Привет,куда пропала?

Не хомячишь там хоть?

Я вот два дня слегка расслабилась,не зажиралась ,просто не считала и вот вес стоит на 103,ладно хоть не плюс.

Сегодня опять считаю.Ни на день нельзя расслабляться)

Уменьшаемое пишет 29.10.2014 в 18:52 (ссылка):

Полезные привычки закрепляются сложнее чем вредные))Самое плохое -это привыкнуть быть толстой,привыкнуть к толстой жизни...

Вот несколько лет назад для меня 75 кг была ужасной цифрой,боролась боролась и успешно и не очень,но потом как то привыкла.А сейчас 99 кг увижу если на своих весах -уже рада буду безумно.Если бы вот ррраз проснулась утром на 40 кг больше-охерела бы просто...а когда по чуть чуть ,может по +1 кг в год,может по +2..а потом в полгода или в месяц...

как то привыкаешь потихоньку и нормально..

Одежду в специальных отделах больших размеров покупаешь,каблуки все меньше и сходят до балеток,увлечения все постепенно подстраиваешь под свою толстую жизнь..и тд � то что было шоком еще какие то 3-5-10 лет назад,сейчас для тебя норма

Уменьшаемое пишет 29.10.2014 в 16:52 (ссылка):

Добрый день, Катюша!

А я себе позволяю кофе когда мне хочется. Считаю, что ничего катастрофического в нем нету. Завариваю в турочке и с 20 г молока, без сахара, получаю удовольствие. Чем больше себя зажимать, тем легче потом срываешься!

Заходи ко мне в гости. Мы с завтрашнего дня гоночку замутили. Просто вес отслеживаем, больше никаких прибамбасов. Если хочешь - запишись. Вместе все же веселее! Потарабаним с девченками на сайте, успокоился - и тебе хорошо и родным спокойнее!

Так, сегодня уже лучше.
С водой справилась, с прогулкой тоже, спать вчера легла почти вовремя.
Коридор зеленый, но просто мега огромный, надо пересчитать. Жиры красные на пару грамм всего. Прогресс.
План на завтра тот же.

-DEN-, )))
Хожу, вот, привыкаю... бешусь на всех, ибо тяжело даются первые денечки)) голодности нет совенршенно, просто раздражают ограничения с неприивычки. Я б уже раз пять кофейку с конфнткой дирябнула, а низзяяя))) по этому поводу дети огребли за бардак в комнатах. Зато теперь в дому порядок))) вот как полезно худеть!))

Уменьшаемое пишет 28.10.2014 в 22:46 (ссылка):

Какая знакомая ситуация!

 

-DEN-, я пока с телефона, не знаю как с него меню выложить. С компа картинкой через скриншот кидала, а тут пока никак.
но по большому счету там и думать нечего. Мало круп и овощей, много мяса, орехов и семечек. Все понятно. Раз, два, три - больше бегай, меньше жри )) только на практике так не получается. К тому же, еще не выработалась привычка мледить за питанием - сегодня 4 конфеты совершенно машинально в рот кинула, поймала себя ща руку на пятой. А это аж 40 грамм шоколаду и куча лишних жиров... понемногу втянусь, не все сразу.

ЛёёёЛЯ, в добрый путь! Согласна полностью! Лучше сто раз упасть и столько же раз подняться, чем рухнуть однажды и так и валяться)))

Добрый вечер!

Уменьшаемое пишет 28.10.2014 в 21:18 (ссылка):

Если хочешь выложи меню, может что-то придумаем с жирами и углями.

Уменьшаемое, 

привет.

я тоже только только начала,3 день.

Ну как начала..уже и не помню какая по счету попытка)) были и удачные и не удачные,НО лучше делать и ошибаться,чем совсем не делать!

Удачи!

Привет! Спасибо за поддержку))
Сегодня сложненько, но пока держусь))
Ужин состоялся вовремя.
прогулка не состоялась почти - ну не люблю я холод)) но надо хоть ненадолго выползать подышать))
Кк зеленый, но жиры красные а угли черные - это моя вечная проблема.

С водой норма выполнена ровно наполовину. Но чай был несладкий, если его засчитать, то шесть стаканов)))
На завтра план тот же:)

Добрый день "Уменьшаемое"!

Пусть твоя "разность" будет побольше, а "вычитаемое" поменьше!

Поздравляю с началом пути!

Привет! Я Катя.

Мне 31 год. Всю жизнь, сколько себя помню, мечтаю стать меньше. Мой рост 180 см, вес 138.5. В детстве я была гораздо стройнее, но самая высокая всегда и везде. Мечта УМЕНЬШ�ТЬСЯ была моей самой заветной))) Да и осталась)) Только теперь я понимаю, что уменьшить рост не в моей власти, а вот ситуацию с весом я могу изменить.

Менять нужно неправильные привычки, идущие из детства. Это непросто и небыстро. Лднажды я уже похудела тут на 30 кг за 6 мес., но они очень быстро вернулись, стоило перестать считать кк. Мне очень хочется изменить подход сейчас - пусть медленнее, но навсегда. Ем я действительно оооочень много, и дионовский коридор 2200-2700 будет поначалу тяжело даваться. Но я верю в свои силы и уповаю на помощь Бога. В путь.

План на сегодня:

1. Вода. Утром можно кружку кофе с молоком.

2. Прогулка. Не бегом по магазинам, а просто прогулка.

3. После 20.00 не есть.

4. Лечь не позднее полуночи.

5. Постараться уложиться в кк.

Р’РѕРѕРѕРѕС‚...