Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Минус пуд - и я здорова, минус два - и я стройна! Натулёк2010.

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

akasja, привет!

Знаешь, я до 25 лет очень стройная была, потом очень резко набрала вес и уже больше 10 лет с ним живу, но никогда не чувствовала себя "жирухой". В этом году просто заставила себя оценить своё тело объективно, так, как видят меня другие. Фото летом в купальнике повергло меня в шок! Это муж втихоря сфоткал (обычно я нарочно не попадаю в кадр). Задумалась, решила вернуться на ДиОн и добиться того, чтобы мои гордились стройной подтянутой мамой. 

Цвет волос у меня почти как на картинке, поэтому его и выбрала. Достигается колорированием - смешением обесцвеченных прядей и темных, шоколадных. 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натулёк2010, Приветики!!! Хорошенькая какая!!! А доченька может и права))это мы наверное себя не очень-то объективно оцениваем...мы то в себе только лишнее видим)))
Цвет волос красивый!!! Тоже такой себе хочу...
Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-156кг
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Current ModelGoal Model

Это я? Сделала модель в программке. Дочь сопротивляется, говорит, что я не такая, как на первой картинке))) Я как-то равномерно толстая, и мои 112 кг сильно и не заметны. Просто большая женщина (рост 1,85м). Ооооочень большая! smile

 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утащила к себе интересный рецептик (Малышка_тру, спасибо!) со ржаной мукой. Муж купил 20 кг, чтобы я пекла ржаной хлеб. А я думаю, не хлебом единым жив человек, можно иногда и вкусненькой шарлоткой побаловаться)))

 

Ржаная шарлотка с яблоками

🔸на 100грамм - 144.19 ккал🔸Б/Ж/У - 3.1/2.61/27.6🔸


Ингредиенты:

Яйцо куриное — 3шт (200г);

Пшеничная мука в/с — 1/2 стакана (60г);

Ржаная мука (обдирная) — 1/2 стакана (60г);

Сахарозаменитель - по вкусу

Яблоки — (после чистки - 750г) (1кг);

Масло оливковое — для смазывания противня

За рецепт спасибо группе Диетические рецепты


Приготовление:

Яйца и сахарозвменителем взбиваем миксером около 5-7 минут. Добавляем просеянную муку (я это делаю через дуршлаг) и хорошо перемешиваем ложкой.

Включаем духовку на 180С градусов.

Чистим яблоки: срезаем кожуру и удаляем сердцевину. Нарезаем на небольшие кусочки и добавляем в тесто, перемешиваем.

Форму (я использовала круглую форму диаметром 23см и высотой 6 см) смазываем маслом и выкладываем в нее наше тесто. Ставим в разогретую духовку до 180С градусов и готовит от 30 минут до часа (Все зависит от размера формы. Если слой теста в ней не толстый, то достаточно и 30 минут). Проверяем пирог с помощью зубочистки (протыкаем в центре, если на зубочистке ничего не остается, то пирог готов!).

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Урааааааааа!!! Сегодня 110,9! Еще немного и я увижу 109, а там рукой подать и до моей первой промежуточной цели - 108. Объемы тоже уменьшаются. Я обожаю стройнеть! smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

akasja, тут я, стройнею, с понедельника еще -600 грамм, так что всё отлично у меня. Обычно захожу отчеты оставить, планировщик заполнить, а на большее времени себе не даю, лучше почитаю книжку или гулять схожу. 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, Наташенька привет!!! что-то тебя не видать...как дела похудательные?

Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-156кг
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha пишет 02.02.2015 в 19:52 (ссылка):

Натулёк2010, привет!!! Сыктывкар - это ведь не очень далеко от Перми) Я знаю, что  у нас есть коми-пермяки) эх, географии толком в школе не было((( ничего не знаюsmile

оооо, и я тоже за 3 недели января скинула 3,3 кг! ровно! smile smile

smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, привет!!! Сыктывкар - это ведь не очень далеко от Перми) Я знаю, что  у нас есть коми-пермяки) эх, географии толком в школе не было((( ничего не знаюsmile

оооо, и я тоже за 3 недели января скинула 3,3 кг! ровно! smile smile

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

akasja пишет 02.02.2015 в 18:51 (ссылка):

Натулёк2010 пишет 02.02.2015 в 09:58 (ссылка):

akasja, привет! Тебе тоже хороших трудовых дней!

