Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Алёнк_а! РМЖ Рассуждения о жизни, любви к себе, творчестве и др)))

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Привет-привет, мои дорогие! Я немного не раскрыла до конца свою мысль о зоне комфорта и, мне кажется, что Тоня меня очень-очень поняла))) Спасибо вам огромное за ваши теплые отклики!!! И за то, что вы высказываете свое мнение: в чем-то соглашаетесь, в чем-то нет. Именно это позволяет развиваться)))

Давненько не писала. Не было сил, если честно. Ходила по врачам, очередной укол гормонов, жёсткие приливо-приступы, напряжённая ситуация))) Климакс в 30 лет - это жесть  smile

Сегодня моя тема - РМЖ.

У нас в городе есть такая общественная организация (я может писала уже) "Вместе ради жизни" и на очередной "Школе пациентов" я предложила руководителю провести мастер-класс по валянию шерсти в "Женском клубе". Я всё думала-думала, кому и чем я могу сейчас помочь и, т.к. являюсь практически абсолютно неплатежеспособной, то решила, что хоть таким малым добрым делом могу кого-то порадовать. Так вот, 21.02 меня пригласили на очередную встречу клуба с целью рассказать о валянии шерсти. Если честно, собраться было нелегко, т.к. перед этим я два дня ходила по больницам и готовилась к проверке на работе. Но я себя настроила, собрала немногие работы, которые у меня сохранились, и отправилась на встречу.

Я была самой молодой. И одна девушка лет на 10 постарше меня даже спросила не чувствую ли я, что старею в окружении женщин преобладающего возраста за 60-70 лет. Если честно, мне в голову не приходило такой мысли. Наоборот, я смотрю на них и поражаюсь их силе воли, любви к жизни, энергии, творческим способностям, умению наполнить свою жизнь смыслом, не поддаваться обстоятельствам, унынию и т.д.

Мне очень понравилось рассказывать о шерсти, т.к. я вообще люблю поговорить, а валяние - это настоящая страсть, которой я сильно прониклась. Понравилась ответная реакция, атмосфера и что-то, что всех нас объединяет. Можно сказать, что общее между нами - это перенесенная болезнь. Но мне кажется, что это не сама болезнь, а то, как изменяется взгляд на жизнь после того, как ты задаешь вопрос себе: "за что?". А следом: "для чего?" Ты понимаешь очень чётко, что время, отпущенное тебе, ограничено. И чем ты его наполнишь - решать только тебе.

Перед рассказами о рукоделии, была презентация книги одной из женщин, перенесших такую же операцию, как и я. Очень хочу привести здесь её стих.

Амазонка

На мою одногрудую грудь
Снова голову ты склонил
И сказал, что любишь сильней,
Чем до этого ты любил.

Робко пальцем провел по рубцу,
Всколыхнулась снова боль.
Эту нежность твою прощу
Недогадливый, мой король.

Амазонкой нынче стать
Уготовила мне судьба,
Научиться б, из лука стрелять,
Оседлать лихого коня,

И коню, закусив удила,
Снова ринуться в главный бой,
"Со щитом", чтоб встретил меня
Мой единственный, мой король.

(с) Сурия Андреева

Я привожу здесь этот стих и понимаю, что больше негде и не с кем мне поделиться ТАКИМ личным. Сильно трогает, когда пишут о том, о чем не говорят, что стыдливо скрывают. Ну и некий дух "безысходности", когда судьба не предоставила выбора и остается лишь поднять голову и идти вперед))) ЖЕлательно с победой))) Ну и каждой хочется пожелать иметь такого мужчину рядом, о котором можно сказать "мой король". Дай Бог.

Много узнала того, что ни в одной больнице мне не сказали, из беседы с очаровательнейшей девушкой-врачом и одновременно пациенткой.

Оказывается при РМЖ:

- позу планки нельзя, все упоры исключить;

-обязательно к ношению протез при любом размере груди (иначе сколиоз и смещение внутренних органов);

-обязательные замеры в контрольных точках обеих рук как минимум раз в месяц.

Ну и немного поговорили о моем случае лечения, у неё было тоже самое. Многое стало понятнее.

За время выступления и всей встречи, я поняла одну важную вещь: я часто не делаю чего-то, потому что считаю, что не смогу сделать это достаточно хорошо (а в душе скрбется мысль "лучше всех"). Например, в творчестве. Или стараюсь сделать "качественно", когда душа просит "красиво". Вот моя валяная картина, да и все мои рукоделия после операции - это скорее порыв души, а не "стильно, модно, современно". Так и должно быть: на первое место в данном случае ставить себя. Творим для себя! Как хотим, что хотим, сколько хотим. Опять много букв)))

Всем здоровья, мои хорошие!!!!!!!! Здоровья! Счастья! Творческого вдохновения! Свободного полета мысли! Обнимаю!!!! Спасибо вам, что вы есть!

 

Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аленчик)))
Возвращайся) скучаю по постам твоим)))

Офигенные рисуночки у тебя)
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёнк_а, классно ты разграничила и по-моему гармонично:вся природа женщины,мягкость,нежность,всё это говорит о том,что зону комфорта мы именно расширяем,а не выпрыгиваем из нее ,как некоторые супермены.Ну а расширять ее необходимо:новые знания,новые навыки,новые люди( при этом оставляя себе все лучшее из прошлого)-так я развиваюсь,учусь быть чуть лучше себя вчерашней и, может, и моим близким будет светлее и интереснее рядом со мной...

Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик)
У меня немного другие мысли по поводу "зоны комфорта".
Мне кажется что это еще от склада характера зависит.
Есть и мужчины и женщины ,которые могут решиться запросто все в жизни изменить в один день:переехать в другую страну,поменять работу,свою вторую половину и тд и тп.
Я так не могу.
Мне приходится очень долго себя уговаривать что бы даже просто съездить в путешествие в новое место.хотя путешествовать я просто обожаю!!!но страх внутренний всё равно присутствует.
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Алена!)
Интересно подмечено про зону комфорта. Единственное, мне кажется как раз, что расширение этой зоны и происходит, когда выходишь за пределы и сначала ощущаешь себя немного неуверенно или даже испытываешь неприятные ощущения. А потом адаптируешься и эта зона становится комфортной. Мужики просто "дальше" выпрыгивают, им не так страшно испытывать неудобства, поэтому женщины делают это более постепенно и плавно, чтобы не было лишнего дискомфорта. Но за зону надо именно выйти, через "не хочу" и "не могу".
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет Аленчик)))
Затишье на дионе)
Я вернулась)))
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Послать личное сообщение

мариgf, здравствуй и добро пожаловать!

 

Привет-привет, мои хорошие! Скучала по вам сильно)) Какое-то затишье, как мне кажется.

Давно хотела написать о саморазвитии ))))

Стодневкой навеяно... На мой взгляд (скорее всего я где-то когда-то у кого-то читала нечто подобное) процесс саморазвития и самосовершенствования у мужчин и женщин немного отличается. С одной стороны кажется, что все похоже: ставь цели, расписывай задачи, следуй и получай результат. А с другой стороны,  немного изменив содержание/форму такого "плана" можно сделать саморазвитие более комфортным.

А вот здесь пойдет "кухонная философия"))))

Как мне кажется, процесс развития и совершенствования человека связан с освоением и закреплением чего-то нового, с приложением каких-то усилий, выполнением действий, которые требуют дополнительной концентрации, осмысления, энергетических затрат и т.п., и поэтому неразрывно связан с так называемой "зоной комфорта".  Говорят: надо выходить из зоны комфорта.

Так вот, "выходить" из зоны комфорта, на мой взгляд, это мужской подход. А для женщины эффективнее и полезнее свою зону комфорта расширять. Без стрессов, без шоковых состояний, а плавно, продуманно, по-женски. Развиваться, оставаясь в гармонии и комфорте - мне кажется, что это возможно. Вот какие-то такие соображения))))))) ХитрО?)))) Не дали мне дописать, срочно надо идти(((

Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups

ссылка

Послать личное сообщение
Попросилась в друзья в вк. Читаю тебя здесь постоянно .!

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, я перечитываю и мне страшно. Мне страшно за себя тогдашнюю. Слава Богу за помошь и за разум.

"Я хочу дать себе совет, которому пока плохо поучается следовать: слушай свои чувства, доверяй себе, на слушай других, не оглядывайся."

Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups

ссылка

Послать личное сообщение

Привет-привет, мои хорошие! С удовольствием добавила вас smile

На фоне падения Диона решила пересмотреть свои первые записи, которые были сделаны в разных учётках. Осилила сегодня одну - 2011 год. Я только осознанно осознала проблемы с питанием и познакомилась с Дионом. Очень интересно читать себя тогдашнюю. И очень наглядно видно как близко я была к тому самому краю, когда неуравновешенные отношения с едой начинают разрушать тебя изнутри. Слава Богу, что сейчас уже не ТАК. Да... мой путь длинный, очень длинный, но он правильный! Для меня)))) Кому интересно... немного истории:

"Окружающие считают меня человеком с железной волей и несклонной к полноте. Видели бы они меня в зажор на кухне-удивились бы."

"Я стараюсь убедить себя, что если живот хоть чуть-чуть выступил из-за костей, то это не ожирение, что его (живот) тоже нужно любить)))) Звучит смешно, но так оно у меня и есть. Просто поверить, что можно РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ быть не идеальной. Это уже снимает напряжение, которое приводит к срывам. Я очень стараюсь. Спокойствие-ключ для меня к здоровой жизни."

"Голова имеет способность отключаться. Стоит слегка выйти из колеи и...раз....голова отключилась - тело пошло к холодильнику. А голова как бы и не учавствует в этом. Словно и не замечает."

"А мечта быть худее зубочистки меня преследует как тень. Реально всегда мечтаю похудеть."

"Так сложно полюбить себя после того как однажды себя разлюбила. После того как один раз своё тело подвело тебя, то уже не доверяешь ему. А оно отыгрывается не слушая доводов разума. Иногда я думаю, что может это не нормально разделять психологию тела, разума, поглощения еды телом, желание худеть разумом."

"Ещё я завидую людям, которые просто едят. Они просто едят что хотят и сколько хотят. Они не боятся, что себе нужно отказать. Им не придёт в голову доедать последний кусок завалящего хлеба, если они его не хотят. А ведь у меня, когда весной были зажоры, я ела все, что можно съесть. Хоть хлеб, хоть сухие мюсли, лишь бы есть. Стыдно признаваться в этом, но это факт. Мои близкие не знают об этом. Удается скрыть. Потому что они просто едят."

"Наверное я созрела до осознания, что я согласна отказаться от "чьей-то неизвестной любви за что-то" ради того, чтобы сохранить себя, свою здоровую психику, свою жизнь. Которую я сама сделаю/делаю насыщенной и интересной.  Ценой любви в результате похудения становлюсь Я. Моя личность уничтожается мною же. Это не я больна едой - это СУЩЕСТВО, которе уничтожает меня изнутри. Пусть лучше я сама себя полюблю. Сама с собой буду в мире. Несчастную меня никто не полюбит. Чья любовь зависит от того, что я представляю собой внешне, мне не нужна. Я сознательно готова отказаться в СВОЮ пользу. Как-то так."

"Ну ведь это правда. Я учусь быть честной и открытой. Я учусь любить и отдавать, не боясь не получить в ответ. Это помогает мне принять себя такой какая я есть. Я настолько  привыкла "соответствовать", что отклоняясь от Идеала впадала в ненависть к себе, теряла людей, обижала близких..."

"Я костлявая, но хочу быть ещё костлявее, т.к. сразу "выпадывает" живот и бока"

"Помню в 17 лет массажирую попу с кремом антицеллюлитным и приговариваю: зато в 30 у меня целлюлита не будет. Вот никак не думала, что так быстро уже могу оценивать результат. 10 лет как не бывало)))"

"Ой, девочки. Никогда не верила в форумы. А сейчас убедилась. Ещё 30 минут назад я считала себя чудовищем, недостойным доброго слова. А сейчас готова жить дальше."

"Ага. Я беспокоюсь, а вдруг я поправлюсь и любить перестанут. Честное слово, беспокоюсь. Сама понимаю, что грош цена такой любви тогда, но всеже..."

"В общем просто нужно идти вперед. Я этим принципом руководствуюсь. Спасибо все большое. На самом деле никто кроме себя самой мне не поможет. Вернее, вот вы мне очень помогли. Но делать что-то для себя придется уже только мне самой)))"

Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аленчик)))приветик)
Я тебе приглашение дружить послала в ВК)))
Что бы без диона не потеряться!!!
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аленушка, привет!)
Я постучалась к тебе вконтакте, Ольга Зотова)))
Жалко потеряться, если сайт накроется.
Спасибо за интересные посты. Про теткость согласна, это страшно. И главное ведь подкрадывается незаметно, ведь сами-то об'екты нашей критики себя воспринимают иначе... Хочется сохранить юную картину мира, и себя в ней тоже с молодым и энергичным мировосприятием. А возраст все-таки дает себя знать, и настрой часто меняется. Надо работать над собой, напоминать себе о главном.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, мои хорошие! Привет-привет-привет!!!! Я так соскучилась по вам!!! КАК же тяжело без НАШЕГО общения!!!!!

 И_талия, Ириша, я старалась!! Спасибо за добрые слова!!!

 juno2009, Юльчик!!! Надо срочно обменяться контактами! Я в ВК https://vk.com/id7448874

 Кaterina, Привет! И добро пожаловать!!!! Я здесь больше философствую, чем худею))))

Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура!) Алена, привет! Девочки! Я так рада, что Дион работает)))

Юльчик, Алена в контакте есть)

Алена, спасибо огромное за открытку! Сегодня пришла открытка, прям 14-го февраля! С сердечками)) Очень приятно!)

Ирина, SkypeEnglishTutor)
Английский - твоя мечта? Тогда You're Welcome!
/dietgroups/show_group.php?id=4009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пока не работал дион, было жалко единственное, что нет никаких контактов с тобой, остальные мои подруги есть в разных системах общения у меня
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Алёнка, приветик!!! Выходи в дневничок. Я смотрю у тебя с весом вообще все хорошо, а я себя запустила с работой, вот сижу на пп.

Я здесь /community/post.php?topic_id=25558
было 65,9__62,9__будет 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Алёнк_а, как интересно про слово "тырить"!!! СпасиБо:))
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Послать личное сообщение

Прочитала у Наатши в дневничке и бессовестно стырила!!!!! Кстати, раньше слово "тырить" означало нести и БогаТырь - несущий Бога)))))

«Жизнь — драгоценный и единственный дар, а мы безсмысленно и безпечно тратим его, забывая о ее кратковременности. Мы или с тоской смотрим в прошлое, или ждем будущего, когда будто бы должна начаться настоящая жизнь. Настоящее же уходит в этих безплодных сожалениях и мечтах...
Наша постоянная ошибка в том, что мы не принимаем всерьез данный протекающий час нашей жизни, что мы живем прошлым или будущим, что мы все ждем какого-то особенного часа, когда наша жизнь развернется во всей значительности, и не замечаем, что она утекает, как вода между пальцами, как драгоценное зерно из плохо завязанного мешка.
Если бы мы каждый час нашей жизни принимали бы как час воли Божией о нас, как решающий, важнейший, единственный час нашей жизни, — какие дотоле скрытые источники радости, любви, силы открылись бы на дне нашей души».

Священник Александр Ельчанинов (1881-1934)

Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик, мои хорошие)))))

Ммммм)))) juno2009, Юля, я наверное ввела тебя в заблуждение обилием пунктов)))))) Честное слово, дел не так много, как написано)))) На прогулки, конечно, время совсем немного, т.к. вечером я забираю сына из школы и мы приходим домой уже ближе к шести: пока ужин, пока уроки и спать))) Но, я работаю в центре города и, когда не ленюсь, то замечательно гуляю минут 40-50 в обеденный перерыв. Так вот, я поставила себе цель - не лениться и выходить гулять каждый день - набираться солнышка)))) Ну и в выходные обязательно выбираться куда-то в прак или куда-нибудь ещё с сынихой))))

А с английским всё ещё проще:аудио в дороге, видео я смотрю на ютубе, пока собираюсь/завтракаю/крашусь, а грамматика хорошо вписывается в те самые 15 минут в режиме (45/15) в течение рабочего дня, благо на работе есть возможность так переключаться)))) Я та ещё лентяйка, да))))) Для меня реальнее посмотреть 7 десятиминутных видео в течении недели, чем сесть и посмотреть один фильм.

Спасибо за ссылку! Обязательно воспользуюсь!

И, да, падать в конце недели это все равно актуально))))smile Поэтому я, честное слово, стараюсь не напрягаться и весь вечер делать дела по чуть-чуть, а основное время расслабляться и отдыхать, даже на творчество сил бывает не бывает. Для этого и хочу дела ввести в систему, чтоб авралов не накапливалось))))) И это мне ещё прибирать всего 2 комнаты, а тебе 2 этажа!! Я не представляю как ты справляешься))) В такие моменты я резко перестаю хотеть большую квартиру))) Но потом прохоит, конечно))))

Ivana-n, Спасибо, Наташик))))) В моём окружении больше "девочек" в районе 30-35 и "тётенек" в районе 50-55. И это радует))) Ведь те "девочки", которые и в 35 настоящие девочки, вряд ли статнут к 50 "тётеньками")))) Хотя, конечно, каждому свое))

 Ivana-n пишет 06.02.2015 в 21:27 (ссылка):

Алёнк_а, отличные цели дорогая!!!:)))

Для меня тайм менеджмент это абсолютная необходимость.. прежде всего из за того что сделать необходимо много а времени мало... терять его на отвлеченные темы нельзя и на уныния тоже...

 Для меня скорей актуально тратить время на то, что нужно и понастоящему дарит чувство полной жизни, а не просто "залипать" за какой-нибудь бестолковщиной, т.к. на пустые занятия уходит огромное кол-во сил, а жизнь проходит мимо))

Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёнк_а, отличные цели дорогая!!!:)))

Для меня тайм менеджмент это абсолютная необходимость.. прежде всего из за того что сделать необходимо много а времени мало... терять его на отвлеченные темы нельзя и на уныния тоже...

