Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Новогодний большой марафон похудения (с 10.10 по 26.12)

 
    
 
  Всего Страниц (23):    23222120191817первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 дней диеты глазами мужчины

День первый

Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе . Едва застегнула . На моё робкое замечание, что она помещалась в эти джинсы исключительно в положение лёжа последние пять лет . я получил затрещину . и за что ?! Непонятно .

День второй

Мне кажется, Катя начинает сходить с ума . Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться ? На ужин вся семья ела что-то, напоминающее несолёный рис . Зараза-тёща активно поддержала Катю .

День третий

На работу не шёл, а бежал . Ждал обеденного перерыва как манны небесной . Коллеги смотрели с жалостью . Кто-то пошутил : " Тебя что, жена не кормит ?!" Шутники, блин . Вечером тесть пытался потребовать у женщин нормальный ужин . Ему дали тарелку с морковным рагу . Ну и ребёнка они вырастили ! Над родным отцом так издеваться !

День четвёртый

Кот попросился на волю . Подозреваю,что не к кошкам . Бедняга как полноправный член семьи тоже питается диетическими продуктами . А на улице всё-таки водится настоящее, а не соевое мясо .

День пятый

А тёща всё-таки человек . Исхитрилась пронести в дом мимо бдительной Кати кулёк с конфетами . Надо запомнить, что она такие любит, и как-нибудь её купить . Боже ! Я ? Тёще ? Конфеты ? Вот довели !

День шестой
Всё, надоело . Пытался объяснить любимой жене, что мужчина должен хорошо кушать, иначе у него ни на что не будет сил. Не помогло .

День седьмой

Ура, пятница ! После работы - жареная картошечка с сосисками, и никаких варёных овощей ! Быстро вернули с небес на грешную землю : " Милый, ты вернёшься домой пораньше, сегодня ведь стиральную машинку привезут..."
Вечером тёща подстерегла меня у входа в ванную и молча сунула в руку бутерброд с салом . Чуть не прослезился и прошептал : " Спасибо, мама ". Вот героическая женщина . И где она его прячет ?

День восьмой

Всё пропало . Кот нашёл на балконе тёщину заначку . Ночью слышал, как он рычал, раздирая сало зубами . Побоялся к нему приближаться, чтобы отобрать . Лежал без сна и завидовал .

День девятый

В гости явилась Катина подружка. С тортом . И искренне недоумевала по поводу предложенных ей блинчиков из кабачков. Рассказывала Кате о вреде для организма тепличных кабачков . Я, оказывается, недооценивал эту милую, чудесную сплетницу и скандалистку Людочку . Но рано радовался . Она допустила чудовищный промах . Сказала Кате : " Дорогая, ты похудела ... "

День десятый

Кажется, назревает буря . Катя достала из шкафа те самые треклятые джинсы . И ... джинсы застегнулись на ней легко ! Странно . Я мог бы поклясться, что ни на один сантиметр моя любимая не похудела (вот ведь парадокс - все похудели, а Катя нет) . И тут меня озарило - да здравствует швейная машинка и тёщины умелые руки !
... А "эталонные" джинсы я спрятал подальше . Куда - видел только кот . Но он меня не выдаст .

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Десятка полезных сладостей:

1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины

2. Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.

3. Пастила. В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она, как и мармелад, уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.

4. Мармелад. Полезен, прежде всего, благодаря натуральному компоненту - пектину, который придает ему желеобразную форму. Пектин снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, в нем не так уж много калорий!

5. Мед. Содержит столько же калорий, сколько и сахар. Однако он гораздо слаще, потому и нужно его меньше, например, если вы привыкли класть в чай 2 ложки сахара, то, заменив его медом, можно вполне обойтись и одной.Кроме того, в меде находятся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда находится суточная норма магния, марганца и железа.

6. Халва. Она не только исключительно вкусна, но и оказывает омолаживающее действие на организм. Витамины А, Е и группы В в составе халвы благотворно влияют на состояние кожи, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Не секрет, что халву издревле используют в косметических целях.

7. Цукаты. Натуральный продукт, в котором содержится много ценных витаминов-антиоксидантов: бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. Цукаты улучшают память, помогают лучше сосредотачиваться, снимают усталость, помогают держать нервы под контролем. При этом они полезны и низкокалорийны.

8. Варенье. Кладезь витаминов и минералов. Однако для сохранения полезных свойств его нельзя варить по "бабушкиному рецепту". Готовить нужно варенье-пятиминутку или холодный джем. Самыми полезными по праву считаются малиновое, айвовое, кизиловое и ореховое варенье.

9. Тростниковый сахар. Еще 20 лет назад западные диетологи заявили о том, что коричневый тростниковый сахар куда полезнее классического очищенного белого. Прошедший минимальную промышленную обработку, тростниковый сахар полезен для организма, так как благодаря мелассе содержит целый комплекс полезных микроэлементов (кальций, магний, железо, фосфор, калий).

10. Фрукты и ягоды. В них содержится много витаминов, микроэлементов, минеральных солей и антиоксидантов, необходимых для нашего здоровья и долголетия. Фрукты и ягоды очень питательны, так как в них много органических кислот, эфирных масел, белков, углеводов, дубильных, пектиновых веществ и клетчатки. Издревле они ценились своими лечебными свойствами. Для желающих похудеть клетчатка фруктов и ягод - лучший помощник.

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Целлюлит. Ароматерапия против целлюлита.
Ароматерапия и целлюлит

Целлюлит – наверное, одна из самых неприятных проблем. Летом – так особенно. Предлагаем вам летний план борьбы с целлюлитом: это и массаж с эфирными маслами, и лечебные ванны, диета и другие средства по уходу за телом. Однако, следовать этому плану не сложно, а результат не замедлит сказаться. Попробуйте, убедитесь в этом сами!

Измените свой рацион питания

Исключите жареное, жирное, сладкое, соленое, острое, мучное. Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, обязательно крупы, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты. Особенно полезны в борьбе с целлюлитом: земляника (активизирует обмен веществ), киви (регулирует уровень холестерина в крови), черешня (оказывает мочегонное действие), ананас (улучшает пищеварение), лук (выводит лишнюю жидкость из организма), помидоры (помогают снижать вес), зеленый салат (содержит большое количество витаминов группы В).

Не забывайте о лечебных ваннах с эфирными маслами

Добавьте в воду 10 капель эфирного масла кедра и 3 капли аромамасла кипариса. Такая лечебная ванна увлажняет кожу, активизирует кровообращение и способствует расщеплению жиров.

Делайте массаж с добавлением эфирных масел

- Рецепт масла для массажа №1: возьмите 50 мл подсолнечного масла, добавьте к нему 10 капель эфирного масла кедра, 10 капель эфирного масла эвкалипта и 5 капель эфирного масла розового дерева. Такой массаж производит подтягивающий эффект, способствует регенерации кожного покрова.

- Рецепт масла для массажа №2: возьмите 50 мл увлажняющего молочка для тела, добавьте в него 10 капель эфирного масла шалфея, 10 капель эфирного масла розового дерева, 5 капель эфирного масла кедра. Такой массаж расщепляет жиры и активизирует кровоток.

Эфирные масла используются в ароматерапии.

Лечебные ванны с лекарственными растениями

Возьмите 300 г смеси из трав лаванды, розмарина, хвоща, майорана, плюща, душицы, шалфея, залейте ее кипятком и добавьте траву в ванну. Принимать 15 мин 2 раза в неделю. Эти лекарственные травы содержат эфирные масла, поэтому в случае, если нет травы, можно заменить ее на несколько капель соответствующего эфирного масла.

Один раз в неделю готовьте скраб для тела

Наносите скраб после принятия ванны или душа на проблемные зоны. Возьмите 1 часть оливкового (можно подсолнечного) масла, смешайте с 1/2 части теплой воды и растворите в полученной жидкости 1,5 части морской соли. Готовым скрабом интенсивно натирайте проблемные участки в направлении снизу вверх. После процедуры смажьте кожу кремом или лосьоном.

Ароматерапия и целлюлит " В борьбе с целлюлитом обязательными должны стать обертывания "

- Смешайте 3 капли эфирного масла лимона, 3 капли эфирного масла лаванды и 3 капли эфирного масла можжевельника. Добавьте в эту смесь 20 мл оливкового (подсолнечного) масла. Нанесите состав на кожу, оберните пищевой пленкой, оденьтесь или полежите под теплым одеялом. Затем смесь смойте и нанесите крем.

- Голубую глину (продают в любой аптеке) разведите теплой водой до состояния кашицы. Можно добавить эфирные масла - лимонное, лавандовое, можжевельника. Нанесите глину на тело и обернитесь пищевой пленкой. Наденьте одежду или полежите под одеялом (рекомендуется 1 час). Затем глину смойте и смажьте кожу кремом.

Антицеллюлитные обертывания с эфирными маслами стимулируют кровообращение, улучшают водно-солевой обмен, усиливают вывод токсинов, смягчают кожу.

И конечно же не забывайте: для достижения отличного результата важно все: активные физические упражнения, регулярность процедур, и самое главное – ваш положительный настрой на успех.
Подробнее:http://beauty.wild-mistress.ru/wm/beauty.nsf/publicall/2008-07-17-276700.html

Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понтюшкина, Танюшка! Ты бы с девчонками своими поделилась какой ты красоткой за год стала в связи со своим уходом   за кожей!smile

Все в наших руках! Жизнь прекрасна!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16 секретов счастливых людей

1. Забудьте прошлое. Вы не будете счастливы, пока несете тяжелое бремя прошлого. Вы совершили ошибку? У вас был неприятный опыт в прошлом? Отпустите эти воспоминания – они не дают вам развиваться. Сосредоточьтесь на настоящем.

2. Несите ответственность за свою жизнь. Чтобы стать счастливым, нужно прежде всего стать свободным. Независимо от того, насколько плоха ситуация, вы всегда выбираете сами, как именно вам поступить. И ответственность за этот выбор несете только вы. Не вините в своих неудачах кого-то еще.

3. Выстраивайте отношения. Это как раз то, что и дает нам счастье. Любовь должна оставаться главным приоритетом.

4. Увлечения. Они также доставляют нам маленькие радости. Так что круг своих увлечений надо постоянно расширять. Таким образом вы расширяете свои пути к гармонии. Вы даже не представляете, сколько интересных вещей нас окружает.

5. Создайте себя. Определите для себя свои принципы, и действуйте в соответствии с ними. Только так вы всегда будете верны себе.

6. Кто вы? Не живите чужой жизнью, чтобы оправдать чьи-то ожидания. Люди могут ждать от вас чего угодно – не идите у них на поводу.

7. Цель в жизни. Для того, чтобы стать счастливым, вам нужна жизненная цель. Иначе вы будете рассеянны и несобранны. Ваша цель – это ваш жизненный стержень.

8. Цените то, что имеете. Быть счастливым легко, если вы благодарны. К сожалению, разглядеть то, чего у нас нет, намного тяжелее, чем то, что мы уже имеем. Мы не умеем воспринимать обстоятельства как должное. Посмотрите вокруг – может, у вас уже есть причины быть счастливыми?

9. Мыслите позитивно. Счастливые люди ни на минуту не допускают мрачных мыслей. Они на все смотрят оптимистически, насколько бы не была плоха ситуация.

10. Творите. Творчество придает силы и вовлекает вас в состояние позитива: вы просто не замечаете неудач вокруг вас.

11. Начните с того, что у вас уже есть. Счастливый человек не ждет всю жизнь определенного уровня заработка или высокой должности, чтобы стать счастливым. Радоваться можно уже тому, что у вас есть. Глупый ищет счастья за горами, умный – под ногами (Джеймс Оппенгейм).

12. Меняйтесь. Счастье приходит к тому, кто постоянно растет, развивается, учится. Меняйтесь, ищите что-то новое, направляйте вашу жизнь на новый уровень.