Скинула я за гонку (с 12 января) 3,3 кг. По см ушло в целом 28. Но см ушли еще в первую неделю гонки, - спали все отёки новогодние. Результат очень радует и мотивирует заниматься этим дальше. smile

 

Наташа,так и продолжай в том же духе!!! и не думай даже останавливаться))) и тогда обязательно дойдёшь до цели!!! А ещё лучше запишись ещё на какую-нибудь гоночку,чтобы было интересней.....у меня гоночка до 8 марта и тоже с 12 января.

А у тебя за 3 недельки ушло 3.3 КГ -Две выставки в Челябинске - 10 июля 2011 - BernClub - все о зенненхундах

у меня за это же время 2.800))) хотя я ж и говорю,что сама дурёха накосячила)))

ГЛАВНОЕ ПРОДОЛЖАТЬ НЕ СМОТРЯ НИ НА ЧТО!!!

Картинка "Мотиваторы", картинки, прикольные картинки, фотоприколы, демотиваторы Joke4you.net - Развлекательный портал, картинки,

 

Да, у нас всё здорово получается! smile

И, кстати, гоночки продолжаются! Там каждый месяц новая гонка, я пошла в февральскую. 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010 пишет 02.02.2015 в 09:58 (ссылка):

akasja, привет! Тебе тоже хороших трудовых дней!

Скинула я за гонку (с 12 января) 3,3 кг. По см ушло в целом 28. Но см ушли еще в первую неделю гонки, - спали все отёки новогодние. Результат очень радует и мотивирует заниматься этим дальше. smile

 

Наташа,так и продолжай в том же духе!!! и не думай даже останавливаться))) и тогда обязательно дойдёшь до цели!!! А ещё лучше запишись ещё на какую-нибудь гоночку,чтобы было интересней.....у меня гоночка до 8 марта и тоже с 12 января.

А у тебя за 3 недельки ушло 3.3 КГ -Две выставки в Челябинске - 10 июля 2011 - BernClub - все о зенненхундах

у меня за это же время 2.800))) хотя я ж и говорю,что сама дурёха накосячила)))

ГЛАВНОЕ ПРОДОЛЖАТЬ НЕ СМОТРЯ НИ НА ЧТО!!!

Картинка "Мотиваторы", картинки, прикольные картинки, фотоприколы, демотиваторы Joke4you.net - Развлекательный портал, картинки,

 

Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-156кг
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, сегодня День сурка! 

И пусть мы этот "праздник" не отмечаем, как в США и Канаде, но зарядиться позитивом в пасмурные февральские дни от просмотра одноименного фильма просто обязаны)))

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

akasja, привет! Тебе тоже хороших трудовых дней!

Скинула я за гонку (с 12 января) 3,3 кг. По см ушло в целом 28. Но см ушли еще в первую неделю гонки, - спали все отёки новогодние. Результат очень радует и мотивирует заниматься этим дальше. smile

 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картинки добавленные пользователем: Ольга Счастливая

Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-156кг
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, Наташик привет!!! А сколько скинула то? Давай хвастайся!!!mandarina12 - Счастливого воскресенья, друзья!

Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-156кг
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура-ура-ура! 

Вот и закончилась январская гонка, и я могу сказать, ч то впервые в жизни я что-то довела до конца! smile Обычно срывалась после 2-3 дней гонок (пробовала 2 раза), становилась стыдно очень и уходила в запой зажор. 

А тут я молодец. И вес хорошо скинула, и в см хорошо "сдулась". 

 

takha, я из Сыктывкара. Республика Коми. Обычно у нас безветренная погода, даже бесит, а в феврале-марте ветра холодные, чаще, конечно, в феврале. Вот сейчас опять задувает. Но мне нравится, мне это напоминает мой родной восточный Крым, где ветра почти всегда smile.

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, привет! Да у меня тоже вес пока стоит! Эх, когда же он сдвинется с места-то!!!!!

Лесли дело говорит, если колено дальше - это очень травмоопасно! Можно себе свернуть это самое колено!

А ты из какого города? Что у вас такие ветра-ветристые?

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Увидела у девочек, занимающихся с Лесли. Надо изучить. 

"Занимаемся только в кроссовках, чтобы не оступиться при дополнительных упражнениях. и не получить травму.

Про усиление при опускании стопы: 
Живот втяните, но дыхание при этом должно быть свободным, голову держите прямо, а плечи опущенными, напрягите пресс и подтяните ягодицы, ступню ставим с усилением на пятку. Затем перекатываем на пальцы, с силой отталкиваем передней частью стопы. Старайтесь держать свод стопы в тонусе (когда ступня расслабляется, подошва становится плоской-в результате колено уходит вниз, приводя ногу в неправильное положение). Правильное же положение тела при ходьбе способствует сжиганию большего количества жировой массы и, не травмирует позвоночник.«Перекатывание» при ходьбе на месте практически незаметно, не забывайте опускать стопу с «нажимом» и поднимать как бы «отталкиваясь».

Растяжка:
Когда отставили ногу назад, на вторую делается упор, но Лесли говорит, что обязательно нужно, чтобы колено было ближе к телу, чем стопа. Стопа должна быть подальше, чтобы не нагружать колено. В этом положении нужно:
1. Сначала поставить ноги так, как на видео и найти баланс и равновесие.
2. Почувствовать как тянутся задние мышцы ноги, которая отставлена назад (тянется там, где икроножная мышца, подколенные связки и задняя поверхность бедра).
3. Упор на переднюю ногу руками нужен для равновесия. 
4. Наклон вперед идет по линии сгиба бедра, спину держать максимально прямо, живот максимально втянуть, лопатки расправить, плечи опустить, т.е. держать осанку.

Про талию: 
Лесли говорит: «Когда идет подъем колена с широко расставленными ногами и с касанием руки/локтя, то даже такое, на первый взгляд незначительное, усложнение и, казалось бы, незначительное скручивание корпуса дает дополнительную нагрузку на талию и она включается в работу».

Животик: 
Лесли рекомендует держать втянутым ВСЮ тренировку. Она это неоднократно говорит. А во время тех же kicks и knees up она это особо подчеркивает:" Вы должны ощутить мышцы пресса, каждый раз при ударе ногой или подъеме колена ощутить как бы скручивание брюшных мышц, ощутить, как они работают". Делая упор на то, чтобы держать живот втянутым всю тренировку, Лесли, во время подъема ноги (кик), подъема колена(ни ап) отдельно обращает внимание на правильное выполнение именно этих упражнений.

Осанка:
Лесли уделяет внимание не только прессу, но и осанке:
Спину держать ровной, прямой, не заваливаться назад, корпус держать сильным и подтянутым, тогда будет правильная техника выполнения. Не должно быть, допустим, завала назад при kicks. Спина должна быть ровной и плечи должны находиться на одной линии сбедрами, если смотреть сбоку.

Про дыхание: 
Не забываем дышать! (Некоторые дыхание неосознанно задерживают во время выполнения упражнений, а мы делаем вдох и выдох по правилам). Это рекомендации для всех фитнес и кардио-тренировок: на усилении движения ("кик", на "ни ап", подъём рук и т. д) делаем выдох. Примечание Лесли, если во время тренировки вы что-то говорите (можно нарочно попробовать): "Если дыхание сбивается, вам становится сложно закончить предложение, значит идет аэробная нагрузка. Это то, что я называю talk-test, это значит, что вы прогоняете через себя много кислорода, сердце работает, чтобы доставить кислород к мышцам, во время нагрузки они его требуют".

Темп и доп. нагрузка (утяжелители):Надо стараться успевать в темп с Лесли, и поднимать колени при выполнении упражнений настолько высоко, насколько это при этом темпе возможно - это важно, потому что идет аэробная нагрузка. А при такой нагрузке сердце бьется чаще, больше кислорода тратится, больше калорий сжигается.

Лесли говорит: «Если у вас период плато, и вы чувствуете, что вам словно уже ничего не помогает, интервальные тренировки - то, что вам нужно. Они помогут преодолеть плато. Мы разгоняем пульс, а потом снова снижаем его частоту, потом снова разгоняем и снова снижаем и делаем это еще раз. В результате, получаем эффективную аэробную нагрузку.»

Лесли говорит, что если вы ощущаете, что вам дополнительная нагрузка (гантели, утяжелители, шарики) не под силу, пожалуйста, можно обойтись и без нее, это же видно и в беговых милях, когда кто-то бегает, а кто-то шагает. Лесли об этом говорит: «В любой момент переходите на шаг и точно так же переходите на шаг, если вы не можете делать кики, захлесты и прочее вместе с нами, хотя бы просто шагайте в нашем темпе. Потому что темп это самый важный элемент тренировки. Хотя, конечно, если хочется тренировать все мышцы, лучше подключать другие шаги, но тогда, когда вам это комфортно.

Небольшие реплики Лесли во время занятий: 
«Во время тренировки вырабатываются эндорфины (поэтому у нее хорошее настроение). И еще "Гоу, легс", типа "Шагайте, ноги" –и «да, разговариваю со своими частями тела )))»Сама Лесли советует ходить после завтрака, через 1.5-2 часа"

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile не хочу сегодня работать! Да что там работать, просто шевелиться и даже открывать глаза. Тем не менее сижу на работе, что-то там пытаюсь... Выходные, приходите быстрее! 

 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и еще один день, приближающий меня к цели, прошёл. Отчитаюсь и спать.

КБЖУ в норме, утр.зарядка была, контр.душ - да, на работу/ с работы - пешком (туда 30 минут и обратно так же), всё ровно, хорошо, даже на меня не похоже smile. Но мне нравится!

Погда у нас февральская уже, метет сильно, ходить неудобно, сугробы, в глаза снег летит, ветер пытается сдуть капюшон с головы, а заодно и тебя куда-нибудь в обратную сторону "отнести". И как худенькие люди ходят и их ветром не сдувает? Наверное, у них парусность меньше)))

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha, я вроде бы уже и собралась, но старые привычки, закрепленные годами, не хотят просто так покидать мою голову. Нет, её (голову) ещё надо поморочить! smile

Выработала себе более-менее план на ближайший месяц. Всё просто: считать калории, каждое утро делать зарядку + контрастный душ, 3-4 раза в неделю давать хорошую нагрузку мышцам, кроме этого ходить пешком на работу и обратно. И всё, никакой мудрёности и результат будет обязательно. 

Сейчас вес стоит, стараюсь пореже вставать на весы, чтобы не расстраиваться, а чаще использовать ленту для определения объёмов. Там всё красиво и хорошо, потихоньку минусую, а, значит, всё идёт по моему плану.

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, привет!!!!

Это еще после праздников ты собираешься с силами? Так обидно вообще из-за них! стараешься, стараешься, а такой откат назад потом(((

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Побоявшись наступать на вчерашние грабли, сегодня чуть не добрала калорий. А главное - была не голодна, несмотря на тяжелую (вынос мозга просто!) работу и хорошую физическую активность. 

Так что я сегодня молодец, всё сделала для того, чтобы еще чуть-чуть быть ближе к цели. smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маленький кусочек козинака - дофигище калорий и выпадание из коридора калорий. Сегодня меня моё чутьё подвело :( Можно было и не ужинать, чтобы на зеленые цифры выйти, но какой смысл морить себя голодом? 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

akasja, ух ты, сколько картинок! 

