|
|
|
|
|
Zena-z59
Diet-Баллов: 19355
Сообщений: 4920
20.11.2014 15:08
|
masha_sq, Вот ты пишешь:
Zena-z59, этого просто быть не может! Я даже экспериментально проверяла: выпиваю стакан чистой воды через час после еды - он "выходит" через 40 мин. Выпиваю стакан воды сразу после еды: он выходит через два часа после еды. Вода, выпитая вместе с едой, почему-то очень долго блуждает по ЖКТ.
Исключение составляет первый утренний стакан воды. Он вообще теряется по дороге ))
Zliychka, не, я четко каждый стакан чувствую )) если речь о тех, что без еды. А если о тех, которые во время еды, так какая разница, если не выходит вообще ничего полтора часа?
Деточка,чтобы вот так безапелляционно заявлять:"Не может быть..",нужно иметь хоть какие-то,ну хоть самые элементарные знания о том,что есть наш организм.А есть он не три отверствия,в одно из которых еда поступает,а из двух других вываливается. Организм наш-это сложнейший биохимический завод по переработке,синтезу,ресинтезу,утилизации и т.д. Но вернемся к воде..Организм наш за время сна испаряет примерно 1 литр воды.Ты об этом слышала? А то,что в состав каждой клеточки нашего организма входит вода?Ты серьёзно полагаешь,что выпитая тобой вода в неизменном виде(сколько вошло-столько и вышло) попадая из желудка в кишечник стекает прямо в унитаз???? А про осмос и обратный осмос ты что-нибудь слышала? А про теплорегуляцию и потоотделение? Куда и на что расходовать в данный момент поступившую водичку организм решает сам!!!!
Умоляю,не пиши больше таких глупостей,не смеши людей.Ну не позволительно в 26!!!! лет не знать таких очевидных вещей,тем более не пиши какие стаканы и каким местом ты чувствуешь.
Жизнь состоит на десятую долю из того,что с нами происходит,а на девять десятых из того,как мы на зто реагируем.Реагируй весело!Иначе она покажется как лестница в курятнике-короткая и в дерьме.
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10895
Сообщений: 4626
Город: Kiev
20.11.2014 13:13
|
Zliychka пишет 20.11.2014 в 10:31 (ссылка):
masha_sq пишет 20.11.2014 в 13:54 (ссылка):
Я даже экспериментально проверяла: выпиваю стакан чистой воды через час после еды - он "выходит" через 40 мин. Выпиваю стакан воды сразу после еды: он выходит через два часа после еды. Вода, выпитая вместе с едой, почему-то очень долго блуждает по ЖКТ.
Исключение составляет первый утренний стакан воды. Он вообще теряется по дороге ))
Эээ... а ты точно знаешь, что "выходит" именно этот стакан воды? А не вода, которая содержалась в еде, например? Или какая-нибудь вода, которая задержалась перед этим в организме? Я вот не была бы так железно уверена, на выходе-то оно все одинаковое
Zliychka, не, я четко каждый стакан чувствую )) если речь о тех, что без еды. А если о тех, которые во время еды, так какая разница, если не выходит вообще ничего полтора часа?
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
20.11.2014 12:42
|
Zliychka пишет 20.11.2014 в 14:31 (ссылка):
Эээ... а ты точно знаешь, что "выходит" именно этот стакан воды? А не вода, которая содержалась в еде, например? Или какая-нибудь вода, которая задержалась перед этим в организме? Я вот не была бы так железно уверена, на выходе-то оно все одинаковое
оль, , туалетная тема продолжается
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12974
Сообщений: 4478
Город: Нижний Тагил
20.11.2014 12:31
|
masha_sq пишет 20.11.2014 в 13:54 (ссылка):
Я даже экспериментально проверяла: выпиваю стакан чистой воды через час после еды - он "выходит" через 40 мин. Выпиваю стакан воды сразу после еды: он выходит через два часа после еды. Вода, выпитая вместе с едой, почему-то очень долго блуждает по ЖКТ.
