|
|
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 6928
13.12.2014 8:02
|
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 115,0 (первая цель - минус 10)
Цель 2 - 111,0 (минус уровень ИМТ) 01.08.2015
Цель 3 - 99,9 (две цифры)
Цель 4 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 5 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
|
4ere6nya
Diet-Баллов: 235
Сообщений: 55
Город: Cерпухов
11.12.2014 21:50
|
Приветик как твои дела? отвесы есть огромные? если нет то я тебе их желаю
Я Ирина мне 29 лет
Вес
был 84,5 кг
сейчас 83,9 кг
рост 164 см
Цели
31.12 - 83
31.01 - 80
28.02 - 76
и так далее .
домик /community/post.php?topic_id=53504
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
10.12.2014 20:29
|
4ere6nya, спасибочки)) буду и дальще отвесать)))
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
10.12.2014 20:29
|
Ольга75, приглащения нету(
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
10.12.2014 20:28
|
а что вы все в закрытую группууходите то...
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
4ere6nya
Diet-Баллов: 235
Сообщений: 55
Город: Cерпухов
10.12.2014 20:15
|
Приветик поздравляю с отвесиком
Я Ирина мне 29 лет
Вес
был 84,5 кг
сейчас 83,9 кг
рост 164 см
Цели
31.12 - 83
31.01 - 80
28.02 - 76
и так далее .
домик /community/post.php?topic_id=53504
|
Ольга75
Diet-Баллов: 27924
Сообщений: 2744
10.12.2014 15:58
|
Малиночка22 пишет 10.12.2014 в 08:02 (ссылка):
Вес сегодня 142,4. Минус 400гр. Понемногу вес уходит)) надеюсь дойдет до того что было в пятницу)Буду стараться чтобы к НГ уже наконец-то исчезла цифра 4
Ирочка , привет!!!Обязательно увидишь... я жду тебя на той стороне!!!
Переношу свой дневник в закрытую группу, заходи ко мне, я выслала тебе приглашение!!!
Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
13,05,15---------145,3 кг!!!
к 25,12,15 ---- 125 кг!!!
к 15,12,17------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 6928
10.12.2014 13:20
|
Малиночка22, умница! молодец!!!
Старайся, не отступай. все у нас получится!
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 115,0 (первая цель - минус 10)
Цель 2 - 111,0 (минус уровень ИМТ) 01.08.2015
Цель 3 - 99,9 (две цифры)
Цель 4 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 5 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
10.12.2014 10:02
|
Вес сегодня 142,4. Минус 400гр. Понемногу вес уходит)) надеюсь дойдет до того что было в пятницу)Буду стараться чтобы к НГ уже наконец-то исчезла цифра 4
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 6928
10.12.2014 6:29
|
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 115,0 (первая цель - минус 10)
Цель 2 - 111,0 (минус уровень ИМТ) 01.08.2015
Цель 3 - 99,9 (две цифры)
Цель 4 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 5 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
|
Ольга75
Diet-Баллов: 27924
Сообщений: 2744
9.12.2014 19:16
|
Малиночка22, добрый вечер!!! кушай дальше по ПП и все встанет на свои места!!!
Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
13,05,15---------145,3 кг!!!
к 25,12,15 ---- 125 кг!!!
к 15,12,17------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148
|
4ere6nya
Diet-Баллов: 235
Сообщений: 55
Город: Cерпухов
9.12.2014 13:31
|
Привет. Главное не опускай руки и все получится!
Я Ирина мне 29 лет
Вес
был 84,5 кг
сейчас 83,9 кг
рост 164 см
Цели
31.12 - 83
31.01 - 80
28.02 - 76
и так далее .
домик /community/post.php?topic_id=53504
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
9.12.2014 13:26
|
Вот и вернулась я из загула))) В выходные ездела к маме, там зайти не могла могла. Вчера по работе вся в бегах была. Целый день по городу моталась. Устала жутко...После выходных образовался привес...сейчас усиленно от него пытаюсь избавиться. В очередной раз убеждаюсь, что чуть даещь слабинку и кг возращаются с неимеоверной скоростью...Мой вес на сегодня 142,8. жутики....но я не опускаю руки и продолжаю блюсти коридор.
Вчера наконец-то купила мультиварку. Теперь эксперементирую))
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
дилемма
Diet-Баллов: 15525
Сообщений: 3101
8.12.2014 18:38
|
что-то как-то волнуюсь за хозяюшку дневника...)))
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Ольга75
Diet-Баллов: 27924
Сообщений: 2744
7.12.2014 15:39
|
Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
13,05,15---------145,3 кг!!!
к 25,12,15 ---- 125 кг!!!
к 15,12,17------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 6928
7.12.2014 10:13
|
Доброе утро, Ирин!!!!
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 115,0 (первая цель - минус 10)
Цель 2 - 111,0 (минус уровень ИМТ) 01.08.2015
Цель 3 - 99,9 (две цифры)
Цель 4 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 5 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 6928
6.12.2014 8:44
|
ира, привет! все будет хорошо!
