Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Глютен..клейковина..и все проблемы от нее?

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я последний хлеб купила с 20% белой муки только и без дрожжей)))))
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Послать личное сообщение

Coyote, ага, спортпротеин многофункционален, под любые пищевые варианты применим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellaZerkalo пишет 21.12.2014 в 14:55 (ссылка):

В выпечку так же можно добавлять любой спортивный протеин - изолят белка сои, допустим. Ну в общем того, в чем глютена нет по определению или в идеале.

Я в хлебопечке хлеб пеку с белком из спортпита. А поскольку еще добавляются жиры и сахар (можно шоколад), получается полностью сбалансированный хлеб (или сухари). Вместо жиров сахара прекрасно идет халва. Можно брать с собой в поход, что-то вроде фудбаров. Глютена там впрочем предостаточно но это уже другая песня.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Послать личное сообщение

Pellegrina пишет 18.12.2014 в 13:04 (ссылка):

 

Потрясла своей правдой фраза  " Никто не переедает брокколи, зато печенья, пирог, бутерброды, пиццу - остановиться сложно".

smile враааки! Я могу переесть брокколи, точно говорю. Любой капустой - за уши меня не оттянуть от них, от капуст!

 

В выпечку так же можно добавлять любой спортивный протеин - изолят белка сои, допустим. Ну в общем того, в чем глютена нет по определению или в идеале.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня опять сделала мчади. С мукой кукурузной болгарской. Результат тот же. Вкусно. В две лепешечки добавила творог. Тоже вкусно. Воды опять ушло меньше чем в рецепте. Кипятка должно быть 3/4 от объема муки. 

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ларискин, моя BellaZerkalo пришла...smile

smile

Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BellaZerkalo пишет 20.12.2014 в 19:55 (ссылка):

Белок пшеницы можно подменить, не идеально, но можно: бобовой всякой мукой, белком яйца, камедями - как это делают на производстве пищевых продуктов.

Спасибо!

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Послать личное сообщение

Белок пшеницы можно подменить, не идеально, но можно: бобовой всякой мукой, белком яйца, камедями - как это делают на производстве пищевых продуктов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pellegrina пишет 18.12.2014 в 13:04 (ссылка):

Поискала гречишный хлеб, так во всех рецептах обязательно присутствует доля пшеничной муки... Прям засада...smile

Да не присутствует, а большая часть. Как и в ржаном. Дрожжи работают только на клейковине, которую народ метко глютеном прозвал. Пеки гречишные блины без дрожжей на разрыхлителе. Так тоже проблема: глютен ведь клей, и даже в гречишные блины добавляют пшеничную муку для склейки. Ищи рецепты без пшеницы, так там блины будут хлипкие.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lariskin65 пишет 20.12.2014 в 12:23 (ссылка):

Сегодня делала лепешки Мчади. И поняла, что эти лепешки и будут моим хлебом на вс оставшуюся жизнь. Делать их  - максимум 5 минут. Делала так: 1/2 чашки кукурузной муки, соли немного, замешала с 1/2 той же чашки кипятка постепенно. Даже получилось чуть-чуть меньше, чем 1/2 ч. кипятка. Оформила  лепешечки руками, тесто было теплое. И жарила на грилевой сковороде, немного намазав ее раст. маслом. По 2-3 мин. с каждой стороны. Это можно делать буквально перед едой. По вкусу, хлеб с мягонькой серединкой, как нежное карт. пюре. Не могу точно определить. Но вполне может заменить хлеб. И ни тебе ждать пока подойдет, думать получиться или нет. Все-таки, все гениальное просто!

Спасибо Ларискин)))))
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня делала лепешки Мчади. И поняла, что эти лепешки и будут моим хлебом на вс оставшуюся жизнь. Делать их  - максимум 5 минут. Делала так: 1/2 чашки кукурузной муки, соли немного, замешала с 1/2 той же чашки кипятка постепенно. Даже получилось чуть-чуть меньше, чем 1/2 ч. кипятка. Оформила  лепешечки руками, тесто было теплое. И жарила на грилевой сковороде, немного намазав ее раст. маслом. По 2-3 мин. с каждой стороны. Это можно делать буквально перед едой. По вкусу, хлеб с мягонькой серединкой, как нежное карт. пюре. Не могу точно определить. Но вполне может заменить хлеб. И ни тебе ждать пока подойдет, думать получиться или нет. Все-таки, все гениальное просто!

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pellegrina пишет 18.12.2014 в 11:04 (ссылка):

Статья интересная!  Не будем вдаваться в биохимические дебри,  мы не ученые, а пользователи. Во всяком случае на хлеб и выпечку выброс сахара громадный! На гречку очень умеренный.

Потрясла своей правдой фраза  " Никто не переедает брокколи, зато печенья, пирог, бутерброды, пиццу - остановиться сложно".

И еще:  "снять эту зависимость можно тем же медикаментом, который в больницах используют при передозе героина или морфия (речь о налоксоне, блокирующем действие опиатов). Под контролем налоксона люди, страдающие от переедания, ели на 30% меньше"... smile


Поискала гречишный хлеб, так во всех рецептах обязательно присутствует доля пшеничной муки... Прям засада...smile

 

 

А ты сама пеки. Можно делать что-то вроде оладьев и вместо хлеба есть. Я себе делала бг, все еще есть.

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Статья интересная!  Не будем вдаваться в биохимические дебри,  мы не ученые, а пользователи. Во всяком случае на хлеб и выпечку выброс сахара громадный! На гречку очень умеренный.

