Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройнею на ГВ с 87 до 64

 
    
 
  Всего Страниц (7):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мараня, спасибо, гляну

Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fuzzz пишет 17.10.2014 в 20:17 (ссылка):

где-то в настройках нужно задать, что гв?? или как?

у меня получается по самой верхней границе, 1200 даже не пытаюсь) ну и я в общем без спорта, даже не гуляю последние дни.

а завтра в гости, точно из коридора вылезу( утром взвешусь, чтобы промотивироваться есть меньше)

Я сама редактировала коридор и бжу там есть пример рассчета

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
где-то в настройках нужно задать, что гв?? или как?

у меня получается по самой верхней границе, 1200 даже не пытаюсь) ну и я в общем без спорта, даже не гуляю последние дни.

а завтра в гости, точно из коридора вылезу( утром взвешусь, чтобы промотивироваться есть меньше)
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеси пишет 17.10.2014 в 14:39 (ссылка):

Поздравляю!:) А где и за что сертификаты на жилье дают?

Мы стояли в очереди  как молодая семья с 2008 года на улучшение жилищных условий, в этом году в нашем городе (иваново) дали 18 семьям...а дают тем у кого площадь ниже нормы на человека

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Поздравляю!:) А где и за что сертификаты на жилье дают?
Начало-вес 80 кг (01.12.2013). Рост 168 см. 30 лет.
+1ц.-78 кг, 19.03.2014,
+2ц.-76 кг, 03.05.2014,
+3ц.-73 кг 21.06.2014,
4ц.-70 кг (01.07.2014),
5ц.-67 кг (01.08.2014),
6ц.-63 кг (15.09.2014),
7ц.-60 кг (14.10.2014).
Конечная цель 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня с утра 82.9 (+0,9 от последнего минимума) дорасслаблялась....

Сегодня опять с утра приготовила все что можно в течение дня есть

Все пошла с Лесли шагать пока дочурка спит....

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fuzzz, да что-то маловат коридор для ГВ. У меня коридор до 1970, но стараюсь его не вкусняшками заполнить а полезностями

Испекла себе вкусные и полезные яблочно-морковные печенюшки с отрубями + еще мед ем вместо сахара

 

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, у меня коридор 1400-1800, и то чувствую, что маловато. Три дня на 1400 вес уходит, но думаю подняться до 1800, т.к. кормлю ведь, хоть и мало. Плюс ежедневные прогулки по 3 часа - считаю их физической нагрузкой, хоть и легкой. Сегодня позволю себе вкусняшку. но вечером, иначе сорвусь и обожрусь)))

Галина, 37 лет, рост 173 см
97 кг - уехала в роддом (или укатилась?)
89.7 кг - вернулась домой
Начинаю обратный отсчет!
Первая цель 85 кг - 26.08.2014
Вторая цель 83 кг - 08.11.2014
Третья цель 79 кг - ...пока недостижима

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила81 пишет 16.10.2014 в 18:17 (ссылка):

Привет девочки. а мы с дочкой скгодня были на явке)))) в 2 месяца мы весим 5700))) богатырша)))) Сама я  по-прежнему стараюсь держаться в коридоре... но черт возми, какойже он узкий))))))

Очень маленький коридор. Почему не прибавила калории на ГВ? как минимум 300 ккал нужно прибавить. 1200-это только покрыть свой минимальный обмен веществ, 300-500 ккал нужно, чтоб выкормить ребенка, если ещё есть нагрузки физические-то не меньше 2000 ккал нужно потреблять. Не губи свой обмен веществ, иначе срывы будут.

34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.5 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 76 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
хорошего дня!

у меня тоже все получилось вчера :) ура-ура :) мой коридор 1200 - 1550.
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мараня, привет. да я на гв))) мой коридор 1260 - 1610... по поводу узкости моего коида, это я в ковычках говорила))))smile как покормишь грудью так есть охота)))

/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня все получилось!!!

Коридор зеленый, правда сейчас ощущаю чувство голода, пойду спать, когда спишь ест не хочется smile

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила81 пишет 16.10.2014 в 18:17 (ссылка):

Привет девочки. а мы с дочкой скгодня были на явке)))) в 2 месяца мы весим 5700))) богатырша)))) Сама я  по-прежнему стараюсь держаться в коридоре... но черт возми, какойже он узкий))))))

Привет, а ты на ГВ?

