Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Овсяная диета+овощи

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, по-помоему вы губите своё здоровье, хотя это ваше личное дело. Диета без белка- это вред для организма, вы не худеете, а теряете воду и мышцы!!

Конечно, вы сами в праве решать, как эксперементировать над собой, но навредить легче, чем потом исправить. Искренне жалаю вам здоровья.

Валентина,было 95кг сейчас 84.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброго дня всем!

продолжаю овсяную диетку.хоть и нарушениями..отвес есть..

 9.12 вес 84.1

 10.12 вес 84.0 (минус 100)

11.12 вес 84.1

сегодня ем все)))пока овсянка отдыхает...

12.12 вес 84.7(плюс 600)

13.12 вес 84.4(минус  300)

23.12 вес 83.7

24.12 вес 83.1 (отвес 1300)

медленно .но верно 

начало с 1.12 по 30.12

осталось 6 дней

Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Оля,мы стобой почти-что в одном весе у меня сейчас 81-82,а два месяца назад(когда я сюда вернулась)было 86кг.А какой у тебя рост?У меня 160.
Надежда,мне 50 лет мама 4-ых непослушных детей
январь-103кг
май-88кг.
июнь85кг.июль 84кг
октябрь82.

ссылка

Послать личное сообщение

Качаешься,значит периуд такой.

Я сама качаюсь все возле 71-70.5 надеюсьна лучший результат в понедельник.

Светлана.44 года.рост 167см.
Вернулась сюда опять.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет.девочки!

после "ем все"вес 84.7.вчера ела правильно сегодня вес 84.4..пора с этими качелями  заканчивать...

сегодня ем овощной суп из:геркулес .овощи.  компот из сухофруктов.натощак кисель.посчитаю позже.

овсяная гоночка с 10.12 по 20.12

 9.12 вес 84.1

 10.12 вес 84.0 (минус 100)

11.12 вес 84.1

сегодня ем все)))пока овсянка отдыхает...

12.12 вес 84.7(плюс 600)

13.12 вес 84.4(минус  300)

smile

Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки,приветик!
Я конечно люблю овсянку,но не до такой степени,только по утрам на завтрак для перестальтики кишечника,и сытости организма.
Надежда,мне 50 лет мама 4-ых непослушных детей
январь-103кг
май-88кг.
июнь85кг.июль 84кг
октябрь82.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет.Светик!рада тебе! в группу иду!

Свет.я все равно нарушаюsmile

сегодня буду стараться есть правильно:

утром натощак травяной чай

потом кисель овсяный

и овсяночка с морковью.яблоком и медом.. супик если голодно будет в запасе замороженные овощи.

 

Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит

ссылка

Послать личное сообщение

томичка_124, Оля,привет!!!!

Рада что ты меня нашла.Я тебя в свою темку пригласила.Она у меня закрытая,а то в открытых начинают критиковать всякие там порывы.

Мы там эксперименты проводимsmile

Оля,ты молодец!10 дней поставила себе цель на овсянке.Я столько не могу)))Слаба.smile

Сейчас вот котлет рыбных(себе на пару) наделала кучу и ем,то с пюрешкой(60гр.)то с макаронами и кефир уже почти литрами пью.Овсянку тоже у меня всегда есть.

Сегодня все таки буду делать мамалыгуsmile

 

Светлана.44 года.рост 167см.
Вернулась сюда опять.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

продолжаю считать.

   
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1477 280 21 44
Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

овсяная гоночка с 10.12 по 20.12

 9.12 вес 84.1

 10.12 вес 84.0 (минус 100)

11.12 вес 84.1

сегодня ем все)))пока овсянка отдыхает...

варила овсяный кисель из концетрата..вышло 500 гр на стакан киселя 2-3 ст л замечательный густой кисель.буду пить по утрам.поставила вторую банку завтра процежу и еще 16  ч.отстоится..

 

Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброго дня!

сегодня процедила овсяный настой...получилось 2 л настоя  и промывки 1.5 л..теперь настоятся 16 часов и будет концетрат киселя и квас овсяный..

сварила немного на пробу  получился густой кисель..из жмыхов сделала печенье..добавила мед.яблоко.орешки.посчитаю каллории и будут печеньки..

овсяная гоночка с 10.12 по 20.12

 9.12 вес 84.1

 10.12 вес 84.0 (минус 100)

 

Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик .спасибоsmile!соблазнила все ж ты меня кукурузкой..поэтому завтра ем кукурузку..хлеб..очень хочется..мед и повидло..

    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1327 291 5 28

Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит

ссылка

Послать личное сообщение

Умничка Оляsmile,а я эту неделю посижу больше включая кефир и творог.

Но мамалыгу я все таки сделаю на этой недели!

Светлана.44 года.рост 167см.
Вернулась сюда опять.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброго утра!

все 84.1smile

Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20


 
Вариант 1

Завтрак – овсяная каша (0,5 стакана овсяных хлопьев).морковь масло.раст.

Второй завтрак – зеленый чай, яблоки

Обед – овсяные хлопья,  (0,5 стакана) с медом(1 ч.л.).

Полдник – овощной салат (огурцы).

Ужин — овсяные хлопья,  морковь

Всего:  
  1563 280 31 42

 

Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

добрый день.девочки!Света !Тоня!smile

в всоскресенье вес порадовал 84.2(минус 600)

на радостях  поела пирожков и селедки...сегодня ем правильно: овсяную крупу и винегрет без картошки и сол.огурцов.компот.

очень захотелось мне овсяного киселя.поискала информацию и наткнулась на кисель изотова..почитайте если интересно..

 посмотрела видео..и сделала сегодня .готов он через 2 дня...попробую есть по утрам вместо каш...

 

Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит

ссылка

Послать личное сообщение

томичка_124 пишет 06.12.2014 в 14:20 (ссылка):

девочки.я так рада.что вы заходите  в дневничек!smile

Светик!по 500гр в неделю это замечательно!в месяц 2 кг.за 2 месяца 4 кг !ого!это хорошо!и постись на здоровье сколько можешь!это не главное!

Тоня!есть много других круп.не хуже овсянки!

на следующей неделе попробую добавлять к овсяночке другие крупки.

Оля,темка хорошая,каши особо никто не любит,а они и  сытные и питательные и для желудка полезные,когда на диете,а еще со спортом - незаменимое блюдо!Так что я буду забегать по любому.Может попозже кукурузную кашу буду включать,там из нее можно мамалыгу делать,я ее ела на юге в горах,так очень даже вкусно.

Светлана.44 года.рост 167см.
Вернулась сюда опять.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Антонина-Званская, А я делаю так -  запарила ее вечером в кружке и еще чернослива парочку туда же,   ем ее целый день,4-5 ложек утром,в обед столько же и что останится на ужин.Кроме этого ешь так же свой завтрак ,обед и ужин ЗОЖный,только в меньших порциях.Овсянку перед едой.Правда желудок прям очистился весь,а то другой раз проблемы с туалетом,а тут просто красота!smile

А из круп да,много всего есть,гречка например,кукурузная,пшено,но овсянка просто быстро делается и она легкая очень для желудка.

Я раньше ела ее в первом похудании,а этот раз никак не могла начать и тут Олина темка появилась и сначала такой разгрузочный день сделала,а теперь запариваю ее и ем вот таким способом.Сегодня не взвешивалась,завтра посмотрю сколько минуса за 2 дня будет.Я надеюсь что минусаsmile

Светлана.44 года.рост 167см.
Вернулась сюда опять.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dicentra_2
Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки.я так рада.что вы заходите  в дневничек!smile

Светик!по 500гр в неделю это замечательно!в месяц 2 кг.за 2 месяца 4 кг !ого!это хорошо!и постись на здоровье сколько можешь!это не главное!

Тоня!есть много других круп.не хуже овсянки!

на следующей неделе попробую добавлять к овсяночке другие крупки.

Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин а я не могу ее есть так много... не люблю овсянку каждый день.smile

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Послать личное сообщение

томичка_124, Конечно Оля,отлично!2.2 кг. просто замечательно!smile

Я худею очень медленно,где то по 400-500гр. за неделю,но пусть так чем никак.

Овсянка очень хороша и как разгруз и как постоянный завтрак,а постись на ней вообще замечательно и сытно и силы много.Правда я пощусь только перед причастием и по великим праздникам три дня,больше не могу.Очень люблю молочку и яйца.

Успехов тебе Оля!smile

Светлана.44 года.рост 167см.
Вернулась сюда опять.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг.
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.