Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Достало жить с лишним весом! Изгоняю 60 кг! Принимаю советы!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МихаилРобертович пишет 23.01.2015 в 04:48 (ссылка):

Всем привет!

Долго не писал, ждал прогресса. Вроде все делал правильно, но видать в новогодние праздники нагрузка от сидения дома существенно снизилась. Поэтому результат увидел только сегодня.

Текущий вес 153,3 кг. Имеем за два месяца минус 6,7 кг и минус 7 см в так называемой талии!

А как у Вас?

 

Поздравляю! Хороший отвес, учитывая новогодние праздники. Не останавливайтесь, продолжайте!!!

Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!

Долго не писал, ждал прогресса. Вроде все делал правильно, но видать в новогодние праздники нагрузка от сидения дома существенно снизилась. Поэтому результат увидел только сегодня.

Текущий вес 153,3 кг. Имеем за два месяца минус 6,7 кг и минус 7 см в так называемой талии!

А как у Вас?

 

Михаил, 42 года.
ИД: рост 188 см, вес 160 кг.
Цель: Вес 100 кг.
Добавочно: просушить тело, чтобы наконец проявились мышцы накаченные 20 лет назад!

ссылка

Послать личное сообщение

Всё_могу пишет 28.12.2014 в 19:35 (ссылка):

Михаил, уверена, что все получится)

Вот я такой математик вдруг неожиданно.. Лоханулась))) 

У меня не 5 кг, но минус минус идет спокойным шагом. 

С наступающим!

Это хорошо,  что идёт спокойным шагом! Так держать!

Поздравляю Вас с наступающим Новым годом! Желаю Счастья и удачи во всех Ваших начинаниях! smile

Михаил, 42 года.
ИД: рост 188 см, вес 160 кг.
Цель: Вес 100 кг.
Добавочно: просушить тело, чтобы наконец проявились мышцы накаченные 20 лет назад!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Михаил, уверена, что все получится)

Вот я такой математик вдруг неожиданно.. Лоханулась))) 

У меня не 5 кг, но минус минус идет спокойным шагом. 

С наступающим!

Всё_могу!Натали
45 лет, 152 см.
04.12.14 - 70.1 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53497

ссылка

Послать личное сообщение

Всё_могу пишет 28.12.2014 в 13:59 (ссылка):

Минус 15?! Поздравляю! За короткий срок просто замечательно))

Спасибо! Здесь для меня главное не цифры, а тенденция! Мотивация прочно утвердилась. Далее действую согласно плану! Следующая мини цель - 150 кг.

Михаил, 42 года.
ИД: рост 188 см, вес 160 кг.
Цель: Вес 100 кг.
Добавочно: просушить тело, чтобы наконец проявились мышцы накаченные 20 лет назад!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote, ггг.. 5 кг! Математик, чо!)))

Всё_могу!Натали
45 лет, 152 см.
04.12.14 - 70.1 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё_могу пишет 28.12.2014 в 13:59 (ссылка):

Минус 15?! Поздравляю! За короткий срок просто замечательно))

Вообще-то минус 5. За 23 дня. Первые 2 кг не считаются, оттого 3 кг. С таким весом терпимо. Нетерпимо другое, что ты лезешь поздравлять с 15 кг за это-же время, когда надо кричать караул. Хорошо, что только добросовестно заблуждалась. Но кого-то ведь и реально только укрепишь в его/ее невежестве.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Минус 15?! Поздравляю! За короткий срок просто замечательно))

Всё_могу!Натали
45 лет, 152 см.
04.12.14 - 70.1 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53497

ссылка

Послать личное сообщение

Есть!!! Пробил плато! Ушел ниже 155 кг. smile

Михаил, 42 года.
ИД: рост 188 см, вес 160 кг.
Цель: Вес 100 кг.
Добавочно: просушить тело, чтобы наконец проявились мышцы накаченные 20 лет назад!

ссылка

Послать личное сообщение

Всё_могу пишет 16.12.2014 в 23:20 (ссылка):

и спорт дневник хочу завести- блокнотик в ТЗ с собой брать. Заносить вес, подходы, чтобы потом анализировать. Но боюсь, будет меня он отвлекать. Хотя, говорят, что действенно.

Зависит от склада характера. Мне, например, нравится статистика и анализ. Поэтому издавна на ТЗ веду запись. Так хорошо виден прогресс (если он есть). И душу приятно греет любое новое достижение.

А отвлекать не будет! Как раз будет чем заполнить время в момент отдыха между подходами.

Михаил, 42 года.
ИД: рост 188 см, вес 160 кг.
Цель: Вес 100 кг.
Добавочно: просушить тело, чтобы наконец проявились мышцы накаченные 20 лет назад!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и спорт дневник хочу завести- блокнотик в ТЗ с собой брать. Заносить вес, подходы, чтобы потом анализировать. Но боюсь, будет меня он отвлекать. Хотя, говорят, что действенно.

Всё_могу!Натали
45 лет, 152 см.
04.12.14 - 70.1 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МихаилРобертович пишет 16.12.2014 в 23:17 (ссылка):

Всё_могу

А пульсомер с какой целью берёте?

 

Контролировать жиросжигание на тренях.

Всё_могу!Натали
45 лет, 152 см.
04.12.14 - 70.1 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а почему бы и не съездить? Лыжи это ж класс!)

Точно, подпольные..)))) Тогда всё было подпольное: шмотки, качалки, видеосалоны. 

ггг)) Ностальгия накрыла. Еще стереоочки вспомнились. А я сегодня искала, где бы черно-белую пленку со свадьбы, которая без звука еще была, могли бы перенести на более современный носитель. Не нашла.. Не судьба увидеть себя 19-летнюю "вживую".

Всё_могу!Натали
45 лет, 152 см.
04.12.14 - 70.1 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53497

ссылка

Послать личное сообщение

Всё_могу

А пульсомер с какой целью берёте?

 

Михаил, 42 года.
ИД: рост 188 см, вес 160 кг.
Цель: Вес 100 кг.
Добавочно: просушить тело, чтобы наконец проявились мышцы накаченные 20 лет назад!

ссылка

Послать личное сообщение

Всё_могу пишет 16.12.2014 в 20:24 (ссылка):

ааа.. поняла) А я вот подумываю пульсомер приобрести. 

Михаил, а в ТЗ уже был опыт?

У меня в подписи, последнее предложение! Присмотритесь! smile

Занимался бодибилдингом 5 лет в юности. Еще в подпольных качалках. Потом периодически раз в два три года освежал в памяти.

Сейчас решил основательно поработать в этом направлении. Плюс кикбоксинг (бой с тенью). Ну и по воскресеньям любимый футбол. 

Друг еще приглашает на свою лыжную базу покататься на лыжах. Задумался!

Михаил, 42 года.
ИД: рост 188 см, вес 160 кг.
Цель: Вес 100 кг.
Добавочно: просушить тело, чтобы наконец проявились мышцы накаченные 20 лет назад!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааа.. поняла) А я вот подумываю пульсомер приобрести. 

Михаил, а в ТЗ уже был опыт?

Всё_могу!Натали
45 лет, 152 см.
04.12.14 - 70.1 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53497

ссылка

Послать личное сообщение

Всё_могу

Все гениальное просто!

Сделали все возможные замеры от пяток до макушки. Померяли давление, пульс. Сделали ЭКГ. Ну и как в физдиспансере. Замеры давления в покое, при  нагрузке, и после восстановления. 

Опрос подробный о здоровье.

Итог - рекомендации по питанию, занятиям и ЗОЖ! Ну и допуск к тренажерке!

Михаил, 42 года.
ИД: рост 188 см, вес 160 кг.
Цель: Вес 100 кг.
Добавочно: просушить тело, чтобы наконец проявились мышцы накаченные 20 лет назад!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.