13. Используйте свои таланты. Во-первых, вы должны открыть в себе эти таланты, а во-вторых – раскрыть. Самый верный путь к счастью – найти тот источник заработка, который бы помогал развивать ваши таланты.

14. Не зацикливайтесь на мелочах. Часто мелочи – это враги вашего счастья. Помните: даже мелкие трещины топят корабль, ведь они растут и со временем становятся настоящими пробоинами.

15. Усмиряйте ваши амбиции. Амбиции – это не плохо, но они не должны брать верх над здравым смыслом. Иначе вы просто переоцените себя, и станете неудачником и посмешищем.

16. Делайте счастливыми других. Это самый действенный способ стать счастливым. На пути к собственному счастью постарайтесь делать добро людям, и вы увидите, что это – уже счастье. Счастье никогда не приходит через эгоизм, только через самоотдачу.

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenka_e, да может и не надо ((((но я уже иду,я уже на данной ступени ближе к финишу,нежели к старту.Дойду,потом буду уже анализировать....)))

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не-за-буд-ка, может не надо организм так мучить?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Восстанавливаем силы народными средствами!

Эти народные средства могут оказать помощь многим, кому требуется себя взбодрить, быстро восстановить силы.

Рецепты несложные, их можно приготовить и в домашних условиях…

Один желток разбавьте соком лимона (апельсина), добавьте чайную ложку мёда и съешьте на завтрак.

Положите в кастрюльку 5 чернослив, 3 урюка, 3 инжира, 2 ломтика лимона, 2 яблока и столовую ложку изюма. Все это покройте водой и кипятите минут десять. Съешьте на завтрак.

Опустите лимон в кипящую воду на пару минут, пропустите затем его через мясорубку (можно натереть на терке) прямо с семенами и кожурой. Добавьте одну-две (по вкусу) столовых ложек мёда, несоленое сливочное масло и хорошо перемешайте. Употребляйте к чаю.

Перемешайте 150 грамм тертых яблок с соком от половины апельсина, добавьте десять очищенных грецких (можно других) орехов. Это дневная порция на одного. Восстанавливает силы и питает головной мозг.

Стакан овса варите в пяти стаканах воды до получения жидкого киселя. Процедите, добавьте такое же количество кипяченого молока, остудите. В массу добавьте 4-5 столовые ложки мёда. Принимайте по четверти стакана этого отвара три-четыре раза в день.

Из равных частей составьте смесь: овсянка, ячмень, пшеница. Размолоть зерна в кофемолке, залейте теплой водой (на стакан воды столовая ложка полученной муки). Настаивайте 2 часа, процедите и пейте с мёдом. Кстати, полезно при малокровии.

Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lenka_e, спс за мотивашки) я сейчас в клубе,жду пилатес)) еще не ем...Вчера столько энергии было,не унять.Перебрала все шкафы,полки,полочки,закоулочки.Выбросила 2 ведра баночек,тюбичков,коробочек и т.д.Хороший знак,что силы есть.Буду голодать,пока не надоест уж до упора))). Сегодня 13 день) Еще сегодня в банк,на наращивание и по магазином за подарками.Вечером ванны,обертывания...Вес- то не уходит,как я планировала...Моя победа 50/50. Ну если уж буду совсем не входить в задуманный вес,то сяду на сухой голод на 3 дня.Уйдёт сразу 4 кг))). Ох,как же хочу победить)))
Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов

1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.
3. Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.
5. Отваренный рис с креветками и овощами.
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
7. Молочная каша «Геркулес» с ягодами.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не-за-буд-ка, немного мотивирующих картинок в помощь)
 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бонусные задания на 10 неделю:

1. Овсяная каша на завтрак;

2. Спорт минимум 60 минут в день;

3. Избавиться от ненужных вещей.

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лучшие рецепты масок из бадяги

Активное, регулярное применение бадяги для лица в косметологии да ещё и в домашних условиях приносит потрясающие результаты.

1. С косметической глиной

Для этой маски вам потребуется сухая бадяга для лица в виде порошка. Бадягу (чайную ложку) смешать с белой или чёрной глиной (чайной ложкой). Косметическая глина, бадяга лекарственная — это просто сказочная смесь активных веществ, оказывающая волшебное воздействие на кожу. Такая чудодейственная маска с глиной и бадягой избавит вас от пигментных пятен.

2. Универсальная

Порошок развести горячей водой до кашеобразного состояния. Такая маска с бадягой освежит увядшую, уставшую кожу и подарит ей заряд бодрости.

3. С перекисью водорода

Порошок развести 3%-ной перекисью водорода. В составе такой маски эффективна бадяга от растяжек и микротрещин.

4. С борной кислотой

Порошок развести 2%-ной борной кислотой. Это уникальная маска от прыщей с бадягой, которая поможет справиться даже с запущенной формой угревой сыпи.

5. Молочная

Порошок (чайную ложку) развести ряженкой (2 столовыми ложками).

6. Дрожжевая

Порошок (2 столовые ложки) смешать с сухими дрожжами (2 столовыми ложками) и развести сливками. С помощью этой маски можно делать пилинг лица: бадяга как раз обладает прекрасными раздражающими свойствами.

7. Рисовая

Порошок (чайную ложку) развести в сливках (2 столовых ложках) и смешать с рисовой мукой.

8. Медовая

Для этой маски идеально подойдёт гель-бадяга для лица, купленный в любой аптеке. Его в равных пропорциях нужно смешать с жидким мёдом.

9. Овсяная

Порошок (чайную ложку) смешать с овсяными хлопьями (2 столовыми ложками) и развести сливками (2 столовыми ложками).

10. Яичная

Порошок развести с яйцом и разбавить смесь молоком.

Бадяга представляет собой уникальнейший организм, который своим чудодейственным составом может оказывать на кожу потрясающее омолаживающее, противовоспалительное и очищающее действие.

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой любимый суп фо бо)))))вчера готовила,и смотрела,как мои домашние его уминали))))Говорят,было вкусно)))

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мои сегодняшние жульены

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenka_e, приветик!я уже влезла,но мне ещё 3-4 кг нужно скинуть до идеального ))))у меня есть 10 дней)

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.Слоеный салат "Экзотический"

300 г шампиньонов, 300 г куриного филе, 150 г сметаны, 100 г твердого сыра, 3 яйца, небольшая баночка ананасов, 1 киви, 1 луковица, майонез.

3407372_mIP_kZNaeg (604x401, 60Kb)

Нарежем грибы шампиньоны и репчатый лучок, обжарим их слегка на растительном маслице, а затем потушим в сметане.

После остывания выложим грибы с луком в салатницу первым слоем.

Отварим в подсоленной воде филе курицы, оставим для остывания, затем нарежем аккуратными кусочками. Предвкушение трапезы началось!

Выложим курицу на грибочки с луком и смажем майонезом. Это второй слой. Соблазнительный аромат!

Сваренные яйца натрем на терке крупно и смажем майонезом. Третий слой готов! Выглядит очень аппетитно!

Консервированные ананасы нарежем на кубики, выложим на тертые яйца и снова смазываем майонезом. 4-й слой тоже выглядит здорово!.

Ну, и последним, 5-м слоем выступит его величество твердый сыр. Его нужно измельчить на средней терке.

Салат украсить кусочками киви и подать к праздничному столу.

Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, не расслабляемся, скоро новогодняя вечеринка) желаю всем влезть в любимые платья!!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
11 НЕОЖИДАННЫХ ФАКТОВ О ФРУКТАХ
.
11 неожиданных фактов о фруктах
Фото: shutterstock.com
Полезны ли фрукты при диетах, от каких фруктов можно набрать вес, а какие помогут похудеть, какие фрукты есть, а какие ограничить — об этом в нашем материале.
Грейпфрут вместо сжиросжигателя

Грейпфруты рекомендованы всем желающим похудеть и улучшить обмен веществ. В грейпфрутах содержится уникальное вещество – синефрин.

Синефрин способен ускорять расщепление жиров в несколько раз, буквально сжигая лишние килограммы. Добавьте грейпфруты к вашей диете и удивитесь, насколько эффективнее она станет.

Хотите похудеть — бегите от дуриана

Тропический фрукт дуриан настолько калориен, что его можно использовать спортсменам для наращивания массы. А у женщин он способствует образованию целлюлита.

Поэтому, чтобы случайно не располнеть в отпуске в экзотических странах, обращайте внимание на то, какие фрукты вы едите.

Малина против перхоти

Малина очень богата цинком. Регулярное употребление малины улучшает состояние волос и помогает избавиться от перхоти.

А если на ногтях появились белые пятна – ежедневная горсть малины справится и с этим.

Авокадо защитит сердце

Авокадо – очень жирный фрукт, он богат питательным маслом. Однако в случае с авокадо пугаться этого не стоит.

Напротив, употребление авокадо способствует снижению веса и нормализации уровня «плохого» холестерина в крови, поэтому полезно в профилактике атеросклероза и сердечно-сосудистых болезней.

Авокадо долго усваивается и дает длительное ощущение сытости, не позволяя вам съесть лишнего.

Банан не так страшен, как вы думали

Банан не так уж вреден для фигуры, как принято считать. Всего 55 ккал и огромное количество триптофана – аминокислоты, из которой наш организм получает «гормон хорошего настроения» серотонин. 

Кроме того, содержащийся в банане триптофан помогает нормализовать аппетит и уменьшить тягу к сладкой пище. Смело ешьте бананы в первой половине дня и можете быть спокойны за свою талию.

Папайя незаменима для худеющих

Всего 150 г папайи в день помогут вам сохранить мышцы при низкокалорийной диете. Как известно, при недостаточном питании организм может пытаться «включить» процесс катаболизма и получать недостающее не из жировых запасов, а из мышечных волокон.

Папайя мешает это сделать и направляет похудение в нужное русло, заставляя тело избавляться от ненужного жира.

Груша защитит желудок

Груша дает энергию и укрепляет организм, избавляет от отечности и застоя жидкости, а также является незаменимым помощником в борьбе с целлюлитом.

Разгрузочные дни на грушах помогут очистить печень от токсинов. Груша – один из немногих фруктов, которые полезны при изжоге, гастритах и других заболеваниях желудка.

Яблочные семечки стимулируют обмен

Если есть яблоки с семечками, можно улучшить обмен веществ. В яблочных семечках много йода, который, стимулируя работу щитовидной железы, препятствует набору лишнего веса.

Любите черешню — берегите живот

Виноград и черешня, помимо высокой калорийности за счет содержания сахаров, могут усиливать аппетит и ухудшать работу кишечника, вызывая процессы брожения и гниения.

Абрикос: фрукт с подвохом

Абрикосовые зерна содержат особое вещество – амигдалин. В нашем желудке оно превращается в сильнейший токсин – синильную кислоту, способную вызвать головную боль, рвоту, слабость и даже потерю сознания.

Берегите зубы

Кислые яблоки и апельсины могут оказывать разрушающее действие на эмаль зубов, поэтому после употребления этих фруктов прополощите рот прохладной водой.

Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВОТ ТАКОЕ ХОЧУ))))))

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот список продуктов, который поможет ускорить метаболизм и похудеть:

1Цитрусовые. Цитрусовые, такие как, апельсин, грейпфрут, мандарин, лимон содержат высокую концентрацию витамина С (аскорбиновой кислоты). Витамин С разжижает жир, делая его более разбавленным. Это уменьшает эффективность усвоения жира и помогает его выведению из организма. Витамин С также стимулирует действие аминокислоты в организме, которая ускоряет сжигание жировых запасов тела, что приводит к эффективному похудению. 2Яблоки. Яблоки содержат пектин – химическое вещество, которое препятствует усвоению жира и способствует лучшему поглощению воды из пищи клетками организма, что в свою очередь приводит к скорейшему высвобождению жировых отложений. Также содержащиеся в яблоке антиоксиданты помогают похудеть в области живота. 3Обезжиренные молочные продукты. Молочные продукты – молоко, сыр, творог, йогурт – содержат большое количество кальция, который помогает ускорить метаболизм и обеспечивает потерю веса за счет увеличения распада жиров в жировых клетках организма. Причем кальциевые добавки действуют не так эффективно, как обезжиренные молочные продукты. Исследования показали, что люди, употреблявшие богатые кальцием молочные продукты 3 раза в день, худели больше в области живота, чем те, кто придерживался диет, исключающих молочные продукты. 4Зеленый чай. Японцы наслаждаются этим напитком на протяжении многих столетий, и в последнее время он становится все более распространенным. Зеленый чай содержит в большом количестве органические вещества, мощные антиоксиданты, которые стимулируют нервную систему организма, что приводит к сжиганию калорий и, как следствие, похудению. Также доказано, что регулярное употребление зеленого чая снижает риск некоторых видов рака и способствует снижению уровня холестерина в крови. 5Перец Чили. Острый перец Чили содержит химическое вещество, которое обеспечивает остроту этому продукту. При употреблении красного перца Чили, организм реагирует повышением температуры. Процесс повышения температуры и обеспечивает увеличение скорости метаболизма и, сжигание жира организмом и, как следствие, эффективное похудение. 6Овсянка. Овсянка является отличным способом утолить аппетит на долгое время, поскольку этот продукт содержит большое количество клетчатки. Клетчатка является очень ценным компонентом для похудения. Овсянка также является источником селена, который повышает энергию и увеличивает защитные способности организма. 7Чеснок. Этот обычный продукт также снижает уровень жира в клетках организма. Кроме того чеснок обладает свойствами антибиотика и может помочь при лечении многих недугов. Добавляя чеснок в ежедневный рацион, можно не только похудеть, но и оставаться здоровым, особенно в период массовых эпидемий гриппа и простудных заболеваний. 8Капуста Брокколи. Этот овощ - уникальный продукт, который содержит кальций, витамин А, витамин С, фолиевую кислоту и клетчатку. Кальций, витамин С и клетчатка способствуют ускорению обмена веществ, сжиганию жира организмом и похудению. Кроме того Брокколи содержит ряд антиоксидантов, которые снижают риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака. 9Чечевица. Чечевица содержит большое количество белка и клетчатки – два компонента, которые стабилизируют содержание сахара в крови и способствуют похудению. Чечевица очень эффективна в борьбе за плоский животик. 10Яйца. Яйца содержат большое количество белка и витамин В12 – важные компоненты, которые разрушительно влияют на жировые отложения организма и помогают похудеть.

К списку этому списку можно добавить все продукты, содержащие большое количество белка, поскольку организм тратит больше энергии на переваривание белка, чем жира. Это такие продукты как постное мясо (индейка, говядина), рыба (в частности, лосось и тунец – которые содержат наряду с белками ненасыщенные жирные кислоты, помогающие справиться с излишками жира, а также оказывают положительное влияние на сердечнососудистую систему организма), фасоль, соевые бобы.

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет!

Подсела на помело, хочу его каждый день как наркоманка.

Нина, 34 года.
Цель 1-111 кг (30.04.15)
Цель 2-108 кг (31.05.15)
Цель 3-105 кг (30.06.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Помело
Помело Общее описание

Помело (англ. pomelo) – это цитрусовые плоды одноименного вечнозеленого дерева. Кожура фрукта достаточно толстая, а дольки крупные, разделенные жесткими перегородками белого цвета горькими на вкус. Цвет созревшей помелы может варьироваться от светло-зеленого до желто-розового. Розовую окраску обычно приобретает только одна сторона, которая во время созревания была повернута к солнцу. Плод является рекордсменом среди цитрусовых. Его диаметр может составлять 30 см, а вес - достигать 10 кг. По вкусу помело очень близок к грейпфруту, однако мякоть не такая сочная и при очистке внутренние перепонки легче отделяются от съедобной части.

Первые упоминания об употреблении помело датируются 100 г. до н.э. Записи сохранились в китайских манускриптах. Родиной же помело считается Малайзия, юго-восточная часть Азии, острова Фиджи и Тонго. Помело считается символом благополучия и процветания, поэтому в Китае этот плод принято дарить в канун Китайского Нового года. Для подношения богам и проведения обрядов плод используется в Таиланде. В европейские страны помело был завезен британским мореплавателем в 14 в. На сегодняшний день в масштабах экспорта помело культивируют в Китае, Японии, Вьетнаме, Тайване, Таиланде, Индонезии, Индии, Израиле и на Таити.

Выбор, употребление и хранение помело

Созревание помело приходится на февраль, поэтому лучше всего покупать плоды именно в этот период. Однако при выборе необходимо руководствоваться несложными правилами:

кожура помело должна быть блестящей, гладкой и без явных повреждений; от плода должен исходить приятный цитрусовый аромат; по цвету помело должен быть достаточно однородным. Если большая часть плода желтая, а одна из сторон имеет зеленое пятно, то плод, скорее всего, - не дозрел.

При комнатной температуре и при отсутствии повреждений помело может сохраняться на протяжении месяца. Почищенный же плод быстро начинает портиться, поэтому лучше хранить его в холодильнике под пищевой пленкой и употребить следует в течение 2-х дней.

Помело, не смотря на свои размеры, достаточно просто и легко чистится. Для снятия кожуры достаточно сделать небольшой надрез, а затем очистить руками как апельсин. Очищенный плод следует разделить пополам и провести с внутренней части надрезы перепонок каждой дольки. Мякоть между перепонками лежит достаточно свободно, поэтому при их снятии легко отделяется. Также следует из долек вынуть косточки. Обычно их 5-6 шт. в каждой из долек.

Пищевая ценность в 100 граммах: Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Зола, гр Вода, гр Калорийность, кКал 0,8 0,04 8,6 0,5 88,5 38
Полезные свойства помело Состав и наличие полезных веществ

В состав помело входит широкий набор витаминов (АСВ1В2, В5), минералов (кальцийкалийжелезофосфорнатрий), клетчатка, эфирные масла и органические кислоты. Диетологи относят этот продукт к полезным и рекомендуют его применять при соблюдении диеты. Связано это со способностью помело ускорять обменные процессы, что в свою очередь приводит к сжиганию жировых отложений и снижению веса.

Полезные и целебные свойства

Большое содержание в помело витамина С повышает сопротивляемость организма, помогает бороться с вирусами и бактериями, особенно в осенне-весенний период. Его также употребляют для снижения давления, профилактике образования тромбов в сосудах и опухолей различной этимологии.

В косметологии

Кроме полезного влияния на внутреннее состояние организма, маски с использованием помело положительно влияют на кожу лица. Они оказывают увлажняющее и питательное действие. Для приготовления маски необходимо мякоть помело (100 г.) тщательно истолочь, добавить в нее мед (1 ч. л.) и лимонный сок (1 ст. л.). Чтобы маска не растекалась на лице, можно добавить в нее 0,5-1 ч. л. овсяной муки. Накладывать ее следует ровным слоем на лицо на 10-15 мин., минуя область вокруг глаз и треугольник вокруг рта. После смыть маску теплой водой, а кожу смазать кремом. Оптимальным временем для применения маски является вечер перед сном. Это позволит коже в достаточной мере напитаться, отдохнуть и восстановиться.

Для неувядающей свежести лица рекомендуют по утрам кожу протирать свежевыжатым соком помело. Такая процедура придаст коже тонус и избавит от жирного блеска.

В кулинарии

Традиционно помело едят в сыром виде или же используют в приготовлении национальных блюд азиатской кухни. Используют мякоть плода для приготовления салатов, мармелада, начинки для пирогов, а также в качестве пикантного дополнения к мясным и рыбным блюдам. Из кожуры в домашних условиях можно приготовить варенье, цукаты или ароматическую добавку к чаю.

Опасные свойства помело

Нельзя употреблять помело людям, имеющим аллергию на цитрусовые фрукты. Это может привести к опуханию горла и приступам удушья. Также не рекомендуется вводить в рацион помело в период обострения таких заболеваний, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, повышенная кислотность желудка, сопровождающаяся приступами изжоги, гепатит, нефрит.

Нина, 34 года.
Цель 1-111 кг (30.04.15)
Цель 2-108 кг (31.05.15)
Цель 3-105 кг (30.06.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Как украсить дом на Новый год 2015 Синей Деревянной Овцы Козы


как украсить дом на новый год 2015Не только новогодний стол 2015 украшает главный праздник в году. Ведь, что в первую очередь видят гости, посетившие дом для празднования Нового года? Конечно, прихожую, затем кухню, гостиную. Праздничное настроение им в тот миг создаст украшение квартиры или дома.

Проводив Деревянную Лошадь, в 2015-ом году мы встретим Синюю Деревянную Овцу или Козу. Возможно, украсить дом на Новый год 2015 следует именно в духе восточного календаря? Ну, и конечно, добавив собственных исконных атрибутов к украшению дома перед праздником.

Для начала угодим хозяйке года Синей Козе. Дом в ее духе следует украшать утонченно, стильно. Коза ценит уют. Значит и этот момент нужно учесть, занимаясь праздничным интерьером дома.

"Нажимайте" на мягкие тона украшений дома – бирюзовые, пастельные, бежевые, чуть искрящиеся. С такими нежными оттенками вы не ошибетесь в том, чтобы добиться изысканности стиля.

украшение дома на новый год 2015

Можно добавить, но только совсем немного, чего-то синего, сине-зеленого. Это могут быть салфетки, бумажные фонарики, сделанные своими руками, свечи в подсвечниках, снежинки, вырезанные из цветной бумаги, вазы, наполненные стеклянными игрушками и другие предметы, украшающие новогодний интерьер.

идеи украшения дома на новый год 2015

Главное украшение года в угоду опять же Овце или Козе будет обыкновенный колокольчик. Вы можете повесить его перед входной дверью или на елочку. Объясните входящим в дом, что тот, кто легонько звякнет в колокольчик, получит прибыль и удачу в Новом году.

колокольчики на год овцы козы 2015

Так как Коза у нас в этот раз Деревянная, поставьте в различных уголках квартиры деревянные скульптурки. Если найдете в продаже овечку или козочку, сделанную из дерева, поставьте ее на новогодний стол.

Коза любит зеленую свежую траву, помните? Конечно, следует свежую зелень использовать на новогоднем ужине в полную силу, но и украсить чем-то подобным, только теперь искусственным, дом тоже необходимо.

как украсить квартиру на новый год 2015

Если владеете искусством рисования на стеклах зубной пастой или зубным порошком, мелом, попробуйте нарисовать силуэт козы.

Приобретите в цветочных магазинах горшочки с цветами голубого, синего, фиолетового оттенков. Расставьте их по дому на подоконниках. Цветы коза также очень ценит и, как известно, не только за их эстетическую красоту. Вполне возможно она ими захочет и "полакомиться".

Чем вы можете традиционно дополнить украшение новогоднего дома 2015? Конечно же, разноцветным серпантином, хвойными веточками, золотистым дождиком, синей или зеленой гирляндой, надувными шариками.

украшение новогоднего дома 2015

Не забудьте сделать "снежные" украшения для дома. Например, срежьте ветки обыкновенных деревьев, еще лучше, если они будут хвойные. Разведите крепкий соляной раствор. Окуните в них ветки и дайте им высохнуть. Веточки получатся искрящимися, будто заснеженными. Другой вариант – смазать ветки в различных местах клеем и посыпать на них кусочек пенопласта, измельченного в крошку.

украшаем дом на новый год овцы козы

Побрызгайте на получившиеся веточки хвойным ароматом или капните на них эфирное масло сосны. Ну вот и готов ваш дом к празднованию самого веселого праздника в наступающем году 2015!

Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В чем встречать новый год Козы по знакам зодиака


В чем встречать новый год 2015 овнам?  Овны, находящиеся под покровительством Марса, стараются всегда и всюду быть в центре внимания. В год козы они могут позволить себе быть яркими и неординарными. Длинные вечерние платья с разрезами, широкие юбки, оголенные плечи и множество украшений, вот какие рекомендации дают астрологи на 2015 год. Но, одновременно, не стоит слишком шокировать общественность – шарфы и шали остаются на пике популярности.

 

Новогодние наряды для тельцов должны поражать своей элегантностью. Покровитель этого знака – Венера, дарит им тонкий вкус и умение выбирать самые утонченные туалеты. В год синей Козы им нужно немного пренебречь своими привычками – стоит остановить свой взгляд на более нарядных и необычных нарядах. Платья насыщенного синего и зеленого цвета, изящные силуэты, струящиеся подолы и больше разнообразных аксессуаров – это именно то, что украсит Тельцов на встрече нового года 2015.
Одежда к новому 2015 году для близнецовдолжна отражать их суть – покровитель быстрых мыслями и действиями близнецов, Меркурий делает их не только интеллектуальными, но и кокетливыми. В этот новый год вы можете забыть о сдержанности и одеться так, как вам подскажет необузданная фантазия – яркие наряды, длинные юбки, развевающиеся шлейфы и волосы, и обязательно аксессуары в цвет – синие или зеленые.

 

Что одеть на Новый год ракам? Скромным ракам, находящимся под покровительством Луны, год Козы нужно встретить в элегантном, но и достаточно праздничном  наряде. Вечерние платья из переливающихся тканей, длинные юбки « в пол», или короткие, струящиеся, из легких воздушных материалов любых цветов – вот самый подходящий стиль для встречи нового года. Также не нужно приберегать деталями – туфли, украшения, пояса, перчатки, аксессуары стоит выбирать ярких насыщенных тонов и украшенных стразами, пайетками или драгоценными камнями.

 

Что одеть львам? Солнце – покровитель этого знака, наделяет своих подопечных просто королевским величием и любовью ко всему яркому и необычному. Год Козы дарит вам возможность реализовать все свои тайные мечты и желания – выбирайте любой костюм и не бойтесь переборщить с украшениями. Шикарные платья в пол или короткие облегающие туники, шпильки на высоком каблуке и обилие ювелирных украшений – это именно то, что нужно для встречи нового года.

 

 

 

Одежда для дев  должна быть не похожей на их повседневные туалеты. Холодноватые и педантичные девы обычно предпочитают строгую классику.  Если вы не хотите изменять себе и выбрать что-то более экстравагантное и модное, то для встречи нового года стоит приобрести  коктельное платье со строгим силуэтом насыщенных глубоких тонов или украсить свой наряд крупной бижутерией и яркими аксессуарами – широкие пояса, шляпка или шарф, перчатки и стильная сумочка помогут соответствовать вкусу Козы.

 

В чем встречать новогодний праздник весам?Легким и любящим поражать окружающих своим видом весам будет очень приятно придумывать свой костюм для встречи 2015 года. Они могут применить всю свою фантазию и страсть к необычному,  занимаясь своим костюмом.  За основу лучше взять шелковое или атласное платье любого оттенка синего и зеленого цвета и украсить его любыми аксессуарами. Главное, не переборщить и не затмить собой елку на новогоднем балу.

 

Новогодний наряд скорпионов должен вызвать всеобщее восхищение. Представители одного из  самых сильных и неоднозначных знаков всегда умеют привлечь к себе внимание и показать себя в выгодном свете. В новогоднюю ночь сделать это им помогут платья с открытыми плечами, спиной или высокими разрезами, обнажающими ногу до бедра. Также хорошо будут смотреться брючные костюмы или тканей – стрейч или шелка и обтягивающие короткие платья насыщенных темных цветов. Все наряды можно дополнить драгоценностями – массивными или крупными и другими аксессуарами: легкими шарфами или сумочками из павлиньих перьев.

 

Одежду и аксессуары для Стрельцов в год Козы нужно выбирать по цвету покровителя знака – Юпитера. Костюмы и платья всех оттенков синего, как никогда, будут уместны в год синей козы. Наряды мягких пастельных тонов, неброские, но легкие и элегантные, струящиеся платья, развевающиеся юбки, легкость  и воздушность, вот самые подходящие туалеты для стрельцов в 2015 году. А чтобы понравиться Козе вполне достаточно будет нескольких украшений и веселого и радостного настроения в новогоднюю ночь.

Козероги в новогоднюю ночь должны найти компромисс между строгим и серьезным Сатурном, требующим такого же поведения от своих подопечных и требованиями капризной и увлекающейся Козы, любящей все яркое и необычное. Выбирая строгие силуэты праздничных платьев, позаботьтесь о паре дополнительных аксессуаров или сделайте свой облик неожиданно сексуальным – высокие разрезы, смелое декольте, обнаженная спина  внесут в ваш облик недостающую нотку экстравагантности и авантюризма.

В новый год наряды водолеев будут украшением праздника. Присущая этому знаку изысканность и неординарность, позволит создать самые замысловатые наряды, при этом оставаясь образчиком вкуса и элегантности. Сделайте акцент на деталях – выбирайте сложные костюмы с богатой отделкой, множеством украшений, воланов, кружев и так далее. Ваш вкус и чувство меру подскажут, когда нужно будет остановиться. Для представителей этого знака, как ни для кого другого, подойдут необычные украшения ручной работы из дерева, полимерной глины, железа и других подобных материалов.

 

В чем должны встретить новый 2015 год рыбы, решать только им – выбирайте наряды синего и зеленого цвета, украшайте их любыми аксессуарами и постарайтесь избежать чрезмерной яркости и пестроты. Не смотря на то, что козе нравятся такие вещи, ваш выбор – это одноцветные платья любого фасона и длины. А  вашу фантазию лучше приложить для создания необычной прически и выбора сопутствующих предметов туалета – обуви, сумочки, украшений и так далее.

Если у вас не получается следовать всем этим советам и рекомендациям, не стоит отчаиваться, главное – это встретить Новый 2015 год весело, в хорошей компании и с улыбкой на губах, ведь веселая и озорная Коза именно этого ждет от всех нас.

Нина, 34 года.
Цель 1-111 кг (30.04.15)
Цель 2-108 кг (31.05.15)
Цель 3-105 кг (30.06.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новый Год – это самый массовый и самый народный праздник. Именно к нему готовятся ответственнее, чем ко дню рождения и отмечают более торжественно, чем 8 марта или 23 февраля. Новый Год – это своего рода новая отправная точка в жизни человека, новые надежды на великие свершения и достижение поставленных целей. Поэтому отпраздновать его стремятся так, чтобы он запомнился до следующего Нового Года. Ниже будут приведены наиболее популярные варианты встречи Нового Года с акцентом на его сакральную составляющую праздника по Восточному календарю, символизм которого прочно вошел в жизнь практически каждого человека.

Способы встречи Нового Года 2015 В кругу семьи. Давно уже бытует мнение, что Новый Год – это семейный праздник, однако на самом деле это актуально и запоминающееся в том случае, если родственники живут достаточно далеко друг от друга. Именно тогда встреча Нового Года становится еще и приятной встречей близких, и дорогих сердцу людей. В ресторане. На Новый Год большинство увеселительных заведений предлагают своим клиентам праздничный ужин и интересную развлекательную программу зачастую с конкурсами и призами. В наибольшей степени данный вариант подходит парам, так как предполагает известную долю романтизма, однако многие рестораны разрабатывают специальные семейные программы для детей и взрослых. В гостях. Оптимальный вариант для тех, кто не хочет готовить дома и любит веселые шумные компании знакомых людей. Праздничный тур. Многие туристические компании предлагают для всех путешественников поездки на Новый Год, как по стране, так и за ее пределы. Например, все больше набирает популярность отдых в жарких странах. Это позволяет в полной мере сделать Новый Год неповторимым и незабываемым. Иностранные отели, кстати, тоже предлагают интересные новогодние шоу-программы.

Это только небольшой перечень вариантов. Можно сказать, «наброски с легкой руки». На самом деле, выбор способов отдыха безграничен и зависит исключительно от фантазии и пожеланий отмечающих этот праздник. А теперь, как и было обещано несколько слов о том, как отмечать Новый Год с акцентом на его восточный аналог.

Основные характеристики праздника в восточном стиле 2015 – год синей (зеленой) деревянной козы (овцы). Дополнительная символика 2015 года – стихия «дерево». Предпочтительные цвета при встрече Нового Года синей деревянной овцы – белый и голубой. Предпочтительное меню при встрече Нового Года синей деревянной овцы – овощные блюда и свежие овощи, молочные блюда. Предпочтительное декорирование интерьера при встрече Нового Года синей деревянной овцы – обилие живых цветов (в том числе комнатных растений), стилизованные вещи в форме овцы (желательно хендмейд), украшения, сделанные своими руками в форме маленьких деревьев ярко декорированных цветной бумагой.
Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мои вчерашние шедевры кулинарии)

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

и вот ещё какие рулетики с сыром и луком)

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1Результаты после 8 недели:

1)  lenka_e     8438

2)  понтюшкина    8433

3)  не-за-буд-ка   7495

4)   Nisy     6862


Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бабушкины рецепты от простуды зимой

 

Медово-лимонная ванна
7 измельченных лимонов с кожурой поместите в емкость и залейте горячей водой. Оставьте на 2-3 часа. Затем в подготовленную горячую ванну вылейте сок лимонов. Кожуру и мякоть поместите в марлевый мешочек и погрузите в воду. Затем вылейте в ванну мед (предварительно 100 г меда надо растворить в 100 г теплой воды). Принимайте такую профилактическую ванну 2 раза в неделю перед сном по 15-20 минут.

Витаминный чай

Смешайте 1 кг меда с 500 г протертых с кожурой лимонов. Дайте настояться в течение 2 дней и затем добавляйте по 1 ч. ложке в чай вместо сахара. Свежий воздух
Находитесь на свежем воздухе не менее 2-3 часов в день. И регулярно проветривайте помещение. Именно в «утепленных» комнатах самое большое скопление вирусов в воздухе.

Витаминная диета
Ешьте больше овощей, фруктов и ягод. Особенно тех, которые богаты витамином С: черную смородину, шиповник, свежую и квашеную капусту, лук, яблоки, лимоны. Контрастные ванны для ног
Мокрые и замерзшие ноги неминуемо ведут к простуде. Поэтому ноги нужно закаливать. Для этого попеременно опустите ноги сначала в горячую воду (не менее 40ºС, на 2 мин.), затем - в холодную (10 сек.). Повторите 3 раза, заканчивая горячей водой. Через 2 недели увеличьте число повторов до шести, заканчивая холодной водой. Закаливать ноги необходимо каждый день.

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Целебный бальзам

 

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу

maydonoz (225x225, 66Kb)

Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит,обладает диуретическими,противовирусными,противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм, укрепляет иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов,помогает избавляться от камней в почках, делает вас легкими и энергичными . Особенно доктор советует этот курс больным гепатитом В или С. Естественно, курс замечательно скажется на вашей коже - показателе нашего здоровья.
противопоказание - гастрит.
сам курс:
пропускаем через блендер 3-4 ветки петрушки, и две средние дольки чеснока, добавляем 1 ст. ложку лимона и воды. нам нужен один стакан этой жидкости, так что воды будем добавлять где-то чуть больше полстакана.пьем весь стакан перед завтраком и перед ужином. и так 3 дня. затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем. затем снова 3 дня с  чесноком . в общей сложности 9 дней.
затем отдыхаем пару недель и снова проводим курс. 

MAYDON~2 (550x216, 57Kb)

Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
  Всего Страниц (23):    23222120191817первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика