Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Нет ничего, что невозможно изменить. Даже привычки.

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слава, приветик! Давно к тебе не забегала. Вот исправляюсь.

Про срыв - даже не вздумай переживать. Все мы люди и живые, главное не продолжить дальше его и затянуть. Взять в руки, двигаться дальшеsmile

Косметику такую видела, есть маска для волос с оливой, очень нравится.

Алена, 28 лет, 168 см.

74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?

“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM

Мои записи, мысли, настроение: id=44357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я такой косметики ц нас и не видела.
Куриная грудка с творогом - это не срыв, ты же не пачку пельменей с майонезом съела.
Так что все придет в норму.
36 лет. Рост - 168 см.
Иду к 52 кг. Сейчас 58,5 кг (стыдно - всю зиму ела).
Пока лень меня побеждает
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, не думаю, что один день с большим количеством белков чем-то грозит. И очень сильно - это сколько?

А насчет срыва - тоже ничего страшного. Я вообще против слова "срыв". Я его называю "загруз". Когда я худела на калорийности 1700-1900, раз в месяц ездила к родителям домой и там ела ооооочень много (это в течение 2 дней) smile. Ну любят у меня родители всякие вкусняшки домой покупать, плюс еще походы к бабушкам, не съешь - смертельно обидятся =) Ну и что же? Спокойно возвращалась домой и продолжала ПП. Может звучать как сказка, но от этих загрузов привесов не было никогда, а однажды даже отвес пришел smile

Косметика классная))) Сразу захотелось красивых баночек и тюбиков)))

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17/21

охохох. забегалась я девочки, видимо все пропустила где бы не происходило и забыли обо мне. Но нет, я жива здорова, целенаправлена, просто готовилась к приезду друга, увольнялась с работы и убиралась много по дому и в себе.

О моем питании и похудании. у меня был тяжелый так скажем "срыв" срыв я его называю потому что много ела в это день и совсем не соблюла пропорцию 70/30. что вероятно плохо, но не знаю. я вечером ОЧЕНЬ хотела есть и организм настоятельно требовал с меня всяческого рода вкусняшки и неполезности, но я его заткнула на глухо курогрудью, творогом и творожком с яблоком. очень сильно перебрала в тот день белков и не знаю чем мне это грозит. кто знает, может подскажет? 

занималась собой, были обертывания, соляной скраб своими руками сделанный, маникюр, органовой месло это хорошо. купила новых вкусностей для тела. в том числе и две маски от планеты органики новой серии секреты камчатки 

 и вот эту  

на обещания я конечно не повелась, про похудение, но в комплексе я думаю работать будет, так что не переживаю и просто пользуюсь. 

Девочки, к вам я обязательно заскочу, как только появится минутка времени. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Путешествия - это здорово.
Про печеньку - долго смеялась.
А я стараюсь кусочек сладкого утром есть. Почему-то утром гораздо легче остановиться.
36 лет. Рост - 168 см.
Иду к 52 кг. Сейчас 58,5 кг (стыдно - всю зиму ела).
Пока лень меня побеждает
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, дадада. та же история)) стоически держишься, а потом РРРРРАз и все. хотя когда я начинала свой путь, я позволяла себя сладкое утром, утрамбовывала в калораж на день. но всегда хотелось больше.(  и бешенство от 60 я тебя понимаю.. у меня болтался 59,9 - 60- 61. как я там бесилась, ревела.. в итоге весы у меня вызывают стресс теперь и слезы( 

а сейчас я волевая и сильная решила дойти до конца диеты, тем более скоро можно будет сухофрукты)) а они спасают) а вот на ПП. я распишу себе коридор чтобы можно было положить сладкое и не перживать) 

у меня уже отложены конфеты на праздник)) и окончание всего этого дела прям 1 апреля) 

надеюсь Светлячок мне поможет. ^^

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, понимаю тебя) я жуткая сладкоежка))) Но я уже после прочтения Светлячка начала худеть, разрешала себе все-все-все, никаких запрещенных и "вредных" продуктов. Единственное условие - уложиться в калорийность. Коридор был 1700-1900 примерно (спорт по часу 2 р в неделю).

Раньше я, такая волевая и сильная, отказывалась от всего, каждый день занималась дома, сидела на 1200 + 1 разгруз в неделю. Так я выдерживала месяца 1,5-2, а то и меньше. И что ты думаешь? Ни разу (!), ни разу я не увидела на весах первую "5". Было всегда 60-61. Это меня просто в бешенство приводило, ну и неизбежный срыв.

