|
|
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
19.3.2015 8:10
|
Еще раз +100. Что-то организма на 1900 ккал никак не перестроится. И со стулом опять проблемы непонятно с чего. Рацион в принципе не меняется, только что-то новое добавляется раз в неделю. Геркулес, курага и чернослив в ежедневном ассортименте. Вот чего ему надо?!
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
18.3.2015 21:44
|
Да, пожалуй это перебор. Есть ветки, где Койоту рады или, как минимум, не возражают против присутствия. Я вот его просто уважаю и благодарю - человек как может народу мозги вправляет. И цели у него благие. А еще он, товарищ, изворотливый. Сейчас появится новый пользователь типа "Койот под майонезом" или как еще. С другой стороны, на него столько жалоб, что админы тоже должны как-то реагировать. А сидеть и всю писанину перечитывать, чтоб избирательно удалять соообщения - лишний труд. Проще удалить все сообщения пользователя. А вот фанаты и последователи его умеют в громобойном тексте выявить здравое звено. Но не все до этого доходят - кому ума не хватает, кому нервов, а некоторым просто негатив на форуме ни к чему.
Койот, наилучшие пожелания (на случай реального Днюхи).
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
Богатая
Diet-Баллов: 12181
Сообщений: 3229
Город: Тольятти
18.3.2015 21:22
|
Я хренею - все сообщения Койота теперь удаляются?
И про халву тоже нельзя писать??? Куды катимся...
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
Богатая
Diet-Баллов: 12181
Сообщений: 3229
Город: Тольятти
18.3.2015 20:13
|
Aфина пишет 18.03.2015 в 20:06 (ссылка):
а так Жорик-мелкий или даже Гошка-понарошка. :)
Ну учитывая, что у меня сейчас норма 2100, то с перелетом в 200 ккал лопаем практически одинаково
Это хорошо, что ты строго к себе относишься - я вот себя все холю-жалею...
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
18.3.2015 20:06
|
Это ты про Койота? У него "отличники боевой и политической" не вызывают желания поругаться, а значить, мы все делаем правильно :).
Дяду Жору гони в шею. Но у тебя, с перебором в 200 ккал, это не дядя Жора, а так Жорик-мелкий или даже Гошка-понарошка. :) А если уж дядя Жора ко мне заходит, то я минимум 500 ккал перебираю. :) Но потом себе же пару недель это злобно припоминаю. В этой ситуации я крайне неприятная тетка. :)
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
Богатая
Diet-Баллов: 12181
Сообщений: 3229
Город: Тольятти
18.3.2015 13:05
|
Наш главный "вправитель мозгов" опять куда-то пропал...
Я тоже сегодня в плюсе - но вчера на меня напал дядя ЖОРа, перелет на 200 кал и целый вечер у холодильника...
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
18.3.2015 8:35
|
Даже не знаю имеет ли смысл писать про приход 100 г.:) Я одного боюсь, остановиться на этой калорийности, потому что мне уже очень хочется вписать в текущий дневной рацион ДОПОЛНИТЕЛЬНО творог и кефир, салатики и алкоголь (ну хоть по 100 г в день - дома выстроилась батарея хороших вин и любимый коньяк, а скоро сезон шашлыков). Нет, я не говорю, что их сейчас вписать невозможно, но это все-таки требует определенного "шаманства" и подгона продуктов. А если б еще 500 ккал добавилось в рацион, то и париться бы не пришлось. Еще раз спасибо всем, кто так терпеливо вправлял мне мозги. А я ведь не одна тут такая была, инакомыслящая :)
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
17.3.2015 8:47
|
Aisa, я скучала по тебе. Привет. Вечером полазаю по дневничкам, почитаю как у тебя дела. Сейчас стараюсь минимизировать время за домашним компьютером.
