|
|
|
Malyshulya
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 1371
27.11.2014 17:29
|
Привет 😘 какие успехи? Ариш, а у тебя эллипс дома или в зал бегаешь? Мы в рассматривали покупку эллиптического тренажера мне, но я в последний момент сказала нет))) я его конечно оч хочу , но ставить не куда такую махину))))))))
Марина, 160см, 55,6кг
/community/post.php?topic_id=50196
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
27.11.2014 10:04
|
Мотивашечка на сегодня!
Красивая, подтянутая, и худаяяяя!)
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
27.11.2014 10:02
|
Доброе утро!
Как же хорошо попивать утренний чаек с молочком и сырочком, ммм
Детенок в садике, а мама собирается на реснички
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
26.11.2014 23:55
|
Ккал за день - 1724
Б - 63
У - 266
Ж - 48
Питаюсь качельками, сегодня был загрузик
Плюс эллипс 35 мин и 304 потраченные ккал.
Кофейный скраб, обертывание гуам ( которое закончилось,обидно очень), гель гуам.
И масочка для лица с геалуронкой.
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
26.11.2014 17:21
|
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
26.11.2014 0:07
|
Сегодня я молодец,
ккал 1358
Ж - 39
Б - 72
У - 186
Все зелененькое.
Эллипса 50 минут, 440 ккал потерено за треню.
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
26.11.2014 0:04
|
Кнопочка, приветик!
Спасибо!
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
25.11.2014 15:32
|
Привет и тут!
Умничка! Продолжай в том же духе!!!!!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
25.11.2014 12:48
|
Наконец купила батарейку в кухонные весы, буду считать ккал!
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
25.11.2014 12:47
|
Понедельник прошол достаточно хорошо, после 18 не ела!
Ванна горячая с ромашковой солью!
Скраб, маска для лица!
обертывание гуам и гель гуам!
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
23.11.2014 19:51
|
ну что, выхи были зажорные) опять гости)
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
23.11.2014 19:50
|
smile3289 пишет 23.11.2014 в 18:30 (ссылка):
Привет!
Ого какой вы длинный путь проделали пока нашли подходящую машинку!
Основательно выбирали!
Только я так и не поняла на какой glk вы остановились: синей?
Настюх, ага)
|
smile3289
Diet-Баллов: 17236
Сообщений: 11708
23.11.2014 18:30
|
Привет!
Ого какой вы длинный путь проделали пока нашли подходящую машинку!
Основательно выбирали!
Только я так и не поняла на какой glk вы остановились: синей?
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
21.11.2014 17:17
|
Ну что, деть сегодня дома тк его родители вчера гуляли до 23 в рестике
Но мы классно выспались, до 10 Потом пришла девочка убираться, мы с ней все отдраили! Дома чистота
Еда за сегодня:
утром: банан, и 2 мандарина, 1 мини круасан "7дейз" с шоколадом.
обед: 2 сосиски и 2 ложки макарон... опять за дитем доедала...
чай с молоком и ложка малинового варенья.
ужин: 2 кусочка мяса жаренного и мороженное
1491 ккал, БУ зеленые, Жиры красные
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
21.11.2014 0:59
|
Радуля пишет 20.11.2014 в 19:20 (ссылка):
Arisha86 пишет 19.11.2014 в 23:41 (ссылка):
Один в один по самочувствию! Приехала с дикой головной болью. И голодная. И поела у мамы блинов )))
Юлек, как думаешь, погода?
Я на свои психи грешу
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
21.11.2014 0:59
|
Knopka-Sex пишет 20.11.2014 в 19:27 (ссылка):
Привет, вновь начинающие худеть))))))
Удачи, Ариш, глядишь до нг достигнешь промежуточной цели)))
Юлеченк, очень рада тебя у себя видеть!
Спасибочки) Очень на это надеюсь, главное, что б вес шол в низ, а не вверх
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
21.11.2014 0:58
|
Девочки,это ппц) Чего только не нажрала сегодня... цезарь, овощи гриль с соусом и 2 котлеты с пюре Бокал шампанского и фреша морковно-яблочного... и лепешку
А в субботу нам ехать на крестины, аааа... вообщем завтра на весы нини, в субботу утром взвешусь.
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
20.11.2014 19:59
|
Ну в общем, и я вернулась
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
20.11.2014 19:33
|
Радуля пишет 20.11.2014 в 19:30 (ссылка):
Knopka-Sex пишет 20.11.2014 в 19:27 (ссылка):
Привет, вновь начинающие худеть))))))
Удачи, Ариш, глядишь до нг достигнешь промежуточной цели)))
Какие люди!!!!!!! Ты тоже вернулась?!
блин, хочу вернуться, но не факт, что каждый день прям зависать тут буду))))))))))) малый времени свободного не дает
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Радуля
Diet-Баллов: 24938
Сообщений: 14762
20.11.2014 19:30
|
Knopka-Sex пишет 20.11.2014 в 19:27 (ссылка): Привет, вновь начинающие худеть))))))
Удачи, Ариш, глядишь до нг достигнешь промежуточной цели)))
Какие люди!!!!!!! Ты тоже вернулась?!
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
20.11.2014 19:27
|
Привет, вновь начинающие худеть))))))
Удачи, Ариш, глядишь до нг достигнешь промежуточной цели)))
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Радуля
Diet-Баллов: 24938
Сообщений: 14762
20.11.2014 19:20
|
Arisha86 пишет 19.11.2014 в 23:41 (ссылка): Всем приветик!
Сегодня был какой то выматывающий день. Почти 4 часа проторчали в автосалоне, плюс дорога в 3 часа туда и 3 часа обратно, по Московским пробкам, с одного конца города на другой, устала!( Приехала с давлением 140 на 90...И дикой головной болью! Благо свекровь накормила таблетками, отпустило! Спасибо ей большое!
Поняла, что Москву люблю исключительно по выходным, когда дороги относительно свободные.
Питание сегодня хорошее, на обед:
Супчик харчо на курочке, 2 кусочка черного хлеба, небольшая порция салатика крабового и кампотик.
На ужин, у свекров выпила вкуснючего латте, слабенького, и 2 финика.
Прикинула, 817ккал, жиры зеленые, как обычно, БУ черное.
Один в один по самочувствию! Приехала с дикой головной болью. И голодная. И поела у мамы блинов )))
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
20.11.2014 18:14
|
Ну что, утром обожралась...
на завтрак актимелька без наполнителя,
на полдник:
каша рисовая с ложкой джема малинового, 2 бутера с колбаской варенокопченной и 2 круасанчика с шоколадом...
и вечером идем в рест
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
20.11.2014 10:32
|
smile3289 пишет 20.11.2014 в 00:54 (ссылка):
Опять 800 ккал.
Вы тебе машинку выбирали? Присмотрели какую-то?
ага)
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
20.11.2014 9:45
|
Доброе утро!
С походами в садик, приходится просыпаться в 7 Если деть дома, мы раньше 10 не встаем!
Сегодня вечером идем в рест, на ДР Сегодня будет явно больше 800 ккал
|
smile3289
Diet-Баллов: 17236
Сообщений: 11708
20.11.2014 0:54
|
Опять 800 ккал.
Вы тебе машинку выбирали? Присмотрели какую-то?
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
19.11.2014 23:43
|
Радуля пишет 19.11.2014 в 22:18 (ссылка):
smile3289 пишет 18.11.2014 в 23:59 (ссылка):
А не маловато по питанию с учетом спорта и прогулок?
Я на 875 ккал коньки отброшу.
Нее, на 875 ккал жить можно дня 3 ������
Нам все можно!)
Юлек, тебе отдельное большое спасибо, что встретилась со мной и мы не стояли на минке, что бы до тебя добраться! Боюсь, иначе, по приезду домой, вызывали б скорою!) Посыль даже еще не смотрела) ЗАвтрааа) кайфану, сейчас сил нет.
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
19.11.2014 23:42
|
smile3289 пишет 18.11.2014 в 23:59 (ссылка):
А не маловато по питанию с учетом спорта и прогулок?
Я на 875 ккал коньки отброшу.
Настюшк, иначе я не худею( Нужны иногда разгрузики...
Отжираться буду, как похудею
А вообще со спортом вес у меня вообще стоит((( Поэтому буду его чередовать, через день стараться заниматься.
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
19.11.2014 23:41
|
Всем приветик!
Сегодня был какой то выматывающий день. Почти 4 часа проторчали в автосалоне, плюс дорога в 3 часа туда и 3 часа обратно, по Московским пробкам, с одного конца города на другой, устала!( Приехала с давлением 140 на 90...И дикой головной болью! Благо свекровь накормила таблетками, отпустило! Спасибо ей большое!
Поняла, что Москву люблю исключительно по выходным, когда дороги относительно свободные.
Питание сегодня хорошее, на обед:
Супчик харчо на курочке, 2 кусочка черного хлеба, небольшая порция салатика крабового и кампотик.
На ужин, у свекров выпила вкуснючего латте, слабенького, и 2 финика.
Прикинула, 817ккал, жиры зеленые, как обычно, БУ черное.
|
Радуля
Diet-Баллов: 24938
Сообщений: 14762
19.11.2014 22:18
|
smile3289 пишет 18.11.2014 в 23:59 (ссылка): А не маловато по питанию с учетом спорта и прогулок?
Я на 875 ккал коньки отброшу.
Нее, на 875 ккал жить можно дня 3 😂😂😂
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
smile3289
Diet-Баллов: 17236
Сообщений: 11708
18.11.2014 23:59
|
А не маловато по питанию с учетом спорта и прогулок?
Я на 875 ккал коньки отброшу.
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
18.11.2014 19:22
|
Посчитала, сегодня наела на 1291 ккал, БЖУ зеленое.
Из фитнеса сегодня только час прогулки.
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
18.11.2014 12:31
|
прикинула, вчера наела на 875 ккал где-то...
и 747 ккал потратила, на 1.5 часа гулик, эллипс и глажку
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
18.11.2014 12:23
|
Сбегала в салон и наконец завтракаю)
Курочка запеченная в духовке, ножка.
творог данон 5% мягкий с ложкой варенья, и чай с молочком.
обед:
банан, 2 мини ежика и чай с молоком
полдник:
батончик фитнес, 23гр.
ужин:
3 голубца, не больших, помидорка, 2 огурчика, 1 шоколадная конфетка, 3 мармеладки масеньких.
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
18.11.2014 12:22
|
Катюшечкин2 пишет 18.11.2014 в 10:28 (ссылка):
Привет,девчонки!!Читаю,мотивируюсь))Удачи в достижении цели!!
Спасибо, большое!!!
Взаимно!!!
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
18.11.2014 10:28
|
Привет,девчонки!!Читаю,мотивируюсь))Удачи в достижении цели!!
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
18.11.2014 9:54
|
Доброе утро!
Совершенно не выспалась, за 3.5 часа сна Что явно не помогает в похуделках...
Малого отвели в сад, в обед заберу. На сон мы не разу не оставались и не хочу пока)
Сижу, носом клюю... и спать не леч, тк в салон скоро топать.
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
18.11.2014 2:44
|
jana2583 пишет 17.11.2014 в 08:30 (ссылка):
Arisha86 пишет 13.11.2014 в 11:52 (ссылка):
Меня Аня зовут)))) почти яна только наоборот...мой любимый ник)
А по поводу сосисок с макаронами... я нивижу ничего страшного..главное чтобы порции небольшие были. Я вообще считаю что не стоит есть не вкусную еду..лучьше уж ничего не есть..зачем получать каллории лишнии))) вкусняшки надо есть по чуть чуть ... и разгрузочные дни просто пощаще устраивать... вот мой стиль похудения... вроде работает))))) не так быстро как хотелось бы...да и не могу я вплоную этим заняться...работа умственная( голодным не посидишь)... пытаюсь совмещать)))) сейчас опять аврал..не до этого но на весах 55,0-55,5 держиться, стараюсь есть мал.порциями и в корридор ккл входить.
Очень приятно!
Согласна, что иногда надо себя баловать, когда ооочень хочется! Но все таки, хочу стараться кушать полезную еду, все таки "Мы то, что мы едим."
Ты большая умничка, 7 кг -это отличный результат!!! И главное, что похуделки движуться! Даже удержание веса -это результат! Главное не набирать!)
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
18.11.2014 2:40
|
Давно не писала, выходные были насыщенные, и как то было не до инета.
В выходные раслабилась, что не особо хорошо, неделю чего то достигаешь, а потом отжирамс
Сегодня из питания было на обед:
3 небольших голубца, помидорка и огурчик.
на ужин:
кофе латте в бургеркинге, 6 нагетсов, и 2 мандаринки.
и 4 стакана воды за день. Это для меня хорошо тк воду совсем не люблю и пью ее мало, но работаю над этим!
Спорта сегодня много!
1.5 часа прогулка,
48 минут эллипса и 440 ккалорий потрачено.
и 2 часа глажки
|
jana2583
Diet-Баллов: 1229
Сообщений: 202
17.11.2014 8:30
|
Arisha86 пишет 13.11.2014 в 11:52 (ссылка):
jana2583
а как твое имя?
Меня Аня зовут)))) почти яна только наоборот...мой любимый ник)
А по поводу сосисок с макаронами... я нивижу ничего страшного..главное чтобы порции небольшие были. Я вообще считаю что не стоит есть не вкусную еду..лучьше уж ничего не есть..зачем получать каллории лишнии))) вкусняшки надо есть по чуть чуть ... и разгрузочные дни просто пощаще устраивать... вот мой стиль похудения... вроде работает))))) не так быстро как хотелось бы...да и не могу я вплоную этим заняться...работа умственная( голодным не посидишь)... пытаюсь совмещать)))) сейчас опять аврал..не до этого но на весах 55,0-55,5 держиться, стараюсь есть мал.порциями и в корридор ккл входить.
Начало:62кг рост 164см возраст: 30лет
28,10,14 - 56,6
05,11,14 - 55,0
23,12,14 - 54,0
29,12,14 - 53,0
Желаемый результат...50кг)))и я не спешу;)
|