Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Публичный дневник

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СуперЮля пишет 03.12.2014 в 08:50 (ссылка):

jana2583, привет! Буду рада!)

Моя проблема в том, что днём я не успеваю толково поесть, перебиваюсь чаем с печеньками, зато вечером, когда кладу ребёнка спать такооое начинается! Плюс каждые выходные я в гостях у родителей, а они очень любят побаловать меня всякими вкусностями! Я даже стала замечать, что сладкого ем гораздо больше нормальной еды. Так что в первую очередь мне нужен режим питания и отказ (за редкими исключениями, думаю, раз в неделю) от сладкого. Твой совет, конечно, тоже очень хороший. Мне просто нужно всё готовить самой, я никогда ничего не жарю, всё тушу, но часто на это не хватает времени.

Будем работать!smile

Юля, привет! Как про меня пишешь))) понимаю, как тяжело отказать себе во вкусняшках после ребенкиного отбоя, но надо стараться! Я буду следить за твоими успехами, можно?))))
Марина, 160см, 55,6кг
/community/post.php?topic_id=50196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даа))) у всех разные проблемыsmileмне как раз нужно было отказываться от жареного, к сладкому и печенькам равнодушна) славо богу наверное..у многих как я посмотрю это проблема. Вот от картошечки жареной с мясом..мне сложно было отказаться...ну уже привыкла..пароварка,пароварочка))) спасла))) Желаю тебе найти свой путь..в этом не легком процессеsmilesmile может попробовать сладкое фруктами заменить.. я когда печенек хочу( тоже бывает иногда) режу в тарелку нарезкой фрукты(яблоки, груши..твердые) оч. похоже на печенюшки.

Начало:62кг рост 164см возраст: 30лет
28,10,14 - 56,6
05,11,14 - 55,0
23,12,14 - 54,0
29,12,14 - 53,0
Желаемый результат...50кг)))и я не спешу;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jana2583, привет! Буду рада!)

Моя проблема в том, что днём я не успеваю толково поесть, перебиваюсь чаем с печеньками, зато вечером, когда кладу ребёнка спать такооое начинается! Плюс каждые выходные я в гостях у родителей, а они очень любят побаловать меня всякими вкусностями! Я даже стала замечать, что сладкого ем гораздо больше нормальной еды. Так что в первую очередь мне нужен режим питания и отказ (за редкими исключениями, думаю, раз в неделю) от сладкого. Твой совет, конечно, тоже очень хороший. Мне просто нужно всё готовить самой, я никогда ничего не жарю, всё тушу, но часто на это не хватает времени.

Будем работать!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))) Меня зовит Аня))) у мена такиеже были параметры 4 мес. назад один в один. Разницу  с 63 до 58 я сбросила гдето месяца за полтора..отказалась от жаренной пищи..перешла на пароварку(полностью исключила все жаренное, на сковородке только зажарка в суп) ,подсчет коллорий по планировщику на сайте и побольше овощей и фруктов. Цель реальная...я думаю если возмешься то до 58 довольно быстро похудеешь на пароварке, я многих знаю кому помогло))) Ну и спорт..конечноже если есть возможность спортзал в идеале, но можно и дома ...главное чтобы спорт был "как говорится"))) Удачи тебе в похудении...буду заходить в дневничек))))smile

Начало:62кг рост 164см возраст: 30лет
28,10,14 - 56,6
05,11,14 - 55,0
23,12,14 - 54,0
29,12,14 - 53,0
Желаемый результат...50кг)))и я не спешу;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Буду очень рада, если кто-нибудь сюда зайдёт! Меня зовут Юля, мне 21. У меня есть маленький сыночек, ему 9 месяцев. Сейчас мой вес 63,7кг при росте 164см.

Цель 1: 62 кг - досвадебный вес - минус 1,7кг

Цель 2: 58кг - добеременный вес, он же вес через неделю после выписки из роддома - минус 4кг

Цель 3: 55кг - замечательный вес - минус 3кг

С дальнейшими целями буду определяться, когда увижу на весах 55кг! Я решила, что буду худеть неспеша, но грамотно, постепенно изменяя свои привычки и образ жизни.

Питание: 1200-1550ккал, жиры 27-60г, углеводы 135-252г, белки 60-136г.

Задачи: отслеживать потребление калорий;

посвящать 10 минут в день аэробике;

написать на форумах.

 

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.