Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Отступать некуда, стройнею на 20 кг

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dobryashka,  Оля, ты где? Мы тебя ждем...

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dobryashka, Оля, привет! А ты-то где пропадаешь, на работе что-ли? Или тоже как я празднуешь?

Я развинитлась совершенно. Каждый день себе обещаю и никак не начну нормальную жизнь.

Маргарита, 41 год
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53420
96 кг - 27.11.2014
90 кг -
85 кг -
80 кг -
75 кг -
70 кг -
67 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 38 лет, рост 156 см.
01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
15.08.15-97,0
30.11.16-110,0
31.12.16-107,0
Цель №1 (к 08.03.17)-104,5
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оленька и Девочки! С праздником всех! Любви, воли и мотивации smile

Форум GP-1.RU - Просмотр темы - Пожелания и поздравления по разным поводам

Оль, ты такая молодец, сразу в бой) smile

 

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dobryashka, Оля, а куда тебе прислать результаты гадания? У меня написано, что ты отключила Диет-почту.

Маргарита, 41 год
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53420
96 кг - 27.11.2014
90 кг -
85 кг -
80 кг -
75 кг -
70 кг -
67 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dobryashka,  Оленька, привет! Прочитала у тебя про льняную муку - уменя есть льняная каша, надо будет её опять есть, раз это так полезно)

С понедельника снова в бой! У нас все получится!!!

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стащила у Шоколад, очень для меня сейчас актуально

Чистка кишечника

Мука из семян льна
******************
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.

Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.

Очистка кишечника
****************
1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира
Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. Э.М. Ремарк
Ольга, рост 161, стройнею с 79.8, хочу 60
1 цель 77.0 - 16.12.14
2 цель 75.0 -
дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53409

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

43 день похудения. Вес 76.6 Сброс за сутки -0.3, с начала похудения -3.2. А ведь было уже - 4.0.

Ох уж эти праздники. Вчера целый день правильно питалась, только вечером сожрала 5 конфет. Целый день пила воду, думала сойдут отеки. Фигушки, не все так просто, даже отеки не хотят так просто сходить. Целый день чувствовала себя как боченок с водой. Ну минус триста грамм тоже не плохо, хотя я рассчитывала на больше. Совсем не было движения. Только обруч покрутила и все. Все остальное было жутко лениво делать, пролежала целый день на диване. Как подумаю, что приближается работа, так хоть вой, мне кажется, что этих четырех дней отдыха мне мало. Хочется больше. Я чувствую себя отдохнувшей тогда, когда мне хочется что-то делать. А если я себя заставляю, то значит я еще нормально не отдохнула. 

А завтра начинаются будни. В будни легче худеется. Но на работу совсем не хочется.

Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. Э.М. Ремарк
Ольга, рост 161, стройнею с 79.8, хочу 60
1 цель 77.0 - 16.12.14
2 цель 75.0 -
дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53409

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем-всем, привет! Большое спасибо за поздравления, очень приятно! 

Ну, вот я считаю, что в принципе, праздники для меня и закончились. Остается только Рождество. Но там не будет такой обжираловки и вообще это совсем другой праздник. Его и праздновать нужно по-другому.

Сегодня шесть недель моего похудения, фактически прошло 42 дня. Последняя неделя, а вернее 5 дней с понедельника были самым натуральным срывом, хоть я и тщательно готовилась к этим праздникам и покупала правильные продукты и т.д., но самый страшный враг это алкоголь. Он пробуждает просто зверский апетит. Я и так никогда на него не жаловалась. Мне на работе всегда говорят, что я очень вкусно кушаю, так что всем рядом сразу хочется есть. А если чуть-чуть спиртного, то апетит становится зверским.

Итак, за последнюю неделю я наела +1.1 кг. Мой вес на сегодня 76.9 кг. Цель на неделю - вернуть прежний вес а именно 75.8 и двигаться дальше. После возвращения контрольного веса строим дальнейшие планы.

А сейчас главное вернуть правильные привычки в питании. Когда ты на работе это достаточно просто, а еще два дня дома с полным холодильником то это не совсем просто.

 

Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. Э.М. Ремарк
Ольга, рост 161, стройнею с 79.8, хочу 60
1 цель 77.0 - 16.12.14
2 цель 75.0 -
дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53409

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dobryashka, Оля, с наступающим Новым Годом!

Ольга, 38 лет, рост 156 см.
01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
15.08.15-97,0
30.11.16-110,0
31.12.16-107,0
Цель №1 (к 08.03.17)-104,5
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dobryashka, Оля, с наступающим новым годом! Пусть он принесёт только хорошее и исполнит все твои мечты!

Маргарита, 41 год
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53420
96 кг - 27.11.2014
90 кг -
85 кг -
80 кг -
75 кг -
70 кг -
67 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всех поздравляю с наступающим Новым годом! Желаю всем мира, добра, здоровья и счастья! Всем худеющим - желаю дойти до своей цели несмотря ни на какие препятствия. 

Меня не было несколько дней, слишком много забот и шампанского, алкоголь вреден для похудения, я убедилась в этом встав сегодня на весы, но расстраиваться не буду. Вернусь в новом году и буду двигаться дальше. 

Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. Э.М. Ремарк
Ольга, рост 161, стройнею с 79.8, хочу 60
1 цель 77.0 - 16.12.14
2 цель 75.0 -
дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53409

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иньиян, Решила перестать считать калории потому что прекрасно справляюсь с объемом еды, а подсчет занимает слишком много времени.

Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. Э.М. Ремарк
Ольга, рост 161, стройнею с 79.8, хочу 60
1 цель 77.0 - 16.12.14
2 цель 75.0 -
дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53409

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, поздравляю с наступающим Новым годом! Пусть всё задуманное сбудется и мечты исполнятся!

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dobryashka пишет 27.12.2014 в 09:54 (ссылка):

Прошло 5 недель моего стройнения, итог -4.0 кг

Замеры за 5 недель

ОТ 94 (-3)

ОБ 110 (-2)

ОР 32.5 (-0.5)

ОН 63 (-1)

ОПГ 92 

ОЖ 104 (-2)

Прекрасно!

А почему решила перестать считать калории?

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

зА ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ ЕЩЕ ОТЧИТЫВАЮСЬ ПО СТАРОМУ

День 36 -0.0 (Общий сброс-4.0)  75.8

Часть первая: Спорт.

1. Утренняя зарядка 10 минут. Чередование кардио и сыловые. НЕТ

2. Вечером если у тром кардио то вечером Джиллиан. А если утром силовые, то вечером Лесли. НЕТ

3.10 000 шагов ежедневно, если на шагомере нет нужного количества домой не захожу пока не пройду  НЕт

4. Обруч 10 минут НЕТ

Часть вторая: Питание.

5. Считаю калории НЕТ

6. Утром готовлю объем всей еды на день, сразу в пищевой дневник записываю НЕТ

7. Отказ от сладкого, печеного, замена черным шоколадом не больше 4 маленьких квадратиков в день. ДА

8. Отказ от мусорной еды чипсы, семечки и т.д. ДА

9. Последний прием пищи в 19:00 ДА

10. Вечером мятный чай ДА

Часть третья: Общее

11. Вести дневник питания и постройнения ежедневно. ДА

12. Пью 0.5 литра воды до обеда ДА

13. Пью 0.5 литра воды после обед ДА

Итого:7 из 13 выполненО

Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. Э.М. Ремарк
Ольга, рост 161, стройнею с 79.8, хочу 60
1 цель 77.0 - 16.12.14
2 цель 75.0 -
дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53409

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что ж, наконец-то я добралась до компа, что бы как-то упорядочить свои мысли по поводу своего похудения. За две недели дурдома на работе, я поняла, что мы не всегда можем быть в идеальных условиях, а стройнеть все равно надо. Просто сказать себе - отложу-ка я свое похудение на недельку, пока дурдом не закончится. Но мне так не хотелось, откладывать уже некуда. Я жутко боялась что просто не смогу стройнеть дальше. И действительно в цейтноте бесконечной усталости и занятости, было невозможно заниматься спортом. Приходишь домой и падаешь спать. Но еду я все равно взвешивала. Готовила себе постоянно. Брала с собой целую сумку судочков, фруктов и воды. И даже ужин, если планировала задержаться. И стройнела дальше. Поэтому исходя из этого я решила поменять задачи, тем более что на следующие две недели праздников будет бесполезно жестко соблюдать правила, потому что предстоят сплошные праздники.