Потрясла своей правдой фраза  " Никто не переедает брокколи, зато печенья, пирог, бутерброды, пиццу - остановиться сложно".

И еще:  "снять эту зависимость можно тем же медикаментом, который в больницах используют при передозе героина или морфия (речь о налоксоне, блокирующем действие опиатов). Под контролем налоксона люди, страдающие от переедания, ели на 30% меньше"... smile


Поискала гречишный хлеб, так во всех рецептах обязательно присутствует доля пшеничной муки... Прям засада...smile

 

 

Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень интересная статья! lariskin65,  спасибо!

Мне тоже попадалась недавно на глаза статья про то, что сейчас  даже в безглютеновые продукты добавляют пшеничный крахмал, содержащий большое количество глютена... Так что обнаружить его можно в самых неожиданных продуктах... 

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как мука и глютен провоцируют механизмы набора лишнего веса, развитие преддиабетических состояний, самого диабета и др

 

Современная мука может выглядеть так же, как и традиционная, но три фактора существенно ее отличают: то, как она провоцирует ожирение, диабет, раковые опухоли, сердечно-сосудистые заболевания, старческое слабоумие и др. 

- современная мука содержит "супер-крахмал" - амилопектин, он больше всего провоцирует набор веса 

- современная мука содержит "супер-глютен", обладающий предельно высокой способностью провоцировать тихое постоянное воспаление 

- современная мука оказывает мощное наркотическое воздействие, мощное привыкание и постоянное желание съесть больше, получить больше вкуса 

"Супер-крахмал

В Библии говорится: "Хлеб наш насущный дай нам днесь". Употребление в пищу хлеба - практически религиозная установка, но библейская мука наших предков - это совершенно другое вещество, мы такую уже никогда не едим. 

Вместо этого мы едим продукт, прошедший многие стадии генетических манипуляций, гибридизации, селекционирования. Продукт, который получают с растения, дающего значительно больше и более измененного, колоссально более устойчивого зерна… Современная пшеница дает значительно более крахмалистое и богатое глютеном зерно, а сам глютен в современной пшенице имеет другую структуру хромосом, включающую разные новые, не существовавшие раньше белки. Человек, разработавший новую пшеницу, получил "Нобеля" - эта пшеница обещала накормить миллионы и миллионы голодных во всем мире… Она и накормила… но и сделала голодающих толстыми, принесла болезни.

 

В первую очередь, дело в том, что эта новая пшеница содержит большое количество "супер-крахмала", называемого амилопектин А. Благодаря ему у нас есть вечно мягкие нарезные батоны для сэндвичей и нежные булочки.

Обратная сторона в том, что всего два кусочка современного цельнозернового пшеничного хлеба поднимают уровень сахара крови так же, как две с горкой столовые ложки столового сахара! 

 

Нет разницы между цельнозерновым хлебом и хлебом из муки первого сорта… В этом плане, подобная пропаганда - огромное мошенничество, крупнейшая маркетинговая афера: цельные зерна в продуктах с высоким общим содержанием сахаров и пшеницы не дают этим продуктам никакого особого качества. Лучше избегать таких продуктов вовсе - да, именно тех, чьи упаковки так часто заявляют, что именно это здоровый, полезный, цельный продукт (*включая хлопья для завтрака и все продукты, в составе которых есть пшеничная клейковина)! Как правило, за этим скрывается что-то не то. 

 

У диабетиков и белая мука и цельнозерновая поднимает уровень сахара крови примерно одинаково, до опасного уровня. Мы знаем, что продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ) провоцируют набор жира на животе, провоцируют развитие скрытых тихих воспалений в организме, приводят к ожирению печени, которое, в свою очередь, приводит к каскаду: ожирение-преддиабетические состояния-диабет. 

 

Сейчас с этой проблемой уже столкнулся каждый второй американец, косвенно на борьбу с ней направленны почти все финансовые расходы на здравоохранение, косвенно именно эта проблема является первопричиной практически всех хронических заболеваний. Диабет сейчас "пожирает" каждый третий доллар в бюджете корпорации мед.страхования Medicare (крупнейшая в США). 

 

 

"Супер-глютен"

Современная пшеница - "Франкенштейн от злаковых", не только содержит "супер-крахмал", но и "супер-глютен", который намного скорее провоцирует воспаления в организме. В добавок к целому набору воспалительных и хронических заболеваний, он же вызывает ожирение и диабет. 

 

Глютен - это клейкий по своей сущности белок, который, собственно, "склеивает" хлеб и заставляет его подниматься. Раньше в этом белке было 14 хромосом, и он не был таким мощным провокатором воспалительных процессов и целиакии. Но современная версия пшеницы имеет другую структуру, 28 хромосом и целая палитра различных глютеновых белков, включая и те, которые провоцируют развитие целиакии (непереносимости глютена) с наибольшей вероятностью. 

 

Почему от глютена болеют и толстеют 

Глютен вызывает воспалительные процессы, ожирение и провоцирует хронические заболевания, в основном, действуя в пяти направлениях: 

1) полноценная целиакия - аутоимунное заболевание, запускающее воспалительные процессы по всему организму, которые, в свою очередь, провоцирует резистентность к инсулину, что вызывает прибавку в весе и развитие диабета, а также более 55 других болезненных состояний, включая аутоимунные заболевания, синдром раздраженного кишечника, постоянную отрыжку (рефлекс), депрессию, раковые опухоли, остеопороз и др 

2) тихие воспаления, которыми реагирует на глютен наш организм, провоцируют развитие тех же проблем, даже если у вас нет настоящей, "полнокровной" целиакии - скорее всего, ваша реакция на глютен - всего лишь повышенное количество антител в крови, но и этого достаточно.

3) помимо этого, стоит упомянуть сильно настораживающее недавнее исследование (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21392369), показывающее, что употребление глютена может давать самые разные аутоиммунные реакции, от сбоев в работе других частей иммунной системы, а не тех, которые обычно связывают с "настоящей" целиакцией. Большинство врачей не обращают внимание на чувствительность к глютену, если у вас нет диагноза "целиакия", но это новое исследование доказывает, что списывать это состояние со счетов никак нельзя. Целиакия развивается, когда организм начинает синтезировать антитела против пшеницы и других носителей глютена (приобретенный иммунитет), в то время как другие формы чувствительности к глютену развиваются благодаря работе нашего врожденного иммунитета, который приводится в боевую готовность против современного глютена. Это означает, что люди могут быть чувствительными к глютену, даже если у них нет целиакии или антител к глютену, но это не помешает им получать от глютена воспалительные процессы и другие симптомы. 

4) лектин - неглютеновый пшеничный гликопротеин (структура, состоящая из сахара и протеина), называется агглютинин пшеничного зародыша - это вещество в самых высоких концентрациях находят в цельной пшенице, оно также приводит к воспалительным процессам во всех тканях организма. Это не аутоиммунная реакция, но может быть настолько же опасно и может приводить к инфарктам.

5) опасно сильно увлекаться безглютеновыми перекусами уровня фаст-фуда, навроде безглютеновго печенья, выпечки и полуфабрикатов. Промышленно обработанная пища такого плана имеет высокий гликемический индекс (резко поднимает уровень сахара в крови). Один лишь тот факт, что в продукте нет глютена, не означает, что продукт полезен для здоровья. Печенья и пироги без глютена - все равно остаются выпечкой, смесью мучного с жирами и сладким, и часто с молоком, часто восстановленными или рафинированными или модифицированными составляющими, удешевленными гидрогинезированными жирами. Здоровое решение - это цельные овощи, фрукты, бобовые, орехи и семена, так же и нежирные продукты животного происхождения - старайтесь придерживаться такого списка. 

 

Давайте взглянем на ситуацию еще более внимательно. Глютен - белок, который находят в пшенице, ржи, ячмене, спельте и овсе, может вызывать целиакию, которая провоцирует воспалительные процессы во всем организме, ее также связывают с аутоиммунными заболеваниями, аутизмом, эмоциональными расстройствами, шизофренией, старческим маразмом, расстройством пищеварения, дефицитом витаминов и минералов, поступающих с пищей (или их неусвояемостью), диабетом, раковыми опухолями и др.

 

 

Первая проблема: целиакия 

Целиакция и проблемы с усваиваемостью пшеницы в последние годы стали занимать существенно более заметные позиции, сейчас они затрагивают не менее 21 миллиона только американцев, а скорее всего, не учтено много миллионов человек, которые не обследовались и не связывают свои состояния с употреблением в пищу пшеницы. 99% таких людей в современном мире просто напросто не обследовались, и поэтому не имеют никаких диагнозов.

У 98% людей, страдающих целиакией, выявлено генетическое предрасположение (его находят у 30% населения). Но, несмотря на то, что наши гены не изменились, больных целиакией за последние 50 лет стало существенно больше из-за какого-то внешнего фактора, стимулирующего развитие этого состояния.

Недавно было проведено исследование, в котором сравнивали образцы крови, взятые 50 лет назад у 10 000 новобранцев ВВС США с образцами, взятыми недавно у случайных 10 000 человек. Результаты сравнения оказались весьма любопытными: за последние 50 лет, согласно этому исследованию, прирост в заболеваемости целиакией составил 400%. И сейчас мы говорим о "полноценной" целиакии, которой подвержен приблизительно каждый сотый, в рамках США - порядка трех миллионов человек. Раньше мы думали, что целиакию находят только у детей с раздутыми животиками, стремительно худеющих, недополучающих питательных веществ с едой. Но теперь известно, что целиакия может быть спровоцирована (согласно генетической предрасположенности) в любом возрасте и БЕЗ симптомов из области слабого или болезненного пищеварения. Воспаление, которое вызывается целиакией, может вылиться в инсулин-резистентность, приобретение лишнего веса и/или диабета, и автор этого материала, врач по профессии, наблюдает такую схему постоянно.

 

Вторая проблема: глютен и воспаление в кишечнике 

Помимо целиакии, пшеница создает проблемы и другим путем: глютен вызывает воспалительные процессы, поскольку наш организм реагирует на современный глютен тихими (малоинтенсивными) аутоимунными реакциями. Наша иммунная система в ответ на присутствие глютена синтезирует антитела к этому белку (в небольшом количестве). По сути, такие антитела присутствуют в крови 7% населения, у 21 миллиона человек (по США). Эти же антитела нашли у 18% людей, страдающих аутизмом и у 20% страдающих шизофренией. 