Мне вот совсем лень их искать и вставлять))) Старею, совсем старею smile

Я сегодня опять молодец, хоть и не дошла еще до дома. Всё еще на работе, хотя уже половина седьмого. Чувствую, приросла к стулу. Как выгнать себя на мороз и пойти домой? smile

В обед выходила на 30 минут, гуляла, солнышком наслаждалась. По утрам у нас еще темно очень, а уже хочется света и тепла. Тепла еще долго не будет, а вот солнышко начинает светить каждый день)))

 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, Приветики!!!Смайлы ПриветствиеЭто вчера видно день такой был...зажорный!!!Анимашки Еда

Я тоже нагрешила))) Были гости тяпнули водочкиАнимашки Напиткия была примерной девочкой кушала и пила то что вписалось в планировщик........пока не ушли гости)))) А потом открыла холодильник и даже не разогревая!!!! и естественно не взвешивая и не записывая сожрала ещё 2 голубца в догонкуАнимашки Еда и довольная пошла спать. А вот с утра кошки на душе скребутАнимашки Животные Какого фига мне это надо было? Но я так думаю,что это водочка виновата))) которая отключает тормоза)))

Но сегодня я опять молодец!!! ПРОДОЛЖАЕМ ХУДЕТЬ!!!(выводы сделала!!!))))))))

Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-156кг
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takhaakasja, привет, мои хорошие! 

Я ведь тоже не удержалась, но уже вчера. А позавчера была умничкой. Как, впрочем, и сегодня. Было контрольное взвешивание, оно показало, что я - дура набитая, выражаясь простым языком. Плюс и откат на исходные 114 кг. По объёмам всё хорошо, даже минус кое-где. Так что надежда есть. Решила заниматься через день. Каждый день быстро изматывает, да и не правильно это, как говорят многие тренеры. 3-4 раза в неделю будет достаточно. Хотела начать со вторника (чтоб пузо немного сдулось после зажора вчерашнего), но не выдержала и отпрыгала сегодня. И отпрыгала, и гантельками побаловалась)))

Довольна собой. Надо быть чаще довольной собой, тогда и настроение будет соответствующее. 

Мы победим! smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, ммм! пирожки! я бы точно не удержалась! 

Как успехи?

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, ДОБРОЕ УТРО!!!

С хорошим настроением. - Форум о бесплатных мини играх и казуальных играх

Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-156кг
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День сегодня, как и ожидалось, прошёл хорошо. Всё сделала, всё успела, даже пирогов напекла. У меня семья, без пирогов никак))) Сама не ела, и даже не хочу, так что в этом плане я спокойна. Ночью на кухню тоже не имею обыкновения ходить smile.

Завтра, как проснусь, пойду гулять по сонному еще городу. Погодка наконец наладилась, - очень комфортные для меня минус 8. И снежок. Красота! А потом, когда все проснутся, возможно, поедем на лыжах покатаемся.smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

akasja пишет 24.01.2015 в 12:20 (ссылка):

Натулёк2010, Приветик!!! Ну как ты там сегодня??? плюшками балуешься?))))))

У нас теплынь + 15)))) может поэтому и есть не охота??? всё напоминает о весне))))

Нееее, ты меня пристыдила так хорошо, всё считаю, зарядку сделала, водичку пью, грустных мыслей уже нет, да и не может их быть, ведь я выспалась! Детей в школу отправила и до 11 дрыхла. Потом съездила в супермаркет за продуктами на неделю, вернулась домой и взялась за домашние дела (уборку, готовку, стрику). 

Через пару часиков еще потренируюсь. У нас в гоночках задание "удивить тело" - сделать те упражнения или комплекс, которые раньше никогда не делали. Думаю вот чем заняться. smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha пишет 24.01.2015 в 10:05 (ссылка):

Натулёк2010, привееет!!!! У нас тоже -30! холодина, есть охота!!!

Но надо держаться!!!!!! Лето будет скоро!!! Надо показаться красивыми и подтянутыми!

Вот тебе волшебный пендель!!!!

smile какой модный пендель! Я таких еще не видела! 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, Приветик!!! Ну как ты там сегодня??? плюшками балуешься?))))))

У нас теплынь + 15)))) может поэтому и есть не охота??? всё напоминает о весне))))

Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-156кг
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, привееет!!!! У нас тоже -30! холодина, есть охота!!!

Но надо держаться!!!!!! Лето будет скоро!!! Надо показаться красивыми и подтянутыми!

Вот тебе волшебный пендель!!!!

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

akasja пишет 23.01.2015 в 12:32 (ссылка):

Натулёк2010, Я не поняла,это что за безобразие безобразное))))) Что за настроение?Смайлы Эмоции

Называется ехали - ехали ....и приехали!!!Смайлы Эмоции Разве можно так не любить себя любимую,чтобы потратив столько усилий всё это замять горячим хлебом? Так дело не пойдёт....а пойдёт хлебушек в бока,на ножки и попку......а потом начнётся ,,начинаю всё сначала"!!!

Спрашивается :,, Какого хрена?")))  Зачем тратить своё время на записи,взвешивание пищи,на зарядку....если хлебушек вкуснее? А весна то не за горами и скоро снимать то верхнюю одежду и показывать что ты делала зимой пресс качала или ручку от холодильника!!

Значит так отбросив все сомнения взяла себя в руки начиная с завтрашнего дня продолжаешь делать то,что делала....но только радостно,с воодушевлением и свято веря что всё не зря и всё получится!!!

Обнимаю тебя,дорогая!! Не расскисай,всё будет хорошо(только не сачкуй!!!!)Health Benefits of Fresh Juice MAMUL.am - Innovation news system

smilesmilesmile

Сегодня еще посачкую, точнее, уже посачковала. Пришла с работы, сил нет никаких. Буду только лежать и чай успокоительный пить. Очень тяжелая неделя была! И следующая будет такая же, просветов не будет. Сокращают нас, даже не знаем через какое время закроют полностью.  smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, Я не поняла,это что за безобразие безобразное))))) Что за настроение?Смайлы Эмоции

Называется ехали - ехали ....и приехали!!!Смайлы Эмоции Разве можно так не любить себя любимую,чтобы потратив столько усилий всё это замять горячим хлебом? Так дело не пойдёт....а пойдёт хлебушек в бока,на ножки и попку......а потом начнётся ,,начинаю всё сначала"!!!

Спрашивается :,, Какого хрена?")))  Зачем тратить своё время на записи,взвешивание пищи,на зарядку....если хлебушек вкуснее? А весна то не за горами и скоро снимать то верхнюю одежду и показывать что ты делала зимой пресс качала или ручку от холодильника!!

Значит так отбросив все сомнения взяла себя в руки начиная с завтрашнего дня продолжаешь делать то,что делала....но только радостно,с воодушевлением и свято веря что всё не зря и всё получится!!!

Обнимаю тебя,дорогая!! Не расскисай,всё будет хорошо(только не сачкуй!!!!)Health Benefits of Fresh Juice MAMUL.am - Innovation news system

Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-156кг
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Холодно опять, минус 30. Хочется только есть и спать.

После работы пеку домашний хлеб, вечером едим пока горячий. Что я опять делаю? smile

Второй день не считаю калории, и так понятно, что везде зашкаливает. Зарядку сегодня не делала.

Так, надо брать себя в руки, пока не привыкла к жизни такой. Срочно активированного пенделя мне! smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

akasja пишет 21.01.2015 в 11:20 (ссылка):

Натулёк2010A good attitude bring happiness in a second marriage

Так сразу лета захотелось!

У нас пурга февральская началась уже, по утрам сугробов кучи, чистят-чистят, а всё больше падает :)

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010A good attitude bring happiness in a second marriage

Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-156кг
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha пишет 20.01.2015 в 21:17 (ссылка):

Привет!

Ну у тебя дома и террор интернетный! Так недалеко и до интернет-революции))))))

 

Да нормально всё. Надо вернуть детей к жизни реальной. Он же сам (муж) их и разбаловал. Теперь вот плоды пожинает. Мне единственное что не нравится - то, что я не могу с телевизора в инет выйти и с той же Лесли походить. А в записи у меня почти ничего и нет.
Наталия.
Тщетные попытки...
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика