Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Минус 90. Да будет так!

 
    
 
  Всего Страниц (27):    последняя 25242322212019первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще раз +100. Что-то организма на 1900 ккал никак не перестроится. И со стулом опять проблемы непонятно с чего. Рацион в принципе не меняется, только что-то новое добавляется раз в неделю. Геркулес, курага и чернослив в ежедневном ассортименте. Вот чего ему надо?!

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, пожалуй это перебор. Есть ветки, где Койоту рады или, как минимум, не возражают против присутствия. Я вот его просто уважаю и благодарю - человек как может народу мозги вправляет. И цели у него благие. А еще он, товарищ, изворотливый. Сейчас появится новый пользователь типа "Койот под майонезом" или как еще. С другой стороны, на него столько жалоб, что админы тоже должны как-то реагировать. А сидеть и всю писанину перечитывать, чтоб избирательно удалять соообщения - лишний труд. Проще удалить все сообщения пользователя. А вот фанаты и последователи его умеют в громобойном тексте выявить здравое звено. Но не все до этого доходят - кому ума не хватает, кому нервов, а некоторым просто негатив на форуме ни к чему.

Койот, наилучшие пожелания (на случай реального Днюхи).

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я хренею - все сообщения Койота теперь удаляются? 

И про халву тоже нельзя писать???  Куды катимся...  smile

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aфина пишет 18.03.2015 в 20:06 (ссылка):

а так Жорик-мелкий или даже Гошка-понарошка. :) 

smile

Ну учитывая, что у меня сейчас норма 2100, то с перелетом в 200 ккал лопаем практически одинаково smile 

Это хорошо, что ты строго к себе относишься - я вот себя все холю-жалею... smile 

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это ты про Койота? У него "отличники боевой и политической" не вызывают желания поругаться, а значить, мы все делаем правильно :).

Дяду Жору гони в шею. Но у тебя, с перебором в 200 ккал, это не дядя Жора, а так Жорик-мелкий или даже Гошка-понарошка. :) А если уж дядя Жора ко мне заходит, то я минимум 500 ккал перебираю. :) Но потом себе же пару недель это злобно припоминаю. В этой ситуации я крайне неприятная тетка. :)

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наш главный "вправитель мозгов" опять куда-то пропал...

Я тоже сегодня в плюсе - но вчера на меня напал дядя ЖОРа, перелет на 200 кал и целый вечер у холодильника... 

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже не знаю имеет ли смысл писать про приход 100 г.:) Я одного боюсь, остановиться на этой калорийности, потому что мне  уже очень хочется вписать в текущий дневной рацион ДОПОЛНИТЕЛЬНО творог и кефир, салатики и алкоголь (ну хоть по 100 г в день - дома выстроилась батарея хороших вин и любимый коньяк, а скоро сезон шашлыков). Нет, я не говорю, что их сейчас вписать невозможно, но это все-таки требует определенного "шаманства" и подгона продуктов. А если б еще 500 ккал добавилось в рацион, то и париться бы не пришлось. Еще раз спасибо всем, кто так терпеливо вправлял мне мозги. А я ведь не одна тут такая была, инакомыслящая :)

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aisa, я скучала по тебе. Привет. Вечером полазаю по дневничкам, почитаю как у тебя дела. Сейчас стараюсь минимизировать время за домашним компьютером.

 JaneG, эти резервы уже выбраны :)

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aфина пишет 15.03.2015 в 08:38 (ссылка):

Привет. Вчера утром было +300, а сегодня минус 1 кг. На весах 144,8!!! Я 5 раз перемерялась - глазам не верила. Но это вода вчера сходила, я в туалет бегала каждые полчаса, как после мочегонного. Хотя в пьянстве замечен не был :) Но чай пила часто - глушила голод. КД закончились, может поэтому такая реакция. Еще по планировщику посмотрела - углеводов вчера было меньше, чем всегда. В общем чего гадать? - нужно удержать результат.

ТВН получился 145,8, а был 146,1. Так что с завтра перехожу на 1900. Уже запланировала себе еду. И опять многое из желаемого пока не вписывается. Подождем еще недельку.

А вообще интересно так отслеживать калории. Чтоб 100-грамовый кусок тортика съесть (разбив его в течении дня на 2-3-4 порции), приходится отказываться от чего-то более существенного, чем желудок можно наполнить и не чувствовать голод. Ну первый день с тортиком был в кайф, второй - в радость, а вот в третий я уже даже жалела, что его опять включила в планировщик. Пришлось 1/4 часть яблока (это всего 60 г) разделить 5 "чашек". Пила чай с яблоком "вприглядку", как в старину говорили.

я тут немного выпала из дионовской жизни.

Ты молодец! smile 

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aфина пишет 17.03.2015 в 08:38 (ссылка):

 Сегодня подстригусь и буду грамм на 200 ближе к цели :)

 smile Ага......А если еще и маникюр-педикюр и депиляция, так и все полкило!!!!!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Писать особо нечего. Коридор держу. Вес прыгает туда-сюда. Сегодня он 144,9. Еще недавно боролась за цифру 145, а уже дважды видела 144. Начинаю мечтать о 143. Сегодня подстригусь и буду грамм на 200 ближе к цели :)

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Послать личное сообщение

Наташ, ты молодец.

Поняла, что перестаю следить за собой, когда меня перестают хвалить - лично меня :) От мужа не дождешься комплиментов, выбивать их как то не хочется. А как то недавно он мне сказал, когда я собиралась в спортзал: "Вот это у тебя сила воли!" Вроде комплимент? А меня он так расстроил посему то - показалась какая то издевка, и вообще - восхищались не мной, а какой то другой - силой воли :)

Да и вообще - нету у меня силы воли - совсем. На чем то еще держусь - не знаю точно на чем.

А к вопросу о спорте - реально рекомендую посмотреть бодифлекс - я делаю примерно через день - скачала на торрентах видео, где какой то хороший человек оставил только упражнения - без разговоров и объяснений - когда научишься делать базовое дыхание - можно уже просто делать, а не слушать. Из часовых тренировок осталось по 15-20 минут чистой работы - на них найти время не сложно. Тем более, что после б-флекса почти не вспотеешь - не то что после аэробики.

Объемы от него уходят хорошо. А что касается набора веса и объемов если его бросить - обязательно. Так же как и после любого другого спорта. Бросила спорт - значит раслабилась - расслабилась - значит жрешь - жрешь - набор веса. Ве логично 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aфина пишет 15.03.2015 в 08:38 (ссылка):

 Вчера утром было +300, а сегодня минус 1 кг. На весах 144,8!!! 

ТВН получился 145,8, а был 146,1. Так что с завтра перехожу на 1900. 

Здорово как!!! Молодец!!!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа. 

В этом и есть полезность подсчета калорий, имхо. Наглядно видишь, что от торта удовольствия на 5 минут, а пользы и сытости никакой. Вынужден потом отказываться от нормальной еды из-за кусочка... Потом смотришь на торт, а голове счетчик срабатывает smile

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Вчера утром было +300, а сегодня минус 1 кг. На весах 144,8!!! Я 5 раз перемерялась - глазам не верила. Но это вода вчера сходила, я в туалет бегала каждые полчаса, как после мочегонного. Хотя в пьянстве замечен не был :) Но чай пила часто - глушила голод. КД закончились, может поэтому такая реакция. Еще по планировщику посмотрела - углеводов вчера было меньше, чем всегда. В общем чего гадать? - нужно удержать результат.

ТВН получился 145,8, а был 146,1. Так что с завтра перехожу на 1900. Уже запланировала себе еду. И опять многое из желаемого пока не вписывается. Подождем еще недельку.

А вообще интересно так отслеживать калории. Чтоб 100-грамовый кусок тортика съесть (разбив его в течении дня на 2-3-4 порции), приходится отказываться от чего-то более существенного, чем желудок можно наполнить и не чувствовать голод. Ну первый день с тортиком был в кайф, второй - в радость, а вот в третий я уже даже жалела, что его опять включила в планировщик. Пришлось 1/4 часть яблока (это всего 60 г) разделить 5 "чашек". Пила чай с яблоком "вприглядку", как в старину говорили.

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, доброго субботнего дня! 

Молодец, что держишься выбранного курса! Я за праздники наела прилично, сегодня наконец-то увидела допраздничный вес - обрадовалась ))))) Буду стараться до майских теперь придерживаться выбранной калорийности, надеюсь, получится. 

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа,доброе время суток!Набрела на твой дневник.Ты умничка,что взялась за себя!Но меня очень удивило...А что кроме Лесли,других упражнений нет?Аэробными нагрузками,можно заниматься даже лежа.И все будет в твою копилочку на счет похудения.А чего тех дачных нагрузок,один-два раза в неделю и то большая часть на один месяц только.Только корректировкой питания делу не поможешь. Подумай.

Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики. Вчера не описывалась, а было -200. Сегодня минус 300. Ну или наоборот, не помню уже. ;) На весах 145,5. Калорийность держу 1800. Гости принесли тортик Творожник... и так мне его захотелось! Два дня вписываю его в планировщик. Получается по пятидесятиграмовому кусочку на завтрак и ужин. А больше-то, оказывается, и не нужно для счастья.

Сегодня отчетная фотосессия. Но фотки публиковать не буду. За месяц ушло 1.1 кг. И его на фотках совсем-совсем не видно. Но для себя в истории похудения сохраню. В свое оправдание хочу заметить, что в прошлый раз я фотографировалась, скинув 2,5 кг за время болезни, а потом "восстанавливалась". Такие скачки веса были у всех моих переболевших знакомых. Соседка вообще 5 кг скинула за неделю.

Зато на фотках видно, что я уже МЕСЯЦ не занимаюсь с Лесли. Но как раз сегодня утром мое колено опять выкинуло коленце. Так что пока я тут бессильна. Ждем дачного фитнеса. :)

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, привет!

Aфина пишет 11.03.2015 в 10:15 (ссылка):

Сегодня минус 0,9 кг. Ликвидированы последствия праздничных дней. Да здравствуют наши кровопийцы-работодатели - лучшие фитнес-тренажеры в мире! Ура, товарищи!smile

Умничка, а мне еще пахать и пахать, что бы от последствий избавиться.

17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня минус 0,9 кг. Ликвидированы последствия праздничных дней. Да здравствуют наши кровопийцы-работодатели - лучшие фитнес-тренажеры в мире! Ура, товарищи!smile

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aфина пишет 10.03.2015 в 22:59 (ссылка):

Вера_, Верочка, поздравляю тебя с ДР доченьки. Пусть растет умницей, красавицей и не болеет больше, маме худеть не мешает. :) Извини, что с опозданием.

Спасибо, Наташа!

17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aфина пишет 10.03.2015 в 20:37 (ссылка):

JaneG, Вот сейчас на другой ветке прочитала, что ты-то в праздники удержала себя. 

Я просто была дома, в гости не пошла и ко мне гости не приехали ввиду повального вируса - только поэтому и не перелетела по калориям! Зато на этой неделе у меня два народных гуляния подряд - в пятницу и в субботу!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_, Верочка, поздравляю тебя с ДР доченьки. Пусть растет умницей, красавицей и не болеет больше, маме худеть не мешает. :) Извини, что с опозданием.

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Афина пишет 10.03.2015 в 22:24 (ссылка):

Вера_, я тебя нескоро наверное догоню. Ты до какого уровня собираешься повышаться? Ну хоть ориентировочно. Пока привесы  по 400 г в неделю не появятся? А вообще я сейчас в таком состоянии, что завидую тебе и твоим 2100. А обычно я безобидная  :)

Я уже на этом коридоре. Мне ее дион посчитал. Я уже снижаюсь, раньше 2300 почти было, вот обжираловка была, да и сейчас еды выше крыши. Но это если я сама готовлю, а в праздники ела вообще беспорядочно, дочка болела не до соблюдения коридора. Еды не очень много было, но в большей части вредная.

 


17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

JaneG, Вот сейчас на другой ветке прочитала, что ты-то в праздники удержала себя. А как я-то сорвалась?! Главное, что 8 марта прошло успешно, и 9-ое тоже было в рамках. А вечером просто крышу снесло!!!

А еще я ныла, что у меня коридор нечем заполнить! Ой, дуреха была!!! :)

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aфина пишет 10.03.2015 в 20:24 (ссылка):

Вот сегодня на работе был просто алес-капут... Я не помню когда и что я ела. Но лотки домой приехали пустыми :) 

Ну вот...А как все начиналось - у меня времени нет поесть!!!smile Молодчина, продолжай!!! Все будет хорошо - процесс уже идет!!! Перезагрузка в мозгах уже произошла!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера_, я тебя нескоро наверное догоню. Ты до какого уровня собираешься повышаться? Ну хоть ориентировочно. Пока привесы  по 400 г в неделю не появятся? А вообще я сейчас в таком состоянии, что завидую тебе и твоим 2100. А обычно я безобидная  :)

 Богатая, вот-вот. Я точно также как твой толстячок раньше питалась. Только завтракала по утрам, но там калораж был смехотворным. Сейчас меня на Дионе переучили. Вот сегодня на работе был просто алес-капут... Я не помню когда и что я ела. Но лотки домой приехали пустыми :) А вот про баранку свою любимую я забыла и домой привезла назад. Зато сейчас в ужин вкусно чай попила с ней и шоколадкой. :) Но все в рамках - сегодня нарушать не планирую :)

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aфина пишет 10.03.2015 в 07:57 (ссылка):

 Самое главное ГОЛОД - метаболизм ли проснувшийся или еще что. 

Наташа, у меня то же самое было. Прямо ЖОР. Ты держись, старайся, но если переберешь немного калорий - не ругай себя сильно, по-видимому что-то просыпатся в организме неудержимое smile 

Сейчас в столовке еще раз убедилась, что иду в правильном направлении. Сидели с нами за столом коллеги-мужчины, один сухонький дедуля за 60 лет, второй молодой парень около 40 лет и далеко за 130 кг. Первый рассказывал, что кушает 3 раза в день, но и на завтрак, и на обед, и на ужин у него первое, и второе, и третье. "А еще я люблю фрукты и ем их каждый день" - добавил дедуля. А второй толстячок не завтракает и не обедает, весь день пьет только кофе без сахара, а кушает дома 1 раз вечером. Не знаю, конечно, какой у него калораж за этот один прием пищи... Но тенденция налицо - лучше кушать smile

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ты еще меня не догнала мой коридор до  2110

17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Со вчера у меня увеличение на 100. Держу в районе 1800 ккал.

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, привет! А какой у тебя сейчас КК?

 

17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте. Итак выходные принесли мне лишние 800 г. Но что вчера было?! А был зажор. Не кусочек баранки, а огромное количество еды на ночь, калорий так на 600-700 лишних. Я не могла с собой справиться. Тут КД не сегодня -завтра, но обычно я не чувствую какой-то особой потребности в еде перед ними. Самое главное ГОЛОД - метаболизм ли проснувшийся или еще что. Я не успеваю поесть, как ничинаю считать минуты до следующего приема пищи. Стараюсь заглушить голод чаем с малюсеньким кусочком шоколада, яблока или фиником (все из запланированного на день). В результатае пью постоянно, но это не помогает. Тут явно какая-то психологическая фишка. И как это перебороть, я пока не знаю. На буднях-то все должно в норму войти, но выходные уже пугают до дрожи.

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aфина пишет 08.03.2015 в 08:15 (ссылка):

 Самый лучший подарок у меня будет завтра - лишние 100 ккал. Как же я хочу есть! Всегда! Мне кажется, я уже постоянно о еде думаю! Заливаю голод чаем, но не особо помогает.

Обменные процессы в организме начинают просыпаться!!! Ура!!!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девоньки, всех поздравляю с  нашим праздником. Солнышка теплого вам в душе, капели звенящей, радостного настроя. Давайте-ка вместе с весной молодеть, хорошеть и расцветать с каждым днем. И штабеля пусть вокруг нас укладываются :)

У меня сегодня по нулям. Все-таки на 8 марта цифра осталась 146,1 кг. Ну не шмогла я, не шмогла :( Организм готовится к КД. ТВН получился 146,1. Был 147,3. Самый лучший подарок у меня будет завтра - лишние 100 ккал. Как же я хочу есть! Всегда! Мне кажется, я уже постоянно о еде думаю! Заливаю голод чаем, но не особо помогает.

 

Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, с праздником!!! И пусть сбудутся все мечты!!!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Материалы за 2010 год " Страница 4143

17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
  Всего Страниц (27):    последняя 25242322212019первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика