Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мои морозные похуделки.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет 😘 какие успехи? Ариш, а у тебя эллипс дома или в зал бегаешь? Мы в рассматривали покупку эллиптического тренажера мне, но я в последний момент сказала нет))) я его конечно оч хочу , но ставить не куда такую махину))))))))
Марина, 160см, 55,6кг
/community/post.php?topic_id=50196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашечка на сегодня! smile

Красивая, подтянутая, и худаяяяя!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! smile

Как же хорошо попивать утренний чаек с молочком и сырочком, ммм smile

Детенок в садике, а мама собирается на реснички smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ккал за день - 1724

Б - 63

У - 266

Ж - 48

Питаюсь качельками, сегодня был загрузик smile

Плюс эллипс 35 мин и 304 потраченные ккал.

Кофейный скраб, обертывание гуам ( которое закончилось,обидно очень), гель гуам.

И масочка для лица с геалуронкой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я молодец,

ккал 1358

Ж - 39

Б - 72

У - 186

Все зелененькое.

Эллипса 50 минут, 440 ккал потерено за треню. smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кнопочка, приветик!

Спасибо! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет и тут!

Умничка! Продолжай в том же духе!!!!!smile

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец купила батарейку в кухонные весы, буду считать ккал!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понедельник прошол достаточно хорошо, после 18 не ела!

Ванна горячая с ромашковой солью!

Скраб, маска для лица!

обертывание гуам и гель гуам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну что, выхи были зажорные) опять гости) smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289 пишет 23.11.2014 в 18:30 (ссылка):

Привет! smile

 

Ого какой вы длинный путь проделали пока нашли подходящую машинку! smile 

Основательно выбирали! smile 

 

Только я так и не поняла на какой glk вы остановились: синей? smile

 

 

 

 Настюх, ага)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! smile

 

Ого какой вы длинный путь проделали пока нашли подходящую машинку! smile 

Основательно выбирали! smile 

 

Только я так и не поняла на какой glk вы остановились: синей? smile

 

 

 

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что, деть сегодня дома smile тк его родители вчера гуляли до 23 в рестике smile

Но мы классно выспались, до 10 smile Потом пришла девочка убираться, мы с ней все отдраили! Дома чистота smile

Еда за сегодня:

утром: банан, и 2 мандарина, 1 мини круасан "7дейз" с шоколадом.

обед: 2 сосиски и 2 ложки макарон... опять за дитем доедала... smile

чай с молоком и ложка малинового варенья. 

ужин: 2 кусочка мяса жаренного и мороженное smile

1491 ккал, БУ зеленые, Жиры красные smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Радуля пишет 20.11.2014 в 19:20 (ссылка):

Arisha86 пишет 19.11.2014 в 23:41 (ссылка): 

Один в один по самочувствию! Приехала с дикой головной болью. И голодная. И поела у мамы блинов )))

 Юлек, как думаешь, погода?

Я на свои психи грешу smile smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Knopka-Sex пишет 20.11.2014 в 19:27 (ссылка):

Привет, вновь начинающие худеть))))))

Удачи, Ариш, глядишь до нг достигнешь промежуточной цели)))

 Юлеченк, очень рада тебя у себя видеть! smile

Спасибочки) Очень на это надеюсь, главное, что б вес шол в низ, а не вверх smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,это ппц) Чего только не нажрала сегодня... цезарь, овощи гриль с соусом и 2 котлеты с пюре smile Бокал шампанского и фреша морковно-яблочного... и лепешку smile

А в субботу нам ехать на крестины, аааа... вообщем завтра на весы нини, в субботу утром взвешусь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну в общем, и я вернулась smile

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Радуля пишет 20.11.2014 в 19:30 (ссылка):

Knopka-Sex пишет 20.11.2014 в 19:27 (ссылка):

Привет, вновь начинающие худеть))))))

Удачи, Ариш, глядишь до нг достигнешь промежуточной цели)))

 

Какие люди!!!!!!! Ты тоже вернулась?!

smile блин, хочу вернуться, но не факт, что каждый день прям зависать тут буду))))))))))) малый времени свободного не дает

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Knopka-Sex пишет 20.11.2014 в 19:27 (ссылка):

Привет, вновь начинающие худеть))))))

Удачи, Ариш, глядишь до нг достигнешь промежуточной цели)))

Какие люди!!!!!!! Ты тоже вернулась?!
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, вновь начинающие худеть))))))

Удачи, Ариш, глядишь до нг достигнешь промежуточной цели)))

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Arisha86 пишет 19.11.2014 в 23:41 (ссылка):

Всем приветик! smile

Сегодня был какой то выматывающий день. Почти 4 часа проторчали в автосалоне, плюс дорога в 3 часа туда и 3 часа обратно, по Московским пробкам, с одного конца города на другой, устала!( Приехала с давлением 140 на 90...И дикой головной болью! Благо свекровь накормила таблетками, отпустило! Спасибо ей большое!

Поняла, что Москву люблю исключительно по выходным, когда дороги относительно свободные.

 

Питание сегодня хорошее, на обед:

Супчик харчо на курочке, 2 кусочка черного хлеба, небольшая порция салатика крабового и кампотик.

На ужин, у свекров выпила вкуснючего латте, слабенького, и 2 финика.

Прикинула, 817ккал, жиры зеленые, как обычно, БУ черное.

 

Один в один по самочувствию! Приехала с дикой головной болью. И голодная. И поела у мамы блинов )))
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что, утром обожралась...

на завтрак актимелька без наполнителя,

на полдник:

каша рисовая с ложкой джема малинового, 2 бутера с колбаской варенокопченнойsmile и 2 круасанчика с шоколадом...

и вечером идем в рест smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289 пишет 20.11.2014 в 00:54 (ссылка):

Опять 800 ккал. smile

 

Вы тебе машинку выбирали? Присмотрели какую-то?

 ага)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

С походами в садик, приходится просыпаться в 7 smile Если деть дома, мы раньше 10 не встаем! smile

Сегодня вечером идем в рест, на ДР smile Сегодня будет явно больше 800 ккал smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять 800 ккал. smile

 

Вы тебе машинку выбирали? Присмотрели какую-то?

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Радуля пишет 19.11.2014 в 22:18 (ссылка):

smile3289 пишет 18.11.2014 в 23:59 (ссылка):

А не маловато по питанию с учетом спорта и прогулок? smile

 

Я на 875 ккал коньки отброшу. smile

 

Нее, на 875 ккал жить можно дня 3 ������

 smile Нам все можно!) smile

 

 

Юлек, тебе отдельное большое спасибо, что встретилась со мной и мы не стояли на минке, что бы до тебя добраться! smile Боюсь, иначе, по приезду домой, вызывали б скорою!) Посыль даже еще не смотрела) ЗАвтрааа) кайфану, сейчас сил нет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289 пишет 18.11.2014 в 23:59 (ссылка):

А не маловато по питанию с учетом спорта и прогулок? smile

 

Я на 875 ккал коньки отброшу. smile

 Настюшк, иначе я не худею( Нужны иногда разгрузики...

Отжираться буду, как похудею smile 

А вообще со спортом вес у меня вообще стоит((( Поэтому буду его чередовать, через день стараться заниматься.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик! smile

Сегодня был какой то выматывающий день. Почти 4 часа проторчали в автосалоне, плюс дорога в 3 часа туда и 3 часа обратно, по Московским пробкам, с одного конца города на другой, устала!( Приехала с давлением 140 на 90...И дикой головной болью! Благо свекровь накормила таблетками, отпустило! Спасибо ей большое!

Поняла, что Москву люблю исключительно по выходным, когда дороги относительно свободные.

 

Питание сегодня хорошее, на обед:

Супчик харчо на курочке, 2 кусочка черного хлеба, небольшая порция салатика крабового и кампотик.

На ужин, у свекров выпила вкуснючего латте, слабенького, и 2 финика.

Прикинула, 817ккал, жиры зеленые, как обычно, БУ черное.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289 пишет 18.11.2014 в 23:59 (ссылка):

А не маловато по питанию с учетом спорта и прогулок? smile

 

Я на 875 ккал коньки отброшу. smile

Нее, на 875 ккал жить можно дня 3 😂😂😂
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А не маловато по питанию с учетом спорта и прогулок? smile

 

Я на 875 ккал коньки отброшу. smile

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посчитала, сегодня наела на 1291 ккал, БЖУ зеленое.

Из фитнеса сегодня только час прогулки.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прикинула, вчера наела на 875 ккал где-то...

и 747 ккал потратила, на 1.5 часа гулик, эллипс и глажку smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сбегала в салон и наконец завтракаю)

Курочка запеченная в духовке, ножка.

творог данон 5% мягкий с ложкой варенья, и чай с молочком.

обед:

банан, 2 мини ежика и чай с молоком

полдник:

батончик фитнес, 23гр.

ужин:

3 голубца, не больших, помидорка, 2 огурчика, 1 шоколадная конфетка, 3 мармеладки масеньких.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюшечкин2 пишет 18.11.2014 в 10:28 (ссылка):

Привет,девчонки!!Читаю,мотивируюсь))Удачи в достижении цели!!smile

 Спасибо, большое!!!

Взаимно!!! smilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девчонки!!Читаю,мотивируюсь))Удачи в достижении цели!!smile

26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Совершенно не выспалась, за 3.5 часа сна smile  Что явно не помогает в похуделках...

Малого отвели в сад, в обед заберу. На сон мы не разу не оставались и не хочу пока)

Сижу, носом клюю... и спать не леч, тк в салон скоро топать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jana2583 пишет 17.11.2014 в 08:30 (ссылка):

Arisha86 пишет 13.11.2014 в 11:52 (ссылка):

Меня Аня зовут)))) почти яна только наоборот...мой любимый ник)

А по поводу сосисок с макаронами... я нивижу ничего страшного..главное чтобы порции небольшие были. Я вообще считаю что не стоит есть не вкусную еду..лучьше уж ничего не есть..зачем получать каллории лишнии))) вкусняшки надо есть по чуть чуть ... и разгрузочные дни просто пощаще устраивать... вот мой стиль похудения...smile вроде работает))))) не так быстро как хотелось бы...да и не могу я вплоную этим заняться...работа умственная( голодным не посидишь)... пытаюсь совмещать)))) сейчас опять аврал..не до этого но на весах 55,0-55,5 держиться, стараюсь есть мал.порциями и в корридор ккл входить.

 Очень приятно! smile

Согласна, что иногда надо себя баловать, когда ооочень хочется! Но все таки, хочу стараться кушать полезную еду, все таки "Мы то, что мы едим."

 Ты большая умничка, 7 кг -это отличный результат!!! И главное, что похуделки движуться! Даже удержание веса -это результат! Главное не набирать!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно не писала, выходные были насыщенные, и как то было не до инета.

В выходные раслабилась, что не особо хорошо, неделю чего то достигаешь, а потом отжирамс smile

 

Сегодня из питания было на обед:

3 небольших голубца, помидорка и огурчик.

на ужин:

кофе латте в бургеркинге, 6 нагетсов, и 2 мандаринки.

и 4 стакана воды за день. Это для меня хорошо тк воду совсем не люблю и пью ее мало, но работаю над этим!

 

Спорта сегодня много! smile

1.5 часа прогулка,

48 минут эллипса и 440 ккалорий потрачено.

и 2 часа глажки smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Arisha86 пишет 13.11.2014 в 11:52 (ссылка):

jana2583

а как твое имя? smile 

Меня Аня зовут)))) почти яна только наоборот...мой любимый ник)

А по поводу сосисок с макаронами... я нивижу ничего страшного..главное чтобы порции небольшие были. Я вообще считаю что не стоит есть не вкусную еду..лучьше уж ничего не есть..зачем получать каллории лишнии))) вкусняшки надо есть по чуть чуть ... и разгрузочные дни просто пощаще устраивать... вот мой стиль похудения...smile вроде работает))))) не так быстро как хотелось бы...да и не могу я вплоную этим заняться...работа умственная( голодным не посидишь)... пытаюсь совмещать)))) сейчас опять аврал..не до этого но на весах 55,0-55,5 держиться, стараюсь есть мал.порциями и в корридор ккл входить.

Начало:62кг рост 164см возраст: 30лет
28,10,14 - 56,6
05,11,14 - 55,0
23,12,14 - 54,0
29,12,14 - 53,0
Желаемый результат...50кг)))и я не спешу;)
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика