Nisy, Ниночка, РЅСѓ раз опыт есть Рё настрой боевой, то Рё РІ этот раз РІСЃРµ должно получиться. РЇ сама также РІ сентябре только созрела Рє похудению Рё сейчас тоже хочу дойти РґРѕ победного конца. РЇ тебе желаю удачи 

Доброе утро, тем более молодец)))

 Р”ля меня конечно несколько быстровато, РЅРѕ если настрой боевой, то РІСЃРµ будет как надо))))

Доброе утро)))))

Поздравляю - прекрасные результаты Р·Р° 4 недели - 4 РєРі)))  

Nisy, Ниночка, решила забежать Рє тебе РІ гости. Доброе СѓСЂРѕ 

Посмотрела твою табличку, да ты большая молодец, отличный результат!!! Видно, что всерьез занялась собой, умница

РўС‹ пишешь, что худеешь второй раз. Рђ как долго смогла удержать вес после похудения РІ первый раз, как худела Рё почему набрала обратно? РџРѕ какому принципу худеешь сейчас? 

ТОП-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

Как известно, чтобы выглядеть РЅР° РІСЃРµ сто, прежде всего необходимо распрощаться СЃ лишними килограммами. РћРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество всевозможных диет предлагает нам СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ избыточным весом, требующие недюжинной силы воли Рё грозящие опустошением кредитной карточки Рё кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? Рљ сожалению, знаменитое изречение – «РєСЂР°СЃРѕС‚Р° требует жертв» – РїРѕРєР° еще никто РЅРµ отменял, Рё без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно Рё эффективно РЅРµ удастся.

Однако наука РЅРµ стоит РЅР° месте, Рё ученые открывают РІСЃРµ новые Рё новые методы Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ лишним весом. РћРґРЅРёРј РёР· таких СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ похудания является употребление РІ пищу продуктов – сжигателей жира

Молочные продукты, РєСЂРѕРјРµ молока – увеличивают РІ организме количество РіРѕСЂРјРѕРЅР° кальцитриола, который принуждает клетки Рє сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , РїРѕ мнению специалистов, РїРѕРјРѕРіСѓС‚ сбросить лишний вес Рё уменьшить количество РІРЅРѕРІСЊ усвояемых жиров. Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка  способствует расходованию подкожного жира РІ целях компенсации энергозатрат организма.

2. �мбирь.

Р�РјР±РёСЂСЊ относится Рє так называемым «РіРѕСЂСЏС‡РёРј» продуктам. РћРЅ обеспечивает отличную секрецию Рё кровоснабжение желудка, тем самым ускоряет обмен веществ РІ организме. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, РёРјР±РёСЂСЊ усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток. РљСЂРѕРјРµ этого РёРјР±РёСЂСЊ улучшает состояние кожи, делая её молодой Рё красивой.

3. Капуста.

Белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи — это неизменные помощники РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ лишним весом. Белокочанная капуста работает, как щётка РІ организме, тем самым очищает его РѕС‚ шлаков. Брокколи — кладезь витаминов Рё микроэлементов. РћСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ РёР· РЅРёС… — РёРЅРґРѕР»-3-карбинол, нормализующий обмен эстрогенов — женских половых РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ. Цветная капуста находится РЅР° втором месте после брокколи РїРѕ содержанию витаминов. Капуста — низкокалорийный РїСЂРѕРґСѓРєС‚, поэтому её можно употреблять РІ пищу практически без ограничений.

4. Огурцы.

Огурцы – эффективное средство для похудения, однако, как Рё большинство РґСЂСѓРіРёС… продуктов растительного происхождения имеют сезонный характер Рё максимальную пользу РїСЂРёРЅРѕСЃСЏС‚ именно РІ период своего естественного созревания. Р�С… рекомендуют употреблять РІ пищу РЅР° той стадии зрелости, РєРѕРіРґР° плоды ещё небольшие, твёрдые, хрустящие, Р° семена РЅРµ развились окончательно. Кожицу СЃ огурцов РїРѕ возможности РЅРµ счищают, так как именно РІ ней сконцентрирована большая часть витаминов Рё минеральных веществ. Огурцы оказывают РЅР° организм человека диуретический эффект, что РІ сочетании СЃ РЅРёР·РєРѕР№ калорийностью делает его незаменимым продуктом для питания людей, борющихся СЃ лишним весом.

5. Корица.

Эта пряность используется РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ лишним весом сравнительно СЃ недавних времён, РЅРѕ уже успела себя зарекомендовать, как прекрасное жиросжигающее средство. Корица снижает уровень сахара РІ РєСЂРѕРІРё, тем самым способствуя аккумуляции жиров. Добавлять корицу можно РІ чай, кофе, кефир, Р° если употреблять напиток РёР· смеси ½ чайной ложки корицы, запаренной кипятком СЃ 1 чайной ложкой мёда, то жир будет просто плавиться.

6. Грейпфрут.

Грейпфрутовая диета – это РЅРµ РјРёС„. Р�сследователи РёР· клиники РЎРєСЂРёРїРїСЃР° обнаружили, что те, кто съедал РїРѕР»-грейпфрута РІ течение 12 недель, похудели РІ среднем РЅР° 1.5 РєРі. Уникальные химические свойства этого цитрусового, буквальног напичканного витамином РЎ, уменьшают уровень инсулина, что способствует снижению веса. Этот удивительный фрукт является самым активным «СѓР±РёР№С†РµР№» жиров РІ организме. Благодаря высокому содержанию флавоноида нарингина, РѕРЅ обладает мощным желчегонным эффектом, тем самым способствует расщеплению жиров, которые поступают РІ наш организм СЃ едой. РќРѕ РїСЂРё этом необходимо помнить, что грейпфрут нужно есть, РЅРµ очищая внутренние РіРѕСЂСЊРєРёРµ перепонки, потому что именно РІ РЅРёС… Рё содержится то вещество, которое сжигает жир.

7. Зеленый чай.

Мощнейший убийца жиров — зелёный чай. Р�сследования показывают, что экстракт зеленого чая ускоряет обмен веществ Рё может помочь РІ снижении веса. Этот чай улучшает настроение Рё, возможно, обладает антиканцерогенными свойствами, Р° также помогает предотвратить сердечные заболевания. Это очень модный напиток среди звезд. РћРЅ содержит большое количество натурального кофеина, ускоряющего обмен веществ РІ организме РЅР° 15-20%. Зелёный чай СЃ лёгкостью вымывает РЅРµ только подкожный жир, РЅРѕ Рё самый опасный так называемый висцеральный — внутренний жир. Употребление РІ день РїРѕ 3 чашки зелёного чая, заставит похудеть даже самого толстого человека.

8. Р’РѕРґР°.

Новое исследование свидетельствует, что вода ускоряет снижение веса. Немецкие исследователи установили, что выпивая около 500 г воды в день, участники исследования увеличили скорость сжигания калорий на 30%. Вода также является натуральным подавителем аппетита, вымывая соль и токсины из организма. Выпивая достаточное количество воды, вы также сможете избежать ошибки, заключающейся в принятии жажды за голод.

9. Малина.

Малина – содержит фруктовые СЌРЅР·РёРјС‹, способствующие расщеплению жиров. Полстакана малины, съеденной Р·Р° полчаса РґРѕ еды, поможет желудку справиться СЃ обильным пиршеством. Эта СЏРіРѕРґР° ускоряет метаболизм. Рљ тому же РІ 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.

10. Горчица.

Горчица стимулирует выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

11. Апельсины.

Кто сказал, что жиросжигающие продукты — это обязательно что-то уныло диетическое Рё невкусное? РћРґРёРЅ апельсин «РІРµСЃРёС‚» всего 70-90 калорий. Рђ главное: после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.

12. Миндаль.

Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются. Остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания. То есть миндаль насыщает и при этом не оставляет после себя ненужных калорий.

13. Хрен.

Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.

14. Фасоль.

Бобовые — источник растительного белка, так необходимого для нашего организма. Белок сам РїРѕ себе метаболичен, что даёт ему возможность без труда сжигать жировые клетки. Говоря РґСЂСѓРіРёРјРё словами, для усвоения белковой пищи, организм затрачивает РјРЅРѕРіРѕ энергии, которую берёт РёР· собственных жировых запасов. Диетологи рекомендуют фасоль вместо гарнира или добавленной РІ салат.

15. Кокосовое молоко.

Кокосовое молоко содержит жиры, которые заставляют ваш обмен веществ совершаться быстрее.

16. Ананас.

Ананас содержит фермент — бромелайн, которое РґРѕ недавнего времени считалось активным сжигателем жира Рё было широко разрекламировано РІ продукции, помогающей РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ лишним весом. Рљ сожалению, учёные выяснили, что РїРѕРґ воздействием желудочного СЃРѕРєР°, РѕРЅ теряет СЃРІРѕРё ферментативные свойства. РќРѕ РІСЃС‘ же ананас способствует улучшению пищеварения Рё успешно уменьшает чувство голода.

17. Папайя.

Папайя – содержит ферменты, воздействующие РЅР° липиды Рё расщепляющие белки. Однако сидеть РЅР° диете РёР· папайи РЅРµ имеет смысла, потому что ферменты теряют СЃРІРѕСЋ активность через 2-3 часа после попадания РІ организм. Чтобы получить желаемый эффект, папайю надо употреблять непосредственно перед приемом пищи, РІРѕ время еды или сразу после нее.

18. Красное вино.

Красное РІРёРЅРѕ – содержит активный ингредиент резвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы РІ жировых клетках. Резвератрол способствует расщеплению жиров Рё замедлению формирования новых жировых отложений. Этот замечательный ингредиент РІС…РѕРґРёС‚ РІ состав кожицы винограда Рё белого РІРёРЅР° , однако РІ этих продуктах РѕРЅ быстро окисляется Рё становится менее эффективным. Красное РІРёРЅРѕ  – уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как Рё РІСЃСЏРєРёР№ алкоголь, употреблять его следует РІ ограниченном количестве. Полстакана красного РІРёРЅР° РІ день обеспечит вам полезное воздействие РЅР° организм.

19. Яблоки и груши.

Женщины с избыточным весом, которые съедали в день 3 маленьких яблока или груши, теряли больше веса на низкокалорийной диете по сравнению с теми, кто не добавлял фрукты к своей диете. К такому выводу пришли исследователи из государственного университета Рио-де-Жанейро. Те, кто ел овощи, в целом потребляли меньше калорий. Поэтому в следующий раз, когда вам захочется сладкого, возьмите этот низкокалорийный перекус, в котором много клетчатки. Вы дольше будете чувствовать насыщение и съедите меньше.

20. РћРІСЃСЏРЅРєР°

Прекрасный источник растворимой клетчатки (7 г на порцию в 2 чашки). Дает чувство насыщения и энергию, необходимую для физических упражнений.

kiki_777, РїСЂРёРІРµС‚ отличный сайт. Кушаешь, считаешь калории Рё худеешь. Р� самое главное РЅРµ сидишь голодный! Это РјРЅРµ ооочень нравится.

Nisy, РїСЂРёРІРµС‚! РўС‹ молодец. Уже добилась результатов. РЇ после СЂРѕРґРѕРІ РІСЃС‘ пытаюсь похудеть. РњРЅРѕРіРѕ отговорок: то РіСЂСѓРґРЅРѕРµ вскармливание, то широкая кость...

Вчера нашла этот сайт. Очень рада.

Участвую в гонках три недели, вот первые результаты:

 1-СЏ             2-СЏ             3-СЏ              4-СЏ      

Вес -119,2     118,2(-1)  116,6(-1,6)      115,2(-1,4)

РћР“-126         126(-)          122(-4)          120(-2)

РћРїР“ - 106     105(-1)         105(-)             104(-1)

РћРў - 110       106(-4)         106(-)             104(-2)

РћР– - 121,5   121(-0,5)    119(-2)           116(-3)

РћР‘ - 123       123(-)         122(-1)          120(-2)

необязательные парамеры:

колено -46,5  46(-0,5)     46(-)         45,5(-0,5)

РЅРѕРіР° -74          74(-)         73(-1)          72(-1)

СЂСѓРєР° -44         44(-)           44(-)         43,5(-0,5)

Лангелина пишет 29.10.2014 в 23:11 (ссылка):

Привет. Я делаю сидя массаж банками на животе, чтобы талия быстрей проступила. Единственное "но" руки устают, но это тоже хоть какая-то нагрузка на руки. Сначала кожу намазывю массажным маслом, ну а потом массирую.

Привет кошатникам!! Удачи РІ постройнении!!! Очень РјРЅРѕРіРѕ интересной информации, СЃ интересом прочитала. РўС‹ писала РїСЂРѕ массаж СЃ банками, как делаешь? РЇ РІРѕС‚ РЅР° банки давно посматриваю, никак РЅРё куплю. Видео СѓСЂРѕРєРѕРІ РјРЅРѕРіРѕ посмотрела, РІРѕС‚ только реально это делать самой? 

Доброе утро))) Как настроение???? Как похудание????

Доброе утро)))) Прекрасного дня))))

 Р’сем СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи!

Привет, спасибо за такую мотивашку.

Доброе утречко)))

Поздравляю с отвесиком))))

Добрейшего утра)))

Дочурка молодец!!! Я вот тоже заядлая кошатница)))

Nisy, а я смотрю даже в новой твоей аве просматривается любовь к котикам)))

КатериННка, Спасибки!

Приветик)))) 

Поздравляю с новым дневничком и очередной попыткой))) У меня тоже все по новому - заходи в гости /community/post.php?topic_id=53096

В этот раз мы просто обязаны справится!!!!!!!! Я в нас верю))) Постараюсь заходить и поддерживать, а то и пенделя волшебного отвесить иногда)))

Люблю писать много буковок и вставлять красивые картинки, надеюсь ты не против))))

Вот такая красивая осенняя мотивашка)

Нанесите смесь на проблемные участки кожи и обмотайте пищевой пленкой. Теперь необходимо подвигаться, эффект от крема будет больше. Сначала разогрейте мышцы танцевальными движениями под музыку. Затем сделайте гимнастику для бедер, пресса, ягодиц. Закончите упражнениями на растяжку. В это время сердцебиение приходит в норму, кожа остывает.

Эффект будет лучше, если после гимнастики сделать массаж силиконовыми банками РѕС‚ целлюлита (продаются РІ аптеке, цена – около 70 рублей). Процедура болезненная, особенно первое время.

Уже через РґРІРµ недели таких процедур кожа выравнивается, РЅРѕРіРё становятся стройнее, исчезает «РіР°Р»РёС„Рµ». РљСѓСЂСЃ – РґРІР° месяца.

Добавьте в массажное масло диомексид и аминофиллин. Смажьте этой смесью кожу и сделайте антицеллюлитный массаж. После массажа смесь смывать ненужно. Наденьте антицеллюлитные шорты или обернитесь пищевой пленкой и походите по дому 2-3 часа. Уже через пять сеансов вы увидите результат.

Р�спользуя аминофиллин РѕС‚ целлюлита, следует помнить, что РѕРґРЅРѕ это средство РЅРµ избавит вас РѕС‚ этой проблемы. Р’ вашем расписании должны появиться – регулярные физические нагрузки, контрастный РґСѓС€, массаж, обертывания, контроль над СЃРІРѕРёРј питанием.

Как потратить РјРёРЅРёРјСѓРј СЃРёР» Рё времени, чтобы стать более стройной СЃ безупречно СЂРѕРІРЅРѕР№ Рё гладкой кожей? Существует множество средств для Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ противной «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№ РєРѕСЂРєРѕР№». Аминофиллин – РѕРґРЅРѕ РёР· РЅРёС…, которое зарекомендовало себя лучшим образом. Аминофиллин против целлюлита широко используется дамами, как РІ нашей стране, так Рё Р·Р° рубежом. Существует РјРЅРѕРіРѕ СЃРїРѕСЂРѕРІ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ применения этого препарата РІ целях избавления РѕС‚ целлюлита. Давайте подробней остановимся РЅР° этой теме.

Основная причина появления целлюлита – это, конечно же, нарушенное кровообращение. Р�Р·-Р·Р° этого клетки плохо снабжаются кислородом, Р° углекислый газ Рё продукты жизнедеятельности выводятся очень медленно. Р’СЃРµ это РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє отекам тканей. Р�Р·-Р·Р° нарушения работы фибробластов РІ межклеточном пространстве, вместо тонких волокон образуются толстые волокна. Жировые клетки собираются РІ РіСЂСѓРїРїС‹ Рё покрываются оболочкой.

Р’ итоге кожа приобретает РІРёРґ апельсиновой РєРѕСЂРєРё. Наша СЃ вами цель «СЂР°Р·Р±РёС‚СЊ» эти перегородки, которые образовались между жировыми клетками. РџРѕРјРѕРіСѓС‚ решить эту проблему косметические средства, РІ состав которых РІС…РѕРґРёС‚ аминофиллин.

Аминофиллин – это РѕРґРЅРѕ РёР· новых слов РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ целлюлитом. Р’ медицине аминофиллин применяется для лечения бронхиальной астмы. Оказывается, РѕРЅ помогает Рё РїСЂРё целлюлите. Соприкасаясь СЃ кожей, РѕРЅ вызывает нагрев тканей, это проявляется РІ РІРёРґРµ тепла Рё покалывания.

Кровообращение ускоряется, запускается процесс дренажа тканей. Лишняя жидкость выводится, устраняются отеки. Рђ это РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє лифтинг-эффекту – наша кожа становиться подтянутой Рё гладкой. Заметно уменьшаются объемы тела.

Крем СЃ добавлением аминофиллина РѕС‚ целлюлита можно встретить РЅР° полках магазинов Рё аптек. РћРґРёРЅ РёР· таких препаратов – Турбослим. Стоит крем около 200 рублей. Средство наносится РґРІР° раза РІ день РїРѕ утрам Рё вечером. «РђРЅС‚ицеллюлитный крем СЃ аминофиллином» можно найти РІ китайском Р�нтернет магазине, стоит РѕРЅ около 500 рублей.

Сделать кожу более СѓРїСЂСѓРіРѕР№ Рё гладкой поможет гель Amilean РІ его состав тоже РІС…РѕРґРёС‚ аминофиллин. РџРѕ отзывам женщин, уже через месяц ежедневного применения, можно увидеть положительный результат – кожа становится более СѓРїСЂСѓРіРѕР№ Рё СЂРѕРІРЅРѕР№. Цена около 1100 рублей.

Есть большое количество средств, выпускаемых известными производителями, в которые входит аминофиллин: антицеллюлитная сыворотка Shape-up от Oriflame, Reflexe Minceur от Lancome, сыворотка Body Lift от Lierac, крем Pro Thin от Neways.

Однако все эти средства очень дороги, не всем доступны. Однако не стоит расстраиваться, можно приготовить крем с аминофиллином против целлюлита самостоятельно.

Но прежде чем, готовить и использовать эти средства, проконсультируйтесь с врачом, так как аминофиллин имеет ряд противопоказаний. Его нельзя использовать при повышенном давлении, сердечной недостаточности, гастрите, диареи, почечной недостаточности, беременности, грудном вскармливании т.д.

Если же противопоказаний нет, то эти рецепт для вас.

Можно просто смазать кожу раствором аминофиллина перед тренировкой или приготовить крем на его основе.

2. Масляное обертывание для борьбы с "апельсиновой коркой" - более легкое в применении.
Р’ качестве РѕСЃРЅРѕРІС‹ берется масло ростков пшеницы, оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба - это базовое масло . Р’ РѕСЃРЅРѕРІСѓ добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. РќР° 20 РјР» базового масла - РїРѕ 3 капли лимонного, масла можжевельника Рё лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется базовое масло. 
На проблемные места с целлюлитом наносится масляная смесь, потом тело нужно обернуть полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть теплую или специальную одежду и по желанию - активно подвигаться, а можно полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее принять душ и использовать антицеллюлитный крем.

3. Обертывание на зеленом чае
Компоненты: измельченный в порошок зеленый чай - 5 ст ложек, 2 столовые ложки меда, половина чайной ложки корицы, кипяток.
Приготовление: залить чай кипятком до кашецеобразного состояния, затем добавить мед и корицу, смешать до однородной массы. Нанести смесь в теплом виде на проблемные зоны, обернуть пленкой и лечь под теплое одеяло на 30-60 минут. Смыть состав теплой водой и нанести массажными движениями антицеллюлитный крем.
Результат обертывания: прекрасно борется с целлюлитом, выравнивает и пробуждает кожу, подтягивает, укрепляет, антиоксидантный эффект. Обертывание на зеленом чае противопоказано при варикозе и воспалении придатков!

Противопоказания для домашних обертываний
1. Горячее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен. При варикозе разрешено только холодное обертывание.
2. Любые виды обертываний противопоказаны при гинекологических заболеваниях (на область живота, следует избегать согревания области таза), сердечно-сосудистых, гипертонии, при беременности.
3. Обертывания с водорослями противопоказаны, если есть проблемы с щитовидной железой.

2. Обертывание на основе кофе
Компоненты: кофеин 2 шт. (можно купить РІ аптеке РІ ампулах или таблетках), кофейная гуща или молотый кофе, белая глина. Вместо глины также можно использовать мед. Можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. 
Развести белую глину теплой водой до состояния густой сметаны, полученную смесь можно немного подогреть, добавить кофеин. При использовании кофейной гущи или молотого кофе - развести в небольшом количестве молока и перемешать. Полученную смесь нанести на проблемные зоны и обернуть пищевой пленкой. Для усиления эффекта укрыться теплым одеялом или надеть теплые шорты. Процедура займет 30-40 минут, после чего снять пленку, принять душ или ванну. Для достижения максимального эффекта нанести антицеллюлитный крем.
При регулярном использовании кофейного обертывания можно значительно уменьшить проявление целлюлита и похудеть. Кожа тела будет нежная, упругая и красивая.

3. Обертывание горчица и мед - похудение и уменьшение объема
Компоненты: горчичный сухой порошок и мед в равный частях. Предварительно в горчицу добавить пару ложек горячей воды - для лучшего смешивания с медом. Намазываете проблемные зоны, под полиэтиленовую пленку, сверху шорты теплые и пояс. Лучше 20-30 минут подвигаться в быстром темпе. Горчица будет при разогреве жечь - это нормально. Проведите тест, нет ли аллергии на мед и горчицу.

Раз никто не решился помочь ищу сама. Буду пробовать.

Обертывания для похудения

1. Действенный рецепт обертывания для похудения и от целлюлита: мед+папаверин 2мл (в ампулах)+кофеин 2мл (это 2 ампулы), компоненты смешать, нанести массажными движениями на кожу (живот, ягодицы, бедра) и замотаться пленкой на 3 часа, одеть теплую одежду или термобелье, для лучшего результата полезно двигаться - спорт, уборка, танцы. Затем душ и крем для тела.
Папаверин оказывает спазмолитическое и гипотензивное (выводит лишнюю жидкость) действие. Кофеин ускоряет обменные процессы, снимает усталость, заряжает энергией и стимулирует микроциркуляцию в клетках кожи.
Кофеин легко расправляется с жировыми отложениями, целлюлитом, выводит токсины, делает кожу бархатистой. Кофеин используется во многих средствах для похудения и борьбы с целлюлитом. Мед замечательно питает и витаминизирует кожу, оказывает тонизирующее и смягчающее действие, очищает, снимает воспаление, выравнивает рельеф кожи.

Не за что))) Она в нашем деле очень важна)

Привет! Удачной второй попытки!

Читай, мотивируйся, занимайся, правильно питайся, РЅРѕ РЅРµ отступай РѕС‚ своей цели! 

Всем привет меня зовут Нина. 34 года рост 165, вес сейчас 116,9. На дионе уже второй раз. В прошлый раз худела на 16 кг. Сейчас хочу больше.

Начала считать калории три недели назад за это время потерялось 5 кг, решила завести дневничек для общения и хранения полезных советов. �з спорта пока только шаги с Лесли, нос гантелями. Делаю массаж для живота с банками и солевые ванны.