Sakina, ты в настройках сама задай себе темп, и там укажи, что без физических упражнений. � посмотри какой коридор тебе поставят.

Девочки, вопрос. А если я совершенно не укажу тренировку, то я, и без третировочной жизни должна употреблять 1620 ккал, который мне ДиОн подсчитал?

Да СѓР¶, есть РєСѓРґР° РЅРµ есть/есть , Девчонки - молодцы!

у меня по этой неделе недоборы вышли, но и без перебора одного тоже не обошлось, видимо совсем 0 по итогам будет. Но я стараюсь.

Девчааатааааа, молодцыы) Поздрвавляю. Чувствую себя как на лыжах)Впееееееееееереееед

�так наши промежуточные итоги с 1 по 9 ноября:

12 баллов - Гадюшка Рё Miranda84       Р’РѕС‚ молодцы, хорошо начали)))

11 баллов - Евдокия    Р”РѕРіРѕРЅСЏР№ нас! )))

10 баллов - Марианна888   РўРѕР¶Рµ умница !

9 баллов - Matuhka, myauchilo, Sakina  

7 баллов - vitto_carleone Рё Дар_Ольга  

6 баллов - buk4onok 

4 балла - Edelyveys 

3 балла - Xelenna 

Продолжаем и стараемся!

Sakina, тогда ставлю с 4-9 ноября:

питание - 6 баллов

спорт - 3 балла

�того: 9 баллов

гадюшка пишет 13.11.2014 в 23:53 (ссылка):

ой, трудновато, однако.спасибо)

Sakina, старайся добирать! Баллы за недобор я вообще-то не снимаю, но если у тебя систематически каждый день всё чёрное - буду ругаться!

Пока ставь баллы за недобор, не снимай. Дальше буду принимать меры ))))

доооброй ночи, девочки!! я тоже уже с вами.Всеем удачи. держимся!!!

 Сѓ меня отчет СЃ 04.11 РїРѕ 09.11 С‚.Рє. присоединилась Рє РґРёРѕРЅСѓ СЃ четвертого.

Спорт-3 бала(все выполнила);

питание- у меня недобор калорий, черная. Что ставим?

edelyveys, да, если план по тренировкам не выполнен - 0 баллов.

гадюшка, 

Значит, если спорт не полные тренировки (2 раза) то ставим 0? Не вопрос, тогда СПОРТ - 0 ))

или я запуталась в баллах

Matuhka пишет 11.11.2014 в 18:07 (ссылка):

о! тоже верно - я не доглядела.

За спорт или 0, или 3 балла.

Спасибо!

Жду изменения от самой edelyveys

edelyveys пишет 10.11.2014 в 15:29 (ссылка):

гадюшка, Р° разве бывает Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚ 1 балл? 

Отчёт 3-9 ноября)

Питание 5 баллов

Спорт 3 балла)

�того 8 баллов

За ноябрь 10 баллов)

Что-то я забыла совсем отчитаться: 3-9 ноября: питание 6 баллов, спорт 3 балла, всего 9 баллов, с начала месяца 11 баллов.

гадюшка пишет 10.11.2014 в 10:25 (ссылка):

Da, konechno! ya uzhe isparavila, spasibo bolshoe.

Отчёт с 3 по 9 ноября:

питание - 7 баллов

спорт - 3 балла

�того: 10 баллов

 РћР±С‰РµРµ Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ: 12 баллов

Отчёт с 3 по 9 Hоября:

питание - 3 балла

СЃРїРѕСЂС‚ - 3

�того: 6 баллов

Общее Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ: 7 баллoРІ 

Отчет за 3-9 ноября

Питание - 4 балла

Спорт - 1 балл

�того 5 баллов

РўРѕ перелет, то недолет, еще настраиваюсь РЅР° баланс 

vitto_carleone пишет 09.11.2014 в 21:13 (ссылка):

Общее пишу 7, т.к. за 1-2 ноября ещё + 2 балла.

myauchilo пишет 09.11.2014 в 16:39 (ссылка):

Откуда 5 баллов, если первый отчёт был с 1-2 ноября всего два балла максимум?

Общее тебе пишу 9 баллов.

Отчёт с 3 по 9 ноября:

питание - 7 баллов

спорт - 3 балла

�того: 10 баллов

Общее за гонку: 12 баллов

Отчёт с 3 по 9 ноября

питание - 7б.

СЃРїРѕСЂС‚ - 0Р±.

�того: 7 баллов

Общее за гонку (1-9 ноября) - 9 баллов

Отчёт с 3 по 9 Hоября:

питание - 5 баллов

СЃРїРѕСЂС‚ - 0.

�того: 5 баллов

Общее Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ: 7 баллoРІ 

reminder.

Rules of the racing:

Питание: зеленый коридор 1 балл за каждый день

Питание: красный коридор 0 баллов за каждый день

Спорт: за неделю ваша норма тренировок выполнена 3 балла

Спорт: за неделю ваша норма тренировок не выполнена 0 баллов

РћРґРёРЅ раз РІ месяц возможен читмил. Без снятия балла РїРѕ питанию. 

Бонусы:

Если Р·Р° месяц РЅРµ было нарушений РїРѕ питанию Рё РЅРµ использовали читмилл + 10 баллов 

Если за месяц выполнены все тренировки + 5 баллов

Отчёт с 3 по 9 ноября:

питание - 4 балла

спорт - 3 балла

�того: 7 баллов

Общее за гонку: 7+ 5 = 12 баллов

Xelenna, хорошо) спасибо, что предупредила!

edelyveys, вот и славненько! Вернуться - уже начало пути. Всё получится!

гадюшка, понимаю, только возвращаюсь на этот путь, вспоминаю как это))

edelyveys, стараемся всё поддерживать зелёненькое, но главное каллораж.

Так, я тут находила сообщение, а теперь не могу. Зелень мы считаем по каллориям? А то у меня перелет и недолет по жирам и белкам. Не большой 2-4 единицы, но все же.

Xelenna пишет 07.11.2014 в 11:21 (ссылка):

За 3-9 отчёт сдаём на следующей неделе, до вторника.

По примеру:

Отчёт с 6 по 12 октября:

питание - 5 баллов

спорт - 0 баллов

�того: 5 баллов

Общее за гонку: 9 баллов

Спасибооо))нет, только с 4-го)

edelyveys пишет 06.11.2014 в 13:26 (ссылка):

Мало достать гантели, надо ещё где-то желание и силу воли найти)))

Про отчёты всё верно написала.

buk4onok, РґР° СЏ вообще РЅРµ понимаю, как СЃ тремя детьми можно ещё Рё спортом заниматься!   РўС‹ - герой ))

Sakina, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать Р—Р° первое - второе РЅРѕСЏР±СЂСЏ соблюдался РєРѕСЂРёРґРѕСЂ?