Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Не могу расстаться с едой. Очень нужна поддержка.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Xudeushaya, привет! Можно к вам? Во-первых, перестань себя называть тетей, ты еще девушка, пусть и с лишними килограммами. Я уверена, что ты не выглядишь тетенькой, а когда сбросишь лишнее будешь вообще девчонкой! Как себя настроишь, так и будет. В плане еды может и не скажу ничего нового. Я тоже люблю покушать, тоже переедаю, но только утром, я себя вообще не ограничиваю ни в чем, но только до 12, а на обед либо мясо с гречкой, либо овощи, на ужин последнюю неделю ем хлебцы с молоком или яблоки. Странно, но мне не хочется есть, иногда вообще в 14 поем и все (ложусь в 1 ночи, у меня ребенок-грудничок). Я думаю, если есть утром вкусняшки, то со временем сможешь отказаться и от них, особенно если начнешь худеть, т.к. будет стимул. Буду рада знакомству, заходи в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! хочу поддержать тебя в этом нелегком деле.
Попробуй постепенно замещать неполезные продукты на полезные. Конечно поначалу полезные кажутся невкусными,но если постоянно их кушать, то привыкаешь к их вкусу.
Вот я к примеру сейчас вырабатываю привычку есть каши на воде,без соли и сахара. В них мало жиров и мало калорий на порцию ,именно когда на воде и безо всего. При этом чувствуешь себя сытой и жир при этом уходит.

Лена,рост 166, 47 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я знакомиться и пожелать удачи:) Крепись, ты сильнее колечекsmile  не дай им тобой командовать! буду рада с тобой общаться и поддерживать, заходи в гости

Наташа, рост 165, 30.09 - 87 кг
Цель1 - 84 к 30.10.14 Есть 19.10.14
Цель2 - 80 к 30.11.14
Цель3 - 77 к 30.12.14
Цель4 - 67 к 30.05.15
Цель5 - 59 к 30.09.15
Дневничок /community/post.php?topic_id=52941

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас ужинала.... Заварила кофе и песочное колечко к нему. Когда допивала кофе мой внутренний голос шептал мне: у тебя есть еще одно колечко, съешь его тоже. Но я удержалась и думала головой. В итоге я сытая довольная и в пределах коридора ккал:) Горда собой, удержалась от обжорства) уря

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..

Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютка2, могу рассказать о моих взаимоотношениях с едой.  Возможно у кого то лиший вес от гормональных сбоев. Но моя беда одна имя ей -переедание. Я не знаю почему так происходит. Вот вроде решаю худеть- начало дня, правильная пища до 3-4 часов дня, возможно и весь день.. возможно несколько дней. Я думаю- на весах минус, какое хорошее самочувствие, бодрячок , энергия, просто чууудо.  КАК я могла жить до этого как свинья засовывая в себя что попало. Потом наступает какой то момент (праздник, нервы или просто что то на кухне готовится ужасно вкусно пахнущее) и внутренний голос говорит мне- ну же ... ну попробуй...съешь кусочек...с одного кусочка ничего не будет. Вторая моя половина говорит- нельзя, ты же уже знаешь что будет... и я правда знаю. Но почему то ем этот злополучный кусочек. Первый голос говорит-----мммммм...как вкусно съешь еще...еще...и я ем..как под гипнозом..после соленого хочется сладкого...после сладкого соленого... ем уже бесконтрольно от чувства вины и разочарования от себя... от своего безволия. В итоге хреново и физически и морально.. Упадок сил, нет энергии... я как беременный таракан на диване думаю о ничтожности всего и всея... и что счастливее то я от этого не стала да и удовольствие получила весьма сомнительное...Но не могу ничего сделать с собой. Вот две недели пока держусь. И я не могу сказать что мне это доставляет какие то неудобства или неприятные ощущения. напртив все очень хорошо. Я думаю подобные ощущения испытывают наркоманы... Психологическая тяга что ли. Вот счас сижу пишу этот пост. И мне ведь не хочется ничего вредного. почему происходит так что я срываюсь ... и как сделать чтобы этого не происходило. пока я не знаю. Буду стараться думать головой что я ем. Три года назад мне это удалось. Я похудела с 87кг до 70. Ощущала себя великолепно. Вес плавал +-1кг. Но откорректировать его разгрузочным днем было раз плюнуть. И на то что лежит в холодильнике или готовится на кухне мне было абсолютно начхать. Такой вес продержался у меня год. потом была беременность... как ни странно за нее я набрала 10кг. НО вернулась из роддома в своих 70. А потом были нервы стрессы ... единственным утешением была ЕДА. От депрессухи ушла. Все т-т-т. Жизнь снова цветная. А зависимость вот осталась со мной. Но ничего, опускать руки не в наших правилах. тем более тут очень много единомышленниц :) прорвемся

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..

Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дилемма, спасибо)) 

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..

Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютkа, привет. Обычно каши и фрукты я ем на завтрак, в обед или мясо (рыба) с овощами или творог с молочкой... а на ужин стараюсь кефирчик и крабовые палочки ( мне они здорово в борьбе с аппетитом помогают и жира мало). Спортом активным в зале не занимаюсь. но я счас хожу много... практически ежедневно хожу 3-5 км пешком в среднем темпе. И помимо этого ежедневно по 1-1,5часа гуляю с дочкой. 

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..

Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютkа пишет 07.10.2014 в 13:23 (ссылка):

Xudeushaya, привет!

А что эт у тебя обед такой из творога и молочка )))) Где мясо, крупы, овощи? Или ты без спорта худеешь?

Когда хочешь есть - бери овощи и мотвашки ))) Крепись!!!!

Успехов и хорошего настроенияsmile

Правильно ты пишешь. Для того, чтобы не хотелось вредного, надо кушать много полезного. Первый месяц самый трудный в этом плане, но если задаться целью и взять себя в руки, то все получится.

Даже если сбрасывать вес без спорта ( я например так делаю) нужно питаться хорошо. Просто Дион сосчитает калорийность немного ниже, чем если бы ты занималась спортом. Но если нет никаких проблем со здоровьем, спортом лучше заниматься. Нет возможности ходить в зал, занимайся дома. Интернет тебе в помощь.

Желаю успеха!!!

Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

желаю удачи. и - как можно быстрей найти свой путь.

и - больше жизни! smile

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Послать личное сообщение

постою,послушаю... прям про меня история и вес,и возраст,и наркомань в плане еды...

Анютка, 29/164. Мама красавца-сыночка и лапочки-дочки.Ре-Старт 7.10.2014
85----80-----------------62
Цель 1-от 85 до 80
Цель 2- 80 до 77
цель 3- 77 до 75
цель 4- 75 до 72
цель 5 72 до 70
цель 6-9 70-62
цель10-МЕЧТА-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Xudeushaya, привет!

А что эт у тебя обед такой из творога и молочка )))) Где мясо, крупы, овощи? Или ты без спорта худеешь?

Когда хочешь есть - бери овощи и мотвашки ))) Крепись!!!!

Успехов и хорошего настроенияsmile

Аня, 26/164. Вес 55
Стремлюсь к снижению не веса, а % жира.
Сыну 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго времени дня. Решила завести дневничок чтобы было легче. Через неделю мне исполнится 30.  Уже 30 или еще только 30... в душе 18 а из зеркала смотрит вполне такая  тетя... потому что весить 84 кг при росте 160см и называть себя девушкой это издевательство. Зарегистрировалась тут и начала худеть 23.09.2014. Ограничиваю жиры, вписываюсь в коридор. Вес упал на 4кг, вчера вставала на весы -79,4. Это радует... Худею с мыслями о хорошем легком и здоровом  теле. И ведь действительно чувствую себя лучше, лицо чище стало. Однако психологически периодически меня ужасно тянет к еде как наркомана к наркотикам.... Понимаю что мой путь избавления от зависимости к еде только в самом начале, но я верю в себя. Хочу вес 55кг. Каждый день даю себе установки: 

День без вредной еды - это день победы
Срыв это реальность
Самый "плохой" день с полезной едой лучше самого хорошего дня обжорства
Все обжоры прекращают обжираться и становятся стройными,некоторым это удается при жизни
Тише едешь -дальше будешь

Сейчас пойду обедать творогом 0,2 и молочком 1,5%. за 2 часа прогулки в среднем темпе нагуляла аппетит:)

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..

Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.