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 115,0 (первая цель - минус 10)
Цель 2 - 111,0 (минус уровень ИМТ) 01.08.2015
Цель 3 - 99,9 (две цифры)
Цель 4 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 5 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
|
Ольга75
Diet-Баллов: 27924
Сообщений: 2744
5.12.2014 21:18
|
Малиночка22 пишет 05.12.2014 в 08:43 (ссылка):
каллории в в зеленом цвете, но вес опять прибавился...фигня какая-то....никакого вдохновения...так и жрать опять недолго начать...
сегодня привес 300 гр....одно сплощное растройство...
Малиночка22, привет!!!
Споткнулась...упала... поднялась... поправила корону и дальше пошла...
Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
13,05,15---------145,3 кг!!!
к 25,12,15 ---- 125 кг!!!
к 15,12,17------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 6928
5.12.2014 19:42
|
дилемма пишет 05.12.2014 в 20:22 (ссылка):
Малиночка22 пишет 05.12.2014 в 10:43 (ссылка):
вес опять прибавился...фигня какая-то....никакого вдохновения...так и жрать опять недолго начать...
предлагаю перетерпеть.
у меня на прошлой неделе привес был в килограм. я впала в расстройство, но из принципа продержалась. и вот - привес ушел, сечас отвесы пошли.
дилемма,
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 115,0 (первая цель - минус 10)
Цель 2 - 111,0 (минус уровень ИМТ) 01.08.2015
Цель 3 - 99,9 (две цифры)
Цель 4 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 5 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
|
дилемма
Diet-Баллов: 15525
Сообщений: 3101
5.12.2014 18:22
|
Малиночка22 пишет 05.12.2014 в 10:43 (ссылка):
вес опять прибавился...фигня какая-то....никакого вдохновения...так и жрать опять недолго начать...
предлагаю перетерпеть.
у меня на прошлой неделе привес был в килограм. я впала в расстройство, но из принципа продержалась. и вот - привес ушел, сечас отвесы пошли.
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
5.12.2014 10:43
|
каллории в в зеленом цвете, но вес опять прибавился...фигня какая-то....никакого вдохновения...так и жрать опять недолго начать...
сегодня привес 300 гр....одно сплощное растройство...
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
дилемма
Diet-Баллов: 15525
Сообщений: 3101
4.12.2014 21:35
|
Малиночка22, ниче страшного. калории более-менее нормально?
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
4.12.2014 21:26
|
я что-то сегодня жиров перелопала
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Ольга75
Diet-Баллов: 27924
Сообщений: 2744
4.12.2014 18:16
|
Малиночка22, добрый вечер!!! Попровляй здоровье и сново в бой с лишними кг!!!Жира ты кг не смогла наесть, питайся как обычно по ПП и все станет на свои места!!!
Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
13,05,15---------145,3 кг!!!
к 25,12,15 ---- 125 кг!!!
к 15,12,17------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
4.12.2014 11:45
|
дилемма, я вообще-то сама не сторонница разгрузов. Не люблю я их. И если устраиваю, то питаюсь просто в районе 1000 ккал. Но и кущать стараюсь в основном овощи. Сегодня вот начала день с активии. После вчеращнего переедания как раз полезно для желудка. А так поем сегодня яблочек, салатик из огурчиков и помидорчиков. Вот и получится разгруз. Да и голодной не буду. Мне особо и голодать то нельяза желудок сразу заболит. Так что от моего разгруза считай одно название.
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
дилемма
Diet-Баллов: 15525
Сообщений: 3101
4.12.2014 11:06
|
Малиночка22, праздники вовсе не вред! Постройнение - это не означает зацикленность на еде, и уход от общества в затвор! Просто надо учиться грамотному подходу. А маятник "зажор - разгруз" сама занешь к чему ведет.
И в каникулы- иди гуляй, свежим воздухом дыши! Красота! Удержишься от соблазна или нет...Ответ простой. Что для тебя больший соблазн? Постройнеть, поправить здоровье или набрать еще веса, и загреметь сама знаешь куда?
Извини, но ты меня вдохновила на спич...)
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
4.12.2014 10:43
|
Девочки Доброу Утро! Юбилей прощел норм. Зажер по полной как говорится. Наелась вчера от дущи....сегодня прищел час расплаты) Нажрала за вчера целый килограмм. Вроде ничего такого и не ела, спирное не пила, а вес в плюсе. я правда жидкости вчера на ночь до фига выпила. И чувствую что отекла, но не может же этот килограмм быть водо....так что сегодня у меня разгруз...будем избавляться от результатов вчеращнего празненства. Я в очередной раз убеждаюсь что праздники это вред...а что же будет на НГ??? удержать от соблазна будет очень сложно...и вообще жир мой какой наглый как уходить от меня так в день по чайной ложке, а как назат прийти так сразу по ведру...
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 6928
4.12.2014 9:08
|
Ольга75, ага, оль. только после НГ еще правительство с щедрой руки нам 11 дней юбилейных подкинуло!!! как будто так и хочет сказать - ешьте и поправляйтесь! вы нам толстые нужны!!!
Ирин, доброе утро!
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 115,0 (первая цель - минус 10)
Цель 2 - 111,0 (минус уровень ИМТ) 01.08.2015
Цель 3 - 99,9 (две цифры)
Цель 4 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 5 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
|
Ольга75
Diet-Баллов: 27924
Сообщений: 2744
4.12.2014 0:23
|
Малиночка22 пишет 03.12.2014 в 10:48 (ссылка):
У свекра сегодня юбилей 60 лет. Так что вечером придется полопать, но буду держать себя в рамках дозволенного.
завтра ждем тебя с отчетом!!!Ох уж мне эти праздники... хорошо хоть до НГ все юбилеи закончились!
Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
13,05,15---------145,3 кг!!!
к 25,12,15 ---- 125 кг!!!
к 15,12,17------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148
|
Gella23
Diet-Баллов: 23189
Сообщений: 5267
3.12.2014 19:16
|
Малиночка22, результат есть, и хороший, помимо всего прочего, что написали за меня ниже, кожа приобретает упругостьсегодня как раз в первый раз, с тех пор как начала заниматься, ходила по магазинам, и мой бывший размер штанов в боках на меня велик - это говорит о непосредственном результате))
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 6928
3.12.2014 19:10
|
Малиночка22 пишет 03.12.2014 в 18:49 (ссылка):
до момента выразительности моей талии еще сто лет ждать
что ж ты , ирочка, заладила - повиснет, повиснет. правильно девченки говорят - как мы с тобой худеем - НИЧЕГО НЕ ПОВИСНЕТ! виснет у тех, кто по 15 кг за месяц сбрасывает и не тренируется при этом совсем.
а мы...в час п чайной ложке+день летный день пролетный, так что эта кожа не то что повиснуть, а обновиться трижды успеет пока мы килограмчик сбросим.!!!
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 115,0 (первая цель - минус 10)
Цель 2 - 111,0 (минус уровень ИМТ) 01.08.2015
Цель 3 - 99,9 (две цифры)
Цель 4 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 5 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
3.12.2014 16:49
|
дилемма, до момента выразительности моей талии еще сто лет ждать
я его приобрести хочу в надежде на то что он поможет кожу подтянуть. а то я все боюсь что она мещком повиснет.
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
дилемма
Diet-Баллов: 15525
Сообщений: 3101
3.12.2014 16:44
|
Малиночка22, пользы полно.
1. калории сжигаются.
2. мышцы укрепляются - как живота так и спины
3.талия становится выразительнее
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
3.12.2014 16:39
|
Gella23, а толк есть от кручения? бока менеют или как?
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Gella23
Diet-Баллов: 23189
Сообщений: 5267
3.12.2014 12:50
|
Малиночка22, подтверждаю, после первого занятия у меня болели бока, и облась на животе над пупком...на следующий день были синяки, но как только это все прошло, я попробовала снова начать заниматься, и поняла что больше ничего не болит и не набивает) До сих пор ежедневно его кручу по 15 минут в день и никаких синяков нет)) Просто, наверное, с непривычки у всех так
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
3.12.2014 12:48
|
УРААА!1 наконецто вес сдвинулся не намного но уже хорощо. Сегодня отвес в минус 300 грамм. Вес сегодня 140,7 Я прям даже воодущевилась. Хотела сегодня устроить разгруз, но не получется. У свекра сегодня юбилей 60 лет. Так что вечером придется полопать, но буду держать себя в рамках дозволенного.
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
3.12.2014 12:46
|
Gella23, ой это хорощо что больщой. а то я уже себе пресмотрела с окружность 110. говорят правда от него первое время синики бывают...
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Gella23
Diet-Баллов: 23189
Сообщений: 5267
2.12.2014 16:09
|
Малиночка22, привет)) Все обязательно получится)) Если не будешь худеть слишком быстро и кожа не обвиснет)) Что касается обруча, у меня точно такой же, как ты хочешь, размер дырдачки 90 см, он очень большой, как раз будет только американским любителям макдоналдса
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
2.12.2014 15:57
|
Я себе даже представить не могу тощую ляжку. Да еще все время переживаю стянеться ли кожа или юбочкой к коленкам опустится. И буд я такой щарпейчик.
Я вот надеюсь к НГ до 135 кг сбросить, но что-то слабо в это верится. Сейчас вот с сердцем вроде более менее норм. нужно пробовать с Лесли ходить. А еще хочу обруч купить, но не знвю смогу ли крутить на своей жирной талии....
Организм точно в щоке...он не только с жиром расставаться не хочет но и перерабатывает все видно без отходов)))извиняюсь за подробности но сегодня еле еле в туалет сходила по больщому
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 6928
2.12.2014 12:51
|
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 115,0 (первая цель - минус 10)
Цель 2 - 111,0 (минус уровень ИМТ) 01.08.2015
Цель 3 - 99,9 (две цифры)
Цель 4 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 5 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
|