Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Здравствуйте, это я!!!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возвращайся, ждемссс..smile

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привеееет! 

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53091
Гостям рада)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина2007, Привет, а теперь ты пропала! smileВыходи в эфир!

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро)))

Куда пропала???

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро)))

Согласна с Ириной))) Я тоже супы употребляю))) И очень люблю))) Сейчас например у нас борщ без мяса))) ммммм объедение)))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина2007, Ириш, а зачем от супа отказываться? Чем он провинился? Они и вкусны и полезны могут быть. Вполне. К примеру, вмоем меню нынче гороховый суп с курицей. Маложирно, белково, вкусно!

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Послать личное сообщение
Привет Катюш! Встреча с подругой отменилась к сожалению, не знаю, что там произошло, но на связь она не выходит сутки...... Ну, буду надеяться, что ничего серьезного...... Вес - 82,9, я снова в минусе, я рада и медленно и верно иду дальше!!!!!! На каникулах поедем к свекрови, если она не раз ломала мой велотренажер, то заберу его домой, мужа мой согласился, видно видит мой настрой!!!!!! Еще бы мне хотелось бы степпер, но еготу меня нет и денег на его покупку тоже...... Сегодня попробую, если детки рано улягутся, приготовить себе еду на завтра порционными контейнерами..... Включу - кашу, яйца, суп (кто бы что не говорил, я от супа отказываться не собираюсь, хотя и могу, но считаю, что для кишечника полезно), овощи, фрукты...... Наверное еще сухофрукты...... Как получиться- отпишусь......

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро))))

Хорошо Вам сегодня потуситьс подружкой)))))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Послать личное сообщение
Всем доброго субботнего утречека!!!!!! У меня, несмотря на начавшиеся кд вес снова начал снижаться и это здорово!!!!! Маленькими шажками к победе!!!!!! Сегодня 83,2......! Планов особых на выходные нет...... Скорее всего - уроки, уборка, готовка, глажка и прочее домашнее..... Завтра правда муж уходит на смену и я подружку в гости позвала, если приедет - поболтаем!!!!!! Не виделись очень долго- несколько лет, хотя живем в одном городе , общаемся регулярно, но в сети......!

ссылка

Послать личное сообщение
Спасибо, Катюш! Я бы почитала бы..... Слушай я что- то твой дневничок не вижу......

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эшли1878, согласна - недобор намного страшнее чем кажется!!! Гонки это крутая мотивация))) Я в прошлый раз когда худела стройнела, аж в двух учавствовала, мне понравилось)))

Ирина2007, Ирин, я бы скинула тебе свое питание - что и чем набираю, но оно не всегда сто процентно правильное, но уж 1400 КК набираю легко)))

Мотивашечку:

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина2007, 450 ккал... уже вечер, вряд ли наешь остальные, да и на ночь не особо нужно.

Насколько я знаю от того, что мало кушаешь замедляется обмен веществ и не худееться. А это нам не нужно. 

Я вот сегодня наоборот за рамки, похоже, выхожу, как-то не внимательно считала, перед КД трудно сдерживать аппетит. 

Вступила в гонку ноября, впервые, пока не знаю тонкостей, но дополнительно простимулируюсь и замотивируюсь.smile

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Послать личное сообщение
Эшли, извини, заменитель слов действует на нервы

ссылка

Послать личное сообщение
Элли, привет! Спасибо за пожелания! Грудью уже не кормлю.
Обед - 235 гр. борща, я наелась, но так как вы советуете, то через силу ем кефир 1%- 280 гр., с отрубями - 17 гр. планировщик выдает за сегодня пока около 450 ккал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина2007, Привет, Ира!

Добро пожаловать в ряды вечно стройнеющих!smile

Удачи в нашем нелёгком деле!

Но вот кушаешь ты маловато, проконтролируй это.

А ты грудью ещё кормишь?

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Послать личное сообщение
Перчена строила программу выдал коридор 1240-1590

ссылка

Послать личное сообщение
Завтрак сегодня: творог жирность 1,8%- 68гр, туда же груша - 57гр,мед - 5 гр, молоко 2,5%-14гр, кофе черный, 2 белка, 10 гр. изюма.

ссылка

Послать личное сообщение
Я спорить не могу, так как именно в определении коридора - я ничего не знаю..... Программа допустим на сайте почему- то не меняет мне год в разделе к какому числу я хочу похудеть .... Так и выдает 20.10.2014..... Хотя я меняю год на 2015..... Она это не сохраняет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маловат коридор для такого веса, Вам не кажется????  Вы точно правильно все данные ввели, или темп похудения поставили слишком большой....smile

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Послать личное сообщение
Доброе утро!!!!!!! Вес у меня сегодня 83,5..... Второй день такой... Перед кд и плюс у меня ошибка- я днем мало ем и к вечеру начинаю добирать калораж..... Надо это переносить на утро... А вечером меньше есть.... Коридор у меня 1200-1400, но я даже если наберу 1500 не расстроюсь.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А какой у тебя коридор, если не секрет???

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Послать личное сообщение
Да веду, сегодня вроде добрала калории.... Раньше не добирала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 тааак что-то маловато))) А ты планироващик ведешь??? Высчитываешь КБЖУ???

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Послать личное сообщение
Творог 80гр., груша - 60 гр.

ссылка

Послать личное сообщение
Из- за маленького ребенка - это первый мой прием пищи, т.е. Сегодня это еще завтрак, хоть по времени уже обед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина2007 пишет 23.10.2014 в 12:30 (ссылка):

 Уже выпила два стаканчика водицы, ем творог 1,8% с грушей ( смешала в блендаре), кофе черный..... Вот не знаю еще что буду добавлять или так наемся.....

 А это завтрак или перекус или вообще обед????

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Послать личное сообщение
Спасибо за поздравления!!!!!!! До меня тока доходит, что я стану бабушкой оказывается уже, хотя и двоюродной. Уже выпила два стаканчика водицы, ем творог 1,8% с грушей ( смешала в блендаре), кофе черный..... Вот не знаю еще что буду добавлять или так наемся.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О какие прекрасные новости))) Поздравляю вашу семью с ожидаемым прибавлением 

Так печеьки из рациона надо убрать поскорее!!! И пыхтеть над спортом!!! Я тоже пыхчу

Будем пыхтеть вместе, а через пол годика, будем вспоминать и смеятся как нам трудно было самые простые упражнения выполнить))))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Послать личное сообщение
Всем привет! Отсутствовала несколько дней на сайте так как была заблокирована модератором из- за ошибки антиспама!!!!!! Так было жалко, мне очень хотелось самой получать сообщения и ходить в гости- общаться. Плюс хотелось поддержки и помощи, но увы......но ничего- прорвемся!!!!!!! Вес сейчас 83,5- это все грядущие кд и мой вчерашний зажор печенек! Но отчаиваться я не буду, иду дальше правильной жизнью. Кроме того стараюсь ежедневно делать для себя какие- то маски и уходовые процедуры для волос и кожи. Физические нагрузки пока малы, но я все пыхчу. Хочу обруч массажный и приседания делать ежедневно, если у меня получиться. Иногда просто долгие прогулки с детьми все заменяют. Сегодня утром у нас радостная новость просто из жизни- моя старшая племяшка сделала узи и у нас скоро будет девочка- малышка!!!!!! Я рада за нее и что- то даже в прекрасном повышенной настроении, хотя у всех одни девчонки. Но мне не до пере судов семьи- я рада новости!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец, у меня тоже не все получается(читай ничего не получается)!!! Но мы на верном пути, а значит все будет!!!

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Послать личное сообщение
Позанималась немного. У меня пока мало получается упражнений делать, но я пыхчу, стараюсь. Сегодня уже побольше сделала, чем в прошлый раз. Плюс получились приседания три подхода по 20 раз и массажный обруч...... Я пока довольна новым образом жизни.

ссылка

Послать личное сообщение
На обед ела кашу гречневую тушеную с индейкой, морковочкой, лучком!!!!! Свежие огурчик, помидорчик!!!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

КатериННка пишет 20.10.2014 в 13:15 (ссылка):

Привет-привет))))

С новосельем)))

Удачи в достижении поставленной цели!!! Все будет Ок, ну а мы уж чем сможем поможем - поддержим, поругаем, вместе похохочем)))

Большущее спасибо!!!!!! Буду рада!!!!! А то в одиночку силы быстро растрачиваются и энтузиазм тает на глазах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет))))

С новосельем)))

Удачи в достижении поставленной цели!!! Все будет Ок, ну а мы уж чем сможем поможем - поддержим, поругаем, вместе похохочем)))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Послать личное сообщение
Всем привет! Вес утром 82,2!!!!!! Я рада!!!!! Утром натощак выпила стакан воды с лимоном и ложкой меда. На завтрак творог обезжиренный смещала с бананом и половинкой яблока. Съела кусочек помидорки, выпила красный чай с отрубями и изюмом... Пока так

ссылка

Послать личное сообщение
Привет, спасибо, что зашла! Хочу питаться правильно- дробно, часто, маленькими порциями и полезными продуктами..... Вот третий день уже, отвес уже есть!!!!! Но это вода конечно, но я и этому рада. Мне легче в организме становиться!!!!!!! Вес сейчас 82,6. Забиваю еду в счетчик калорий...... Недобираю, надо учиться добирать и питаться сбалансировано. Думаю еще ко мне все придет. Вчера попробовала заниматься физкультурой- совсем немного, но я выдохлась..... Делала упражнения с гантель ка ми, потом приседания и массажный обруч - по несколько подходов. Сегодня немного, но пошаливают ручки и ножки . Это неплохо, т. Е. Я и не сорвалась и занятия начала. В душе пытаюсь следить за волосами и кожей, плюс массаж банками и роликом.... Пока как- то так..... Смотрю ролики разные мотивационные, пытаюсь читать.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Ирочка, с новосельем тебя, удачи в похудении. Как будешь худетьsmile

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Послать личное сообщение
Всем добрый вечер! Вот решила создать дневничок и общаться со всеми на интересующим темы. Меня зовут Ирина, мне 35 лет, замужем и двое дочек- 10 и 1,5 лет! Замужем. Во общем как- то так. На сайт меня привело желание похудеть, и похудеть правильно питаясь. Вес сейчас 84 кг, сколько хочу не знаю..... Была бы счастлива имея наверное 65-67 кг. Счастлива относительно похудения конечно, так как здоровье детей и близких конечно на первом месте. Люблю творчество- вышиваю крестиком, лентами, бисером, варю мылки, вяжу крючком и спицами.... Одна беда - ни на что не хватает времени в данный момент. Худела несколько раз сама и не сама, глобальные успехи были два раза в 2008 и 2013 годах.... Сейчас все как всегда..... Очень хочу похудеть..... Ото всех жду поддержки, советов и просто в гости!!!!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.