Исключение составляет первый утренний стакан воды. Он вообще теряется по дороге ))
Эээ... а ты точно знаешь, что "выходит" именно этот стакан воды? А не вода, которая содержалась в еде, например? Или какая-нибудь вода, которая задержалась перед этим в организме? Я вот не была бы так железно уверена, на выходе-то оно все одинаковое
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|
Galchonok1507
Diet-Баллов: 91
Сообщений: 27
20.11.2014 12:24
|
Боже...))что за споры))!!!А у меня все великолепно!
Девушка идущая к цели!
Галина,24года,рост 154, начинаю с 106.5кг. Цель № 1 опустить вес до 90 кг!
Добро пожаловать: /myhome/user.php?id=351320
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
20.11.2014 12:13
|
для автора ссылка, потратьте время - мозг на место встанет, всем холивароварам здрасти!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10895
Сообщений: 4626
Город: Kiev
20.11.2014 11:54
|
Zena-z59 пишет 19.11.2014 в 22:39 (ссылка):
котоф пишет 19.11.2014 в 19:41 (ссылка):
anna205, плюсую неистово
Малахов ещё в 80-ые (я интересуюсь диетами с 1987 года) писал о том что пить надо строго через 60 минут после еды
это не прихоть
так мы оставляем концентрацию кислоты в желудке высокой, если ее растворить то процес пищеварения прекратиться и начнется процес гниения, но уже в кишечнике
немцы так и едят: на обед второе без первого и кампот через 1 час
желудок - это не просто кожаный курдюк, куда все сваливается, там все это перемешивается, а затем эта смесь идет дальше. Все, мягко говоря, несколько сложнее.
В желудке есть продольные складки. По продольным складкам малой кривизны желудка вода быстро проходит к привратнику 12-перстной кишки и быстро покидает желудок. При этом вода практически не смешивается с желудочным соком.
Поэтому совершенно не важно когда Вы пьете - во время еды, до еды или после еды. В любом случае вода, поступающая, в желудок, а потом в 12-перстную кишку, не сможет хоть сколько-то серьезно разжижить ни желудочный сок, ни поджелудочный сок, ни желчь, ни кишечный сок. Все разговоры о разжижении желудочного сока водой являются спекуляцией и совершенно безосновательны.
Zena-z59, этого просто быть не может! Я даже экспериментально проверяла: выпиваю стакан чистой воды через час после еды - он "выходит" через 40 мин. Выпиваю стакан воды сразу после еды: он выходит через два часа после еды. Вода, выпитая вместе с едой, почему-то очень долго блуждает по ЖКТ.
Исключение составляет первый утренний стакан воды. Он вообще теряется по дороге ))
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
20.11.2014 11:37
|
Coyote, ты кантуженный?! Прошлась по веткам, где ты успел нагадить. Чмырят тебя тётеньки везде по страшному, жалко стало, поэтому в ИГНОР!
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
20.11.2014 7:43
|
котоф пишет 20.11.2014 в 00:59 (ссылка):
anna205, я дал - но ей кажется что я издеваюсь)
это тоже самое как на форуме качков - мальчик спрашивает как поправиться а ему советуют поголодать - он думает что над ним издеваются
Ничего нового. Здесь желающим похудеть советует прежде хорошо покушать. Они тоже воспринимают это как издевательство и ужесточаются в своем невежестве - вместо 2 разгрузов в неделю собираются устраивать 3.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
20.11.2014 7:40
|
anna205 пишет 20.11.2014 в 00:30 (ссылка):
гораздо ценнее были бы твои комментарии относительно МИНУС ФУНТ, чем вся та желчь, которую ты вылил на БУЧ и ПП
По МФ дистанционные курсы, где при желании найдешь. Надеюсь понимаешь уровень вопросов, возникших после систематического пропахивания основ, в сравнении с вопросами чайника по типу как вы тут худеете я тоже хочу.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
20.11.2014 7:39
|
anna205 пишет 20.11.2014 в 00:30 (ссылка):
Coyote,