Часть первая: Спорт.

1. Утренняя зарядка 10 минут. Чередование кардио и сыловые. 

2. 30 минут физической активности 3 раза в неделю.

3.10 000 шагов ежедневно, если на шагомере нет нужного количества домой не захожу пока не пройду  

4. Обруч 10 минут желательно

Часть вторая: Питание.

5. Овощи на обед

6. Овощи на ужин

7. Отказ от сладкого, печеного, замена черным шоколадом, сухофруктами не больше 4 маленьких квадратиков в день. 

8. Отказ от мусорной еды чипсы, семечки и т.д. 

9. Последний прием пищи в 19:00 

10. Вечером травяной чай

Часть третья: Общее

11. Вести дневник питания и постройнения ежедневно. ДА

12. Пью 0.75 литра воды до обеда ДА

13. Пью 0.5 литра воды после обед ДА

Самое главное: увеличиваю постепенно количество воды, возращаюсь к обязательному приему овощей на обед и ужин, и прекращаю считать калории.

Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. Э.М. Ремарк
Ольга, рост 161, стройнею с 79.8, хочу 60
1 цель 77.0 - 16.12.14
2 цель 75.0 -
дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53409

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dobryashka пишет 27.12.2014 в 09:54 (ссылка):

Прошло 5 недель моего стройнения, итог -4.0 кг

Замеры за 5 недель

ОТ 94 (-3)

ОБ 110 (-2)

ОР 32.5 (-0.5)

ОН 63 (-1)

ОПГ 92 

ОЖ 104 (-2)

 Оленька, привет! Ты молодец, отличные результаты)))

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес приятно стоит. вверх не ползет, эт хорошо. Вчера по-тихоньку начала восстанавливаться, сплю два дня подряд нормально, сегодня буду делать зарядку. Все-таки нужны физические нагрузки. Единственное, что поменяю сегодня план, выложу его чуть позже. Кое-что верну из старых задач, которые благополучно забыты, кое что подкорректирую из действующих задач, в общем концепцию изложу позже с выводами, которые вынесла из последних двух недель.

Прошло 5 недель моего стройнения, итог -4.0 кг

Замеры за 5 недель

ОТ 94 (-3)

ОБ 110 (-2)

ОР 32.5 (-0.5)

ОН 63 (-1)

ОПГ 92 

ОЖ 104 (-2)

Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. Э.М. Ремарк
Ольга, рост 161, стройнею с 79.8, хочу 60
1 цель 77.0 - 16.12.14
2 цель 75.0 -
дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53409

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 35 -0.0 (Общий сброс-4.0)  75.8

Часть первая: Спорт.

1. Утренняя зарядка 10 минут. Чередование кардио и сыловые. НЕТ

2. Вечером если у тром кардио то вечером Джиллиан. А если утром силовые, то вечером Лесли. НЕТ

3.10 000 шагов ежедневно, если на шагомере нет нужного количества домой не захожу пока не пройду  НЕт

4. Обруч 10 минут НЕТ

Часть вторая: Питание.

5. Считаю калории НЕТ

6. Утром готовлю объем всей еды на день, сразу в пищевой дневник записываю НЕТ

7. Отказ от сладкого, печеного, замена черным шоколадом не больше 4 маленьких квадратиков в день. ДА

8. Отказ от мусорной еды чипсы, семечки и т.д. ДА

9. Последний прием пищи в 19:00 НЕТ

10. Вечером мятный чай ДА

Часть третья: Общее

11. Вести дневник питания и постройнения ежедневно. ДА

12. Пью 0.5 литра воды до обеда ДА

13. Пью 0.5 литра воды после обед ДА

Итого:6 из 13 выполнен

Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы. Э.М. Ремарк
Ольга, рост 161, стройнею с 79.8, хочу 60
1 цель 77.0 - 16.12.14
2 цель 75.0 -
дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53409
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
бульон куринный (Tonyasha)
1. Курица, Бройлеры (цыплята) 1 кат. (300.0 грамм) удалить 2. Лук репчатый (75.0 грамм) удалить 3. Овощи: Картофель (300.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (75.0 грамм) удалить 5. Масло подсолнечное (20.0 грамм) удалить 6. Вода, разлитая в бутылки, PERRIER (3000.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.