|
|
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
4.4.2015 23:23
|
Ела сегодня много и неправильно!
Велотренажер-1час 40минут с перерывами и в расслабленном темпе.
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
4.4.2015 11:11
|
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
4.4.2015 10:27
|
Утро доброе)))))
Какие планы на выходные????
Велотренажеришь - просто молодец!!!
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
2.4.2015 13:46
|
Велотренажер:
вчера:1ч30мин
сегодня:55минут
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
2.4.2015 12:10
|
Привееет!Спасибо,Кать!Ну вчера я набезабразничала и не скинула сколько планировала!Вес сегодня 70,1Эх,До понедельника надо избавиться от 400гр.Вкусняшки бросаю и...может они и вкусные,но вчера тяжесть от них была!Но тем не менее я на грани!хнык.вот ведь безобразие- опять настроение скачет:то воодушевление,то падает ниже плинтуса!
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
2.4.2015 9:44
|
Утро доброе))))
Тааааак, милая, не сдаваться - ты сильнее всяческих вкусняшек - я в тебя верю, ты сможешь)))))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
31.3.2015 19:49
|
Из-за этого жуткого ветра и дома и соответственно на улице ужасно холодно!А когда холодно-я хочу есть...нет не есть-ЖРАТЬ!В общем я на грани провала.
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
31.3.2015 12:32
|
Доброе утро!
Вчера все-таки не выдержала и откаталась час на велотренажере.Если получится отдых устрою сегодня!На завтрак яишенка!
Всем прекрасного дня!
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
30.3.2015 12:18
|
Сегодня у меня отдых от спорта,а до четверга в планах расстаться с 500-600гр.
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
30.3.2015 11:09
|
Доброе утро!
КатериННка,ну да,больше 1 кг,но я ж буду стараться...В общем хочется осуществить не то что легко дасться,а то для чего нужно будет попотеть!А вообще я конечно буду рада и нескольким сброшенным кг!
Вес с утра:70,3(-600гр)
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
30.3.2015 9:20
|
Утро доброе)))) Прекрасного настроения)))
Ты меня не совсем верно поняла - 5 кг за месяц - это и получется больше 1 кг в неделю!!! Ты сама себе поставила такую цель! Вот я про что))))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
29.3.2015 15:18
|
Велотренажер-1час 30 минут
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
29.3.2015 12:12
|
Да,есть то я буду все равно в пределах зеленого коридора-каллорийность уменьшать не буду,только это будут полузные продукты и опять таки в который раз попробую уменьшить потребление соли и отказаться от сахара!
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
29.3.2015 12:07
|
Привет!КатериННка,и тебе прекрасного натроения!
Про цели:): думала я сначала разбить...но ...как то...ну в общем так мне проще будет:)а маленькие цели буду ставить каждую неделю.И все же постараюсь не безобразничать пора уже как то себя строить!А больше 1 кг в неделю...эх...это конечно не очень полезно,но и организм у меня врядли отдаст даже на строгой диете больше 1 кг(помним про мой гормональный сбой),хотя очень бы хотелось побольше скидывать...в общем как пойдет,надеюсь что будет вес уходить легко и приятно.Тем более что в ближайшее время главный провокатор в моем питании уедет н несколько недель ,так что кушать точно буду правильно.А поможет мне в этом все таже леньПотому что даже если мне захочется чего нибудь вредного сама я ленива и не пойду,а маму просить тоже бесполезно-она тоже худеет, не ест вредностей и мне не позволит,так что я обречена на правильное питание!
Опять у меня сумбурное сообщение получилось.
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
29.3.2015 11:49
|
Утро доброе, воскресное))))))
Прекрасного настроения)))))
Я бы на твоем месте всеж таки поменьше цели поставила......ну или может быть разбить от маленькой до большой(как у меня в дневе). 5 кг за месяц конечно вполне реально, но если только без срывов и маленьких безобразий..... а мы жеж себя знаем..... и вообще на строгой диете - этож больше 1 кг в неделю)))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
28.3.2015 21:45
|
Сегодня часа полтора велотренажера,кушала в общем нормально,ничего вредного,и много много воды...