ПП для всех
БУЧ для меня, я его ни кому не навязываю, всё индивидуально, но как ни крути после БУЧа ПП
Бродячий сюжет: бедная но честная девушка из деревни приезжает в город чтобы заработать на панели а потом на заработанные деньги купить цветочный магазин и стать добропорядочным членом общества, время от времени жертвуя на церковь и общество исправления нравов.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
20.11.2014 2:07
|
anna205, ЭКО диета это диета которую я недавно придумал
точнее вчера)
ну надо же куда-то течь - развиваться
после того как моя диета "неспешная" себя исчерпает, наступит черёд диеты "всё вовремя"
а дальше? так скучно - и я придумал ЭКО
ее смысл добиться максимально экологически чистых продуктов на столе
эфект будет я уверен
ну для примера я пью чистую воду и у меня в 47 лет нет морщин под глазами - вот прям ваще
кстати кто говорил про отсутствие мяса? телятина, баранина и прочее
кроме свинины - это людоедство
мы тут долго тёрли с одним челом и пришли к выводу что пока 100% попадают: ягоды из леса, грибы из леса, сборы трав из леса, орехи из леса и всё что можно в лесу застрелить
рыба - пойманнная в девственных озёрах
как быть с яйцами и курятиной - выращивать самому
надо создать ферму и всё выращивать
или знать знакомых фермеров и у них закупать
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
20.11.2014 1:49
|
котоф пишет 20.11.2014 в 01:03 (ссылка):
ЭКО диета - вот мой новый тренд
Полюбопытствовала на тему "что это за зверь", откровенно говоря, не впечатлило. Т.е. сама идея употребялять в пищу экологически чистые продукты это конечно замечательно, вопрос - ГДЕ ИХ ВЗЯТЬ?! И тут же хочется процитировать твои слова: "а ты знаешь КТО их и КАК делал?" Ну и пожалуй самый большой для меня минус, это отсутствие мяса, что поделаешь, я хищник, вегетарианство это не моё
А ты готов отказаться от мяса?!
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
20.11.2014 1:34
|
anna205, Как все качки я старался фанатично следовать рекомендациям глянцевых журналов. Один из постулатов это поешь перед сном. Съешь что-то трудно усваяемое, что-бы уровень аминокислот в крови не падал даже ночью. И таким белком был естественно казеин.
НО настало время когда мой организм сам начал печатать мне свою стенгазету и там я прочёл заметку о том что казеин им откладывается только в жир.
Я же естествоиспытатель. Провел несколько эксперементов. И таки да - за ночь талия становится больше. От сашими меньше а от казеина больше.
Порыл инет и нашел тему о там что казеин это своеобразная "диабет-целиакия" но от молока.
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
20.11.2014 1:21
|
котоф пишет 20.11.2014 в 01:02 (ссылка):
ХОТЯ я для себя открыл плохой белок
а вот с этого места требую подробного и развернутого пояснения, ну так что бы это не выглядело буд то надо мной издеваются
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
20.11.2014 1:11
|
Zena-z59, ну я его фанат как актёра - рурк - боксёр )))) смешно
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Zena-z59
Diet-Баллов: 19355
Сообщений: 4920
20.11.2014 1:07
|
котоф пишет 20.11.2014 в 00:57 (ссылка):
Zena-z59, я же всё на себе пробовал - мне без первого реально лучше
кстати венегрет или оливье для диетологов это смерть)
Венигрет-полная жопа!! Быстрые углеводы(варёные свекла,морковь,кртошка) и жир(растительное масло) моментально откладываются на боках/животе!!!
Кста! Микки 28 в Москву приезжает-в курсе?
Известный голливудский актер Микки Рурк проведет боксерский поединок в Москве 28 ноября. Соперником актера станет 29-летний американец Эллиотт Сеймур.
Жизнь состоит на десятую долю из того,что с нами происходит,а на девять десятых из того,как мы на зто реагируем.Реагируй весело!Иначе она покажется как лестница в курятнике-короткая и в дерьме.
