РЅСѓ РІРѕС‚ вес стоял СѓР¶ стоял теперь сегодня СЏ 72.5 РґРѕ цели РІ 68 РєРі остается 4.5 РєРі.  РЅРѕ появилась новая цель 65 РєРі. РїРѕРєР° РёРґСѓ Рє первой. СЃ разочарованиями что долго вес стоит. РЅРѕ СЏ посчитала что СЃ 18 РЅРѕСЏР±СЂСЏ РїРѕ сегодня РјРЅРµ удалось постройнеть РЅР°  13 РєРі. прошло три месяца. СЏ добилась что самой обсуждаемой темой стало какая СЏ стройная это РЅР° работе. РІСЃРµ спрашивают как ? РєРѕРіРґР° отвечаю РІСЃРµ РЅРµ верят. Рё вижу РІ глазах РЅРµ довериее. РЅРѕ СЏ теперь одеваю джинсы которые покупала РґРѕ замужества Рё РґРѕ рождения ребенка.... может кто знает Р° как правильно будет выходить что Р±С‹ удержать вес. заранее благодарна

Ура, сайт опять работает. Эту неделю без сайта, кажется я набрала! Я и не думала, что он (сайт) так способен контролировать!!!!

А я уже неделю занята поиском липоевой кислоты!!!! Она исчезла с прилавков всех аптек в городе!!!! Кто-нибудь знает, чем можно её заменить? Она реально помогала!!!!

Привет! Как говорил мой тренер по финтесу, так организм пытается справиться с потерей веса, нужно уменьшить на время количество употребьляемой воды и вновь заняться разгоном веса!!!

странное происходит что то опять вес стоит две недели ивсе тут что за скачки 2 недели стоит потом вниз потом опять стоять . почему кто нибудь знает?

просто отлчно СЏ тебя поздравляю!! 

Ура, вес сдвинулся смёртвой точки! Минус 1 кг

poressa, спасибо, огромноЕ! Да, желудок мне точно нужно уменьшить! Это станет моей задачей на ближайшие две недели!!! По воскресеньям я добавила, пока стоит погода, катание на лыжах 1 час - 7 км

 Р° Рё еще если Сѓ тебя срыв РіРѕРІРѕСЂРё себе окей СЏ наелась . молодец значит так сегодня надо. обязательно похвали себя Р·Р° то что поняла что переела. Р° РЅР° утро ты сможешь выполнить СЃРІРѕР№ план.  РїРѕС‚РѕРјСѓ что Сѓ тебя РЅРµ будет чувства РІРёРЅС‹. РІРёРЅР° провоцирует. сделаю себе хуже нажрусь еще раз)) Рё дальше ты начинаешь себя наказывать. так что улыбайся себе Рё обязательно хвали. взвесила молодец хвали СЏ РЅРµ ленивая РІСЃРµ взвесила.

РЇ ОЧЕНЬ РАДА ЧТО РўР« СЕБЕ РџР Р�ЗНАЛАСЬ. ТОЛЬКО РУГАТЬ СЕБЯ РќР• НАДО Р� РќР� РљРћРњРЈ РќР• ПОЗВОЛЯЙ. ЛУЧШЕ РҐР’РђР›Р� СМОГЛА ВОЙТР� Р’ РљРћР Р�ДОР МОЛОДЕЦ РџРћРҐР’РђР›Р� СЕБЯ. РќР• СЬЕЛА КОНФЕТУ МОЛОДЕЦ РџРћРҐР’РђР›Р�. СМОГЛА МЕНЬШЕ РџР РћРЎРўРћ СЬЕСТЬ РџРћРҐР’РђР›Р�. Р� РўРђРљ Р’РЎР® ДОРОГУ. РҐР’РђР›Р� Р� РҐР’РђР›Р�. для перехода РЅР° подсчет каллорий СЏ после РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° так сделала. СЏ начала СЃ РґСЂРѕР±РЅРѕРіРѕ питания. то есть кушаю через РґРІР° часа еще Рё еще через РґРІР° часа. желудок так уменьшится Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ.  РЅР° первую неделю исключи еще РІРѕРґСѓ. РЅРµ более 1 литра всех напитков. потом начнешь увеличивать РІРѕРґСѓ РґРѕ 8 стаканов. РЅРѕ РїРѕРєР° тебе надо уменьшить желудок. РІРѕС‚ поела Рё если РЅРµ наелась говоришь себе через РґРІР° часа СЏ СЃРјРѕРіСѓ опять поесть.  Рё как только организм перестанет тревожится РёР· Р·Р° отсудствия еды ты сможешь уменьшить каллории. Рё желудок подтянется.   СЏ еще СЃ менила РїРѕСЃСѓРґСѓ Сѓ меня маленькая тарелка Рё маленькая чашка РЅРµ более 100 грамм. Рё СЏ сначала кладу овощи потом РјСЏСЃРѕ. сладкое РѕРґРЅР° конфета  Сѓ чернослива РІ шоколаде всего 350 каллорий что намного меньше чем Сѓ обычных конфет Рё весит РѕРЅР° 12 грамм. Рё чай РїСЊСЋ СЃ ней СЃ 16- РґРѕ 17 часов РІ это время эта конфета РЅРµ отложится РІ жиры. так же помогает морозить РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад. РѕРЅ долго тает Рё сладости РјРЅРѕРіРѕ дает.  Рё СЏ тут придумала РїРѕРіРѕРІРѕСЂРєСѓ. сьешь РѕРґРЅСѓ конфету будешь счастливой сьешь килограмм будешь толстой!!!

poressa, здравствуй! Это  просто ужас, янаконец-то взвесилась Рё РјРЅРµ очень стыдно, РЅР° самом деле!Р’СЃРµ это время СЏ себя утешала, обманывала, РЅРѕ общение СЃ тобой дало РјРЅРµ настоящую мотивацию! РќРѕ как Р±С‹ РЅРµ было стыдно, СЏ оглашаю СЃРІРѕРё размеры: вес - 88 РєРі, объемы РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 93, талия - 98, бедра - 110. РЇ ничего РЅРµ обещаю, просто СЏ начала дейсчтвительно следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№! Уже РЅРµ выхожу Р·Р° пределы намеченного программой РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° 1550 ккал, купила Рё РїСЊСЋ СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ липоевую кислоту после еды. Да, СЏ РЅР° себя разозлилась (РІ хорошем смысле этого слова) Рљ 1 РёСЋРЅСЏ - должна быть 70 РєРі. Поддерживай меня, ругай меня, РјРЅРµ это очень нужно!

poressa, скажи, где можно приобрести липолевую кислоту и как ее пить?

 РЅР° этой недели качели . РїСЊСЋ регулярно после каждой еды липолевую кислоту. РїРѕРєР° как то  С‚ак РїСЂРѕР±СѓСЋ сегодня дела обстоят так 77.400 РјРѕР№ вес РЅР° новых весах. завтра поставлю себе клипсы РІ уши . что Р±С‹ воздействовать РЅР° обменные процессы.

poressa, скажи, пожалуйста, как ты разгоняешь обменку?

poressa, скажи, ты взвешиваешся утром на тощак или вечером?

Молодец, а за праздники набрала!!! Все сначала!!!

выставляю цели сегоняшний вес 78.8 нановых весах которые подарил муж на новый год.

Объемы

РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ 89

талия 84

бедра 105

живот 98 в самом большом месте.

правила новые взвешиваюсь раз РІ 3 РґРЅСЏ объемы раз РІ пять дней. веду параллельно дневник бумажный. там тоже линеечки. мажусь антицеллюблитным кремом. 12 ставлю РІ уши сережки РЅР° обменку.  

Привет, давай худеть вместе!

Девочки, а как разогнать этот обмен веществ?

РЅСѓ РІРѕС‚ маленький отвес сегодня СЏ 77 РєРі.  СЏ Р±СѓРґСѓ 67 РєРі. это прекрасно. читаю дневнички успехов. очень мотивирует. мотивирует еще, что СЏ сказала это сделать значит сделать. 

Таня_К пишет 21.12.2014 в 09:33 (ссылка):

Да кто его знает, что помогает, СЏ пропила РєСѓСЂСЃ "Редуксин Лайт"  - Р° толку - никакого!!!! (только деньги потратила) Самая лучшая диета - РЅРµ переедать, РІРѕС‚ тут-то Рё начинаются проблемки!!!! Хотя СЏ периодически покупаю "Фаза - 2" - помогает контролировать РјРѕС‘ обжорство!!!

poressa пишет 21.12.2014 в 00:02 (ссылка):

Не знаю, что есть липолевая кислота, могу сказать про другую )

Я сейчас пью вот енто , но не для разгона, а в надеждах на похудение пью по инструкции, считаю витаминами. Третью неделю, однако.. Могу точно сказать, что аппетит не отбивает (чего хотелось бы), но и ничего плохого тоже не заметила. Так же надеялась, что уйдет жирок с пузика, очень он мне там неудобен. Уходит так медленно, что я не знаю, капсулы пмогают или диета).

РЇ сейчас тоже худею РїСЂРё 2100 РєРє. Раньше РЅРµ верила, РЅРѕ обменку надо разгонять тебе Рё правильно. Если ті начнешь сейчас есть РЅР° 2500-3000 Рё віше недельки так 2 то поправишься сильно. Правда вполне возможно после такого зажора организм наестся Рё можно РЅР° установочніе. РќРѕ если тебя пугает застой веса, Р° тем более набор, то начинай разгонять РЅРµ больше 100 РєРє РІ неделю. Только четко +/-50 РєРє. Даже если РЅРµ нравиться тебе система МинусФунт, РЅР° которой РјРЅРѕРіРёРµ сейчас разогнав обменку медленно, РЅРѕ уверенно снижают вес без потерь для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. РўРѕ хотя Р±С– разгони СЃРІРѕР№ обмен веществ РґРѕ 1700-1800 РєРє. Р� РџСЂРё стабильном потреблении Рё небольшом количестве спорта процесс пойдет!!! 

РЇ РєРѕРіРґР°-то похудела неплохо РЅР° 1450-1650 РєРє. Потом очень медленно увеличивала РґРѕ 2400 РєРє. Р� больше РЅРµ считала, РЅРѕ єтого количества біло достаточно, чтоб жить без зажоров Рё нормально питаться. 3 РіРѕРґР° вес РЅРёРєСѓРґР° РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ двигался. 

Рђ потом большие изменения РІ жизни, переезд, смена климата, питания Рё С‚.Рґ. Рё СЏ начала набирать. 

Сначала думала опять на 1450-1650 сесть, но вес встал очень бістро. � мне их реально біло мало и поєтому часто стала есть по принциац "да, ладно, зато вкусно поем".

Вот сейчас и ем вкусно и сітно и даже иногда много )

poressa пишет 20.12.2014 в 07:46 (ссылка):

 РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ.  РЅР°РґРѕ есть нормально. Сѓ меня худееется РїСЂРё РљРљ 1900-1680. Р° РїСЂРё 1200 тоже вес стоял.

разоняйте обменку. иначе  РїСѓС‚СЊ РІ РЅРёРєСѓРґР°.

Привет, девочки! Сижу РЅР° весе 85 РІРѕС‚ уже второй РіРѕРґ - ужас!!! Стала переодически покупать себевещи 52 размера!!! Жуть, хочу вернуть себе размер 46-48 - выглядела превосходно!!! РЇ СЃ вами!!! 

poressa, привет, соседка! Тебе Элина правильно пишет, прислушайся! Низкокалорийка есть зло, Рё ты потом даже РЅР° ней будешь пухнуть. РЈ меня подружка дошла РґРѕ 120 РєРі, РїСЂРё этом Сѓ нее рацион был 600-900 ккал. РћРЅР° живет РІ РґСЂ РіРѕСЂРѕРґРµ Рё СЏ была уверена, что РѕРЅР° РјРЅРѕРіРѕ ест Рё РѕС‚ этого толстеет, Р° РєРѕРіРґР° приезала РІ СЃРІРѕР№ отпуск Рё увидела, меня это просто потрясло.. Человек, считай, РЅР° РѕРґРЅРѕР№ траве вареной.. Короче, потихоньку поняли ей РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РґРѕ 1400 Рё РѕРЅР° похудела РґРѕ 80РєРі. Ее дневничок тут тоже есть, РЅРѕ СЏ ссылку давать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РІРґСЂСѓРі РѕРЅР° против 

РЇ РІ СЃРІРѕРµ время спустилась СЃ 93 РґРѕ 60, Р° потом забросила Рё растолстела, сейчас возвращаюсь обратно тоже хочу платье 46 размера. Тем более, РёС… есть Сѓ меня, некоторые даже Рё поносить РЅРµ успела  

Если хочешь, могу иногда забегать давить на больную мозольку

ВООБЩЕМ РњРќР• Р’Р�ДЕМО НЕЛЬЗЯ ПЕРЕБР�Р РђРўР¬. ЕСЛР� БОЛЬШЕ 1400 РЎР РђР—РЈ ВЕС РЎРўРћР�Рў. Р¤Р�Р—Р�ЧЕСКОЙ НАГРУЗКР� РЈ МЕНЯ СПЕЦР�АЛЬНОЙ НЕТ РќРћ РЈ МЕНЯ РќР• РЎР�ДЯЧАЯ РАБОТА. ВЧЕРА РљРЈРџР�ЛА ПЛАТЬЕ 48 РАЗМЕРА. РЈ РњРЈР–Рђ ЗАМЕТР�ЛА ЛЕГКУЮ УЛЫБКУ ОДОБРЕНР�РЇ КОГДА ПОКАЗАЛА ПЛАТЬЕ. РќРћ МЕЧТАЮ Рћ 46 Р� Р’РЎР• РўРЈРў.  РЇ ДО РОЖДЕНР�РЇ  РЎР«РќРђ БЫЛА 46 РАЗМЕРА. РАЗЪЕДАЮСЬ ДО 52 ПЕРЕОДР�ЧЕСР�Рљ БЕРУ СЕБЯ Р’ Р РЈРљР�. РќРћ РќР• Р РђР—РЈ РќР• ДОШЛА ДО 46 РАЗМЕРА. СЕЙЧАС ЦЕЛЬ РЎРўРћР�Рў. Р’Р�Р–РЈ ПЕРЕД ГЛАЗАМР� ПЛАТЬЕ МЕЧТЫ. Р� Р’РЎР• РўРЈРў. БАНАЛЬНО  РќРћ РњРћРўР�Р’ РЎР�ЛЬНЫЙ.

poressa, это низкокалорийка,именно поэтому стоит вес.Нужно как РјРёРЅРёРјСѓРј 1200-1550,держать РїРѕ верхней границе РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°.РЈ меня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1550-1750,Р·Р° 20 дней - 3 РєРі,спорта нет,только С…РѕРґСЊР±Р° СЃ Лесли 2 мили Рё РѕР±СЂСѓС‡,кто СЃ Джиллиан занимается,тот больше скидывает.РќРѕ меня Рё так устраивает,пусть медленно,РЅРѕ верно.РЇ РєРѕРіРґР°-то тоже сидела РЅР° низкокалорийке,Р·Р° месяц 10 РєРі скинула,ходила голодная Рё злая,перед глазами звездочки были РѕС‚ полуобморочного состояния..Р� что,РЅСѓ походила СЏ немного похудевшая,правда волосы вылазили Рё ногти слоились..Рђ потом РІСЃРµ равно,начинаешь есть как обычно или чуть больше,Рё еще больше набираешь..Р’РѕС‚ СЏ так Рё дохуделась,что пришла СЃСЋРґР° СЃ весом уже Р·Р° 90 РєРі..Теперь РІРѕС‚ взялась Р·Р° СѓРј,питаюсь часто Рё РјРЅРѕРіРѕ,стараюсь держать РїРѕ верхней границе РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°,РїРѕ немногу  РґРѕР±Р°РІР»СЏСЋ  РєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕСЃС‚СЊ каждую неделю,Рё если увижу,что вес продолжает снижаться,Р±СѓРґСѓ повышать РґРѕ 2000 ккал.Впереди праздники,ты после такой диеты СЃРЅРѕРІР° вернешь вес,если РЅРµ пересмотришь калорийность питания.РќСѓ,Рё конечно очень важно соблюдать зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.Кстати,ты РїРѕРјРёРјРѕ питания делаешь упражнения какие-РЅРёР±СѓРґСЊ?

P.S.Раскачивай обменку,добавляй калорийность каждую неделю по 50-100 ккал.

poressa, привет, хорошо скинула )) я сейчас платья 46 размера одеваю, а был 54, страшно вспомнить, удачи тебе, в мой дневник тоже забегай ))

poressa, привет!Я тоже мечтаю о платьях 46 размера! Давай вместе,забегай ко мне! У тебя уже сброшено целых 7 кг,как сбрасывала? Напиши о себе!

17 

Числа начала посчет иду с 85 кг сегодня 78 пока вес стоит расстраиваюсь за две недели маленький отвес. �щу компанию. Мечтаю о платьях 46 размера.