А какой у тебя коридор?

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки. а мы с дочкой скгодня были на явке)))) в 2 месяца мы весим 5700))) богатырша)))) Сама я  по-прежнему стараюсь держаться в коридоре... но черт возми, какойже он узкий))))))

/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот это точно, с утра все легко, а вот вечером...
А еще нервы( доча, похоже, заболела, после измерения температуры сразу вознико желание что-нибудь сьесть(
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fuzzz, давай дружить )))

Тоже никак не вернусь в строй по питанию...

сегодня пробую питаться по плану- на стол выложу все что можно за день съесть и больше ничего

С утра почему то так легко начинать а вечером так сложно удержатьсяsmile

 

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!
Поздравляю с хорошим началом!:) давай дружить :)

Меня зовут Люба и у меня оч похожие исходные данные! Мне 26, дочке 5.5 месяцев, мы на гв:) рост 170, вес 85.5, хочу 65)
В сентябре было 87, посидела на дионе, а потом опять соорвалась( 3 день пытаюсь снова взяться за ум
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эхх когда же я  от тортиков отвыкну, вчера так и попила еще чайку с братом в результате все красно в коридоре (такого не было давно)smile

В результате с утра 82.6 (+0.6)

Сегодня делала массаж живота (ужас) теперь решила прежде  чем кусок в рот, помассировать живот сразу должно перехотеться, может это смотивирует

Занятие отработала по полной программе и прогулка не смотря на дождь

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю!!!! Я бы такое событие тоже тортиком отметила!!!!

/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, поздравляю!!! Причина очень уважительная, нельзя не отметить!

Галина, 37 лет, рост 173 см
97 кг - уехала в роддом (или укатилась?)
89.7 кг - вернулась домой
Начинаю обратный отсчет!
Первая цель 85 кг - 26.08.2014
Вторая цель 83 кг - 08.11.2014
Третья цель 79 кг - ...пока недостижима

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как и думала  позаниматься не удалось, но у меня уважительная причина (наверно smile) сегодня ездили в администрацию и нам вручили сертификат на покупку жилья  (6 лет в очереди стояли)smile

ну и на радостях  не удержалась от кусочка тортика, в результате коридор еле выдержала

Завтра буду отрабатыватьsmile

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галчатус

Людмила81, присоединяйтесь ))))

Вместе веселее

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Аня, поздравляю с отличным результатом 4, 5 кг за месяц - это супер! моя мечта )))

Можно в вашу компанию? У меня второй сыночек 8 мес., тоже на гв. Пытаюсь худеть, но пока не очень получается. Сама виновата, заедаю стресс и недостаток общения и впечатлений. Обещаю взяться за себя всерьез ))) Сегодня вечером у Малахова в Пусть говорят будут говорить об ожирении. Буду смотреть и мотивироваться....эх

Галина, 37 лет, рост 173 см
97 кг - уехала в роддом (или укатилась?)
89.7 кг - вернулась домой
Начинаю обратный отсчет!
Первая цель 85 кг - 26.08.2014
Вторая цель 83 кг - 08.11.2014
Третья цель 79 кг - ...пока недостижима

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, девочки привет. можно к вам. я тоже прихожу в себя на ГВ. Дочке 2 месяца. начала с 97, сейчас 93,4. сегодня начала ходить с Лесли (обожаю ее, раньше ходила по 5-10 миль в день). качаю пресс и приседаю. Баночка тоже есть, но массаж ей делать не умею))

/community post.php?topic_id=47981
Второе Начало - 97 кг.
Цель первая - 89.
Цель вторая - 84! ..........
Цель ....... - 74! Хочу 64 кг.)))))
Я счастливая мама трех деток!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня все дома... позаниматься вряд ли получится, но за питанием слежу

С утра 82.0

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мараня пишет 12.10.2014 в 14:14 (ссылка):

Олеси пишет 12.10.2014 в 14:34 (ссылка):

Мараня, здравствуй, Аня!:) Поздравляю с домиком!:)
А я плохо отношусь к баночному массажу:(

СПАСИБО 

А почему плохо относишься к банкам?

У меня от них обратный эффект - ноги разбухают. А вот LPG дал просто супер-результат. Но здесь нужно быть осторожным с сосудами. А еще ручной лимфодренажный массаж тоже класс:)

Начало-вес 80 кг (01.12.2013). Рост 168 см. 30 лет.
+1ц.-78 кг, 19.03.2014,
+2ц.-76 кг, 03.05.2014,
+3ц.-73 кг 21.06.2014,
4ц.-70 кг (01.07.2014),
5ц.-67 кг (01.08.2014),
6ц.-63 кг (15.09.2014),
7ц.-60 кг (14.10.2014).
Конечная цель 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Все все исправила)))
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НАТУСИЛЬДА пишет 13.10.2014 в 16:42 (ссылка):

заглядывай ко мне в гости!

там много что про меня написанно)-если конечно интересно

у меня что-то по ссылке тема Опечатки в статьях и не только выходит

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

заглядывай ко мне в гости!

там много что про меня написанно)-если конечно интересно

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня 2 мальчёнка

одному-7лет а второму 7 месяцев(будет через 4 дня)

дочу тоже хочу

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НАТУСИЛЬДА, Я тоже кормлю, калорийность до 1970

А у тебя сколько детям?

У меня младшей 3 месяца

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

анют приветик)

сколько я сидела на диетах таблеткахитд вес уходил но возвращался с плюсом!похудела на дионе зож плюс фитнес и плюс 1 день в неделю разгруз!

сейчас медленно пока но иду к своей цели питаюсь по верхним границам зеленого коридора тк кормлю малыша а фигуру стройную ох как хочется)

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес сегодня 82.4

За 5-ю неделю сбросила всего 300гр....

Сама виновата - расслабилась после дня рожденья

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера насмотрелась мотивашек, и наконец батарейки в весы купила

Итог- зеленый коридор, при чем по нижней границе

Позанималась, правда немного, дочка что то сегодня на руках висела

Вечером расслабляющая ванна с аромомаслами, уххх приятно

Массаж сделала, правда без банок

Короче сегодня одни плюсыsmile

А завтра отчет за 5-ю неделю

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеси пишет 12.10.2014 в 14:34 (ссылка):

Мараня, здравствуй, Аня!:) Поздравляю с домиком!:)
А я плохо отношусь к баночному массажу:(

СПАСИБО 

А почему плохо относишься к банкам?

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мараня, здравствуй, Аня!:) Поздравляю с домиком!:)
А я плохо отношусь к баночному массажу:(
Начало-вес 80 кг (01.12.2013). Рост 168 см. 30 лет.
+1ц.-78 кг, 19.03.2014,
+2ц.-76 кг, 03.05.2014,
+3ц.-73 кг 21.06.2014,
4ц.-70 кг (01.07.2014),
5ц.-67 кг (01.08.2014),
6ц.-63 кг (15.09.2014),
7ц.-60 кг (14.10.2014).
Конечная цель 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НАТУСИЛЬДА, ПРИВЕТ заходи иногда ко мне )))

а как ты сбросила вес после первой беременности?

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет привет!!!!))))

умничка так держать!)

поздравляю с дневнечкомsmile

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, меня зовут Аня.

Попала на Дион еще год назад, но в связи с беременностью мое стройнение отложилось.

Вернулась месяц назад старт- 87 кг, за первый месяц сбросила 4.4 кг

Вот накрнец решила свой дневничок завести, а то все по чужим бегаю smile

Что же я делаю?

-соблюдаю коридор (до 1970 ккал)

-хотьба с лесли или длительные прогулки с коляской  каждый день

-5 раз в неделю упры на пресс и ноги, пока самые простые

-начала делать баночный самомассаж на проблемные зоны

Следующая моя цель к  концу второго месяца увидеть на весах 79.5 (т.е. к 10.11.14)

 с 27.10 усложняю тренировки - на Джилиан для новичков

Очень буду рада поддержке и советам!!! Заходите в гостиsmile

Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
12.05.15- 77,7 кг

ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
  Всего Страниц (7):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика