|
|
|
|
|
Day_Jay
Diet-Баллов: 2164
Сообщений: 185
Город: Киев
30.10.2014 11:10
|
RainySky, Кать, а ты не обращай внимание на цифры - главное чтоб были отвесы, и стремление к тем формам, в которых тебе комфортно!! я когда у подруг взвешиваюсь - вес всегда разный!! так что поставь весы в одно место и только по ним равняйся! и если на них сейчас вес больше, чем ты подозревала - разница между тем что скинешь - будет тебе еще бОльшим мотиватором!!!
Женя,32, рост 165
15.09.2014: 68,5
08.10.2014: 66,0
08.11.2014: 65,2
08.12.2014: 64,3
Дневничок _id=53021
|
Day_Jay
Diet-Баллов: 2164
Сообщений: 185
Город: Киев
30.10.2014 11:07
|
Scorpioshka, спасибо за рекомендации, я все еще в теме!!
Женя,32, рост 165
15.09.2014: 68,5
08.10.2014: 66,0
08.11.2014: 65,2
08.12.2014: 64,3
Дневничок _id=53021
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
30.10.2014 10:40
|
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 55766
Сообщений: 8126
Город: Новосибирск
30.10.2014 6:04
|
RainySky, привет. Вот и я нашла твой дневничок. Буду забегать, если ты не против.
Day_Jay, опять влезу не в свое дело, да может тебе уже и не нужно... По поводу книг: есть две книги Ольга Голощапова "Гудбай Диета" и Роберт Шварц "Диеты не работают". Там рассказывается, как сделать еду просто топливом. Так называемое интуитивное питание. Судя по всему голощапова просто переписала книгу шварца немного своими словами, но лично мне проще читать написанное русской женщиной, чем американским мужиком, да еще переведенное неизвестно кем.
Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)
вес не главное в жизни
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
29.10.2014 20:14
|
|
Kotenochka
Diet-Баллов: 23585
Сообщений: 4702
29.10.2014 19:44
|
Приветик, Катя! По беременяшкам помнишь меня? ))) Скажи, какие разгрузы ты устраиваешь?на чем?
Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
/community/post.php?topic_id=53631
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
29.10.2014 18:07
|
|
Мараня
Diet-Баллов: 7380
Сообщений: 274
29.10.2014 17:10
|
Катя приветик, вот и я к тебе в гости зашла.
RainySky пишет 25.10.2014 в 18:27 (ссылка):
Анет_, приветик! Я на свадьбе гуляла, а потом гостили всей семьей у моих родителей, там некогда было даже зайти. Ну что хорошего рассказать, набрала я опять до 73 кг( И по сей день жру, как не в себя... Надо что-то с этим делать.
Тоже периодически жор нападает, тоже ума не приложу что делать...(в итоге 3 недели вес стоит)
Пока решила побольше отдыхать на выходных еду к свекрови, займусь перечтением книги доктор борменталь
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
25.03.15- 79.6 кг
следующая цель 73 к 29.05.15
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
29.10.2014 16:50
|
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 10455
Сообщений: 1163
Город: Москва
29.10.2014 15:01
|
привет! отмечусь) фотки классные))
Люба
27 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170, вес на 18.10.2014 84.7 кг
Цели:
№ 4 - 70 кг к 08.03.2015 достигнута!
№ 5 - 66 кг к 25.04.2015 - мимо(
теперь 66 кг к 01.06.2015
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
29.10.2014 14:54
|
Эх написала как делишки))) а т9 сделало своё дело с детишками))) так что пора ещё за одним)))
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
29.10.2014 14:53
|
Привет красатуля)))))
Как детишки?как вес?
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
29.10.2014 13:01
|
|
Day_Jay
Diet-Баллов: 2164
Сообщений: 185
Город: Киев
28.10.2014 15:37
|
Ань, я уже себя взяла в руки! и спасибо всем девочкам тут на сайте - это действительно очень мотивирует - поддержка таких же как я!! :) я сладости не покупаю, муж любит вафельки всякие, шоколадки, конфетки, свекровь что-то печет, на работе постоянно все печенья-конфеты едят... море соблазнов...