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже больше всего люблю утро раннее:))) период с 6 до 8:30... все еще спят и могу много чего сделать!!! В удовольствие:)))

Тыкву не покупаешь? Вкусно запекать:)))

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёнк_а пишет 03.02.2015 в 09:12 (ссылка):

Привет-привет, мои хорошие!!!!
аленочка72, Спасибки тебе за лучик света! Поймала его))))))

ksanchik, Привет! Спасибо за бобрые слова и Дбро пожаловать)))

Сегодня хочу написать о теме, которая давно назревала. Всё это, как всегда, моё глубочайшее ИМХО и я ни в коем случае не хочу никого обидеть!

Речь пойдёт о поколении женщин возраста наших условных мам и бабушек.
Буквально на днях я ехала с работы домой и на перекрёстке наблюдала такую картину. Женщина в возрасте... не знаю как это назвать, пусть будет "около пятидесяти", подходила к светофору Так как он горел уже, видимо, достаточно давно, остановилась, чтоб подождать новый зелёный свет и спокойно перейти дорогу. Она стояла на перекрёстке в эту сторону одна. Полная, в тёмном пальто, опустив плечи, такая грузная и тяжёлая, издалека похожа на унылый квадратик на ножках.

И я задумалась, что в нашей стране очень сильны стереотипы: родил-потолстел, повзрослел (не хочу писать постарел)- потолстел, женщина - значит полная и желательно с авоськами в обеих руках.


Я много лет проработала с женщиной с меня ростом и с весом под 100 кг. Она очень энергичная, очень позитивная, но она настолько же много и вредно ест, насколько активна и позитивна. У неё болят ноги, ей сложно ходить, не справляется позвоночник, коленные суставы и особенно это заметно, когда находишься рядом на протяжении 10 лет - проблемы растут и накапливаются, как снежный ком. И таких женщин в моём старом отделе было несколько, можно сказать, что это практически норма. Они все очень смеялись над моим вечным похудением. Но я и сама тогда стремилась лишь к красоте и не задумывалась особо о здоровье. Сейчас, когда возраст всё больше и больше влияет на общее состояние их организма, пропадает осанка, по спине словно "стекают" валики жира, одежда не украшает и даже не скрывает недостатки. Нет никакой "величественности", а лишь грузность, тяжесть и какой-то неопрятный вид. И никакие норковые-соболинные шубы здесь не помогут, а лишь подчеркивают масштабы "трагедии".

И таких женщин очень и очень много, особенно сейчас, зимой, когда сверху одеты пуховики, шубы, в основном всё тёмное, часто бесформенное, всё выглядит как-то ... удручающе. У меня вызывает внутренний протест - я так не хочу, так быть не должно.... Хотя....

Раньше я искренне считала, что это так и должно быть. Что становятся тяжелее кости, что поправляются все, что это.. судьба, что ли. А после того, как пожила в скандинавии несколько месяцев и насмотрелась на их старшее поколение, я поняла, что образ жизни, питание и отношение к себе играет гораздо большую роль, чем возраст. Не смотря на понятие "шведский стол", но полных людей там в разы или даже на порядок меньше. Те шведские столы, которые мне попадались включали невероятное количество разновидностей овощей, чего-то пророщенного и в дополнение, например, творог. Блюда из мяса и рыбы тоже не изобиловали вредностями ни в составе, ни в приготовлении. По улицам бегают практически толпы бегунов, многие ездят на велосипедах, парки полны гуляющими и ходящими. При этом они любят покушать, выпить хорошего спиртного, готовку и застолья. Только счастье не в их обилии, жирности и т.п., а в атмосфере и общении. Я не говорю, что ТАМ лучше, чем ЗДЕСЬ. Или, что ОНИ мне нравятся больше, чем НАШИ. Мне просто очень хочется, чтоб МЫ взяли лучшее и сделали НАШУ жизнь длинее, качественнее, насыщенне, лучше, здоровее!!!!!!!!!

 Да, я не исключаю гормональных нарушений и прочее-прочее-прочее, что связано со здоровьем. Однако, я думаю, что у многих и нарушения-то происходят на основании уже наеденного и запущенного нездоровья

В резюме всего вышесказанного, хочу отметить, что все те образы, которы я описывала вначале, лишины самого главного - женственности. Я НЕ чешу всех под одну гребёнку и ни в коем случае НИКОГО НЕ хочу ОБИДЕТЬ! Я искренне не считаю худобу признаком женственности. Но "тётка" (то, о чем я говорю), это не женщина, как ни крути!!!!!!!!!!! Она может быть мамой, женой, бабушкой, но не женщиной. 

Так вот, кто читает меня периодически, тот знает, что я стараюсь культивировать женственность в стиле, в жизне и в массы)))) И хочу сказать, что женственность очень сильно помогает в становлении на путь ЗОЖ, заботы о себе и, что кажется мне ключевым, в ЛЮБВИ к себе!!!! Честное слово. Женственность смягчает, замедляет и снижает уровень стресса. Повышается осознанность себя не как "белки в колесе", а как нежного, мягкого, хрупкого создания. Меняется голова и эти перемены помогают т поддерживают. Одно отсутсвие стресса "влезть в джинсы" в разы повышает уровень спокойствия и комфорта.

Да, у меня сейчас тогда "группа риска" с моей гармональной терапией. И это прибавляет мне сил и решимости - удержаться, быть активной, заменить какие-то заведомо неполезные продукты и самое главное - не унывать)))))) Но принципы ЗОЖ известны любой Дионовской обитательнице не меньше, чем мне, а думаю, что и поболе))))) Я пью кефирчик на ночь и позволяю себе сладости лишь до обеда. Ношу платья и юбки, подчеркивая талию. Делаю зарядку и гуляю при первой возможности. Потому что я не хочу быть тёткой. Не хочу и не буду. По крайней мере, собираюсь сделать все, что от меня зависит))))

Здоровья всем, мои хорошие! Любви и заботы о себе! Будьте хрупкими женщинами в первую очередь сами с собой и сами для себя (даже, если на ваших плечах все тяжести мира)! Как говорится, цельтесь в Луну! Даже, если вы промахнётесь, то окажетесь среди звёзд))))))

Очень верно Ален!!! Удивительно что таких дам еще много в США... при этом в Европе не так много:)))

Но мне кажется что сейчас все таки хоть со скрипом но меняются женщины. В моем окружении стока красоток в возрасте 40-50!!! Да и мама моя в свои 63 очень хорошо выглядит:)))

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ален, смотрю я на твой план и думаю, когда ты все это собираешься выполнять??? Не то, что бы я - демотиватор smile, но реально тяжело столько сделать запланированного. По-моему, надо снизить планку тебе))). Когда ты будешь отдыхать, гулять и расслабляться??? Не вижу этих пунктов в твоем плане, а они обязательно должны быть у тебя)). Английский ты так жестоко запланировала, видео семь дней в неделю, грамматику все пять. Я с трудом совмещаю три урока шведского в неделю с тремя посещениями тренажерного и одним уроком в неделю английского с сыном. Причем, до пяти вечера работаю я, редко когда задерживаюсь позднее. Падаю спать без сил, к концу недели еле ноги волочу обычно, какие там уже домашние дела smile. Для английского советую вот эти шестиминутки, может, тогда не надо будет тратить время на видео семь дней в неделю, сказал нелюбитель смотреть фильмы и телевизор.  Курс рисования - одобрямс, рисуй-рисуй, это расслабляет

 

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Послать личное сообщение

Али_шечка, Привет, Алина! Добро пожаловать!!! И спасибо большое за добрые слова!!!!

Сегодня будет много букв обо мне, даже как-то неудобно))))

Нас окружает громадное количество информации. Разные техники, теории, учения. Это касается, как простого организации времени, так и более серьёзных областей жизни, например, саморазвитие или отношения в семье. И, наверное, я уже писала об этом, возможно даже не один раз, но мне кажется, что здесь, как в учебе: повторенье-мать ученья)))) Буду говорить о себе: я очень легко вдохновляюсь и поддаюсь каким-то идеям, которые мне кажутся разумными и производят впечатление. При этом иногда я слишком погружаюсь в них и растворяюсь, увлекаюсь и немного "переигрываю". Иногда такая потеря связи с реальностью выливается в потрей связи с собой и приводит к полной дезориентации((

Для того, чтоб сохранять равновесие или, если я уже заблудилась, выйти на твёрдую дорожку, я веду бумажный дневник. Я всегда, сколько помню себя более менее взрослой, вела дневники. Но чаще всего обращалась к ним в моменты, когда плохо/грустно/накопилось. И, спустя время, просматривая их, видела лишь череду каких-то не очень лицеприятных моментов. Особенно ярко прописаны моменты нарушений в отношениях с едой. каждый такой момент заканчивался грандиозным планом на новую жизнь)))) Но потом стала по-тихоньку менять формат и старалась писать побольше позитива. Пожалуй, только сейчас мой дневник является настоящим инструментом по улучшению жизни)))) Вывела для себя несколько правил эффективного ведения дневника, может кому пригодится))):
1. Пишу только с целью привести мысли в порядок и сделать позитивные выводы. Ситуации могут быть разными, эмоции тоже, но закрепляю я то, что помогает позитивно мыслить и сохранять душевное спокойчтвие.
2. Я не пишу "рассусоливание" больных тем или проблемных моментов. Коротко описываю, что меня волнует, из-за чего произошло, что мне делать.
3. Много пишу о позитиве! О благодарности! О плюсах моих родных и близких! О ценности моей (в конкретный момент и в конкретных условиях) жизни! О том, что меня вдохновляет и о том, к чему я стремлюсь. Бывает с картинками и пр.