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
20.11.2014 1:03
|
ЭКО диета - вот мой новый тренд
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
20.11.2014 1:02
|
anna205, Кремлёвка работает - но на ней больше 45 дней сидеть вредно для почек
я ее упоминул лишь как доказательство того что белка бояться не нужно
ХОТЯ я для себя открыл плохой белок
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
20.11.2014 0:59
|
anna205, я дал - но ей кажется что я издеваюсь)
это тоже самое как на форуме качков - мальчик спрашивает как поправиться а ему советуют поголодать - он думает что над ним издеваются
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
20.11.2014 0:57
|
Zena-z59, я же всё на себе пробовал - мне без первого реально лучше
кстати венегрет или оливье для диетологов это смерть)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Zena-z59
Diet-Баллов: 19355
Сообщений: 4920
20.11.2014 0:39
|
котоф пишет 19.11.2014 в 19:41 (ссылка):
anna205, плюсую неистово
Малахов ещё в 80-ые (я интересуюсь диетами с 1987 года) писал о том что пить надо строго через 60 минут после еды
это не прихоть
так мы оставляем концентрацию кислоты в желудке высокой, если ее растворить то процес пищеварения прекратиться и начнется процес гниения, но уже в кишечнике
немцы так и едят: на обед второе без первого и кампот через 1 час
желудок - это не просто кожаный курдюк, куда все сваливается, там все это перемешивается, а затем эта смесь идет дальше. Все, мягко говоря, несколько сложнее.
В желудке есть продольные складки. По продольным складкам малой кривизны желудка вода быстро проходит к привратнику 12-перстной кишки и быстро покидает желудок. При этом вода практически не смешивается с желудочным соком.
Поэтому совершенно не важно когда Вы пьете - во время еды, до еды или после еды. В любом случае вода, поступающая, в желудок, а потом в 12-перстную кишку, не сможет хоть сколько-то серьезно разжижить ни желудочный сок, ни поджелудочный сок, ни желчь, ни кишечный сок. Все разговоры о разжижении желудочного сока водой являются спекуляцией и совершенно безосновательны.
Жизнь состоит на десятую долю из того,что с нами происходит,а на девять десятых из того,как мы на зто реагируем.Реагируй весело!Иначе она покажется как лестница в курятнике-короткая и в дерьме.
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
20.11.2014 0:30
|
Coyote,
ПП для всех
БУЧ для меня, я его ни кому не навязываю, всё индивидуально, но как ни крути после БУЧа ПП
Кремлёвку упоминал Котоф
приведённая мною схема ПП - постулат, догма здорового диетического питания, которую можно обнаружить в любом учебнике по диетологии
а вот составленная программа питания с конкретными ИНДИВИДУАЛНЫМИ рекомендациями, с меню и рецептам на месяц как минимум, включая чит-милы, поддержку и контроль - это уже за денюжку и не ко мнея всего лишь счастливый пользователь
гораздо ценнее были бы твои комментарии относительно МИНУС ФУНТ, чем вся та желчь, которую ты вылил на БУЧ и ПП
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
20.11.2014 0:06
|
ППЦ, какой тут ЗООПАРК и ЦИРК творится. НАРОД! У меня складывается такое впечатление, что вы сюда приходите ПОСКАНДАЛИТЬ, ПОСПОРИТЬ и всё ОПРОВЕРГНУТЬ, если не сказать хуже - ОБОСРАТЬ! (последнее относится непосредственно к шакалу). Ну хоть кто нибудь из вас дал конкретную рекомендацию девушке Гале?! Нет! Зачем же?! Сплошные ГАВ-ГАВ! Причем не важно ЧТО советуют другие, главное всё ОПРОВЕРГНУТЬ и постараться выглядеть при этом самым УМНЫМ!!!!
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
19.11.2014 21:56
|
Coyote пишет 19.11.2014 в 21:20 (ссылка):
Дама-мадама пишет 19.11.2014 в 19:10 (ссылка):
Что лучше не кушать на ночь чтоб убрать живот? Лучше не кушать на ночь чтоб убрать живот)))
Тебе еще не ясно, что ты попала?
ха) это не она топикстартер
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
19.11.2014 21:20
|
Дама-мадама пишет 19.11.2014 в 19:10 (ссылка):
Что лучше не кушать на ночь чтоб убрать живот? Лучше не кушать на ночь чтоб убрать живот)))
Тебе еще не ясно, что ты попала?
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
19.11.2014 21:18
|
anna205 пишет 19.11.2014 в 18:46 (ссылка):
... Я не диетолог, меня ведёт диетолог, и тренер свой есть с 25-летним стажем. ..
К примеру БУЧ (Кремлевку в топку!), на нем люди с большим весом очень хорошо худеют и раскочегаривают метаболизм, пару недель на чередовании и можно уже чем то себя побаловать
Не хотел в тему ввязываться, но тут уже достало. Если есть тренер, да еще с 25-летним стажем, кто бы сомневался, что речь о буче зайдет. Притом ведь в твоих правилах ПП о буче и не заикалась, приберегала напоследок? И с чего вдруг замшелая кремлевка вспомнилась? Или она в твоем представлении рядом с моднючей (по факту еще более замшелая, но то забылось) кетогенной лежит? Ты про раскочегаривание метаболизма хоть какие-то цифры можешь привести, понятно со ссылью, квази было УОО до буча 1500 ккал, после пары недель чередования стало 1700? Или это так, потрындеть? Далее. Баловство это что, отход от твоей унылой схемы ПП? Квази пироженое съесть? И для этого надо метаболизм 2 недели кочегарить? А просто так, сбить охотку и съесть пироженое вместо курицы или рыбы не получится?
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
19.11.2014 19:44
|
anna205, а вот кофе после еды начали пить революционно настроенные солдаты и матросы
дворяне пили кофе до еды
что тебе дают в парфимерном магазине между дегустациями запахов?:)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
19.11.2014 19:41
|
anna205, плюсую неистово
Малахов ещё в 80-ые (я интересуюсь диетами с 1987 года) писал о том что пить надо строго через 60 минут после еды
это не прихоть
так мы оставляем концентрацию кислоты в желудке высокой, если ее растворить то процес пищеварения прекратиться и начнется процес гниения, но уже в кишечнике
немцы так и едят: на обед второе без первого и кампот через 1 час
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
19.11.2014 19:29
|
Zliychka, "человек сюда уже и не заглядывает" а мы тут переливаем из пустого в порожнее! ну какое же это дробное питание, вы о чем вобще говорите?! нормальная человеческая еда, ешь хоть сало хоть кефиром заливайся (всё это по своему полезно), знай только в какое время что есть и будет тебе счастье, цитирую кота "ешь вовремя и правильные продукты". Про воду - ну и зачем заливать стакан воды или чая во время еды? желудок тянуть? Опять же, каждому своё, если так не комфортно, то пейте НА ЗДОРОВЬЕ. Мне оказалось комфортнее пить чай/кофе чуть позже, а не во время.
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
19.11.2014 19:22
|
Дама-мадама, лучше его ваще отрезать а рот зашить) оно понятно - но если человек до этого втавал в 2 часа ночи чтобы съесть эклер и запить колой
то уже смена эклера с колой на креветок и фреш будет шагом к похудению
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
19.11.2014 19:18
|
Вы сейчас насоветуете человеку жести всякой так, что человек совсем худеть передумает.
***** я за постенное а не ХЕЕЕЕЕЕЕЕЕрак, уже лет пять читаю многих начинателей, 95% хватает на 2 месяца
Надо питаться в коридоре и заниматься спортом. Если есть силовые тренировки, надо еще за уровнем потребления белка следить более тщательно.
***** она весит 100 кг. зачем спорт?
Я бы так сказала, 3/4 калоража лучше наедать "полезными"
***** например? почему в кавычках
продуктами, а остальное можно добирать любыми.
Хоть салом
***** советую есть всем кто хочет прожить лет на 20 дольше чем одноклассники
, хоть пирожными можно доедать норму, лишь бы не выходить за ее пределы.
Польза дробного питания весьма сомнительна. "Не запивать еду" вообще бред антинаучный
***** с точностью до наоборот - строго научный
- в любой еде и так содержится жидкость, а супы кстати по этой методе вообще запрещены?
***** да
А молоко?
***** да
Это же и жидкость, и еда одновременно.
***** и яд одновременно и способ испортить пищеварение
Все, что там про отеки и овощи-фрукты на ночь подходит для фитнес-бикини, готовящихся к соревнованиям. Человеку с лишним весом глубоко пофиг, задержалась вода в организме или нет,
***** умрешь лет на 15 раньше из-за больных почек
ему главное, чтобы комфортно было.
***** субъективно, нарикам комфортно под дозой, а их организму?
А есть там лишних полкило воды в организме или нет - дело десятое. Женский организм и так ее гоняет от цикла к циклу.
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Дама-мадама
Diet-Баллов: 1876
Сообщений: 40
19.11.2014 19:10
|
Что лучше не кушать на ночь чтоб убрать живот?
Лучше не кушать на ночь чтоб убрать живот)))
137.9кг (01.11.14г.) ----------------- 132.0 (01.12.2014г.) ----------------- 57 (стремлюсь)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Носорог плохо видит, но при его размере и весе это не его проблема)
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12974
Сообщений: 4478
Город: Нижний Тагил
19.11.2014 19:06
|
anna205 пишет 19.11.2014 в 20:46 (ссылка):
дилемма пишет 19.11.2014 в 18:19 (ссылка):
anna205 пишет 19.11.2014 в 12:45 (ссылка):
Galchonok1507, ничего нового не скажу, всё банально просто
Утром обязательно углевод (каши) и столовую ложку отрубей в кашу + белок (яйцо, творог);
на перекус до 12-00 фрукты, орехи (не более 15-20г), творог;
в обед белок (курица, рыба, постное мясо) и углеводы (каши до 14-00, либо сырые/тушеные овощи);
на перекус до 17-00 творог, фрукты с низким гликемическим индексом;
в ужин белок (курица, рыба, омлет) и овощи в любом виде (кроме крахмалистых).
Последний прием пищи за 3 часа до сна. Едим строго каждые 3-4 часа. Едим порциями не более 200-250г. Воды в сутки 1,5-2 литра обязательно, основной обьем воды стараться выпивать в первую половину дня. Еду не запивать! Пить ДО и ПОСЛЕ еды за 40-60 минут. Ни каких творожков и кефирчиков на ночь, в них лактоза, это сахар, вызывает отеки. Творог употреблять 4-5% жирности, НЕ О%!!! Фрукты вечером и на ночь нельзя.
Вот как то так в кратце и по существу
по существу - после таких рекомендаций стройнеть расхочется. тоска регламентированная и ноль жизни.
От чего же тоска?! это основные правила ПП, любой диетолог распишет вам подобную схему +- индивидуальные особенности организма и пр. Я не диетолог, меня ведёт диетолог, и тренер свой есть с 25-летним стажем. Я просто делюсь своими знаниями полученными от общения с профессионалами, причем мнение своё не навязываю, ни с кем не спорю (в отличии от некоторых), а просто советую исходя из личного опыта.
А что касаемо "тоски и регламента", так ничего не мешает разнообразить своё меню различными изысками и сладостям в том числе, основываясь на правилах ПП (рецепты гугл вам в помощь). Однако, если стартуешь с большим весом и сбросить надо много, то всё таки придётся жизнь регламентировать на первое время, а кто сказал что будет легко?!К примеру БУЧ (Кремлевку в топку!), на нем люди с большим весом очень хорошо худеют и раскочегаривают метаболизм, пару недель на чередовании и можно уже чем то себя побаловать
Вы сейчас насоветуете человеку жести всякой так, что человек совсем худеть передумает.
Надо питаться в коридоре и заниматься спортом. Если есть силовые тренировки, надо еще за уровнем потребления белка следить более тщательно.
Я бы так сказала, 3/4 калоража лучше наедать "полезными" продуктами, а остальное можно добирать любыми.
Хоть салом, хоть пирожными можно доедать норму, лишь бы не выходить за ее пределы.
Польза дробного питания весьма сомнительна. "Не запивать еду" вообще бред антинаучный - в любой еде и так содержится жидкость, а супы кстати по этой методе вообще запрещены? А молоко? Это же и жидкость, и еда одновременно.
Все, что там про отеки и овощи-фрукты на ночь подходит для фитнес-бикини, готовящихся к соревнованиям. Человеку с лишним весом глубоко пофиг, задержалась вода в организме или нет, ему главное, чтобы комфортно было. А есть там лишних полкило воды в организме или нет - дело десятое. Женский организм и так ее гоняет от цикла к циклу.
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
19.11.2014 18:49
|
anna205, (с)раскочегаривают метаболизм
я вот в Библии прочёл что Ной умер в 800 лет
вот думаю он качегарил или нет?)))
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
19.11.2014 18:46
|
дилемма пишет 19.11.2014 в 18:19 (ссылка):
anna205 пишет 19.11.2014 в 12:45 (ссылка):
Galchonok1507, ничего нового не скажу, всё банально просто
Утром обязательно углевод (каши) и столовую ложку отрубей в кашу + белок (яйцо, творог);
на перекус до 12-00 фрукты, орехи (не более 15-20г), творог;
в обед белок (курица, рыба, постное мясо) и углеводы (каши до 14-00, либо сырые/тушеные овощи);
на перекус до 17-00 творог, фрукты с низким гликемическим индексом;
в ужин белок (курица, рыба, омлет) и овощи в любом виде (кроме крахмалистых).
Последний прием пищи за 3 часа до сна. Едим строго каждые 3-4 часа. Едим порциями не более 200-250г. Воды в сутки 1,5-2 литра обязательно, основной обьем воды стараться выпивать в первую половину дня. Еду не запивать! Пить ДО и ПОСЛЕ еды за 40-60 минут. Ни каких творожков и кефирчиков на ночь, в них лактоза, это сахар, вызывает отеки. Творог употреблять 4-5% жирности, НЕ О%!!! Фрукты вечером и на ночь нельзя.
Вот как то так в кратце и по существу
по существу - после таких рекомендаций стройнеть расхочется. тоска регламентированная и ноль жизни.
От чего же тоска?! это основные правила ПП, любой диетолог распишет вам подобную схему +- индивидуальные особенности организма и пр. Я не диетолог, меня ведёт диетолог, и тренер свой есть с 25-летним стажем. Я просто делюсь своими знаниями полученными от общения с профессионалами, причем мнение своё не навязываю, ни с кем не спорю (в отличии от некоторых), а просто советую исходя из личного опыта.
А что касаемо "тоски и регламента", так ничего не мешает разнообразить своё меню различными изысками и сладостям в том числе, основываясь на правилах ПП (рецепты гугл вам в помощь). Однако, если стартуешь с большим весом и сбросить надо много, то всё таки придётся жизнь регламентировать на первое время, а кто сказал что будет легко?!К примеру БУЧ (Кремлевку в топку!), на нем люди с большим весом очень хорошо худеют и раскочегаривают метаболизм, пару недель на чередовании и можно уже чем то себя побаловать
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
19.11.2014 18:39
|
дилемма, тоесть тётя аня не права? а как надо?
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
дилемма
Diet-Баллов: 15493
Сообщений: 3100
19.11.2014 18:19
|
anna205 пишет 19.11.2014 в 12:45 (ссылка):
Galchonok1507, ничего нового не скажу, всё банально просто
Утром обязательно углевод (каши) и столовую ложку отрубей в кашу + белок (яйцо, творог);
на перекус до 12-00 фрукты, орехи (не более 15-20г), творог;
в обед белок (курица, рыба, постное мясо) и углеводы (каши до 14-00, либо сырые/тушеные овощи);
на перекус до 17-00 творог, фрукты с низким гликемическим индексом;
в ужин белок (курица, рыба, омлет) и овощи в любом виде (кроме крахмалистых).
Последний прием пищи за 3 часа до сна. Едим строго каждые 3-4 часа. Едим порциями не более 200-250г. Воды в сутки 1,5-2 литра обязательно, основной обьем воды стараться выпивать в первую половину дня. Еду не запивать! Пить ДО и ПОСЛЕ еды за 40-60 минут. Ни каких творожков и кефирчиков на ночь, в них лактоза, это сахар, вызывает отеки. Творог употреблять 4-5% жирности, НЕ О%!!! Фрукты вечером и на ночь нельзя.
Вот как то так в кратце и по существу
по существу - после таких рекомендаций стройнеть расхочется. тоска регламентированная и ноль жизни.
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
котоф
Diet-Баллов: 17538
Сообщений: 15866
Город: Кимры, Вадим
19.11.2014 17:48
|
anna205, не переходи на личности
если есть чо аргументированно поспорить я готов
что ты например думаешь об Эко диете и о докторе Волкове?
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
19.11.2014 17:39
|
котоф пишет 19.11.2014 в 16:15 (ссылка):
anna205, ты ся то в зеркале видела?
Любуюсь по несколько раз на дню!
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|