JaneG, эти резервы уже выбраны :)
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
Aisa
Diet-Баллов: 37216
Сообщений: 18038
Город: Екатеринбург
17.3.2015 8:45
|
Aфина пишет 15.03.2015 в 08:38 (ссылка):
Привет. Вчера утром было +300, а сегодня минус 1 кг. На весах 144,8!!! Я 5 раз перемерялась - глазам не верила. Но это вода вчера сходила, я в туалет бегала каждые полчаса, как после мочегонного. Хотя в пьянстве замечен не был :) Но чай пила часто - глушила голод. КД закончились, может поэтому такая реакция. Еще по планировщику посмотрела - углеводов вчера было меньше, чем всегда. В общем чего гадать? - нужно удержать результат.
ТВН получился 145,8, а был 146,1. Так что с завтра перехожу на 1900. Уже запланировала себе еду. И опять многое из желаемого пока не вписывается. Подождем еще недельку.
А вообще интересно так отслеживать калории. Чтоб 100-грамовый кусок тортика съесть (разбив его в течении дня на 2-3-4 порции), приходится отказываться от чего-то более существенного, чем желудок можно наполнить и не чувствовать голод. Ну первый день с тортиком был в кайф, второй - в радость, а вот в третий я уже даже жалела, что его опять включила в планировщик. Пришлось 1/4 часть яблока (это всего 60 г) разделить 5 "чашек". Пила чай с яблоком "вприглядку", как в старину говорили.
я тут немного выпала из дионовской жизни.
Ты молодец!
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
JaneG
Diet-Баллов: 17138
Сообщений: 6478
17.3.2015 8:42
|
Aфина пишет 17.03.2015 в 08:38 (ссылка):
Сегодня подстригусь и буду грамм на 200 ближе к цели :)
Ага......А если еще и маникюр-педикюр и депиляция, так и все полкило!!!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
17.3.2015 8:38
|
Привет. Писать особо нечего. Коридор держу. Вес прыгает туда-сюда. Сегодня он 144,9. Еще недавно боролась за цифру 145, а уже дважды видела 144. Начинаю мечтать о 143. Сегодня подстригусь и буду грамм на 200 ближе к цели :)
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
Gallina-mar
Diet-Баллов: 2874
Сообщений: 98
15.3.2015 13:19
|
Наташ, ты молодец.
Поняла, что перестаю следить за собой, когда меня перестают хвалить - лично меня :) От мужа не дождешься комплиментов, выбивать их как то не хочется. А как то недавно он мне сказал, когда я собиралась в спортзал: "Вот это у тебя сила воли!" Вроде комплимент? А меня он так расстроил посему то - показалась какая то издевка, и вообще - восхищались не мной, а какой то другой - силой воли :)
Да и вообще - нету у меня силы воли - совсем. На чем то еще держусь - не знаю точно на чем.
А к вопросу о спорте - реально рекомендую посмотреть бодифлекс - я делаю примерно через день - скачала на торрентах видео, где какой то хороший человек оставил только упражнения - без разговоров и объяснений - когда научишься делать базовое дыхание - можно уже просто делать, а не слушать. Из часовых тренировок осталось по 15-20 минут чистой работы - на них найти время не сложно. Тем более, что после б-флекса почти не вспотеешь - не то что после аэробики.
Объемы от него уходят хорошо. А что касается набора веса и объемов если его бросить - обязательно. Так же как и после любого другого спорта. Бросила спорт - значит раслабилась - расслабилась - значит жрешь - жрешь - набор веса. Ве логично
|
JaneG
Diet-Баллов: 17138
Сообщений: 6478
15.3.2015 9:34
|
Aфина пишет 15.03.2015 в 08:38 (ссылка):
Вчера утром было +300, а сегодня минус 1 кг. На весах 144,8!!!
ТВН получился 145,8, а был 146,1. Так что с завтра перехожу на 1900.
Здорово как!!! Молодец!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Богатая
Diet-Баллов: 12181
Сообщений: 3229
Город: Тольятти
15.3.2015 8:48
|
Привет, Наташа.
В этом и есть полезность подсчета калорий, имхо. Наглядно видишь, что от торта удовольствия на 5 минут, а пользы и сытости никакой. Вынужден потом отказываться от нормальной еды из-за кусочка... Потом смотришь на торт, а голове счетчик срабатывает
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
15.3.2015 8:38
|
Привет. Вчера утром было +300, а сегодня минус 1 кг. На весах 144,8!!! Я 5 раз перемерялась - глазам не верила. Но это вода вчера сходила, я в туалет бегала каждые полчаса, как после мочегонного. Хотя в пьянстве замечен не был :) Но чай пила часто - глушила голод. КД закончились, может поэтому такая реакция. Еще по планировщику посмотрела - углеводов вчера было меньше, чем всегда. В общем чего гадать? - нужно удержать результат.
ТВН получился 145,8, а был 146,1. Так что с завтра перехожу на 1900. Уже запланировала себе еду. И опять многое из желаемого пока не вписывается. Подождем еще недельку.
А вообще интересно так отслеживать калории. Чтоб 100-грамовый кусок тортика съесть (разбив его в течении дня на 2-3-4 порции), приходится отказываться от чего-то более существенного, чем желудок можно наполнить и не чувствовать голод. Ну первый день с тортиком был в кайф, второй - в радость, а вот в третий я уже даже жалела, что его опять включила в планировщик. Пришлось 1/4 часть яблока (это всего 60 г) разделить 5 "чашек". Пила чай с яблоком "вприглядку", как в старину говорили.
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
Богатая
Diet-Баллов: 12181
Сообщений: 3229
Город: Тольятти
14.3.2015 10:49
|
Наташа, доброго субботнего дня!
Молодец, что держишься выбранного курса! Я за праздники наела прилично, сегодня наконец-то увидела допраздничный вес - обрадовалась ))))) Буду стараться до майских теперь придерживаться выбранной калорийности, надеюсь, получится.
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
14.3.2015 9:57
|
Наташа,доброе время суток!Набрела на твой дневник.Ты умничка,что взялась за себя!Но меня очень удивило...А что кроме Лесли,других упражнений нет?Аэробными нагрузками,можно заниматься даже лежа.И все будет в твою копилочку на счет похудения.А чего тех дачных нагрузок,один-два раза в неделю и то большая часть на один месяц только.Только корректировкой питания делу не поможешь. Подумай.
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
13.3.2015 8:53
|
Приветики. Вчера не описывалась, а было -200. Сегодня минус 300. Ну или наоборот, не помню уже. ;) На весах 145,5. Калорийность держу 1800. Гости принесли тортик Творожник... и так мне его захотелось! Два дня вписываю его в планировщик. Получается по пятидесятиграмовому кусочку на завтрак и ужин. А больше-то, оказывается, и не нужно для счастья.
Сегодня отчетная фотосессия. Но фотки публиковать не буду. За месяц ушло 1.1 кг. И его на фотках совсем-совсем не видно. Но для себя в истории похудения сохраню. В свое оправдание хочу заметить, что в прошлый раз я фотографировалась, скинув 2,5 кг за время болезни, а потом "восстанавливалась". Такие скачки веса были у всех моих переболевших знакомых. Соседка вообще 5 кг скинула за неделю.
Зато на фотках видно, что я уже МЕСЯЦ не занимаюсь с Лесли. Но как раз сегодня утром мое колено опять выкинуло коленце. Так что пока я тут бессильна. Ждем дачного фитнеса. :)
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
Вера_
Diet-Баллов: 3467
Сообщений: 954
Город: Пермь
12.3.2015 7:22
|
Наташа, привет!
Aфина пишет 11.03.2015 в 10:15 (ссылка):
Сегодня минус 0,9 кг. Ликвидированы последствия праздничных дней. Да здравствуют наши кровопийцы-работодатели - лучшие фитнес-тренажеры в мире! Ура, товарищи!
Умничка, а мне еще пахать и пахать, что бы от последствий избавиться.
17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
11.3.2015 8:15
|
Сегодня минус 0,9 кг. Ликвидированы последствия праздничных дней. Да здравствуют наши кровопийцы-работодатели - лучшие фитнес-тренажеры в мире! Ура, товарищи!
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
Вера_
Diet-Баллов: 3467
Сообщений: 954
Город: Пермь
10.3.2015 23:22
|
Aфина пишет 10.03.2015 в 22:59 (ссылка):
Вера_, Верочка, поздравляю тебя с ДР доченьки. Пусть растет умницей, красавицей и не болеет больше, маме худеть не мешает. :) Извини, что с опозданием.
Спасибо, Наташа!
17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805
|
JaneG
Diet-Баллов: 17138
Сообщений: 6478
10.3.2015 21:02
|
Aфина пишет 10.03.2015 в 20:37 (ссылка):
JaneG, Вот сейчас на другой ветке прочитала, что ты-то в праздники удержала себя.
Я просто была дома, в гости не пошла и ко мне гости не приехали ввиду повального вируса - только поэтому и не перелетела по калориям! Зато на этой неделе у меня два народных гуляния подряд - в пятницу и в субботу!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
10.3.2015 20:59
|
Вера_, Верочка, поздравляю тебя с ДР доченьки. Пусть растет умницей, красавицей и не болеет больше, маме худеть не мешает. :) Извини, что с опозданием.
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
Вера_
Diet-Баллов: 3467
Сообщений: 954
Город: Пермь
10.3.2015 20:54
|
Афина пишет 10.03.2015 в 22:24 (ссылка):
Вера_, я тебя нескоро наверное догоню. Ты до какого уровня собираешься повышаться? Ну хоть ориентировочно. Пока привесы по 400 г в неделю не появятся? А вообще я сейчас в таком состоянии, что завидую тебе и твоим 2100. А обычно я безобидная :)
Я уже на этом коридоре. Мне ее дион посчитал. Я уже снижаюсь, раньше 2300 почти было, вот обжираловка была, да и сейчас еды выше крыши. Но это если я сама готовлю, а в праздники ела вообще беспорядочно, дочка болела не до соблюдения коридора. Еды не очень много было, но в большей части вредная.
17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
10.3.2015 20:37
|
JaneG, Вот сейчас на другой ветке прочитала, что ты-то в праздники удержала себя. А как я-то сорвалась?! Главное, что 8 марта прошло успешно, и 9-ое тоже было в рамках. А вечером просто крышу снесло!!!
А еще я ныла, что у меня коридор нечем заполнить! Ой, дуреха была!!! :)
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
JaneG
Diet-Баллов: 17138
Сообщений: 6478
10.3.2015 20:33
|
Aфина пишет 10.03.2015 в 20:24 (ссылка):
Вот сегодня на работе был просто алес-капут... Я не помню когда и что я ела. Но лотки домой приехали пустыми :)
Ну вот...А как все начиналось - у меня времени нет поесть!!! Молодчина, продолжай!!! Все будет хорошо - процесс уже идет!!! Перезагрузка в мозгах уже произошла!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
10.3.2015 20:24
|
Вера_, я тебя нескоро наверное догоню. Ты до какого уровня собираешься повышаться? Ну хоть ориентировочно. Пока привесы по 400 г в неделю не появятся? А вообще я сейчас в таком состоянии, что завидую тебе и твоим 2100. А обычно я безобидная :)
Богатая, вот-вот. Я точно также как твой толстячок раньше питалась. Только завтракала по утрам, но там калораж был смехотворным. Сейчас меня на Дионе переучили. Вот сегодня на работе был просто алес-капут... Я не помню когда и что я ела. Но лотки домой приехали пустыми :) А вот про баранку свою любимую я забыла и домой привезла назад. Зато сейчас в ужин вкусно чай попила с ней и шоколадкой. :) Но все в рамках - сегодня нарушать не планирую :)
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
Богатая
Diet-Баллов: 12181
Сообщений: 3229
Город: Тольятти
10.3.2015 12:33
|
Aфина пишет 10.03.2015 в 07:57 (ссылка):
Самое главное ГОЛОД - метаболизм ли проснувшийся или еще что.
Наташа, у меня то же самое было. Прямо ЖОР. Ты держись, старайся, но если переберешь немного калорий - не ругай себя сильно, по-видимому что-то просыпатся в организме неудержимое
Сейчас в столовке еще раз убедилась, что иду в правильном направлении. Сидели с нами за столом коллеги-мужчины, один сухонький дедуля за 60 лет, второй молодой парень около 40 лет и далеко за 130 кг. Первый рассказывал, что кушает 3 раза в день, но и на завтрак, и на обед, и на ужин у него первое, и второе, и третье. "А еще я люблю фрукты и ем их каждый день" - добавил дедуля. А второй толстячок не завтракает и не обедает, весь день пьет только кофе без сахара, а кушает дома 1 раз вечером. Не знаю, конечно, какой у него калораж за этот один прием пищи... Но тенденция налицо - лучше кушать
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
Вера_
Diet-Баллов: 3467
Сообщений: 954
Город: Пермь
10.3.2015 12:17
|
Ну ты еще меня не догнала мой коридор до 2110
17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
10.3.2015 10:53
|
Со вчера у меня увеличение на 100. Держу в районе 1800 ккал.
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
Вера_
Diet-Баллов: 3467
Сообщений: 954
Город: Пермь
10.3.2015 10:08
|
Наташа, привет! А какой у тебя сейчас КК?
17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
10.3.2015 7:57
|
Здравствуйте. Итак выходные принесли мне лишние 800 г. Но что вчера было?! А был зажор. Не кусочек баранки, а огромное количество еды на ночь, калорий так на 600-700 лишних. Я не могла с собой справиться. Тут КД не сегодня -завтра, но обычно я не чувствую какой-то особой потребности в еде перед ними. Самое главное ГОЛОД - метаболизм ли проснувшийся или еще что. Я не успеваю поесть, как ничинаю считать минуты до следующего приема пищи. Стараюсь заглушить голод чаем с малюсеньким кусочком шоколада, яблока или фиником (все из запланированного на день). В результатае пью постоянно, но это не помогает. Тут явно какая-то психологическая фишка. И как это перебороть, я пока не знаю. На буднях-то все должно в норму войти, но выходные уже пугают до дрожи.
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2520
9.3.2015 1:02
|
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23128
Сообщений: 2897
Город: Рязань
8.3.2015 17:05
|
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
Богатая
Diet-Баллов: 12181
Сообщений: 3229
Город: Тольятти
8.3.2015 10:19
|
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
JaneG
Diet-Баллов: 17138
Сообщений: 6478
8.3.2015 9:41
|
Aфина пишет 08.03.2015 в 08:15 (ссылка):
Самый лучший подарок у меня будет завтра - лишние 100 ккал. Как же я хочу есть! Всегда! Мне кажется, я уже постоянно о еде думаю! Заливаю голод чаем, но не особо помогает.
Обменные процессы в организме начинают просыпаться!!! Ура!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Aфина
Diet-Баллов: 4703
Сообщений: 399
8.3.2015 8:15
|
Девоньки, всех поздравляю с нашим праздником. Солнышка теплого вам в душе, капели звенящей, радостного настроя. Давайте-ка вместе с весной молодеть, хорошеть и расцветать с каждым днем. И штабеля пусть вокруг нас укладываются :)
У меня сегодня по нулям. Все-таки на 8 марта цифра осталась 146,1 кг. Ну не шмогла я, не шмогла :( Организм готовится к КД. ТВН получился 146,1. Был 147,3. Самый лучший подарок у меня будет завтра - лишние 100 ккал. Как же я хочу есть! Всегда! Мне кажется, я уже постоянно о еде думаю! Заливаю голод чаем, но не особо помогает.
Наташа. Рост 165 см. Дневник id=53512
08.09.14 - 170 кг
01.12.14 - 155 кг
17.01.15 - 150 кг
15.03.15 - 145 кг
... - 135 кг(цель 1)
... - 120 кг(цель 2)
... - 110 кг(цель 3)
... - 80 кг(цель 4)
... - 66 кг(ЦЕЛЬ)
Похудение–это наука управления собо
|
JaneG
Diet-Баллов: 17138
Сообщений: 6478
8.3.2015 8:15
|
Наташа, с праздником!!! И пусть сбудутся все мечты!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Вера_
Diet-Баллов: 3467
Сообщений: 954
Город: Пермь
7.3.2015 23:11
|
17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
7.3.2015 16:39
|
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|