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
27.3.2015 21:52
|
Тьфу!Апреля ж!Эмоции захлеснули,все месяцы и дни перепутала!Мерси!
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
27.3.2015 21:49
|
Faith55,
Faith55 пишет 27.03.2015 в 14:07 (ссылка):
Значит так,ставим новые цели(ибо прошлые из-за моей лени не были достигнуты!):
1.До 27 марта сбросить 5 кг!(вполне реально,если не лениться)
Боюсь до 27 марта не успеешь))))) Оно уже почти закончилось)))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
27.3.2015 14:07
|
Значит так,ставим новые цели(ибо прошлые из-за моей лени не были достигнуты!):
1.До 27 марта апреля сбросить 5 кг!(вполне реально,если не лениться)
до 1 июня сбросить еще 5-7 кг
2.Вода!Пить по 2-2,5 литра в день!
3.Наладить питание:Сладости только полезные(н-р:мармелад,мед и.пр.)по чуть-чуть и только до 12 дня!Есть только домашнего приготовления еду,если нет возможности поесть дома-кефир без добавок!Жареному и консервированному нет!
4.Спорт каждый день(один день в неделю -отдых от спорта).Как минимум велотренажер-30минут!
каждую неделю тоже буду ставить небольшие цели по сбросу веса или спорту
Сегодня вес составляет.70,9кг
От:74см
ОБ:103см
ОЖ:91см
Верхняя часть ноги:65см
икры:41см
руки:30см
Следующие замеры 13 апреля.
Взвешивание по понедельникам и четвергам.
До понедельника надеюсь расстаться хотя бы с 500 гр!
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
27.3.2015 13:47
|
А вот питание надо точно налаживать,но не так как обычно "налаживалось, налаживалось - и стало совсем лажовым",а уже серьезно.Причин тому много,во первых, у меня "зацвела"(с приходом весны)кожа лица,а проще говоря обсыпало меня прыщами,да так что и в подростковом периоде у меня такого ужаса не было!
Во вторых,у мамы ровно через месяц юбилей,хочется к праздничку выглядеть получше.
В-третьих,скоро лето,а я чувствую себя в этом весе и в этом виде,мягко говоря некомфортно,да так, что иной раз на улицу не хочется выходить!Да и вообще 25 лет девке а ничего не могу -даже похудеть!Надо собирать себя в кучу и приступать к решительным действиям,а не стонать ,как я обычно делаю,как все плохо и какая я нехорошая!
Я хорошая,и буду еще лучше!
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
27.3.2015 13:21
|
Велотренажер-40минут
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
27.3.2015 11:24
|
Доброе-доброе утро,планета!
Привет,Катюш!И тебе тоже отличных выходных!Да,к тренажеру привыкаю:)на него главное посадить свою попу и включить на компе(тренажер прямо напротив компа)интересный фильм или хорошую музыку.и тогда тренировка пролетит незаметно!
Ох,а с питанием надо что то делать!
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
27.3.2015 8:56
|
Утро доброе, прекрасных выходных)))))
Смотрю потихоньку привыкаешь к тренажеру))))) Молодчинка))))) А вот с питание и у меня на этой неделе как то не очень((((
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
26.3.2015 15:56
|
Добрый день!Сегодня 50минут велотренажера.А вот питание оставляет желать лучшего...Попробую вечером ограничиться овощным салатом(надеюсь получится),а вот с утра было все вкусно и крайне каллорийно:вафли,мороженое,свининка и мн.др.
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
25.3.2015 15:09
|
Добрый день!
Завтрак сегодня был не очень полезный-немного молочной шоколадки и сладкий кофе + чуть позже кусок хлеба и еще чуть позже мандарин(ага,кусочничаю сегодня.)Обеда пока не было...пойду что нибудь полезненького приготовлю...
А!Спорт:10+40минут велотренажера.
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
24.3.2015 17:15
|
А вот я еще сегодня сидела и думала...как-то же я в прошлый раз сбросила больше 10 кг!Почему сейчас собраться не могу?Правду говорят,что каждый последующий раз сбрасывать вес сложнее!Так что, как только сброшу весь ненужный мне жир,нужно будет внимательнее следить за собой,что бы опять не наесть лишнее!
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
24.3.2015 17:09
|
С утра было такое воодушевление,столько энергии...вот я еще тогда почувствовала подвох!В общем не вдаваясь в подробности ,скажу что с большущей задержкой(стресс и мн.др)начались КД!И с ними пришли боль и слабость.Но тем не менее постараюсь держаться,не распускаться и начать(в который раз)налаживать питание .Хоршо что спортом позанималась в первой половине дня...На время КД ограничусь 20-30минутами теренажера в день.Толку ,конечно,от этого особого не будет,но хоть как то приучу себя к дисциплине!
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
24.3.2015 14:06
|
Доброе утро!
Сегодня у меня боевой настрой на борьбу со своими жирами!Надо уже их побеждать,а то у меня как в анекдоте:"Пока только пленных беру".
Позавтракала сегодня довольно плотно и до сих пор есть не хочу...но пообедать все таки надо где -нибудь через часик...свекольным супчиком без мяса,но с ложечкой сметаны...
Из спорта сегодня-40 минут велотренажера!
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
23.3.2015 15:59
|
Велотренажер-65мин,но не за один раз,к сожалению.
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
23.3.2015 10:27
|
Доброе утро!
Весы с утра показали страшную цифру(но этого и следовало ожидать-примерным пищевым поведением я на этой неделе не отличалась)-71.5!Постоянно я откатываюсь назад,тряпка!
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
22.3.2015 13:10
|
Позанималась сегодня 50 минут.Возможно,буду еще заниматься вечерком.
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
22.3.2015 10:06
|
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
22.3.2015 10:01
|
Доброе,доброе утро!
Кать,а велотренажер не очень много места занимает,особенно после эллипса он кажется таким маленьким,компактненьким.Вечерком обязательно отчитаюсь сколько накатала:).
Привесище после соленого огромный,даже не знаю делать ли завтра замеры...ну вообще наверно сделаю,надо смотреть правде в глаза...
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
22.3.2015 9:17
|
Утро доброе))))
Мммммм велотренажер, завидую)))))) У меня даже ставить его некуда((((( Ну теперь точно от тренировок не отмажешься)))) Жду к вечеру отчета, о накатаном за сегодня)))))
Рыбка, вкуууусно))))) я вот тоже от солененького не могу удержаться))))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
21.3.2015 22:02
|
А на ужин у меня была соленая красная рыбка...привесище мне гарантирован!Но вкуснооо...
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
21.3.2015 20:02
|
А еще мне сегодня шоколадку подарили...97.7% ...
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
21.3.2015 16:19
|
ММММММММ,велотренажер это классненько!Позанималась пока что 30 минут-13км-300калл!
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
21.3.2015 11:58
|
Урааааааа!Мне купили велотренажер(сейчас он в процессе сборки)!Теперь от похудения не отвертеться!
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
Faith55
Diet-Баллов: 20263
Сообщений: 870
21.3.2015 11:20
|
Привет,прочитаю обязательно и впечатлениями тоже поделюсь:)!
А на счет завтрака...я могу и кашу и бутерброд(одно другому не мешает) и еще много чего за один прием
Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду
Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
21.3.2015 11:07
|
Утро доброе))))
Насчет книжек - мне только в радость, если когда-то прочитаешь, поделись своими впечатлениями))))
Я всегда плотно завтракаю, правда нужно бы кашами, а я все кофе с бутерами)))))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|