|
|
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 10518
Сообщений: 1178
Город: Москва
18.10.2014 1:21
|
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
17.10.2014 20:22
|
Fuzzz пишет 17.10.2014 в 20:17 (ссылка):
где-то в настройках нужно задать, что гв?? или как? у меня получается по самой верхней границе, 1200 даже не пытаюсь) ну и я в общем без спорта, даже не гуляю последние дни. а завтра в гости, точно из коридора вылезу( утром взвешусь, чтобы промотивироваться есть меньше)
Я сама редактировала коридор и бжу там есть пример рассчета
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 10518
Сообщений: 1178
Город: Москва
17.10.2014 20:17
|
где-то в настройках нужно задать, что гв?? или как?
у меня получается по самой верхней границе, 1200 даже не пытаюсь) ну и я в общем без спорта, даже не гуляю последние дни.
а завтра в гости, точно из коридора вылезу( утром взвешусь, чтобы промотивироваться есть меньше)
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
17.10.2014 18:39
|
Олеси пишет 17.10.2014 в 14:39 (ссылка):
Поздравляю!:) А где и за что сертификаты на жилье дают?
Мы стояли в очереди как молодая семья с 2008 года на улучшение жилищных условий, в этом году в нашем городе (иваново) дали 18 семьям...а дают тем у кого площадь ниже нормы на человека
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Олеси
Diet-Баллов: 5102
Сообщений: 712
17.10.2014 14:39
|
Поздравляю!:) А где и за что сертификаты на жилье дают?
Начало-вес 80 кг (01.12.2013). Рост 168 см. 30 лет.
+1ц.-78 кг, 19.03.2014,
+2ц.-76 кг, 03.05.2014,
+3ц.-73 кг 21.06.2014,
4ц.-70 кг (01.07.2014),
5ц.-67 кг (01.08.2014),
6ц.-63 кг (15.09.2014),
7ц.-60 кг (14.10.2014).
Конечная цель 57 кг
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
17.10.2014 12:39
|
Сегодня с утра 82.9 (+0,9 от последнего минимума) дорасслаблялась....
Сегодня опять с утра приготовила все что можно в течение дня есть
Все пошла с Лесли шагать пока дочурка спит....
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
17.10.2014 12:37
|
Fuzzz, да что-то маловат коридор для ГВ. У меня коридор до 1970, но стараюсь его не вкусняшками заполнить а полезностями
Испекла себе вкусные и полезные яблочно-морковные печенюшки с отрубями + еще мед ем вместо сахара
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Галчатус
Diet-Баллов: 6160
Сообщений: 141
Город: Москва
17.10.2014 11:51
|
Девочки, у меня коридор 1400-1800, и то чувствую, что маловато. Три дня на 1400 вес уходит, но думаю подняться до 1800, т.к. кормлю ведь, хоть и мало. Плюс ежедневные прогулки по 3 часа - считаю их физической нагрузкой, хоть и легкой. Сегодня позволю себе вкусняшку. но вечером, иначе сорвусь и обожрусь)))
Галина, 37 лет, рост 173 см
97 кг - уехала в роддом (или укатилась?)
89.7 кг - вернулась домой
Начинаю обратный отсчет!
Первая цель 85 кг - 26.08.2014
Вторая цель 83 кг - 08.11.2014
Третья цель 79 кг - ...пока недостижима
|
ksenya_gela
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1320
Город: Самара
17.10.2014 10:30
|
Людмила81 пишет 16.10.2014 в 18:17 (ссылка):
Привет девочки. а мы с дочкой скгодня были на явке)))) в 2 месяца мы весим 5700))) богатырша)))) Сама я по-прежнему стараюсь держаться в коридоре... но черт возми, какойже он узкий))))))
Очень маленький коридор. Почему не прибавила калории на ГВ? как минимум 300 ккал нужно прибавить. 1200-это только покрыть свой минимальный обмен веществ, 300-500 ккал нужно, чтоб выкормить ребенка, если ещё есть нагрузки физические-то не меньше 2000 ккал нужно потреблять. Не губи свой обмен веществ, иначе срывы будут.
34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.5 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 76 кг.
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 10518
Сообщений: 1178
Город: Москва
17.10.2014 10:28
|
хорошего дня!
у меня тоже все получилось вчера :) ура-ура :) мой коридор 1200 - 1550.
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015
|
Людмила81
Diet-Баллов: 12488
Сообщений: 2183
Город: Алтайский край
16.10.2014 23:09
|
Мараня, привет. да я на гв))) мой коридор 1260 - 1610... по поводу узкости моего коида, это я в ковычках говорила)))) как покормишь грудью так есть охота)))
/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
16.10.2014 22:25
|
Сегодня все получилось!!!
Коридор зеленый, правда сейчас ощущаю чувство голода, пойду спать, когда спишь ест не хочется
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
16.10.2014 22:24
|
Людмила81 пишет 16.10.2014 в 18:17 (ссылка):
Привет девочки. а мы с дочкой скгодня были на явке)))) в 2 месяца мы весим 5700))) богатырша)))) Сама я по-прежнему стараюсь держаться в коридоре... но черт возми, какойже он узкий))))))
Привет, а ты на ГВ?
А какой у тебя коридор?
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Людмила81
Diet-Баллов: 12488
Сообщений: 2183
Город: Алтайский край
16.10.2014 18:17
|
Привет девочки. а мы с дочкой скгодня были на явке)))) в 2 месяца мы весим 5700))) богатырша)))) Сама я по-прежнему стараюсь держаться в коридоре... но черт возми, какойже он узкий))))))
/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 10518
Сообщений: 1178
Город: Москва
16.10.2014 13:44
|
Вот это точно, с утра все легко, а вот вечером...
А еще нервы( доча, похоже, заболела, после измерения температуры сразу вознико желание что-нибудь сьесть(
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
16.10.2014 11:51
|
Fuzzz, давай дружить )))
Тоже никак не вернусь в строй по питанию...
сегодня пробую питаться по плану- на стол выложу все что можно за день съесть и больше ничего
С утра почему то так легко начинать а вечером так сложно удержаться
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 10518
Сообщений: 1178
Город: Москва
15.10.2014 17:17
|
Привет!
Поздравляю с хорошим началом!:) давай дружить :)
Меня зовут Люба и у меня оч похожие исходные данные! Мне 26, дочке 5.5 месяцев, мы на гв:) рост 170, вес 85.5, хочу 65)
В сентябре было 87, посидела на дионе, а потом опять соорвалась( 3 день пытаюсь снова взяться за ум
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
15.10.2014 16:15
|
Эхх когда же я от тортиков отвыкну, вчера так и попила еще чайку с братом в результате все красно в коридоре (такого не было давно)
В результате с утра 82.6 (+0.6)
Сегодня делала массаж живота (ужас) теперь решила прежде чем кусок в рот, помассировать живот сразу должно перехотеться, может это смотивирует
Занятие отработала по полной программе и прогулка не смотря на дождь
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Людмила81
Diet-Баллов: 12488
Сообщений: 2183
Город: Алтайский край
15.10.2014 14:02
|
Поздравляю!!!! Я бы такое событие тоже тортиком отметила!!!!
/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!
|
Галчатус
Diet-Баллов: 6160
Сообщений: 141
Город: Москва
14.10.2014 22:52
|
Аня, поздравляю!!! Причина очень уважительная, нельзя не отметить!
Галина, 37 лет, рост 173 см
97 кг - уехала в роддом (или укатилась?)
89.7 кг - вернулась домой
Начинаю обратный отсчет!
Первая цель 85 кг - 26.08.2014
Вторая цель 83 кг - 08.11.2014
Третья цель 79 кг - ...пока недостижима
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
14.10.2014 19:12
|
Как и думала позаниматься не удалось, но у меня уважительная причина (наверно ) сегодня ездили в администрацию и нам вручили сертификат на покупку жилья (6 лет в очереди стояли)
ну и на радостях не удержалась от кусочка тортика, в результате коридор еле выдержала
Завтра буду отрабатывать
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
14.10.2014 19:06
|
Галчатус,
Людмила81, присоединяйтесь ))))
Вместе веселее
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Галчатус
Diet-Баллов: 6160
Сообщений: 141
Город: Москва
14.10.2014 13:19
|
Всем привет!
Аня, поздравляю с отличным результатом 4, 5 кг за месяц - это супер! моя мечта )))
Можно в вашу компанию? У меня второй сыночек 8 мес., тоже на гв. Пытаюсь худеть, но пока не очень получается. Сама виновата, заедаю стресс и недостаток общения и впечатлений. Обещаю взяться за себя всерьез ))) Сегодня вечером у Малахова в Пусть говорят будут говорить об ожирении. Буду смотреть и мотивироваться....эх
Галина, 37 лет, рост 173 см
97 кг - уехала в роддом (или укатилась?)
89.7 кг - вернулась домой
Начинаю обратный отсчет!
Первая цель 85 кг - 26.08.2014
Вторая цель 83 кг - 08.11.2014
Третья цель 79 кг - ...пока недостижима
|
Людмила81
Diet-Баллов: 12488
Сообщений: 2183
Город: Алтайский край
14.10.2014 11:46
|
Аня, девочки привет. можно к вам. я тоже прихожу в себя на ГВ. Дочке 2 месяца. начала с 97, сейчас 93,4. сегодня начала ходить с Лесли (обожаю ее, раньше ходила по 5-10 миль в день). качаю пресс и приседаю. Баночка тоже есть, но массаж ей делать не умею))
/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
14.10.2014 11:25
|
Сегодня у меня все дома... позаниматься вряд ли получится, но за питанием слежу
С утра 82.0
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Олеси
Diet-Баллов: 5102
Сообщений: 712
14.10.2014 3:39
|
Мараня пишет 12.10.2014 в 14:14 (ссылка):
Олеси пишет 12.10.2014 в 14:34 (ссылка):
Мараня, здравствуй, Аня!:) Поздравляю с домиком!:) А я плохо отношусь к баночному массажу:(
СПАСИБО
А почему плохо относишься к банкам?
У меня от них обратный эффект - ноги разбухают. А вот LPG дал просто супер-результат. Но здесь нужно быть осторожным с сосудами. А еще ручной лимфодренажный массаж тоже класс:)
Начало-вес 80 кг (01.12.2013). Рост 168 см. 30 лет.
+1ц.-78 кг, 19.03.2014,
+2ц.-76 кг, 03.05.2014,
+3ц.-73 кг 21.06.2014,
4ц.-70 кг (01.07.2014),
5ц.-67 кг (01.08.2014),
6ц.-63 кг (15.09.2014),
7ц.-60 кг (14.10.2014).
Конечная цель 57 кг
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
13.10.2014 21:16
|
Все все исправила)))
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
13.10.2014 20:53
|
НАТУСИЛЬДА пишет 13.10.2014 в 16:42 (ссылка):
заглядывай ко мне в гости!
там много что про меня написанно)-если конечно интересно
у меня что-то по ссылке тема Опечатки в статьях и не только выходит
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
13.10.2014 16:42
|
заглядывай ко мне в гости!
там много что про меня написанно)-если конечно интересно
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
13.10.2014 16:21
|
у меня 2 мальчёнка
одному-7лет а второму 7 месяцев(будет через 4 дня)
дочу тоже хочу
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
13.10.2014 16:16
|
НАТУСИЛЬДА, Я тоже кормлю, калорийность до 1970
А у тебя сколько детям?
У меня младшей 3 месяца
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
13.10.2014 16:12
|
анют приветик)
сколько я сидела на диетах таблеткахитд вес уходил но возвращался с плюсом!похудела на дионе зож плюс фитнес и плюс 1 день в неделю разгруз!
сейчас медленно пока но иду к своей цели питаюсь по верхним границам зеленого коридора тк кормлю малыша а фигуру стройную ох как хочется)
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
13.10.2014 9:02
|
вес сегодня 82.4
За 5-ю неделю сбросила всего 300гр....
Сама виновата - расслабилась после дня рожденья
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
12.10.2014 20:59
|
Вчера насмотрелась мотивашек, и наконец батарейки в весы купила
Итог- зеленый коридор, при чем по нижней границе
Позанималась, правда немного, дочка что то сегодня на руках висела
Вечером расслабляющая ванна с аромомаслами, уххх приятно
Массаж сделала, правда без банок
Короче сегодня одни плюсы
А завтра отчет за 5-ю неделю
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
12.10.2014 16:14
|
Олеси пишет 12.10.2014 в 14:34 (ссылка):
Мараня, здравствуй, Аня!:) Поздравляю с домиком!:) А я плохо отношусь к баночному массажу:(
СПАСИБО
А почему плохо относишься к банкам?
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Олеси
Diet-Баллов: 5102
Сообщений: 712
12.10.2014 14:34
|
Мараня, здравствуй, Аня!:) Поздравляю с домиком!:)
А я плохо отношусь к баночному массажу:(
Начало-вес 80 кг (01.12.2013). Рост 168 см. 30 лет.
+1ц.-78 кг, 19.03.2014,
+2ц.-76 кг, 03.05.2014,
+3ц.-73 кг 21.06.2014,
4ц.-70 кг (01.07.2014),
5ц.-67 кг (01.08.2014),
6ц.-63 кг (15.09.2014),
7ц.-60 кг (14.10.2014).
Конечная цель 57 кг
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
12.10.2014 13:36
|
НАТУСИЛЬДА, ПРИВЕТ заходи иногда ко мне )))
а как ты сбросила вес после первой беременности?
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
12.10.2014 10:53
|
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
12.10.2014 10:41
|
привет привет!!!!))))
умничка так держать!)
поздравляю с дневнечком
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
Мараня
Diet-Баллов: 7411
Сообщений: 276
12.10.2014 10:38
|
Всем привет, меня зовут Аня.
Попала на Дион еще год назад, но в связи с беременностью мое стройнение отложилось.
Вернулась месяц назад старт- 87 кг, за первый месяц сбросила 4.4 кг
Вот накрнец решила свой дневничок завести, а то все по чужим бегаю
Что же я делаю?
-соблюдаю коридор (до 1970 ккал)
-хотьба с лесли или длительные прогулки с коляской каждый день
-5 раз в неделю упры на пресс и ноги, пока самые простые
-начала делать баночный самомассаж на проблемные зоны
Следующая моя цель к концу второго месяца увидеть на весах 79.5 (т.е. к 10.11.14)
с 27.10 усложняю тренировки - на Джилиан для новичков
Очень буду рада поддержке и советам!!! Заходите в гости
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|