легче всего мне худелось когда снимала с подружкой квартиру и не было времени или лень было готовить - то работа, то гульки... пришли с работы, открыли 5 раз холодильник, а там пусто:))))) попили чай и спать:) и у меня всегда была компания в бассейн ходить на пару - ну и сдерживающий фактор - худели за компанию, вместе смотрели передачу "взвешенные и счастливые" :) золотые времена были:) сейчас придется проявить больше силы воли:)
Женя,32, рост 165
15.09.2014: 68,5
08.10.2014: 66,0
08.11.2014: 65,2
08.12.2014: 64,3
Дневничок _id=53021
|
Анет_
Diet-Баллов: 1913
Сообщений: 86
28.10.2014 12:03
|
RainySky, да фигурка хороша! Это уже половина успеха, некоторые ходеют, а потом еще долго "уравновешивают свою фигуру". Тебе темный больше к лицу, чем светлый:)
Day_Jay, а может тебе просто попробовать не покупать сладкое и в магазин ходить только сытой, чтоб рука не тянулась ко всяким вкусняшкам? Может это не какие-то особые отношения с едой, а просто недостаток мотивации? Все мы конечно себя стараемся любить и холить и лелеить и поэтому, когда приходиться себя ограничивать, не всегда прям сразу можем на это начать делать. То есть тут главное убедить себя именно в том, что это не ограничения, а наоборот оздоровление организма.
Анюта, 25 лет, рост 165 Вес 69,8 на 23.10
Первая цель-65 кг
Вторая цель-60 кг
|
Day_Jay
Diet-Баллов: 2164
Сообщений: 185
Город: Киев
28.10.2014 11:30
|
Красотулька!!!! :)
причина обжорства (у меня) в том, что нет стопов. поголщение пищи воспринимается как заменитель всего. если грустно или праздник какой и весело - надо потоптать сладенькое. потом, если безделие - опять надо чего-то сгрызть. если сделала что-то глобальное - большая уборка или что-то такое - надо вознаградить себя... короче во всем - еда... если хочется посмотреть кино хорошее - как же без того чтоб подгрызть что-то? дурные привычки в общем. прям пристрастие какое-то. контроля каждого своего действия хватает не на долго. если стоит вопрос слопать чё-нить или нет - даже если на 1 раз отказываюсь - то потом приходит мысль что-то вроде - та блин, раз живем/организм требует/я потом пресс покачаю/ оно ж испортится/
поэтому сейчас ищу какие-нибудь книги с настроем спокойного отношения к еде. для себя это состояние сравниваю с ощущением когда куришь, куришь годами, а потом приходит осознание что брасаю курить без борьбы - просто потому что не хочется... или вот влюблена ты в какого-то парня, отношения не благополучные, и болезненные, он тебя не любит, ты понимаешь что надо закруглять отношения и прощаться, и все никак, не можешь расстаться.. а потом однажды просыпаешься, и у тебя прапала тяга к нему... довольно сумбурно - но как-то так. видимо, я еще не доконца покопалась в себе. процесс идет:)
Женя,32, рост 165
15.09.2014: 68,5
08.10.2014: 66,0
08.11.2014: 65,2
08.12.2014: 64,3
Дневничок _id=53021
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
28.10.2014 0:01
|
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
27.10.2014 17:47
|
|
Day_Jay
Diet-Баллов: 2164
Сообщений: 185
Город: Киев
27.10.2014 17:06
|
мне вот надо какой-то умственный настрой.. возникает визуальный образ - стройня девушка потягивает весь вечер бокал вина в ресторанчике с подругами, а не обжирается с ними же дома оливье, крабовым салатом и шубой.... ггг)) это так.. мысли в слух... сорри что у тебя в дневничке выражаюсь - но у меня ощущение что я нашла причину и нащупываю вслепую путь к ее решению.... и вот-вот уже нащупала один костылик... блин, может есть какие-то книжки про установки от обжорства....
Женя,32, рост 165
15.09.2014: 68,5
08.10.2014: 66,0
08.11.2014: 65,2
08.12.2014: 64,3
Дневничок _id=53021
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
27.10.2014 16:58
|
|
Day_Jay
Diet-Баллов: 2164
Сообщений: 185
Город: Киев
27.10.2014 16:05
|
Девочки, привет:) я вот вспоминаю своих знакомых - всех по еде можно разделить на несколько типов - коротые едят много, получают удовольствие, а потом мучаются угрызениями, те, которые постоянно на деетах и на качелях веса, и те, кто вообще к еде относятся без фанатизма. как себя заставить относиться к еде как к топливу для организма? чтоб подгрызание на ночь не было лекарством от безделия или от стресса? как в себе выработать отношение к еде - "пофик"? ну съела конфетку - и все. зачем топтать их одну за одной...
что скажите?
Женя,32, рост 165
15.09.2014: 68,5
08.10.2014: 66,0
08.11.2014: 65,2
08.12.2014: 64,3
Дневничок _id=53021
|
Анет_
Diet-Баллов: 1913
Сообщений: 86
27.10.2014 10:18
|
RainySky, приветик:) Я живу в Воронеже, а ты?
Анюта, 25 лет, рост 165 Вес 69,8 на 23.10
Первая цель-65 кг
Вторая цель-60 кг
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
25.10.2014 22:21
|
|
Анет_
Diet-Баллов: 1913
Сообщений: 86
25.10.2014 21:17
|
Какая страсть! Уже столько снега! У нас еще асфальт сухой
RainySky, так ты давай там, бери себя в руки Малышу нужна стройная мама, это пока он ничего не понимает, а как нчнет оглянуться не успеешь.
Анюта, 25 лет, рост 165 Вес 69,8 на 23.10
Первая цель-65 кг
Вторая цель-60 кг
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
25.10.2014 18:29
|
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
25.10.2014 18:27
|
|
Анет_
Diet-Баллов: 1913
Сообщений: 86
24.10.2014 11:15
|
RainySky, привет!!! Куда ты подевалась??? Возвращайся рассказать, как ты!
Анюта, 25 лет, рост 165 Вес 69,8 на 23.10
Первая цель-65 кг
Вторая цель-60 кг
|
Day_Jay
Diet-Баллов: 2164
Сообщений: 185
Город: Киев
20.10.2014 10:14
|
Про молокочай девочки - согласна, мочегонный - вся жидкость лишняя уходит, не знаю, можно ли его 2 раза в неделю делать (и лично у меня на выходных это совсем никак не получается - слишком много соблазнов)))
по своему опыту - сброшенный килограмм-полтора за неделю возвращается, но не весь, с килограмма грамм 700-800 обратно набираю. но чем ближе к цели похудения - тем меньше получается сбросить.
Женя,32, рост 165
15.09.2014: 68,5
08.10.2014: 66,0
08.11.2014: 65,2
08.12.2014: 64,3
Дневничок _id=53021
|
Анет_
Diet-Баллов: 1913
Сообщений: 86
19.10.2014 13:46
|
RainySky, привет! Ты же знаешь, вес может стоять и не уменьшаться, когда наоборот мало ешь. Что думаешь по этому поводу?
Анюта, 25 лет, рост 165 Вес 69,8 на 23.10
Первая цель-65 кг
Вторая цель-60 кг
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
18.10.2014 13:40
|
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
17.10.2014 10:11
|
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
16.10.2014 17:02
|
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
16.10.2014 16:58
|
|
Анет_
Diet-Баллов: 1913
Сообщений: 86
16.10.2014 15:58
|
RainySky, привет! Да, хороший результат на разгрузе! А можно ли делать его например на грейпфрутах?
Расскажи про оксисайз потом, у меня рядом с работой есть клуб, там даже занятия по оксисайзу проходят, любопытно! Пока не особо с деньгами, а везде хочется пойти заниматься
Анюта, 25 лет, рост 165 Вес 69,8 на 23.10
Первая цель-65 кг
Вторая цель-60 кг
|
Day_Jay
Diet-Баллов: 2164
Сообщений: 185
Город: Киев
16.10.2014 10:10
|
Кать, я тоже в пол-литровую наливаю из кулера и ставлю перед компом на работе. надо как ты - и дома себе бутылочку завести))
очень круто что ты тоже на молокочае)) мы с одной девочкой на работе объединились - держимся по средам. и это работает!:)
Женя,32, рост 165
15.09.2014: 68,5
08.10.2014: 66,0
08.11.2014: 65,2
08.12.2014: 64,3
Дневничок _id=53021
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
16.10.2014 8:47
|
|
Day_Jay
Diet-Баллов: 2164
Сообщений: 185
Город: Киев
13.10.2014 12:40
|
Привет! чем мне нравится дион - дает пищу для анализа ошибок и фиксацию экспериментов. с достаточным количеством воды действительно худеется легче! я себя заставляю пить воду до обеда,типа хочется перекусить или уже пообедать - воду сёрб-сёрб :)
Женя,32, рост 165
15.09.2014: 68,5
08.10.2014: 66,0
08.11.2014: 65,2
08.12.2014: 64,3
Дневничок _id=53021
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
11.10.2014 10:31
|
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
9.10.2014 21:40
|
|
RainySky
Diet-Баллов: 3639
Сообщений: 344
8.10.2014 14:19
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|