|
|
 |
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
14.2.2015 23:30
|
наконец сделали сайт!!!!!!!!!!
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
6.2.2015 21:33
|
Мараня, вечерком решила побаловать себя, сделала скраб тела и лица!! Ощущения не передать))) вот так бы каждый день жить)))
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
6.2.2015 21:05
|
oksano4ka26, да мотивация это хорошо. А поход в парикмахерскую улучшает настроение (чаще всего  )
У меня с утра настроение не очень было... ленивое какое то, руки тянулись за сладким, но я себя оостановила и стала листать мотивашки, и мне полегчало
Надо попробовать не мотивашки а страшилки того к чему может привести лишний вес, может будет более действенно.
Прошла сегодня 4 км, обруч 20 мин
По калориям чуток жиров перебрала. Правда завтра на выходные в гости к свекрови, а унее сложно что-то низкокалорийное найти.... но буду стараться
1713
203
72
65
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
6.2.2015 18:38
|
Мараня, я четыре дня у мамы гостила, естественно ела вместе со всеми((( набрала 1 кг. Сегодня устроила себе разгруз. Для мотивации пошла в парикмахерскую.. Привела волосы в порядок! Бровки подкорректировала и покрасила. Поставила себе цель- сброшу 5 кг и пойду на биоэпиляцию)))
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
6.2.2015 9:26
|
Вчера с утра было опять 80,9, я конечно оч расстроилась, но потом поняла что сдаваться нельзя иначе это путь в никуда, а точнее только к набору веса ((
Вчера правда калории не считала, в рационе была и вредная еда, прошла 8 км, и сегодня на весах 80,1.
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
6.2.2015 9:23
|
oksano4ka26, кстати меня по началу мотивировала программа я худею на нтв, я посмотрела практически все выпуски, а перед новым годом закончились передачи
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
5.2.2015 10:17
|
Мараня, доброе утро! Вот и у меня такая же печалька. Как что то случается так сразу в рот лезет всякие гадости((
До нового года с этим справлялась ,а сейчас могз вообще не слушается(((
Сейчас к маме приехала. Про еду совсем забила. Ем что все((( хорошо что тут весов нет. А то бы я уже в депрессию впала. Сегодня решила что буду держаться и перестраиваться в обратное русло( надеюсь получится). Сегодня все на работе,некому соблазнять мои мозги))):-) надо будет тоже залесть посмотреть мотивашки
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
5.2.2015 0:08
|
Из спорта вчера была прогулка 1 км , активные игры, катание с дочкой с горы 1 час при чем все бегом, в горку и в теплом комбенизоне )))) может еще поэтому отвес
Сегодня прогулка 8 км, по питанию шло все хорошо до вечера, а вечером гости, ну и приготовленный мною вафельный тортик прибавил мне целых 600 ккал, если бы не он я бы спокойно убралась в калорийность. Посмотрю что завтра будет с весом Надо наверно витаминки попить и увеличивать белки, может полегче будет удержаться от сладкого
2046
290
67
59
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
5.2.2015 0:02
|
ну что на счет питания у меня получилось:
вчера с калорийностью не справилась, на 400 ккал наелась пряников, но все же съела меньше чем за последние дни и в результате сегодня с утра 80,0 (-0,9) вода скорее всего ушла...
1937
287
67
54
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
5.2.2015 0:00
|
oksano4ka26, привет. Мотивашки я смотрела на ютюбе до и после, здесь на сайте тоже такие темки есть. Но меня такие просмотры не надолго мотивируют. Слабовато у меня видимо тоже с мотивацией, вот и худею скачками то срываюсь то опять берусь за себя ((((
Пытаюсь перестроить свой образ жизни и привычки, но пока думаю об этом у меня все получается, но если наваливаются какие то дела или проблемы и голова забивается чем то другим мозг отключается и веду себя по инерции, т.е. ем а сама не понимаю что ем...
Надеюсь я с этим справлюсь, очень хочу стройной и молодой мамочкой, ведь лишний вес прибавляет кроме внешних несовершенств еще и года
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
3.2.2015 21:55
|
Мараня, ты не переживай! Большая часть твоего набора это вода! Так что скоро вернешься в норму. Подскажи пожалуйста, ты какие мотивашки смотришь? Просто я не могу найти себе супер мотивацию(((
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
3.2.2015 12:22
|
Мы наконец выздоровели, старшая завтра в садик. а я измоталась за эти 2 недели что кажется что 2 месяца прошло. В результате я пустила все последние дни на самотек, ела все что хотела и ни о чем не задумывалась.
В результате сегодня 80.9 (+1.9 кг)
Ну чтож возвращаемся в колею, вчера насмотрелась мотивашек и берусь за себя
Цель- сбрасывать по 0.5-1 кг в неделю
Для этого:
Следить за питанием
делать зарядку
обруч 15-20 мин
прогулки минимум по 2 часа
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
31.1.2015 16:33
|
Мараня, спасибо! Я стараюсь! И вы выздоравливайте!!!
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
30.1.2015 15:34
|
oksano4ka26, Молодчинка!! Так держать
А у меня сегодня с утра 79.6 Самочувствие получше и дочка вроде перестала температурить.
Так что надеюсь на след неделе полностью выздоровеем и будем гулять тем более тепло обещают.
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
29.1.2015 10:55
|
Мараня, выздоравливайте!!! А у меня небольшая радость. Вес начал немного уменьшаться!!! Очень рада! Сегодня разгрузку себе устроила. Гречку кушаю.и кефир пью)))
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
28.1.2015 23:10
|
oksano4ka26 пишет 28.01.2015 в 15:17 (ссылка):
Мараня, взяла себя в руки и уже второй день питаюсь нормально.
МОЛОДЕЦ!!!
А я сегодня по питанию с трудом но влезла в зеленый коридор, самочувствие еще не совсем нормализовалось, но все таки хватило сил на 10 мин обруча (а то что-то я его забросила), 20 мин прогулку с уборкой снега и 3 упр на ноги по 50 раз...
Немного но все же )
У дочки к вечеру опять температура поднялась, а я уже надеялась что на поправку пошла (((
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
28.1.2015 15:17
|
Мараня, взяла себя в руки и уже второй день питаюсь нормально.
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
28.1.2015 14:22
|
oksano4ka26, давай держись!!!!!
А у меня вчера с утра был такой настрой позитивный..... с утра было 79.0...
А потом как накрыло, девченки мои все таки меня заразили
Состояние неважное-только и делаю что чаи гоняю и обязательно с чем нибудь...
В результате сегодня уже 79.4.
Постараюсь сегодня за питанием больше следить
Жду не дождусь когда прогулки возобновятся, попробуем сегодня минуть 15 погулять для начала
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
27.1.2015 15:13
|
Мараня, а у меня сплошной плюс. Уже 4 кг набрала с нового года! И силы падают((( сегодня держусь. Стараюсь позитивно держаться, но что все никак.
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
26.1.2015 16:16
|
oksano4ka26, да пельмешки удались на славу.
Давно не заходила, младшая дочка приболела 3 дня температура была, только вот сегодня полегче. Докатились до антибиотиков (
Тут уж не до питания не доспорта....
Вес сегодня 79.4, хорошо хоть не в плюсе
Вчера старшую бабушка забрала к себе на недельку, да и младшей получше... смогу себе выделить времечко.
А то вчера посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась потрепаная, измученная, вся в соплях
Сегодня прибралась, накрасилась, навела на голове порядок, сразу и настроение улучшилось
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
22.1.2015 19:26
|
Мараня, ммм.пельменьки)) звучит очень вкусненько.
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
21.1.2015 21:18
|
сегодня немного не вписалась, не удержалась от пельменей (с мясом и грибами) которые сама налепила с дочкой
1752
205
73
70
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
20.1.2015 23:43
|
Олеси пишет 20.01.2015 в 03:10 (ссылка):
С Новым годом!:)))))
У тебя очень хорошие результаты:)))) молодец!:)
Спасибо!
с утра 79.5
наконец зелененький коридор
1729
241
58
64
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Олеси
Diet-Баллов: 5111
Сообщений: 715
20.1.2015 3:10
|
С Новым годом!:)))))
У тебя очень хорошие результаты:)))) молодец!:)
Начало-вес 80 кг (01.12.2013). Рост 168 см. 30 лет.
+1ц.-78 кг, 19.03.2014,
+2ц.-76 кг, 03.05.2014,
+3ц.-73 кг 21.06.2014,
4ц.-70 кг (01.07.2014),
5ц.-67 кг (01.08.2014),
6ц.-63 кг (15.09.2014),
7ц.-60 кг (14.10.2014).
Конечная цель 57 кг
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
19.1.2015 23:09
|
Мараня, с каждым разом должно быть проще. Хотя у нас если ребенок плачет все время то врач перестает делать его. Но у всех по разному. А я сегодня продержалась, ничего плохого старалась не есть. Решила себе белковые дни сделать с завтрашнего дня.посмотрим что из этого выйдет
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
19.1.2015 22:12
|
Сегодня делали первый массаж... доча кричала все полчаса, морально готовлюсь к завтра..
Сегодня старалась соблюдать но дурная привычка сработала в минуты слабости в итоге сладостей на 1000 кк
из 2300
Из плюсов сделала зарядку
Вес с утра 79.8
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
19.1.2015 16:29
|
Мараня, приветик. Да массаж это хорошо. Я тоже хочу сходить. А на ребенка вообще массаж хорошо действует. Очень большая разница до и после. Потом увидешь.
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
16.1.2015 21:02
|
Хочу пройти курс массажа антицеллюлитного, мастер обещает хорошие результыты....
дороговато конечно, надо в воскресенье на пробный массаж сходить...
Но сначала массаж дочке решила сделать, в понедельник уже массажист придет на дом, а то нам уже 6,5 мес а она не переворачивается, а сидеть хочет, невролог посоветовала обычный общеукрепляющий массаж.
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
16.1.2015 20:59
|
Давно не писала, вся в делах забегалась )))
Сегодня подала документы на материнский капитал, будем ждать решения )))
В итоге за всю неделю только 2 дня рассчетов и то не влезала в коридор, в остальные дни даже не считала.
но каждый день были прогулки минимум по 7 км.
В результате сегодня 79.8
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
15.1.2015 19:02
|
Мараня, ты просто умничка, а у меня пока только привес((( никак не могу войти в нормальное русло. Сегодня вроде пока держусь, но с большой натяжкой(((
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
14.1.2015 12:58
|
Ну что сегодня ервый отвес после праздников -0.3 кг
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
13.1.2015 23:16
|
oksano4ka26 пишет 13.01.2015 в 15:49 (ссылка):
Мараня, у меня сегодня что то неочень... Но стараюсь не набирать.завтра все сделаю как я хочу( в плане еды)). Буду исправляться
Давай! я с тобой )))) Скоро весна, будем потихоньку раздеваться
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
13.1.2015 23:15
|
Сегодня я старалась, но по жирам перебрала (колбаска и конфетка...) устраивала праздничный ужин в честь старого нового года
1735
180
84
66
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
13.1.2015 15:49
|
Мараня, у меня сегодня что то неочень... Но стараюсь не набирать.завтра все сделаю как я хочу( в плане еды)). Буду исправляться
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
13.1.2015 15:02
|
oksano4ka26 пишет 12.01.2015 в 21:00 (ссылка):
Мараня, привет привет! Очень рада тебя видеть!!! Ты мой вдохновитель! Да я тоже в плюсе))) но вчера делала разгруз.сегодня стараюсь не перебирать
Привет, очень рада что ты заходишь ))))
Вчера по питанию перебор, видимо сказался серьезный недосып и большая физическая нагрузка.
Ну ничего потихоньку войду в колею.
Ну а сегодня вес без изменений.
Жор правда какой то напал, постоянно хочется что-то пожевать, пока справляюсь капустой и борщом... позволила себе сгущенки немного. Сейчас все подсчитаю и распланирую ужин чтобы как вчера не получилось...
Сегодня только 1 прогулка -4 км, т.к. ездила с младшей в больницу, проездили 3 часа...
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
12.1.2015 21:00
|
Мараня, привет привет! Очень рада тебя видеть!!! Ты мой вдохновитель! Да я тоже в плюсе))) но вчера делала разгруз.сегодня стараюсь не перебирать
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
12.1.2015 15:14
|
Ну вот праздники закончились...
С привесом в 1.8 кг....
Возвращаюсь в привычный ритм.
Сегодня 2 активных прогулки по 4 км, дороги не чищены, поэтому получилась хорошая кардионагрузка )))
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
oksano4ka26
Diet-Баллов: 732
Сообщений: 156
7.1.2015 2:26
|
Мараня, спасибо и тебя с новым годом! По первой половине праздников конечно говорить о правильном питании не приходится но все же на весах ни такой большой перебор +0,3! Но я приехала сегодня к маме и поняла что за вторую неделю наберу еще больше если буду так есть. Завтра еще рождество и мама готовит вкусненький стол))) а я себя вообще не в чем не ущимляю. Старые джинсы слетают. Надо гардероб обновлять а то начну набирать и думать что еще место есть)))
Ла ла ла ла, а мне все мало))
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
6.1.2015 21:45
|
Ну что первый день подсчета в новом году комом
1811
213
79
60
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Мараня
Diet-Баллов: 7524
Сообщений: 276
6.1.2015 13:20
|
Итак. Прошла первая половина праздников.....
Начиная с 31 декабря были заброшены все подсчеты калорий, спорта было по минимуму.
Я конечно старалась не есть майонезных салатов (может за все праздники 300 гр только съела), ограничивалась греческим салатом. Но все равно питание правильным совсем не назовешь. Были тортики и конфетки
Возвращаемся в русло.
На сегодняшний день вес 79.5 (итого за праздники +0,7 кг)
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