В отчете крупномасштабного исследования, опубликованного в "Журнале Американской медицинской ассоциации" (Journal of the American Medical Association) сообщается, что скрытая чувствительность к глютену (выявленная по повышенному уровню антител в случаях, когда истинная целиакия не выявлялась) повышает риск смертельного исхода с 35 до 75%, в основном, статистически, смерть наступала от рака или сердечного приступа. Только в русле этого механизма в зону риска инфаркта, ожирения и раковых опухолей попадают более 20 миллионов американцев (*при этом объем потребляемой пшеницы в России и США не сильно различается).

 

Как именно глютен провоцирует развитие воспалений, заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения и рака? 

Риск становится максимальным, когда воспаление, вызванное глютеном, распространяется, как пожар, по всему организму. Сначала оно нарушает целостность защитных слоев тонкого кишечника, вследствие чего недопереваренная еда и паразиты получают возможность проникнуть в кровь через нарушенные кишечные барьеры, таким образом нежелательные вещества вступают в контакт с системой иммунной защиты (защитный слой в кишечнике совсем тонок и иммунные барьеры расположены прямо за этим тонким слоем), провоцируется иммунная реакция. Общая площадь поверхности тонкого кишечника, при этом, сопоставима с площадью теннисного корта! Иммунная система начинает атаковать чужеродные белки, пытаясь защитить чистоту крови, и эти атаки приводят к системному воспалению, которое далее, в свою очередь, вызывает заболевания сердца, старческое слабоумие, раковые опухоли, диабет и другие заболевания.

Доктор Алессио Фасано (Dr. Alessio Fasano), специалист по целиакии медицинского факультета Университета Мэриленда, обнаружил белок, производимый в нашем тонком кишечнике, так называемый "зонален" - концентрация этого протеина существенно возрастает в присутствии глютена. Зонален "разлепляет" клетки тканей кишечника, которые обычно отвечают за защиту иммунной системы от проникновения в кровь паразитов и чужеродных белков - т.е. призванных не допускать "утечек" сквозь кишечный барьер. Именно отсюда пошел англоязычный термин "кишечник с утечкой", он же "синдром дырявой кишки" и "синдром повышенной кишечной проницаемости" (leaky gut). Если у вас находят этот синдром, то употребляя в пищу пшеничные продукты, вы будете постоянно жить с воспалительными процессами во всем организме и постепенно получите целый список других симптомов и заболеваний, на первый взгляд, никак не связанных с вашим рационом.

 

Почему количество "чувствительных к глютену" людей так сильно выросло в последние 50 лет? 

Дело здесь в том, что путем селекции удалось изменить состав пшеницы, качество и концентрацию глютена в злаковых. Глютеновые протеины стали другими и их стало намного больше в том же объеме продукта, именно это изменение и стоит за разрастанием целиакии и аутоимунных реакций на пшеницу. 

Прибавьте к этому общую агрессивность нашего рациона к нашей системе пищеварения, а так же агрессивную окружающую среду, болезненный образ жизни и использование медикаментов - и у вас на руках окажется идеальный набор предпосылок для повышенной чувствительности к глютену (дословно переводится как "непереносимость глютена", что, пожалуй, корректнее). "Супер-глютен" легко проникает в нашу систему через кишечный барьер и наша иммунная система вынуждена реагировать, а она реагирует так, словно глютен - чужеродное вещество (коим оно и является), поэтому по этим чудакам открывается огонь на поражение. Воспаление призвано уничтожить чужеродные белки, но на войне очень часто жертвами становятся все без разбора. Воспаление не действует выборочно, поэтому нападению подвергаются и другие наши собственные клетки, что и приводит к диажерению и другим состояниям и заболеваниям, вызванным воспалительными процессами в организме. 

 

Урон, который нашей системе пищеварения наносят вместе, комплексно, использование антибиотиков, анти-воспалительных медикаментов, рацион с малым количеством живой растительной клетчатки и большим количеством сахара - все это в комплексе приводит к развитию целиакии и непереносимости глютена либо повышенной чувствительности к нему, и в результате мы получаем постоянное скрытое воспаление. Вот почему исключение глютена и других пищевых аллергенов может оказаться самым мощным методом предотвращения или исправления диажирения и других хронических заболеваний.

 

 

Супер-наркотик

В пшенице содержится не только "супер-крахмал" и "супер-глютен", что делает этот злак сверх-полнящим и провоцирующим воспалительные процессы - помимо этого, пшеница еще и качественный мощный наркотик, который, по сути, сводит с ума, вызывает голод и зависимость.

В процесс пищеварения, протеины пшеницы разбиваются на более короткие протеиновые цепочки (полипептиды), которые называют экзорфинами. Они похожи по своей природе на эндорфины, которые бегуны получают от бега. Эти вещества также обращаются к опиоидным рецепторам в мозгу и дают ощущение кайфа, подсаживая практически по той же схеме, что героин подсаживает наркоманов. Полипептиды пшеницы всасываются в кровь и проникают с кровотоком в головной мозг. Их называют глютеоморфины - производное от "глютена" и "морфинов".

Эти мощные вещества способны вызвать массу проблем, включая шизофрению и аутизм. Но также они вызывают привыкание, "подсаживают", вызывают постоянное желание съесть еще и переедание. Никто не переедает брокколи, зато печенья, пирог, бутерброды, пиццу - остановиться сложно. Еще более пугает тот факт, что снять эту зависимость можно тем же медикаментом, который в больницах используют при передозе героина или морфия (речь о налоксоне, блокирующем действие опиатов). Под контролем налоксона люди, страдающие от переедания, ели на 30% меньше. 

 

 

Вывод простой: пшеница вызывает зависимость и является стимулятором аппетита.

 

Как победить пшеницу и сбросить вес:

Во-первых, следует сдать анализы и проверить, нет ли у вас более серьезных проблем, связанных с употреблением пшеницы.

Если узнаете себя хотя бы в одном из этих пунктов, то стоит пройти шести-недельный курс 100% воздержания от глютен-содержащих продуктов, чтобы получить возможность сравнить ощущения. 

Если узнаете себя в трех и более пунктов, то стоит отказаться от глютен-содержащих продуктов навсегда.

 

- имеются признаки целиакии (аллергические, пищеварительные, аутоимунные, воспалительные, диажирение) 

- без глютен-содержащих продуктов вы явно лучше себя чувствуете

- у вас повышенный уровень антител к глютену (анти-глиадин, антиглиадиновые антитела или антитела к тканевой трансглютаминазе) 

- биопсия тонкого кишечника дала положительные результаты 

- у вас найдены гены, отвечающие за предрасположенность к неприятию глютена (HLA DQ2/8)

 

 

Во-вторых, для всех у кого не находятся антитела к глютену и целиакии: пожалуйста, помните, что современная пшеница - по-прежнему содержит в себе супер-крахмалы и является мощным наркотиком, провоцирующим ожирение, формирование пищевой зависимости и развитие других заболеваний. Попробуйте шесть недель прожить, исключив глютен-сожержащие продукты полностью и ведите дневник самочувствия. 

Проблемы, связанные с пшеницей - это наша реальность, и сейчас они очевиднее, чем когда-либо. Отказ от глютена может не только помочь вам чувствовать себя лучше… он может спасти вам жизнь. 

 

Больше информации по контролю над уровнем сахара крови и практических советов как избегать глютена в питании доступно на английском языке на сайте автора этого материала, доктора Марка Хаймна

www.drhyman.com.

(Mark Hyman, MD)

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rinarita пишет 03.12.2014 в 22:58 (ссылка):

lariskin65 пишет 02.12.2014 в 16:02 (ссылка):

Мчади всусно должно быть и легко в исполнении. Лепешки грузинские.

 

Лепешки посмотрела,вроде ничего подходят мне,обязательно попробую!!спасибо)))

Попробуй, я собираюсь себе их делать, но после НГ. Надо из Протаса выйти.

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lariskin65 пишет 02.12.2014 в 16:02 (ссылка):

Мчади всусно должно быть и легко в исполнении. Лепешки грузинские.

Лепешки посмотрела,вроде ничего подходят мне,обязательно попробую!!спасибо)))
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх,....сдурила я вчера smile. Муж пожарил карпа. Я просто соблазнилась. Буквально грамм 10...., причем вроде всю поверхность кожи обвалянной мукой сняла. Но...глютен он видать внутрь проник... Вот идиотка!!! Буквально через несколько часов голова (не болела уже 40 дней) с правойстороны стала чувствоваться, не сильно...утром голова уже побаливала, выпила таблетку, сейчас продолжает легонечько побаливать. Да не те приступы какие были, но все-же. Вот идиотка!!!!smile А самое главное, я в начале просто удивилась откуда?!!, и утром все еще не дотюкивала, я же про эти 10гр. совсем забыла( я забыла, а голова даже и не собираеться, выдала меня с головой). Экспериментальным путем установила smile что нельзя мне глютен, если не хочу, что-бы голова раскалывалась!!!!

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мчади всусно должно быть и легко в исполнении. Лепешки грузинские.

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня включила кукурузные макароны. По вкусу мне нравяться больше обыкновенных smile. Питание остальное то же. 

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стащила у Чевы. 

Сырники по-саксонски  модерированные под бг. Я не знаю, почему такое название, может, и от происхождения блюда, но сырники готовятся необычно и получаются очень вкусными. Заходите, угощайтесь!
Нам потребуется
Творог (мягкий, не крупинками) — 400 г.
Картофель (отвареннной в мундире) — 300 г.
Яйцо куриное — 2 шт.
Мука яблочная или рисовая, или крахмал (кол-во зависит от влажности творога) — 3 ст. л.
Масло растительное (для жарки)
Корица (молотая, немного для подачи)
Изюм (по желанию, я не добавляла) — 0,5 стак.
Сахар — 4 ст. л.

Картофель лучше отварить накануне.
Натереть на мелкой терке картофель. Творог при необходимости протереть через сито.
Соединить творог, натертый картофель, сахар, если добавляете, то еще изюм или цукаты, слегка перемешать.

Затем добавить яйца (у меня одно яйцо оказалось двухжелтковым), сок половинки лимона, муку.

И замесить мягкое, пластичное тесто. Муки может понадобится и больше, все зависит от влажности творога и рассыпчатости картофеля.

Из теста сформовать небольшие лепешечки и запанировать их в муке.

Затем обжарить с двух сторон на растительном масле по 3-4 минуты с каждой стороны.

При подаче посыпать немного корицей, можно подавать со сметаной, или с любым сладким соусом. Картофель в них совершенно не чувствуется, сырники получаются нежными и очень вкусными.

Можно подавать с вареньем или сиропом.

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote пишет 16.11.2014 в 08:06 (ссылка):

rinarita пишет 15.11.2014 в 15:45 (ссылка):

Спасибо,но я знаю это..я имела ввиду что глютен хочу убрать,но пока еще не получаеться у меня...не могу без хлеба,а из всех мук самая полезная для нас именно рожь..вот ее я им пока.....

При том, что ржаного хлеба не бывает, тот который зовется ржаным на самом деле пшенично-ржаной. Чисто ржаной надо печь самому а это такая заморока с заквасками. Но главное, зачем? Опять идея о полезных и вредных продуктах. Просьба всем отписаться, кто этот пост не прочел.

У нас продаеться разные хлеба и даже если смешанный то пшеничного совсем небольшой процент...
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rinarita пишет 15.11.2014 в 15:45 (ссылка):

Спасибо,но я знаю это..я имела ввиду что глютен хочу убрать,но пока еще не получаеться у меня...не могу без хлеба,а из всех мук самая полезная для нас именно рожь..вот ее я им пока.....

При том, что ржаного хлеба не бывает, тот который зовется ржаным на самом деле пшенично-ржаной. Чисто ржаной надо печь самому а это такая заморока с заквасками. Но главное, зачем? Опять идея о полезных и вредных продуктах. Просьба всем отписаться, кто этот пост не прочел.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ольга33 Спасибо, Оля. Очень полезный сайт!
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lariskin65, Ларискин!ну с чего ты взяла что что койоты кого то обижают?кто про него вообще думает?я и посты его пропускаю,не читая,потому как ничего интересного не напишет,а нервы свои я поберегу лучше)))))))
Советую и тебе тоже самое делать....иди мимо)))))))
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга33 пишет 15.11.2014 в 10:24 (ссылка):

rinarita пишет 14.11.2014 в 22:37 (ссылка):

,хлеб или мучное из ржаной муки.... Почему отказываюсь?не то, что проблема со здоровьем есть,а просто глютен вообще не здорово для нас,а я хочу избавиться от всего не здорового.... В пшеничной муке нету ничего здорового,единственно хорошая мука для нас только ржаная.. 

Рожь содержит глютен.

Глютен (клейковина) – это белок, который содержится только в 3 злаках: пшеница, рожь, ячмень.

.http://www.sitemedical.ru/content/диета-без-глютена-подробное-руководство-для-людей-страдающих-целиакией

Спасибо,но я знаю это..я имела ввиду что глютен хочу убрать,но пока еще не получаеться у меня...не могу без хлеба,а из всех мук самая полезная для нас именно рожь..вот ее я им пока.....
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rinarita пишет 14.11.2014 в 22:37 (ссылка):

,хлеб или мучное из ржаной муки.... Почему отказываюсь?не то, что проблема со здоровьем есть,а просто глютен вообще не здорово для нас,а я хочу избавиться от всего не здорового.... В пшеничной муке нету ничего здорового,единственно хорошая мука для нас только ржаная.. 

Рожь содержит глютен.

Глютен (клейковина) – это белок, который содержится только в 3 злаках: пшеница, рожь, ячмень.

.http://www.sitemedical.ru/content/диета-без-глютена-подробное-руководство-для-людей-страдающих-целиакией

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote пишет 15.11.2014 в 07:53 (ссылка):

rinarita пишет 14.11.2014 в 21:38 (ссылка):

lariskin65, ух какую правильную мыслю ты у себя внизу написала)))))))))))))))

Это ты про это?

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

А теперь давай вместе подумаем. Человек, сказавший эту фразу, сказал ее уверенно. Т.е. согласно его-же вычказыванию он полный идиот. Тогда кто те, кто повторяют сказанную признающим себя идиотом человека?

А так эта фраза ходячая. В тех или иных вариантах гуляет ВК одноклассниках твитах и пр. и пр. Своего ума у кого нет пользуется чужим. А так давай развернем фразу. Кто те, кто с уверенностью исключает из рациона опробованные сотнями поколений продукты, притом без подкрепления со стороны врачей, просто на основании статей из интернета и моды?

 

Coyote, хватит тебе. Со мной все ясно вроде как smile - я глупа на генетическом уровне , поэтому и выставила, и буду выставлять шаблонные фразы ( сам понимаешь, юродивым не дано природой иметь своих мыслей.....тфу - ты теперь трактат о юродивых напишешь). Чего ты обижаешь всех подряд? Даже бешенные животные кусают других, когда считают, что им угрожают напрямую. Тебе кто-то напрямую в твоей теме здесь обратился?

Ой, а еще я люблю фразу "Учиться, учиться и еще раз учиться"smile

У людей должно быть качество нареченное  "милосердие". 

Ты петь пробовал? " Кто поет, тот зла не мыслит"smile

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rinarita пишет 14.11.2014 в 21:38 (ссылка):

lariskin65, ух какую правильную мыслю ты у себя внизу написала)))))))))))))))

Это ты про это?

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

А теперь давай вместе подумаем. Человек, сказавший эту фразу, сказал ее уверенно. Т.е. согласно его-же выcказыванию он полный идиот. Тогда кто те, кто повторяют сказанную признающим себя идиотом человека?

А так эта фраза ходячая. В тех или иных вариантах гуляет ВК одноклассниках твитах и пр. и пр. Своего ума у кого нет пользуется чужим. А так давай развернем фразу. Кто те, кто с уверенностью исключает из рациона опробованные сотнями поколений продукты, притом без подкрепления со стороны врачей, просто на основании статей из интернета и моды?

