буду рада)
Вот и мне очень хочется хотя бы к лету порадовать себя новыми красивыми вещами) Я люблю молодежный стиль одежды,а при моем весе выглядит это не ахх...
Вот так как-то((((
хватит жрать!
Олеся
мой дневничек,буду рада новым знакомствам
id=53661
пляшем от 75 кг к 60кг (рост 174)
|
Avena
Diet-Баллов: 6920
Сообщений: 1070
Город: Днепропетровск
29.1.2015 22:44
|
Zvenya пишет 29.01.2015 в 20:27 (ссылка):
Для кого что является мотивациеей,а для меня это ШОПИНГ!!!! Как хочется покупать красивые вещи и не мучаться выбирая то,что на тебя налазит и скрывает жиры,а не то,что нравится!
Дааа, шопинг это сильнейшая мотивация, хотя даже не шопинг а тот кайф от того как ты выглядишь в новой одёжке, я уже крайне давно не получала этого удовольствия, но надеюсь, вот жду весны, знаю и верю что весной я буду уже себе нравться )))
Алла 32 года, Рост 173 см
83,4 69,1 60
Было Есть будет
Дневник id=46933
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|