А в тот раз, с большим коридором и вкусняшками потихонечку так худела, худела, без боли, страданий и запретов дошла до 58, потом залезла в 57, ну и успокоилась) Потом пошли другие интересы и всякие дела, а теперь я  здесь, попробую снова провернуть такой финт ушами.

Я к чему. Запреты всегда вызывают внутренний протест, рано или поздно срыв будет. Как правило, мы любим себя жалеть, любим свои страдания и муки, а потом бунтуем и "сбрасываем оковы". Так что настоятельно рекомендую Светляка, у меня после нее в голове что-то щелкнуло, и дело пошло веселее. Я поняла, что можно не противопоставлять силу воли вкусняшкам, а просто с ними договориться)

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, привет!) заходи конечно, я буду только рада) 

охох. я надеюсь, что такая стабильность у меня сохранится, но если совсем быть точной то месяц) у меня прошли 4,5 недели на Протасовке и ждет еще столько же.) после Протасовки я автоматически перехожу на ПП. ну оно само на то и предполагает ибо к концу выхода там полезные и разрешеные продукты, следишь за тем что ешь и получается больше разнообразия чем на самой диете. 

про льняное да. но это был один единственные эксперимент, больше я такое не повторяла - купила сковороду себе)) 

я на самом деле очень стараюсь и держу себя в руках. светлячка я несколько раз находила, собиралась читать, но все руки не доходили ни как. надо накачать себе просто в телефон и таки прочитать, а то вечные мучения с едой и сладким - я так себя в депрессию вгоню. я не хочу от него отказываться - это будет стресс, но вот ограничит очень хочу. так чтобы можно было иногда позволить себе и торт на ДР съесть и в кафе с десертом и кофе. ) 

 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я в гости =) Видишь, это уже не 2-3 недели ярости, а больше двух месяцев, если судить от даты первой записи... И это чудесно smile, ты большая молодец!

Что хотела сказать, пока не забыла - льняное масло очень быстро окисляется под воздействием температуры, оно не предназначено для термической обработки, жарить на нем нельзя!

И мне кажется, я читаю тревожные сигналы в этих постах... Особенно про лизнуть печенье меня поразило smile Ты очень волевая и сильная, это бесспорно. Но, как показывает практика, в том, что касается питания, на силе воли далеко не уедешь. Нужно менять отношения с едой, тем более что родственники, как  я поняла, постоянно расставляют вокруг тебя соблазны. Все это (и булочки в кафе) - ежедневная пытка, тяжело тут не взбунтоваться и не похерить всю долгую работу. Кстати, что думаешь делать после Протасовки?

Насчет отношений с едой - можно почитать Хроники Светлячка, про психологию переедания. Это, скорее всего, не изменит твой мир, но оттуда можно почерпнуть много полезного. Удачи! Буду заглядывать, если ты не против.

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кусочек 14/21

вчера накупила очередных кремов ипрочего длясебяшного. шампунь на кокосе для моих волос, я с детсва обожаю этот запах. *О* и маску на молоке. все органическое без силиконов и парабенов. хотя в моем случае наверное лучше вернуться к натуральному. то есть совсем. мыть голову горчицей и желтком. успехи в свое время были потрясающие. а я тут как раз волосы подрезала. хочу обратно свои длинные. а то они болтаются чуть ниже груди.. бррр. =__= но ладно уж. вымою все что накупила. 

так же купила сбее обертывания с глиной. из серии натура органика новая кам-чат-ка. отзывов пока на нее нет, но ладно. обернулась, отсидела. про похудение пока не знаю, но кожа была мягонькая. и из этой серии скраб для лица очищающий. чтобы избавиться от моих черных точек. они не вымылись, но вроде как посветлели. сегодня еще раз попробую на распаренную кожу. 

ну и под сон я намылась, растерла кожу мочалкой и щеткой и еще гель для похудения намазала. он приятно холодит кожу. собствено на этом и пока все. )) 

15/21 

утром едва встала, черт его знает что такое со мной. совершенно не организованный сегодня день, еды не пригтовила с вечера, так что утром пришлось потратится в магазине. а с учетом того, что я работаю оставшиеся 2 дня.. ладно. зато наемся огромным количеством овощей) но как же хочется кашки. она с утра самое лучшее. 

из прекрасного: купила всего за 3000 поездку Хельсики-Стокгольм-Таллинн. Последние два мной очень любимы. хотя в Швеции я еще ни разу не была. В общем я потратила на это последние деньги и не успела еще найти иную работу. Что в общем совершенноне важно. Потому что еду я с человеком который мне нравится. 

а 1 марта прилетает еще один очень дорогой мне человек. Их осталосьу меня очень мало и я безумно рада, что увижусь с ним. до этого дня осталось всего парочка. и еще немножко. Оххх.. 

 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

apelsinka_,  я старалась, если честно) спасибо))  мне это далось хоть и с трудом. я на нее еще днем смотрела, когда прохродила в анти-кафе мимо схватила и сунула в рот. и тут же вытащила. ух! адреналин, блин! 

а булочка там была обычным хлебом, а то у меня тоже 1 булочка тянет за сообой килограммы конфет. (( 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Послать личное сообщение

son_Inari, как ты с печенькой обошлась!!!!!! smile Горжусь тобой!!! А у меня так - если слетаю с катушек, то все  - где 1 булочка (даже если и не сладкая), там и 10 шоколадок. Не получается почему-то. 

Оля, 27 лет, рост 155. Было - 57, сейчас - 56. Цель 1 - 53. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=54046

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14/21

сегодня началася пятая и заключительная неделя Протасовской диеты. Впереди еще 5 недель выхода, но они уж точно будут проще и легче. все таки добавляются каши, сухофрукты и можно другие фрукты кроме яблок. 

я поняла почему вчера схомячила эту булочку. я целый день голодала, плоотому что с работы отпустили (не было света) и я все что приготовила на день оставила на работе до следующего дня. Естественно днем я хотела есть, но было много дел бегать по городу так что я заскочила в кафе и долго выбирала и мучила официанта что могут приготовить мне  без масла и других разршененных мне продуктов. в итоге остановилась на яйцах пашот и вот они как раз лежали на этой булочке! а я ее зачем-то сгребла с собой. а потом весь день пила чай, кофе, съела яблоко и выпила кефир. Конечно я хотела есть! и не есть а ЖРАТЬ. 

Впрочем, более чем я удержалась, что бы не съесть три лежавших передо мной конфеты и печеньки. Хотя печеньку лизнула и ту же вытащила. как собака, ей богу)) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

apelsinka_, да не то что бы она была булочкой там сладкой. обычная. но упорно не думаю об этом. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Послать личное сообщение

Слава, приветик! Не переживай из-за булочки! Главное, дальше кушай правильно и все будет ок smile

Здорово, и собаке счастье и тебе - польза))) я вот вообще редко гуляю. Как-то это неправильно ощущается.

Оля, 27 лет, рост 155. Было - 57, сейчас - 56. Цель 1 - 53. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=54046

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13/21

бида печаль. только что дожевала кусочек булочки((( дура блин. (( 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

apelsinka_, утром быстро или как успеваю, а вечером час. ) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Послать личное сообщение

son_Inari, здорово))) а подолгу ты с ним гуляешь?

Оля, 27 лет, рост 155. Было - 57, сейчас - 56. Цель 1 - 53. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=54046

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

apelsinka_, привет)) у меня метис хася и неизвестной псины)) мамка чистокровка красавица хась) 

мотивирует, но хочется еще. )) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Послать личное сообщение

son_Inari, привет! Когда штаны болтаются - это так мотивирует)))) А какая у тебя собака?

Оля, 27 лет, рост 155. Было - 57, сейчас - 56. Цель 1 - 53. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=54046

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нНастик, масленица масленицей, но я их не ем. у меня четкая цель и все послабления начнутся только в апреле. ))

фига себе цены. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всегда приятные ощущения, когда штаны начинают спадать.
Вчера масленница была, а как же блины со виновной?
Я вот поехала на базар и ошизела - пол литра домашней сметаны - 32 гривны!
36 лет. Рост - 168 см.
Иду к 52 кг. Сейчас 58,5 кг (стыдно - всю зиму ела).
Пока лень меня побеждает
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12/21

и так. нет, я не сорвалась в выходные. ездила на ранчо, выгуливала собаку. собак бегал, и отказался жрать мясо. это же надо.. 

вчера еще навазюкалась кремами для проблемных зон, отсидела пока смотрела сериал. штаны для прогулок с собакой на мне теперь несколько болтаются. а вообщебыло бы круто, если бы они спадали. 

 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рудёнка, да мысли о еде меня как ни странно не мучают) а вот мысли о том, что я пухляш да)) хочется то не пухляша) но я стараюсь. и стараюсь нагрузки давать себе. вон теперь вместо стула у меня фитбол дома. ) 

Алеола, ну вот вместе и включимся)) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, да, конечо! самой бы еще включиться

Ваше тело - это живое выражение вашей точки зрения на мир. Карл Фредерик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты молодчинка! добавишь физ нагрузки и вообще не будут мысли о еде докучать- тк удовольствие от них повышает настроение!

Рост 164см
/community/post.php?topic_id=42232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алеола, оо. если будут. ты же мне скажешь?))) а то сейчас то точно бесполезно)) 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

son_Inari, я вот тут пока /community/post.php?topic_id=53394, не знаю будут ли в марте делать.

Ваше тело - это живое выражение вашей точки зрения на мир. Карл Фредерик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нНастик, привет. да , ранчо) от куда я забрала своего песу)) там и лошади и индейци и ковбои. хочется летом выглядеть там офигенно красиво. *О*

Алеола,  привеет) выдимо действительно так) и денег! денег по больше!! а гонка есть на примете? а то я все облазила, ничего не нашла. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

охххх, наконец то законила вбивать в планировщик еду. муторно однако, потому в рецептах нет, того что я нынче ем. так что птратила времени не мало. но сделала. да, не добраю. но я дома еще овощами подгонюсь. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ну уж точно мысли материальны!!!

son_Inari пишет 20.02.2015 в 14:37 (ссылка):

ввязаться что ли в гонку какую? Это хоть как-то мотивировать будет к занятиям.. А то с едой почти нет проблем. нужны физ нагрузки. 

Алеола пишет 20.02.2015 в 14:45 (ссылка):

son_Inari, привет! рада видеть тебя! я как раз сегодня думала, что надо найти кого-нибудь в пару по схожим параметрам, чтобы на гонке худеть, и тут пришла ты) ну как тут не подвердить в очередной раз, что мысли материальны! только бы еще на деньги это работало smile

 

Ваше тело - это живое выражение вашей точки зрения на мир. Карл Фредерик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ранчо?
А я с едой не могу разобраться.
А вот 2 месяца с физнагрузками хорошо было
36 лет. Рост - 168 см.
Иду к 52 кг. Сейчас 58,5 кг (стыдно - всю зиму ела).
Пока лень меня побеждает
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ввязаться что ли в гонку какую? Это хоть как-то мотивировать будет к занятиям.. А то с едой почти нет проблем. нужны физ нагрузки. 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же я хочу вот такую фигурку.. и ведь ранчо есть где красоваться. ух... мечты, мечты. 

двигайся к ним!

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8/21

Ой, я не заметила как наступил 8 день. Я веду себя как хорошая девочка и пиаюсь полезно и вкусно. Правда это все равно дорого. А тут еще и незапланированное уменьшение деньгопотока из-за моего увольнения, но ничего не поделаешь. там уже придет время к выходу и я надеюсь справлюсь.  в конце концов. я же уже продержалась так долго. 

Не взвешивалась,не мерилась, но судя по штанам из которых я начинаю выпадать то дело не стоитна месте. Ну и конечно ругие шианы, куда я раньше впихивала свою тушку теперь не расстегивая впрыгиваю. Это я считаю тоже круто. Конечно, я врядли дотяну до своей юношеской фигуры.. мене там см 15 надо по всюду убирать.. в талии и боках точно.. но я буд к этому стремиться. Я была очень красивой, тонкой и звонкой. мне было не стыдно одеть топик и низкие джинсы. Но это все впреде. К лету, я наеюсь я буду хотябы на половину близка к этому) 

А ее я купила гели и скрабы от целюллита (которого всегад считала что у меня нет..) ну да ладно. 

А еще скоро придет моя корейская косметика.. которая нынче стала жутко дорогая. Но все равно качественная. Моя кожа мягкая и нежная. высыпаний практически нет и те я убираю быстро и незаметно. Осталась борьба с расширенными порами.. но пока я ненашла ничего, что мнепоможет в этой битве. может кто что посоветует? 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6/21

кажется, еще немного и я научусь есть маленькие порции. потому что сейчас съела яйцо, морковку и сыра кусочек и вроде как сыта. 

нНастик, это точно. но на попе у меня ничего нет, есть на талии и ляжках( 

Станислава, можно коротко Слава)) 27 лет
рост - 168
63 --- 60 --- 57 --- 55 --- 50
живу тут - /community/post.php?topic_id=53588
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.