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lariskin65, ух какую правильную мыслю ты у себя внизу написала)))))))))))))))
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lariskin65 пишет 14.11.2014 в 10:44 (ссылка):

rinarita, Дит...а зачем тебе от глютена отказываться? smile. У тебя же все нормально со здоровьем? Я отказываюсь в силу проблем со здоровьем и только. Если бы не голова и некоторые другие признаки, даже и заморачиватся не стала. Ладно там, в покупных нямках и хлебе много вредных компонентов,  их можешь дома печь, но менять все просто так - не стоит. Ведь пшеничная, ржаная мука сами по себе полезные продукты. А в бг выпечке обязательно больше каллорий, туда надо больше жиров, яиц и т.д. Да и ты, натуропатка. Что у тебя останеться? Фрукты, овощи и 4-5 вида зерновых и бобовых? Ой, не надо тебе этого... Ты и так от молочки отказалась, мясо хочешь убрать из рациона... Это почти строгое  вегертарианство .  Кстати, забыла спросить, а ты рыбу употребляешь? Точнее по натуропатии, есть рыбу - правильно?

Мясо уже убрала,в нижнем посте очипатка была))))))) Я худею быстрее без глютена...поэтому и убрать хочу,но пока не получаеться,уменьшила кол-во пока ну и тортики не ем(пока)) Я пока не веган...яйца и рыбу ем....рыба очень полезный продукт и по натуропатии тоже,так что ем))))не часто...и яйца не часто.... В основном так и ем,фрукты овощи и зерновые и бобовые ,крупы,хлеб или мучное из ржаной муки.... Почему отказываюсь?не то, что проблема со здоровьем есть,а просто глютен вообще не здорово для нас,а я хочу избавиться от всего не здорового.... В пшеничной муке нету ничего здорового,единственно хорошая мука для нас только ржаная.. И то, что остаеться мне,мне хватает с головой,поверь мне,я очень мало ем)))))))))
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lariskin65 пишет 14.11.2014 в 10:44 (ссылка):

rinarita, Дит...а зачем тебе от глютена отказываться? smile. У тебя же все нормально со здоровьем? Я отказываюсь в силу проблем со здоровьем и только.

Это то, о чем я тебе с самого начала писал и предупреждал. Что на незрелых умах твои посты скажутся вполне определенным образом. Они и сказались.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rinarita, Дит...а зачем тебе от глютена отказываться? smile. У тебя же все нормально со здоровьем? Я отказываюсь в силу проблем со здоровьем и только. Если бы не голова и некоторые другие признаки, даже и заморачиватся не стала. Ладно там, в покупных нямках и хлебе много вредных компонентов,  их можешь дома печь, но менять все просто так - не стоит. Ведь пшеничная, ржаная мука сами по себе полезные продукты. А в бг выпечке обязательно больше каллорий, туда надо больше жиров, яиц и т.д. Да и ты, натуропатка. Что у тебя останеться? Фрукты, овощи и 4-5 вида зерновых и бобовых? Ой, не надо тебе этого... Ты и так от молочки отказалась, мясо хочешь убрать из рациона... Это почти строгое  вегертарианство .  Кстати, забыла спросить, а ты рыбу употребляешь? Точнее по натуропатии, есть рыбу - правильно?

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rinarita, естественно, что ты на диете в полном...нет правильном понимании этого слова. Так же как и я с этого момента и может быт на всю жизнь. Ты отказалась от определенных продуктов, я тоже. Мотивы - без значения, точнее они ясны, это осознанная внутренняя потребность к питанию, которое твой разум считает правильным. Все веганы на диете - они так же как и мы отказались питаться определенными продуктами. И то что кто-то себя называет веганами или вегетарианцами сути не меняет, просто помогает окружающим понять их ограничения. Ведь на диетах сидят не только те, кто хочет похудеть. Огромное большинство сидят на определенных диетах для поправки здоровья или для поддержания жизни ( диабетики к примеру).  

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lariskin65 пишет 13.11.2014 в 15:49 (ссылка):

rinarita пишет 13.11.2014 в 12:12 (ссылка):

lariskin65 пишет 12.11.2014 в 11:09 (ссылка):

rinarita пишет 12.11.2014 в 07:34 (ссылка):

lariskin65 пишет 08.11.2014 в 22:56 (ссылка):

Последнее время решала что и как с продуктави по бг диете. Оказалось все просто и по нормальным ценам. Здесь кукурузная мука стоит почти столько же, сколько и пшеничая. Нашла и соевую, и тапиоку, и яблочную, и даже шиповниковую муку smile. Оказалось, что все в магазинах есть и соевый бг соус, и макароны всякие кукурузные, рисовые. Так как основная готовка у меня в принципе всегда была бг, то мне осталось-то всего научиться выпечьку делать бг - покупную брать не буду, больно она каллорийная. Витамины естественного происхождения начала пить, мало того, что полезные, так там нет скорбяллы - что тоже надо учитывать. 

 

Правильной дорогой идете товарищи!!!!!!!!!!!!!

 

Спасибо, Дитулик за поддержку.

 

Имею ввиду только этот пост,совершенно против бучей или каких либо других диет!!!!! Естественно я против мясного и молочного,но и глютен надо убрать(сама стараюсь,пока не очень получаеться к сожалению((((((( Витамины тоже пью)))))

Естественно, что речь шла только о этом посте. Твое отношение к молоку и диетам мне известны. smile. Но "диета" - это способ питания, так что и ты на своеобразной диете - безмолочной и т.д.  В общем я тебя тоже поддерживаю в твоем рационе. smile

Я не на диете...ты еще скажи что все веганы и вегетарианцы на диете)))))))) И диета не способ питания ,а образ жизни....так что в принципе мы все(здесь сидящие)на диете,но иногда кушаем не нормально))))))))))) Я кстати и мясо тоже не ем уже....еще бы от глютена отказаться..........в принципе и так по минимуму,но это единственное что задерживает мое похудение(((((((
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rinarita пишет 13.11.2014 в 12:12 (ссылка):

lariskin65 пишет 12.11.2014 в 11:09 (ссылка):

rinarita пишет 12.11.2014 в 07:34 (ссылка):

lariskin65 пишет 08.11.2014 в 22:56 (ссылка):

Последнее время решала что и как с продуктави по бг диете. Оказалось все просто и по нормальным ценам. Здесь кукурузная мука стоит почти столько же, сколько и пшеничая. Нашла и соевую, и тапиоку, и яблочную, и даже шиповниковую муку smile. Оказалось, что все в магазинах есть и соевый бг соус, и макароны всякие кукурузные, рисовые. Так как основная готовка у меня в принципе всегда была бг, то мне осталось-то всего научиться выпечьку делать бг - покупную брать не буду, больно она каллорийная. Витамины естественного происхождения начала пить, мало того, что полезные, так там нет скорбяллы - что тоже надо учитывать. 

 

Правильной дорогой идете товарищи!!!!!!!!!!!!!

 

Спасибо, Дитулик за поддержку.

 

Имею ввиду только этот пост,совершенно против бучей или каких либо других диет!!!!! Естественно я против мясного и молочного,но и глютен надо убрать(сама стараюсь,пока не очень получаеться к сожалению((((((( Витамины тоже пью)))))

Естественно, что речь шла только о этом посте. Твое отношение к молоку и диетам мне известны. smile. Но "диета" - это способ питания, так что и ты на своеобразной диете - безмолочной и т.д.  В общем я тебя тоже поддерживаю в твоем рационе. smile

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lariskin65 пишет 12.11.2014 в 11:09 (ссылка):

rinarita пишет 12.11.2014 в 07:34 (ссылка):

lariskin65 пишет 08.11.2014 в 22:56 (ссылка):

Последнее время решала что и как с продуктави по бг диете. Оказалось все просто и по нормальным ценам. Здесь кукурузная мука стоит почти столько же, сколько и пшеничая. Нашла и соевую, и тапиоку, и яблочную, и даже шиповниковую муку smile. Оказалось, что все в магазинах есть и соевый бг соус, и макароны всякие кукурузные, рисовые. Так как основная готовка у меня в принципе всегда была бг, то мне осталось-то всего научиться выпечьку делать бг - покупную брать не буду, больно она каллорийная. Витамины естественного происхождения начала пить, мало того, что полезные, так там нет скорбяллы - что тоже надо учитывать. 

Правильной дорогой идете товарищи!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Дитулик за поддержку.

Имею ввиду только этот пост,совершенно против бучей или каких либо других диет!!!!! Естественно я против мясного и молочного,но и глютен надо убрать(сама стараюсь,пока не очень получаеться к сожалению((((((( Витамины тоже пью)))))
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rinarita пишет 12.11.2014 в 07:34 (ссылка):

lariskin65 пишет 08.11.2014 в 22:56 (ссылка):

Последнее время решала что и как с продуктави по бг диете. Оказалось все просто и по нормальным ценам. Здесь кукурузная мука стоит почти столько же, сколько и пшеничая. Нашла и соевую, и тапиоку, и яблочную, и даже шиповниковую муку smile. Оказалось, что все в магазинах есть и соевый бг соус, и макароны всякие кукурузные, рисовые. Так как основная готовка у меня в принципе всегда была бг, то мне осталось-то всего научиться выпечьку делать бг - покупную брать не буду, больно она каллорийная. Витамины естественного происхождения начала пить, мало того, что полезные, так там нет скорбяллы - что тоже надо учитывать. 

Правильной дорогой идете товарищи!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Дитулик за поддержку.
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lariskin65 пишет 08.11.2014 в 22:56 (ссылка):

Последнее время решала что и как с продуктави по бг диете. Оказалось все просто и по нормальным ценам. Здесь кукурузная мука стоит почти столько же, сколько и пшеничая. Нашла и соевую, и тапиоку, и яблочную, и даже шиповниковую муку smile. Оказалось, что все в магазинах есть и соевый бг соус, и макароны всякие кукурузные, рисовые. Так как основная готовка у меня в принципе всегда была бг, то мне осталось-то всего научиться выпечьку делать бг - покупную брать не буду, больно она каллорийная. Витамины естественного происхождения начала пить, мало того, что полезные, так там нет скорбяллы - что тоже надо учитывать. 

Правильной дорогой идете товарищи!!!!!!!!!!!!!
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Последнее время решала что и как с продуктави по бг диете. Оказалось все просто и по нормальным ценам. Здесь кукурузная мука стоит почти столько же, сколько и пшеничая. Нашла и соевую, и тапиоку, и яблочную, и даже шиповниковую муку smile. Оказалось, что все в магазинах есть и соевый бг соус, и макароны всякие кукурузные, рисовые. Так как основная готовка у меня в принципе всегда была бг, то мне осталось-то всего научиться выпечьку делать бг - покупную брать не буду, больно она каллорийная. Витамины естественного происхождения начала пить, мало того, что полезные, так там нет скорбяллы - что тоже надо учитывать. 

Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика