|
|
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
24.10.2014 20:28
|
Перечитала свой старый дневничек и чуть не плачу, вот дура то....сейчас уже вполне могла бы быть в весе своей мечты, так нет надо жраааать(((
Вобщем расстроилась конечно, но на этот раз я себе такого не позволю!!! Есть цель - ее надо добиться!!!
К тому же прочитав свой дневник поняла, что пью сейчас намного меньше))))
Жаль только, что в новом дневничке поситителей намного меньше - не хватает мне вашей поддержки!!! Ну где же Вы девочки мои любимые???
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
24.10.2014 12:37
|
Светок13, Привет))) Спасипки и тебя с Пятницей))))
Gella23, Привет-привет))) Да он у меня такой - настрой то)))) Будем стараться
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Gella23
Diet-Баллов: 22964
Сообщений: 5253
24.10.2014 12:01
|
Привет!) Я вижу настрой бодрый! Пусть он таким и остается
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Светок13
Diet-Баллов: 16686
Сообщений: 1641
24.10.2014 11:35
|
КатериННка, привет)))
мы вчера тож были в РИО
отличного настроения и с пятницей!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
24.10.2014 10:32
|
Вот уже пятый день начала моей новой жизни))))) И меня прям распирает от радости Ни разу не сорвавшись и каждый день выполняю запланированые упражнения, я прям таки герой)))
Вчера ездили в Ашан за продуктами(уж больно мне нравится их кефир 1%ный), ближайший к нам находится в ТЦ РИО, а там соответственно есть фуд-корт, а в нем МакДак. И каждый раз туда приезжая мы в Маке естественно кушали, но не вчера, вчера вместо этого я просто купила себе свежевыжатый сок - Фитнес-микс(ананас, яблоко, сельдерей). Ну ооочень вкусно!!! Я такая довольная - как слон)))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
24.10.2014 10:24
|
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
23.10.2014 21:44
|
Сегодня выполнила 10мин. зарядку и 20 мин. походила по Т-тапу. Ноги болят, попа болит, руки не поднимаются))С коридором опять недобор( не хочется на ночь глядя закидываться - чувствую себя сытой)
Пойду книженцию читать и баиньки)))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
23.10.2014 16:21
|
Кто-нибудь здесь ведет планировщик фитнеса???? Я не понимаю как мне записывать свои достижения(без ложной скромности)
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
23.10.2014 14:56
|
Светок13,ну если ПМС и солененькое, значит водица)))) Сойдет вес куда ему деваться!!! ну так 1500 тыщи это нормально, я думала там тыщи 2-2,5))))
Пойду похожу по Т-тапу и обедать))))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Светок13
Diet-Баллов: 16686
Сообщений: 1641
23.10.2014 12:36
|
КатериННка, на этой недели 1490 и чую меня либо пошлют разгоняться либо опять понизят в калорийности :(((
у меня три недели какая то фигня с весом....болтаюсь примерно на одних значениях
правда две недели болела, спорта не было, потом еще ПМС и на соленное налегаю
вот он и стоит зараза, но ничего прорвемся
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
23.10.2014 12:30
|
Светок13, приветик)))
Твой План На День: 1810 - 2160 204 - 351 40 - 84 60 - 189
Вот такой коридор - а фиг знает, вот что-то недобираю....К в районе 1400, а У в районе 130...
Ну как то не хочется мне пока что каши есть..... надо замотивироваться
А у тебя какой коридор???
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Светок13
Diet-Баллов: 16686
Сообщений: 1641
23.10.2014 12:22
|
приветик!!!
КатериННка пишет 22.10.2014 в 08:18 (ссылка):
Светок13, Ну как успехи на МФ, я знаютолько что там очень четко надо КК считать и сначала очень много кушать - т.е. очень высокий коридор сначала)))
Успехи есть...правда не такие большие как хотелось бы)))) мне ведь всегда охота сейчас и сразу а тут как то все очень медленно
Про КК ты абсолютно права...без этого ни куда, а по поводу много кушать что то не замечаю
(мне наверное сколько не дай все равно мало будет)))
Хотя конечно с чем сравнивать, если брать НКП то у фунтиков конечно коридорище, а если с нормальным человеком, то все равно приходится себя ограничивать.
У тя кстати какой коридор то? И чего это ты не добираешь постоянно? ;)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
23.10.2014 11:25
|
Мотивашек мне!!!!!!!
офигительная фотосессия красотки Диас
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
23.10.2014 10:47
|
Итааак, подведем итоги трех худельных дней)))
Понедельник:
Зеленый коридор не получился - не добрала каллорий и углеводов. Вода и овощи-фрукты - выполнила. Зарядка и занятия перед обедом осилила, а вот прогулки не было.
Вторник:
Зеленый коридор не получился - не добрала каллорий и углеводов. Вода и овощи-фрукты - выполнила. Зарядку осилила, прогулки не было.
Среда:
Зеленый коридор не получился - не добрала каллорий и углеводов. Вода и овощи-фрукты - выполнила. Зарядку осилила, прогулка была с утра - сначала на маршрутку две остановки, потом с маршрутки до работы еще 1,5 остановки!!!
Что можно сказать - я молодец!!! Только вот с углеводами и каллориями надо подтянуть, но это же только начало - я так сказать вливаюсь в новый темп))) Тем более, что за эту недельку у меня вода как уйдет только, как сброшу киллограмма 2-3 так и коридор мне глядишь пересчитают)))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
23.10.2014 9:36
|
Всем доброе утречко)))
Зарядку сделала, умылась - на очереди завтрак!!! А потом отчет по трем похудательным дням))))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
22.10.2014 20:48
|
Вот и вечер наступил очередного похудательного дня))) Затра будет выходной - там уж и напишу-расскажу как проходит моя "голодовка"))))
А сейчас пойду налью стаканчик кефира и книжку почитаю)))
Всем приятных снов!!!
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
22.10.2014 8:18
|
Доброе утро и прекрасного всем нам дня)))))
Светок13, Ну как успехи на МФ, я знаютолько что там очень четко надо КК считать и сначала очень много кушать - т.е. очень высокий коридор сначала)))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
21.10.2014 20:48
|
Всем здравствуйте)))) Рада, что заглядываете))) Приехала с работы, поужинала, лежу смотрю Ходячих, и вот надо дописать в планировщик свой ужин и составить меню на завтра))) А потом спатеньки, так что на сегодня все)))
Я тут много буду писать по выходным, а в рабочие свои до компа добегаю редко))) Так что не теряйте))))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Светок13
Diet-Баллов: 16686
Сообщений: 1641
21.10.2014 15:21
|
КатериННка пишет 20.10.2014 в 12:27 (ссылка):
Светок13, как у тебя то дела??? Ты отсюда вообще не пропадала???
привет!!! у меня тоже все хорошо))) Пропадала, пропадала и тоже вернулась худеть
вот сейчас осиливаю систему МФ...не знаю пока что из этого выйдет)))
А про поддержку ты сегда можешь на меня расчитывать!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
Аграфена_Букина
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 40
21.10.2014 11:27
|
Доброе утро!)))
ну у кого когда..)) Я своих в школу проводила и досыпать - неделя отпуска..
Татьяна, 36/169 исходный вес 128,8кг (20.10.2014)
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=53102
|
соткана_солью_нежная
Diet-Баллов: 9355
Сообщений: 4466
21.10.2014 10:08
|
Доброе утро)))))))))
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53091
Гостям рада)))
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
21.10.2014 7:31
|
Всем доброго утречка)))))
Зарядка сделана - теперь и
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
20.10.2014 21:11
|
Ну вот и подходит первый похудательный день к концу))) Всем споки-ноки)))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
20.10.2014 17:31
|
Хочу_руколы, Привет)) Ну как говорится каждому свое)))) Мне соревноваться кроме себя то и не с кем))) Все гоночки сдешние, мне не очень нравятся так как ограничивают меня, а я вся такая разная и непостоянная))) Вот люблю когда - достиг цели - получил приз!!!
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
20.10.2014 17:27
|
Аграфена_Букина пишет 20.10.2014 в 17:06 (ссылка):
КатериННка, уже везде полазила, поглядела..))
Надо тоже себе на вооружение хоть систему поощрений каких-то взять, что ли..)
Интересная идея, хотя на меня самопоощрения как-то не очень действуют... мне нужен азарт и соревновательный дух
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
20.10.2014 17:12
|
Аграфена_Букина, обязательно, главное не связывать поощрения с едой( типа когда похудею на 20 кило съем тортик!)!!
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Аграфена_Букина
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 40
20.10.2014 17:06
|
КатериННка, уже везде полазила, поглядела..))
Надо тоже себе на вооружение хоть систему поощрений каких-то взять, что ли..)
Татьяна, 36/169 исходный вес 128,8кг (20.10.2014)
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=53102
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
20.10.2014 17:03
|
Аграфена_Букина, чей не в первый раз)))) Мне так нравится - мне так проще)))) Видно что-куда-зачем))) Можешь залезть в старый мой дневничок - там и фотки есть))))
а по поводу спорта - я для себя так решила, сброшу до 85 и пойду в тренажерку, а пока - с утра зарядка(10 минут), днем в выходной перед обедом какая нибудь тренировочка(минут на 20-30) и вечером прогулка(20-30 минут). Я сегодня после зарядки 10минутной руки до клавиатуры поднять не могла, та же отдышка и сто потов сошло, но НННААААДААА!!!
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Аграфена_Букина
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 40
20.10.2014 16:51
|
КатериННка, эммм... Жесткач!)))) Такая статистика подробная!))
И с мотивацией всё в ажуре, молодец!))
я пока без спорта, чутка скину, чтобы было полегче, а то на 4-й этаж поднимаюсь и одышка, и сердцебиение.. Как старушка всё равно, "а я еще молодая, меня только тело старит" (с)))))))
Татьяна, 36/169 исходный вес 128,8кг (20.10.2014)
Заходите в гости:
/community/post.php?topic_id=53102
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
20.10.2014 15:30
|
только что 20 минут отходила по Т-тапу))) Меня можно выжимать))))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
20.10.2014 14:19
|
Пока что все идет по плану)))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
20.10.2014 12:48
|
Разобьем как и раньше пять целей - мотиваций)
Цели на 5 недель до 24 ноября:
1) Сбрасывать по 0,3 кг в неделю, к 24 ноября весить 106,5 кг - самая выполнимая цель - и так как я себя оч плохо вела - никакой награды за выполнение этой цели
2) Сбрасывать по 0,5 кг в неделю, к 24 ноября весить 105,5 кг - 500 рублей на косметику
3) Сбрасывать по 0,7 кг в неделю, к 24 ноября весить 104,5 кг - 1500 рублей на шмотки
4) Сбрасывать по 1 кг в неделю, к 24 ноября весить 103 кг - практически невыполнимая задача - сумка в пределах 2000 рублей
5) Сбросить 9 кг, к 24 ноября весить 99 кг - не реальная вообще цель - награда тоже нереальная - все вышеперечисленные награды)))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
20.10.2014 12:34
|
Первая цель - продержаться в режиме 1 месяц!
Далее - цели ежедневные:
1) Зеленый коридор
2) 10 стаканов жидкости(в том числе чай)
3) 500 гр. овощей и фруктов
4) Зарядка с утра 10 мин.
5) По выходным спорт - перед обедом 30 минут
6) Прогулка 20 минут
7) Нет алкоголю
8) Соблюдать расписание
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
20.10.2014 12:27
|
Светок13, как у тебя то дела??? Ты отсюда вообще не пропадала???
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
20.10.2014 12:25
|
Светок13, приветик, дорогая
Все в принципе(не считая веса) у меня хорошо)))
Худеть будем как обычно - подсчет КБЖУ, водица да фрукты, спорт и прогулки. Мотивации, цели, задачи!!! Поощрения за выполнение!!!
Как пропала и сама уже не помню, а разжирела заново из-за работы - то могу 15 раз за день поесть то ни одного не успеваю - вечерком зажираю все это))) В этот раз собираюсь четко планировать свой день и следовать плану!!!
Надеюсь на Вашу поддержку - без нее никак!!!
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
20.10.2014 12:20
|
Иииитак, обо мне в цифирках)))
Возраст - 25 лет
Рост- 174 см
Вес - 108 кг
Ош - 37,5 см
Ор - 41 см
Ог - 123 см
Опг - 100 см
От - 98 см
Ож - 115 см
Об - 118 см
Он - 69 см
Ои - 45 см
Оз - 16 см
Вот такой я
Следующие замеры назначаю на 20е ноября!!! Взвешиваться буду раз в неделю.
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Светок13
Diet-Баллов: 16686
Сообщений: 1641
20.10.2014 12:14
|
Какие люди))))) Приветище!!!!
Как оно? Как худеть собираешься? И вообще где пропадала))))) Рассказывай ВСЕ))))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
20.10.2014 11:45
|
соткана_солью_нежная, да-да-да!!!! Мы набрались опыта, набили шишек на прошлых попытках, теперь мы мудры-бодры и веселы!!! И все у нас получится!!
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
соткана_солью_нежная
Diet-Баллов: 9355
Сообщений: 4466
20.10.2014 11:41
|
Приветик, желаю тебе удачи)) сама вчера завела новый дневник)) и пусть удача всегда будет с нами)))
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53091
Гостям рада)))
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10122
Сообщений: 3705
Город: Нижний Новгород
20.10.2014 11:26
|
Добрый день!!!
Меня зовут Катя(Катерина, Катюха, Катюша, Кэт, Катенак и т.д.) мне 25 лет. На ДиОне уже не первый год. Стройнела с помощью этого чудо-сайта с 2011 по 2012, потом все наела и еще больше и вот тепер хочу обратно)))) Есть старый дневничок /community/post.php?topic_id=37789&page=1 там история моего прошлого похудения) Но я решила не писать там, а завести новый - как первый шаг к новой жизни)))
Буду стараться писать здесь каждый день, и делиться результатами, которые надеюсь скоро уже появятся, ставить цели, выполнять их, мотивировать себя и новых и старых друзей))) Вобщем всех милости прошу к моему новому шалашу)))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
30.03.15 - 93 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|