Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худею с 70 кг. Все будет хорошо!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Caterinka_, привет, пришла тебя поддержатьsmile Все и правда будет хорошо!)) Может быть стоит перенести сладости на первую половину дня?)) Так они, в разумных количествах, конечно, усваиваться будут быстрее и не повлияют на процесс похудения)))

Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=53070
Всем рада!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День первый - 2 декабря 2014.

Всем привет!

В который раз берусь за себя, и создаю новый дневник. Первый был создан 5 лет назад, с тех пор и худела, и заново толстела.... Надо что-то менять в голове.

Итак, исходные данные: рост - 154, вес -70. Замеры у меня по субботам, так что потом отпишусь.

Цель - 55 кг. Идеальная цель - 50 кг.

Из еды сегодня: завтрак - шоколадный кекс, перекус - мандарины, обед - салат из зелени с помидорами, кукурузой, тунцом и отрубями, перекус - шоколадный кекс, ужин - котлеты и йогурт.

Не есть после 6 - ок.

Ножки мирового стандарта (НМС) (1 занятие 1 неделя) - ок.

Растяжка - ок.

Антицеллюлитный массаж - ок.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.