|
|
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
20.12.2014 13:20
|
RitaU, ты как? ))
Мы с тобой что-то расклеились и расслабились. А надо бы начать стройнеть уже сейчас - скоро лето )))))
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
16.12.2014 14:51
|
Опять пока что забила на все. Нервничаю, всё давит, и дома, и на учебе. Каждый день повадилась лопать сухари. И запивать томатным соком. Вес на сегодня держится на 72. Думаю, если слить воду, останутся недавние 70.
Возьму себя в лапы только с нового года, наверное. Сейчас не до того.
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
4.12.2014 13:07
|
Так. Я вчера думала - вдруг меня снова затянет всяческое молокопожирание и я вернусь к невеганской жизни.
Но нет, после обжирательства только грустно и немного тяжко. Даже больше захотелось всяких полезных вкусностей. Вообще, в последнее время я потеряла интерес к еде, не хотелось ни веганской еды, ни какой-то другой. Теперь снова хочется фруктов и овощей.
Подруга вчера занесла сыроедные конфеты мне) На вкус - ну так, ничего. Непривычно, но довольно вкусно.
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
4.12.2014 12:39
|
Света, большое спасибо
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
4.12.2014 10:12
|
Так приятно, когда окружающие замечают! Обожаю это чувство!
Поздравляю с прошедшим днём рождения! Желаю лёгких мыслей и лёгкости в теле! Будь здорова и счастлива!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
4.12.2014 1:29
|
гадюшка, привет ))
Мои в норме. Сегодня праздновали мой день рождения. Ну, налопалась я кое-чего не веганского. Торт и еще по мелочи. Плохо теперь мне ((
Мои все стали замечать, что я похудела. Нет, ну если уже и другие замечают...
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
3.12.2014 17:20
|
привет RitaU! Как твои дела?
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
2.12.2014 12:32
|
Вес 70.5 (против 75.5 в начале)
Вчера наела 1100 кк. Понятно, что всего не добрала.
Тяжко. Не знаю, сколько еще выдержу... А главное, не хочется быть рыхлой 60-килограмовой девочкой без мышц, радоваться тут будет нечему.
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
1.12.2014 21:30
|
RitaU, ну чтобы от неё росли мышцы - ей надо очень много есть, протеин в этом вопросе надёжнее.
Она всё таки не для этого.
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
1.12.2014 19:32
|
гадюшка, да так-то оно не плохо, но вдруг мышцы меня покидают? Надо есть белок и тренироваться.
Сейчас вот дома сделала немного упражнений с гантелями отца (вот бы он и сам тоже с ними что-то делал хоть иногда ), выпью протеин.
Мучает вопрос - если спирулина такая белковая, и усваивается, почему ее вообще не употребляют спортмены? Покупают дорогой протеин, а про нее вообще нигде не говорится. Это странно =\
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
1.12.2014 18:22
|
Вот это фантастика! )))) Круто! Я тоже так хочу
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
1.12.2014 18:06
|
Етиииииижи пасатижи, целую неделю ничего не считала и ела что вздумается, сейчас решила взвеситься на свой страх и риск - ЕЩЕ МИНУС 900 ГРАММ.
Я балдею, конечно. Может, из-за ПМС держались отеки какие-то... но все равно подозрительно это. Первый раз в жизни никак не слежу за едой, и вот так получается... И белков почти не ела - так, углеводами перебивалась.
Решила проверить весы - нет, как ни крути, одно и то же. Мышцы что ли уходят?... Вообще
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
1.12.2014 17:49
|
Все. Я вернулась ))
Сегодня первый раз поела аж в 4 дня. Ничего не хочется... Надоели углеводы. Как подумаю о картошке, макаронах, конфетах, хлопьях, так
В среду у меня день рождения, сказала родителям, что буду есть вместе с ними все (кроме мяса и рыбы, конечно). Надеюсь, меня это не сильно покоробит. Просто не хочу сидеть за семейным столом и как обычно нос от всего воротить или давиться апельсинкой. Это только настроение всем испортит.
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
27.11.2014 17:28
|
Расслабилась аж на 4 дня. Ничего не считала, ела что вздумается )) Беру себя в лапы.
А вообще, начались какие-то трудные дни. Тут и учеба, и проблемы с животными, и все на свете.
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
26.11.2014 8:30
|
Хорошего дня)
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
24.11.2014 20:25
|
RitaU, мои поздравления!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
24.11.2014 14:06
|
гадюшка, нет, я хотела на 70 замедлить темп. Хотя он уже и так замедлился, если считать по минус-фунтовской системе, я как раз 400 грамм за неделю сбросила
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
24.11.2014 10:54
|
RitaU, ты ж хотела на 70 остановиться)
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
23.11.2014 23:15
|
Сегодня решила, что веган получит по заслугам, и если сбросит вес до 62 кг, получит такой подарок
Жаль, что половина лета убьется об диплом. Ну и все, лафа закончится, собственно :)
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
23.11.2014 13:13
|
гадюшка, наверное, в магазинных продуктах не забито ничего. Потому что в чечевице 12 мкг на 100 г,а он мне показал вчера 6 (может, гречку учел) Так что неблагодарное это дело.
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
23.11.2014 11:46
|
RitaU, привет
Вот с б12 у меня тоже ничего не получилось, чего бы не добавляла - пишет по нулям.
А вот с железом всё хорошо, я каждый день его считаю, и в норму 15 попадаю. Но я очень люблю салаты с пророщенной чечевицей - там железа много, и ем сушеные яблоки.
Здесь странные таблицы, если забивать в планировщик Фрукты:яблоки, то там 2,2 мг железа на 100 гр, а если яблоки,необработанные, с кожурой - 0,1 мг железа на 100 гр. Поэтому я добавляю, где больше минеральных веществ, я ж знаю, что в яблоках есть всё что мне надо)
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
23.11.2014 3:45
|
Решила отследить ради интереса на ДиОне 4 питательных вещества (селен, цинк, железо, б12).
Он мне показывает, что ценность моего питания колеблется где-то в районе нуля ))
Ладно, - думаю, - что бы было, если бы я питалась, как раньше. Добавила курицу - селена почти нет, железа незначительно. Свинина и говядина то же самое. Добавила печень - по железу зашкаливает, по селену норма.
Отлично )) Печень - просто великолепнейший по питательной ценности продукт. Мало калорий, много белка и микроэлементов (ну звучит просто как статья о вкусном и полезном питании). И все бы ничего, если бы это не была самая настоящая ПЕЧЕНЬ КОРОВЫ. Это, блин, отвратительно. Лучше витамины глотать всю жизнь, чем добровольно это есть.
А вообще, не доверяю я этим подсчетам. Последнее время ем чечевицу и гречку каждый день, а он мне выдает дефицит железа каждый день. Бред же.
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
22.11.2014 4:00
|
Пошли с Юткой на улицу и пробежались интервально) И мне хорошо, и моя тумбочка немного растряслась)
А вообще, на улице гораздо удобнее и веселее бегать. Особенно с собакой-то) (Хорошо, что у нее есть рефлекс меня догонять. ) Да и времени занимает не много - всего-то пройти-пробежать кружок вокруг микрорайона.
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
21.11.2014 12:57
|
RitaU, это организм от удивления ))))
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
20.11.2014 14:04
|
Вчера на ночь съела две скромные пачки чипсов )) Давно мне не было так плохо.
Зато с утра отвес в 200 грамм. Что это было ?
Может, мой организм офигел от такого количества жиров и решил "гулять так гулять" ?))
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
19.11.2014 15:16
|
Хах, Свет, у меня почти так же ) Треть волос каштановая, остальное пепельно-русое..
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
19.11.2014 13:43
|
RitaU, я в том году отращивать начала) так и хожу - половина головы натуральная, половина рыжая, крашенная))
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
19.11.2014 13:41
|
гадюшка, спасибо )) стричь больше не буду :)
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
19.11.2014 10:50
|
Какая симпатишная барышня
С длинными волосами тебе очень хорошо!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
19.11.2014 1:02
|
А это как раз 2010 год, когда похудела. Ну, вес около 64-65, думаю.
Вот еще фото:
А этот ужас - 73 кг.
Ну и на последок, мое самое последнее фото на данный момент :)
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
19.11.2014 0:53
|
Сегодня впервые за последнее время был солнечный ясный день. Я его проболела :( Еще пишу статью на конференцию, такая скука, поскорей бы закончить.
В воскресенье наела 1960 кк (наелась на ночь и страдала, даже утром кушать не хотелось), вчера набрала 1400 кк (умудрилась не дость жиров и белков, зато перебрать углеводов :D), сегодня получается 1600 наконец.
Решила выложить сюда пару своих фото, потому что процесс, вроде, уже долго так (для меня) идет. А именно четвертую неделю. Вот они:
На этом фото вес, наверное, где-то 67-68.
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
18.11.2014 8:15
|
RitaU, а может и танцы) Это ж очень поднимает настроение!
Хорошего дня)
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
17.11.2014 14:49
|
гадюшка, если только танцы...
Интенсивно получилось, потому что у меня больное колено, из-за которого я не могу делать приседания, поэтому ягодицы пробить довольно тяжело. Приходится упираться)
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
17.11.2014 10:51
|
RitaU, у меня было такое, в самом начале. Поменяла на менее интенсивные тренировки, постепенно пришла радость от нагрузок.
Подумай, может чем-нибудь другим заняться?
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
16.11.2014 16:09
|
Кажется, у меня аллергия на спорт ((
Обычно после тренировки такое чувство неприятное. Вялость, очень хочется углеводов (как правило, картошки), усталость в мышцах, озноб, вырубает спать, но нет сил даже пойти умыться. Чем усерднее тренируюсь, тем сильнее эти все симптомы.
Черт, как люди вообще занимаются? Кому может нравиться такое состояние? :(
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
15.11.2014 19:42
|
Я заметила, что в первую очередь у меня худеет спина. Ну блин))) Не лицо, живот, грудь, а именно спина ) Подлянство.
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
15.11.2014 19:14
|
гадюшка, коридор 1440-1720. Занимаюсь пару раз в неделю ) У меня в программе установлен второй уровень активности и 400 вроде грамм веса в неделю.
С животными люблю проводить время, особенно с кошками. Но иногда тяжело приходится, потому что зверей много, волонтеров (особенно толковых) мало, в приюте гуляет инфекция, поэтому кошки болеют, долго надо лечить и все прочее. Но хорошо, когда спокойные дни, можно прийти и не торопясь обо всех позаботиться и всех потискать.
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20530
Сообщений: 2880
Город: СПб
15.11.2014 10:51
|
RitaU, а какой у тебя коридор?
А ты спортом занимаешься?
За ссылку не за что) Поделиться инфой только в радость. Сама очень долго искала, чтобы такого вкусненького приготовить.
Ты помогаешь бездомным животным? Вот молодец! Это здорово должно быть!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
15.11.2014 1:59
|
Приготовила только что плов из булгура с нутом.... Ох, это нечто. Уже знаю, чем я буду завтракать. Спасибо огромное, Свет, за ссылку на этот сайт!)) Много рецептов там аппетитных, послезавтра буду готовить перловку с грибами
В итоге сегодня наела аж на 1700. Вечером дежурила в приюте и как всегда, за 4 часа, голод одолевает( Не сдержалась, перекусила там шоколадом, вот и пошло все не по плану.
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
RitaU
Diet-Баллов: 2782
Сообщений: 184
15.11.2014 1:12
|
гадюшка, да нет... Просто надоела эта цифра 7) А процесс просто мне кажется не должен идти быстро, 400-500 г в неделю и хорош. А это получается 1,5-2 кг за целый месяц.
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|