Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Медленно но верно...путь к стройности.

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ела сегодня много и неправильно!

Велотренажер-1час 40минут с перерывами и в расслабленном темпе.smile

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Планов как обычно никаких.Погода опять отвратительнаяsmile.С питанием у меня тоже все на очень хорошо(а сколько пафоса в предыдуших сообщенияхsmile).Велотренажерю-это да,хоть это удаетсяsmile.Вчера был все таки отдых от него,а сегодня с новыми силами!Что-то я уже в который раз сомневаюсь в достижении мной целиsmile.Тряпочка я...smileНо я не сдамся,пусть позже но сброшу эту гадость-лишний жир!

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро доброе)))))

Какие планы на выходные????

Велотренажеришь - просто молодец!!!smile

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Велотренажер:

вчера:1ч30мин

сегодня:55минут

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привееет!Спасибо,Кать!Ну вчера я набезабразничала и не скинула сколько планировала!Вес сегодня 70,1smileЭх,До понедельника надо избавиться от 400гр.Вкусняшки бросаю и...может они и вкусные,но вчера тяжесть от них была!Но тем не менее я на грани!хнык.вот ведь безобразие- опять настроение скачет:то воодушевление,то падает ниже плинтуса!smile

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро доброе))))

Тааааак, милая, не сдаваться - ты сильнее всяческих вкусняшек - я в тебя верю, ты сможешь)))))

 

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из-за этого жуткого ветра и дома и соответственно на улице ужасно холодно!А когда холодно-я хочу есть...нет не есть-ЖРАТЬ!В общем я на грани провала.

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Вчера все-таки не выдержала и откаталась час на велотренажереsmile.Если получится отдых устрою сегодня!На завтрак яишенка!

Всем прекрасного дня!

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня отдых от спорта,а до четверга в планах расстаться с 500-600гр.

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

КатериННка,ну да,больше 1 кг,но я ж буду стараться...В общем хочется осуществить не то что легко дасться,а то для чего нужно будет попотеть!А вообще я конечно буду рада и нескольким сброшенным кг!

Вес с утра:70,3(-600гр)

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро доброе)))) Прекрасного настроения)))

Ты меня не совсем верно поняла - 5 кг за месяц - это и получется больше 1 кг в неделю!!! Ты сама себе поставила такую цель! Вот я про что))))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Велотренажер-1час 30 минутsmile

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да,есть то я буду все равно в пределах зеленого коридора-каллорийность уменьшать не буду,только это будут полузные продукты и опять таки в который раз попробую уменьшить потребление соли и отказаться от сахара!smile

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!КатериННка,и тебе прекрасного натроения!

Про цели:): думала я сначала разбить...но ...как то...ну в общем так мне проще будет:)а маленькие цели буду ставить каждую неделю.И все же постараюсь не безобразничатьsmile пора уже как то себя строить!А больше 1 кг в неделю...эх...это конечно не очень полезно,но и организм у меня врядли отдаст даже на строгой диете больше 1 кг(помним про мой гормональный сбой),хотя очень бы хотелось побольше скидывать...в общем как пойдет,надеюсь что будет вес уходить легко и приятно.Тем более что в ближайшее время главный провокатор в моем питании уедет н несколько недель ,так что кушать точно буду правильно.А поможет мне в этом все таже леньsmileПотому что даже если мне захочется чего нибудь вредного сама я ленива и не пойду,а маму просить тоже бесполезно-она тоже худеет, не ест вредностей и мне не позволит,так что я обречена на правильное питание!

Опять у меня сумбурное сообщение получилосьsmile.

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро доброе, воскресное))))))

Прекрасного настроения)))))

Я бы на твоем месте всеж таки поменьше цели поставила......ну или может быть разбить от маленькой до большой(как у меня в дневе). 5 кг за месяц конечно вполне реально, но если только без срывов и маленьких безобразий..... а мы жеж себя знаем..... и вообще на строгой диете - этож больше 1 кг в неделю)))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня часа полтора велотренажера,кушала в общем нормально,ничего вредного,и много много воды...

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тьфу!Апреля ж!Эмоции захлеснули,все месяцы и дни перепутала!smileМерси!

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Faith55

Faith55 пишет 27.03.2015 в 14:07 (ссылка):

Значит так,ставим новые цели(ибо прошлые из-за моей лени не были достигнуты!):

1.До 27 марта сбросить 5 кг!(вполне реально,если не лениться)

Боюсь до 27 марта не успеешь))))) Оно уже почти закончилось)))smile

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значит так,ставим новые цели(ибо прошлые из-за моей лени не были достигнуты!):

1.До 27 марта  апреляsmile сбросить 5 кг!(вполне реально,если не лениться)

до 1 июня сбросить еще 5-7 кг

2.Вода!Пить по 2-2,5 литра в день!

3.Наладить питание:Сладости только полезные(н-р:мармелад,мед и.пр.)по чуть-чуть и только до 12 дня!Есть только домашнего приготовления еду,если нет возможности поесть дома-кефир без добавок!Жареному и консервированному нет!

4.Спорт каждый день(один день в неделю -отдых от спорта).Как минимум велотренажер-30минут!

каждую неделю тоже буду ставить небольшие цели по сбросу веса или спорту

Сегодня вес составляет.70,9кг

От:74см

ОБ:103см

ОЖ:91см

Верхняя часть ноги:65см

икры:41см

руки:30см

Следующие замеры 13 апреля.

Взвешивание по понедельникам и четвергам.

До понедельника надеюсь расстаться хотя бы с 500 гр!

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот питание надо точно налаживать,но не так как обычно "налаживалось, налаживалось - и стало совсем лажовым",а уже серьезно.Причин тому много,во первых, у меня "зацвела"(с приходом весныsmilesmile)кожа лица,а проще говоря обсыпало меня прыщами,да так что и в подростковом периоде у меня такого ужаса не было!

Во вторых,у мамы ровно через месяц юбилей,хочется к праздничку выглядеть получшеsmile.

В-третьих,скоро лето,а я чувствую себя в этом весе и  в этом виде,мягко говоря некомфортно,да так, что иной раз на улицу не хочется выходить!Да и вообще 25 лет девке а ничего не могу -даже похудеть!Надо собирать себя в кучу и приступать к решительным действиям,а не стонать ,как я обычно делаю,как все плохо и какая я нехорошая!

Я хорошая,и буду еще лучше!

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Велотренажер-40минутsmile

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе-доброе утро,планета!smile

Привет,Катюш!И тебе тоже отличных выходных!Да,к тренажеру привыкаю:)на него главное посадить свою попу и включить на компе(тренажер прямо напротив компа)интересный фильм или хорошую музыкуsmile.и тогда тренировка пролетит незаметно!

Ох,а с питанием надо что то делать!

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро доброе, прекрасных выходных)))))

Смотрю потихоньку привыкаешь к тренажеру))))) Молодчинка))))) А вот с питание и у меня на этой неделе как то не очень((((

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!Сегодня 50минут велотренажера.А вот питание оставляет желать лучшего...Попробую вечером ограничиться овощным салатом(надеюсь получится),а вот с утра было все вкусно и крайне каллорийно:вафли,мороженое,свининка и мн.др.

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!smile

Завтрак сегодня был не очень полезный-немного молочной шоколадки и сладкий кофе + чуть позже кусок хлеба и еще чуть позже мандарин(ага,кусочничаю сегодняsmile.)Обеда пока не было...пойду что нибудь полезненького приготовлю...

А!Спорт:10+40минут велотренажера.

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот я еще сегодня сидела и думала...как-то же я в прошлый раз сбросила больше 10 кг!Почему сейчас собраться не могу?Правду говорят,что каждый последующий раз сбрасывать вес сложнее!Так что, как только сброшу весь ненужный мне жир,нужно будет внимательнее следить за собой,что бы опять не наесть лишнее!

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утра было такое воодушевление,столько энергии...вот я еще тогда почувствовала подвохsmile!В общем не вдаваясь в подробности ,скажу что с большущей задержкой(стресс и мн.др)начались КД!И с ними пришли боль и слабость.Но тем не менее постараюсь держаться,не распускаться и начать(в который раз)налаживать питание .Хоршо что спортом позанималась в первой половине дня...На время КД ограничусь 20-30минутами теренажера в день.Толку ,конечно,от этого особого не будет,но хоть как то приучу себя к дисциплине!

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Сегодня у меня боевой настрой на борьбу со своими жирами!Надо уже их побеждать,а то у меня как в анекдоте:"Пока только пленных беру"smile.

Позавтракала сегодня довольно плотно и до сих пор есть не хочу...но пообедать все таки надо где -нибудь через часик...свекольным супчиком без мяса,но с ложечкой сметаны...

Из спорта сегодня-40 минут велотренажера!

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Велотренажер-65мин,но не за один раз,к сожалению.

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Весы с утра показали страшную цифру(но этого и следовало ожидать-примерным пищевым поведением я на этой неделе не отличалась)-71.5!Постоянно я откатываюсь назад,тряпка!

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позанималась сегодня 50 минут.Возможно,буду еще заниматься вечерком.

 

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах,да!Забыла написать:после вчерашнего занятия на велотренажере почему-то болит...нет не ноги,как можно было бы подумать,а...попаsmilesmilesmile!

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе,доброе утро!

Кать,а велотренажер не очень много места занимает,особенно после эллипса он кажется таким маленьким,компактненьким.Вечерком обязательно отчитаюсь сколько накатала:).

Привесище после соленого огромный,даже не знаю делать ли завтра замеры...ну вообще наверно сделаю,надо смотреть правде в глаза...

 

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро доброе))))

Мммммм велотренажер, завидую)))))) У меня даже ставить его некуда((((( Ну теперь точно от тренировок не отмажешься)))) Жду к вечеру отчета, о накатаном за сегодня)))))

Рыбка, вкуууусно))))) я вот тоже от солененького не могу удержаться))))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А на ужин у меня была соленая красная рыбка...привесище мне гарантирован!Но вкуснооо...

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще мне сегодня шоколадку подарили...97.7% ...

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ММММММММ,велотренажер это классненько!Позанималась пока что 30 минут-13км-300калл!

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Урааааааа!Мне купили велотренажер(сейчас он в процессе сборки)!Теперь от похудения не отвертеться!

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,прочитаю обязательно и впечатлениями тоже поделюсь:)!

А на счет завтрака...я могу и кашу и бутерброд(одно другому не мешает) и еще много чего за один приемsmilesmile

Меня зовут Вера .25 лет.Рост 165 см.
72.5..............//,/....................50
было..............есть..............буду

Дневничек:/community/post.php?topic_id=53113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро доброе))))

Насчет книжек - мне только в радость, если когда-то прочитаешь, поделись своими впечатлениями))))

Я всегда плотно завтракаю, правда нужно бы кашами, а я все кофе с бутерами)))))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика