Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Помогите советом! 98 кг

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Gella23, Спасибо за совет. Я уже разобралась с питанием. Занимаюсь по системе Джиллиан Майклс и хожу интенсивно по часу дома. Очень хочу достигнуть 65 кг.

Светлана. 35лет, рост 165. Двое деток, сын-16 и доченька-3
15.11.2014 (99,9)
03.12.2014 (95.7)
07.12.2014 (94,2)
21.12.2014 (90,5)
24.12.2014 (89,4)
Цель:65кг до 20.11.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗдравствуйтеsmileИз своего опыта скажу, что изначально нужно устаканить внутреннее состояние, навести порядок в чувствах, потом найти неопровержимую мотивацию, и тогда уже двигаться к цели. Если хоть один из этих пунктов убрать, будут частые срывы. Так же постараться найти свой рацион, не диету, а правильное питание, чтобы организм получал достаточно, и включить спорт, без фанатизма, начиная с малого, прогулки, зарядка дома и т.п.

Это все из личного опыта, на диплом по диетологии не претендую(smile) и удачи Вам!

Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=53070
Всем рада!

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте, у меня уже был опыт похудения, удачный. Стресс, и вот докатилась до 98 кг. Хочу достичь цели в 65 кг. Буду благодарна вашим советам. Светлана.

Светлана. 35лет, рост 165. Двое деток, сын-16 и доченька-3
15.11.2014 (99,9)
03.12.2014 (95.7)
07.12.2014 (94,2)
21.12.2014 (90,5)
24.12.2014 (89,4)
Цель:65кг до 20.11.2015
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.