Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
я могу быть лучше

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя 8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka пишет 13.11.2014 в 15:05 (ссылка):

дилемма, жрать меньше не так то просто) еслиб было просто, мы бы тут все не собрались)

золотые слова! но я вижу как девочки на дион приходят...уходят...возвращаются еще с большим весом...и так по кругу. значит надо сделать так, чтобы облегчить и сделать вкусным наше постройнительное питание, ибо это - на всю жизнь. 

открою тайну - кабы я последние годы (лет 7) этим не занималась, то весила бы сильно больше центнера. и муж мой, и мама... А так держим вес в нормальных (относительно) рамках. 

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дилемма, жрать меньше не так то просто) еслиб было просто, мы бы тут все не собрались)

старт 25.09.14 112кг
на 03.02.15 98,0

(Анна, 25 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka, если просто "жрать меньше", просто, а не по Дюкану, стройность неизбежна, и не будет риска попасть в "единицы с севшими почками и подаграми".

Но! Каждый сам кузнец своего счастья, и своего геморроя smile

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дилемма, у кого-то почки сели, у кого-то падагра случилась) это все единицы.

у остальных просто успешное похудение.  разнообразие не смотря на свою полезность ведет к перееданию, а это сводит на нет процесс похудения. начинается депрессия и жор.  если человек больше 100кг весит, явно жрет много) больше чем ему нужно) и это уже зависимость как у нарика. первым делом ее надо перебороть.

старт 25.09.14 112кг
на 03.02.15 98,0

(Анна, 25 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka пишет 13.11.2014 в 01:26 (ссылка):

разнообразие зло)

 разнообразие полезно - насыщает организм многочисленными необходимыми ему веществами, и помогает сохранить хорошее настроение, что в длительном деле сброса и поддержания веса - ВАЖНО)))

а дюкан...ничего не буду говорить, сами все про него поймете(((

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КеЙлA, что-то у меня глюкануло и твоих сообщений не видно было,когда я в прошлый раз заходила к тебе. половина сброшенного была вода. она и вернулась. а вот 2ая половина это жирок) он тебя покинул. так что все хорошо) но гречка это садизм) я на ней тоже пыталась сидеть) для меня это мерзость.  правильное питание не залог похудения) можно и на правильном питании отожраться... орешки)) авокадо) фрукты... это все полезно и каллорийно. надо привыкнуть меньше есть сначала) 

вот мне на дюкане хорошо. варю себе куриную грудку и ем по пол грудки за прием прищи. добавляю соус для разнообразия) чайную ложечку) щас вот у меня белково овощные дни. я себе к грудке морковки наварила) нормальная еда, отвращения не вызывает и монго не тянет ее сожрать. мало помалу желудок уменьшается) 

на мой взгляд и организм правильное питание поможет поддержать вес,а не сбросить) 

разнообразие зло) хочется всего, это побуждает либо чаще есть либо за прием больше всего скушать разнообразного.  а когда меню давольно однообразно,то просто так напихиваться одним и тем же психологиески не тянет) и в качестве награды отвес)   

а вообще на дюкане разнообразие блюд и продуктов. я специально торты всякие не пеку по дюкану,чтоб не переедать.

старт 25.09.14 112кг
на 03.02.15 98,0

(Анна, 25 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КеЙлA, ты заходи к девочкам, читай, спрашивай, все  подскажут. Но инфу надо фильтровать. то есть надо учиться здоровому образу жизни, изучать первоисточники. это дело не одного дня. но ведь мы же хотим быть красивыми  и здоровыми?)) тем более ты так молода...)

 

 

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Завтра на завтрак кашка. Ням ням
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
_Vikтория_, спасибо. Буду надеяться
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
дилемма, ноет но уже лучше. Диеты зло. Только правильное питание. Начинаю изучать что это и с чем едят. И выпивать 2 литра воды сложно. Но дело привычки. Думаю скоро привыкну
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КеЙлA пишет 12.11.2014 в 17:23 (ссылка):

Девочки я сильно расстроилась. Сегодня а весы не вставала. Завтра встану.

Всегда бывают срывы в этом нелегком деле,главное не отступать,а привес уйдет быстро
Старт-139кг900г
11.01.2015г.-129кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КеЙлA пишет 12.11.2014 в 17:21 (ссылка):

Ем по маленьку. Ничего вредного но ровно половину набрала то что сбросила на гречке. Расстроена

 ну вот еще новости.

нечего расстраиваться. результаты так называемых разгрузов вообще не надо принимать во внимание, да и разгружаться тоже не надо...

как нога?

 

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Vikтория_, спасибо! для самооценки этого числа очень не хватает))

старт 25.09.14 112кг
на 03.02.15 98,0

(Анна, 25 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Красавицы а как у вас дела?
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки я сильно расстроилась. Сегодня а весы не вставала. Завтра встану.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
alessochka, привет. Ем по маленьку. Ничего вредного но ровно половину набрала то что сбросила на гречке. Расстроена
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka пишет 12.11.2014 в 13:44 (ссылка):

всем доброго дня smile

у меня долгожданный отвес 0,5кг) 6 дней его ждала)

 

 

КеЙлA, как у тебя с весом дела?)

Молодец! Так держать! Ещё немножко и увидишь на весах двузначное число
Старт-139кг900г
11.01.2015г.-129кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем доброго дня smile

у меня долгожданный отвес 0,5кг) 6 дней его ждала)

 

 

КеЙлA, как у тебя с весом дела?)

старт 25.09.14 112кг
на 03.02.15 98,0

(Анна, 25 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Забыла планшет дома. На работе вся извелась. Хотела скорее придти и зайти сюда. Как наркотик какой то
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
vinogradinka2012, какой кися красивый
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Iro4ka82, конечно давай
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sakina пишет 11.11.2014 в 10:10 (ссылка):

Девочки, в процессе похудания вы очищаетет кишечник?

в туалет ходим регулярно, едим свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой, а также кисломолочные продукты, отруби тоже можно, без фанатизма... этого достаточно)

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, оброе утро. Как только приходит чувство голода ем отруби. Но соблюдаю, 3 раза в день по 1 столово1 ложке.

Девочки, в процессе похудания вы очищаетет кишечник?

Начала с 70,45кг ( 03.11.2014);
07.11.2014 - 69,600 кг;
Буду 67 кг 31.12.2014;
Цель 62 кг 21.04.2015.
Каждому дается по вере)Верим, смотрим вперед, не сдаемся)

ссылка

Послать личное сообщение

Всем добрый вечер! Примите к себе ?smile Очень нужна поддержка и советы людей в процессе похудения. Ну и в компании все делается легче :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
дилемма, куханные подруга подарила:-) ятоже после фруктов кушать хочу.
А тебе по фото 40 и не дашь. Я думала лет 30
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КеЙлA пишет 10.11.2014 в 19:42 (ссылка):

А поздний перекус может быть кефир или творог? Или врукт надо

 до 100 калорий - творожок, кефир, кусочек сыра...) ну может и фрукт - но я с них есть сильно smile хочу. если аппетит не разожжет то вполне можно, пол-хурмы к примеру съесть...) иил 20г орешков...

весы-то есть дома?

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
дилемма, Ирочка (надеюсь не против к такому обращению:-) ) а я думала разгрузы полезны.
А поздний перекус может быть кефир или творог? Или врукт надо
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КеЙлA пишет 10.11.2014 в 19:19 (ссылка):

Расскажите как этим планировщиком питания пользоваться

 добавлять еду из базы ДиОна.

можно составлять самой рецепты.

учись, пробуй. задавай конкретные вопросы.

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КеЙлA пишет 10.11.2014 в 19:15 (ссылка):

Я маленько не могу только с ужином справится. Что лучше есть? И во сколько последний прием? После 18.00 сдложно. Засыпаю поздно:-( 

 ужин по общему правилу не позднее чем за 3 часа до сна. есть - что хочется. в пределах расчетной калорийности. то есть при ужине в 18 надо идти спать в 21)))

а непосредственно перед сном можно позволить легкий перекус (калорий в 100 например).

кроме того.

надо забыть слово разгруз.

потому как это создает порочный круг: зажор-срыв-разгруз-зажор.

ешь нормально.

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Расскажите как этим планировщиком питания пользоваться
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Mallavarina, у меня как то понидельник удачный получился
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
дилемма, нет... И очень жалею.. Тут все очень замечательные.
Я с напарницей по работе начала. Только ей это не надо. А я очень хочу.
Я маленько не могу только с ужином справится. Что лучше есть? И во сколько последний прием? После 18.00 сдложно. Засыпаю поздно:-(
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

У меня дела средне.

Тяжело началась трудовая неделя. Ну да ничего, прорвемся)

Меня зовут Маша, мне 32 годa.
Рост - 176 см.
Начальный вес - 157,7 кг.
18.02.2014 - 137 кг.
ЦЕЛЬ - 85 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КеЙлA, а ты раньше стройнела на ДиОне?

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Mallavarina, сегодня разгрузилась;-) у тебя как дела?
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Sakina, я с тобой полностью согласна. На работе легче. Дома родной холодильник рядом... Хотя на работе тоже холодильник....;-)
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Катенька, давай теперь продолжай стройнеть) Главное не уходить в длительные зажоры!

 

Sakina, я работаю. Я вот думаю наоборот - мне бы отпуск, я бы все наладила...

Меня зовут Маша, мне 32 годa.
Рост - 176 см.
Начальный вес - 157,7 кг.
18.02.2014 - 137 кг.
ЦЕЛЬ - 85 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочкии, вечером вышла купить себе брюки и сорочку на работу. Сорочка наверху нормально застегивается, а вот снизу((( А размер вроде Л)..Так чтооо, впеееееееереееееед. Кейлушкаа, не переживай , я тож съела копченую скумбрию и картошку). А держалась целый день.

Денвочки, кто из вас работает? Мне кажется на работе легче контролировать себя, нежели дома.

Начала с 70,45кг ( 03.11.2014);
07.11.2014 - 69,600 кг;
Буду 67 кг 31.12.2014;
Цель 62 кг 21.04.2015.
Каждому дается по вере)Верим, смотрим вперед, не сдаемся)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня у папы день рождения. Я какашка позволила лмшнего. Мало того что выпила. Так и скушала много чего, того что не надо :-(
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
  Всего Страниц (9):    последняя 8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика