Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Кто пользуется jawbone up? давайте объединимся в команду!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Мне 29 лет и я хочу превратить ЗОЖ в привычку :).

Для меня это прежде всего значит просыпаться в хорошем настроении и не терять боевого настроя в течении дня. Я подвержена тяжелым затяжным депрессиям.  Это тяжелое состояние, когда ты кажешься себе ничтожным и жизнь теряет смысл.  Хотя триггером для таких состояний являются психологические факторы, само состояние держится за счет физиологических изменений в эндокринной и нервной системах. Я четко знаю,  что физическая активность и регулярный качественный сон вытаскают меня из текущей депрессии и не позволяют накатить новой. 

Моим большим другом и помощником является   мой браслет jawbone. Он мотивирует меня больше ходить и достаточно спать. Но в компании живых людей всегда веселее!

Мой вес 72, рост 169. Год назад я весила 67 и мне это нравилось.  Хочу обратно.

хожу около 10000 шагов в день. Программа пишет, что за день сжигается около 1900-2000 ккал. Значит есть надо 1500-1700 что бы потерять лишнее. Еду буду считать в дионе, активность и сон в jawbone. В jawbone еду тоже можно считать, но тут гораздо удобнее!

Кто со мной? В ап можно формировать команды и ставить общие цели. Или соревнования друг с другом! 

Давайте объединяться!

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.