Дневник я заполняю не часто. Может быть раз в неделю, а может быть и реже. Делаю это только тогда, когда у меня совпадают настроение и возможности. И теперь мой дневник является лучшим мотиватором и помощником по жизни. Самая настоящая палочка-выручалочка. Вот такой вот опыт))))

На каждый день у меня небольшой ежедневник, в которм пишу планы на день/неделю и стараюсь писать "Журнал успеха" на каждый день))) Это тоже очень здорово и воодушевляет)))

Вдохновившись Нташиным (Ivana-nпримером (очень заразительным примером и позитивным, Спасибо за это!!!!!) я решила провести 100-дневку. Перед НГ я уже далала нечто подобное, но в тот раз мои цели были определены, НО не измеримы. Т.е. служили скорее ориентирами, чем критериями результативности. 

Всю эту неделю я посвятила подготовке и составлению небольшого плана. На данный момент цели определены,  подробный план (подобие списков) написан на неделю (универсальный, так сказать, скелет плана). 

Я определила для себя 7 измеримых (более менее smile) целей и минимальных задач для их ненапряжного выполнения и ежедневного контроля! Если кому-то интересно, то см. ниже)))) Первый отчет в мой ДР)) 7.03 32 год.

Цели и задачи на 100 дней:

1. ЗОЖ и постройнеть на 1 размер:
- зарядка 5/7 (пять дней из семи)
- кефир+отруби+оовощи на ужин
-ежедневно гулять (!!!!!)

2.  Английский (восстановить и улучшить понимание видео и худ. литературы на англ., т.к. запустила немного(((()
- аудио 5/7 (в транспорте)
- видео 7/7 
- упражнения на грамматику 5/7

3. Повышение дохода (это самый сложный и скользкий момент  , но чтож теперь, не желать что лиsmile):
- поиск дополнительных возможностей
- планирование рабочего дня по периодам 45/15 (Я. Франк: 45 мин. работаем, 15 отдыхаем)
- пройти обучение по новому стандарту

О смене работы речь не идет пока не решены все вопросы со здоровьем.

4. Повысить уверенность в себе моего сына:
- соблюдать режим бодрствования/сна и игры/отдыха/учебы
- сосредотачивать внимание на том, что получилось хорошо, а не на ошибках
- быть терпеливой (это, кстати, так здорово и приносит огромное удовольствие)

5. Поддерживать чистоту и порядок в доме:
- покупки по списку (не совсем про чистоту, но имеет отношение к порядку) - экономим время и деньги
- готовить п/ф в выходные для блегчения труда на неделе) - экономим силы и энергию
- домашние дела по графику (некоторые мелкие моменты разнесла по дням недели)

6. Реализовывать творческие проекты:
- планировать
- следовать плану
-пройти курс рисования

7. Духовный рост:
- прочитать запланированное
- и др.))) 

Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёнк_а,  зашла к тебе в гости чисто случайно и не могу начитаться... Некоторые твои мысли так откликаются во мне! Особенно про уровень внутреннего счастья и про то, насколько это не зависит от внешних обстоятельтв.

Так что если ты не против - буду заходить иногда. А то пришла сюда стройнеть, а нахожу намного больше этого....

Удачи тебе и настойчивости в твоем пути smile

Алина, 32, рост 158, вес - 59, я мама 2-х мальчиков.
Иду к цели №1 - вес 57, и цели №2 - вес 55 кг подтянутое тело и хорошее настроение))))
Стройнею здесь id=53687

ссылка

Послать личное сообщение

smile

Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет Аленчик)))
А я вот больше люблю вечера)
День прошел,тишина,все легли спать .
Я могу спокойно поделать что то.или не делать ничего.
Но я сама с собой!
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Послать личное сообщение

Привет-привет, мои хорошие!!!

Сейчас задумалась о том, какое значение для меня имеют утренние минуты и на что их трачу. Я очень люблю утро, хотя бывает, что не высыпаюсь, устаю, не хочется куда-то идти и т.п. Но всетаки из всех времен дня я отдаю предпочтение утру. Вечером я часто не могу уснуть и, если меня переполняют идеи и задумки, то не могу их выполнить, т.к. нет сил, тогда я лежу в постели и жду утра)))) Утром можно вкусно завтракать и не мучаться угрызениями совести. Даже, если утром мало времени, то я добираю его на работе, пью вкусный кофе и размышляю о жизни, что-то планирую, создаю себе настрой. Утром я очень люблю писать посты, заполнять дневник, сочинять что-то. Моё вдохновение лучше всего работает именно утром. Ночью бывают озарение и желание кардинальных перемен, а утро - это время для воплощения планов в жизнь! И именно утром я больше всего люблю Дион и писать для вас))))!!!!

irusya-40, это вам спасибо, что вы есть и читаете меня! И добро пожаловать!!!!!

juno2009, да-да, Юльчик!!!  Мы молодые и красивые!!!smile Когда-то я смотрела на старшую сестру, когда мне было ещё 17, а ей уже 22 и мне казалось, что она уже взрослая женщина))) Теперь, когда мне скоро 31, а ей 36, я понимаю, что мы так и будем "молодыми и красивыми")))) Даже в 60-70-80 (Дай Бог нам длинной и активной жизни!!!))))

В свете сложившейся у нас в семье материальной ситуации  (неплатежи у мужа, поменял работу и вчера сказал, что здесь тоже задерживают и похоже опять пора искать новую((((), морковка остаётся для меня единственной возможностью покушать свеженького и сладенького)))) Раньше я незадумываясь покупала яблоки и бананы, да пакет заморозки, а на днях пришла в магазин, помедитировала на цены на фрукты и сложила к себе в корзинку морковь, свеклу, лук да овощную смесь попроще)))) Не взяла только капусту, т.к. тяжело нести. нужно забежать за капусточкой сегодня)))) На самом деле, меня это немного деморализует, но совсем не пугает. Овощи. которые растут в нашем регионе гораздо полезнее заморских фруктов неизвестной свежести и непонятного хранения. Единственное, что придется проявить, это изобретательность, чтоб не наскучило однообразие. И, вообще, этот кризис однозначно положительно скажется на здоровье каждого, кого ударит по кошельку: никаких полуфабрикатов, побольше местных овощей и поздоровее пища)))))))))

Ой, Юль, ты мне как раз напомнила, что у меня в холодильнике лежит замороженная зелень, а я ленюсь её доставать и добавляю при готовке сушеную((( Ай-яй-яй, стыыыыдно мне)))) Обещаю исправиться.

И, да, мы часто знаем что и как надо делать, чтоб было хорошо, но не делаем))) Это к вопросу о книге "Продукты вместо лекарств". На мой взгляд, это тоже можно отнести к вопросу саморазвития и осознанности жизни: знаю как, но не делаю и откладываю на потом. Я столкнулась с этим недавно, когда мы переехали и я стала готовить постоянно. Готовка превратилась в рутину и вопрос полезности встал на второе место. Только спустя какое-то время я поняла, что нужно исправляться. 

Читаю Муза и чудовище - по-моему отличный подход. Читала ещё блоги по ссылкам из Наташиного дневничка, оттуда тоже перешла по ссылке на планирование жизни и поняла, что кто-то планирует ради планирования)))) Что в корне противоречит моему отношению к этому процессу, т.к. Мы полагаем, а Бог распологает. Планирование для себя рассматриваю лишь как инструмент увеличения эффективности времени. Важный инструмент и очень могучий, но не самоцель.

аленочка72, я согласна с тобой, что вопрос "теткости" в наших руках, а ещё в нашей голове и взгляде на жизнь! Ты умничка!

Где-то когда-то прочитала и отложилось, что нельзя "молодиться" больше, чем на 10 лет. А мне кажется, что "молодиться" вообще не стоит, нужно просто не "стариться" и не "отеткиваться", почаще смотреть на себя со стороны и жить в мире с самим собой. В конце концов жизнь одна и живёте вы её не для того, чтоб соотвтетсвовать чьим-то стандартам. 

 П.С.: встала сегодня с настроением "ни к черту". Вчерашние новости мужа о работе и з/п выбили из колеи. Захотелось пожалеть себя, постенать и порвать волосы на голове smile (утрирую, конечно), но подумалось о том, что не смотря ни на что, за последние месяцы "уровень моего собственного счастья" стал выше и устойчивее. А, значит, от внешнего воздействия он так уж сильно и не зависит, а, скорее, является частью моей работы над собой. Ну я и передумала депрессовать)))) кому от этого тсанет легче? И, вообще, мне ещё сердечки довязывать для нового проекта надо! Некогда нюни распускать))))

Так что, мои хорошие, все будет хорошо!!!!

Наша жизнь настолько драгоценна, что нужно беречь каждый её день и стараться прожить его качественно!. Грусти тоже есть место в нашей жизни, без неё никуда не деться, но, если мы не можем изменить ситуацию и все живы и относительно здопровы, то не стоит уделять мрачным мыслям слишком много сил, а стоит изменить отношение к проблемам. Не зря уныние является грехом. Мне хочется прожить этот день и спросить себя перед сном: это был хороший день? Я прожила его с удовольствием? Я сделала что-то полезное для себя? Я наполнила его смыслом? И ответить на все вопросы - Да))) Я мечтаю об этом и... Всё будет хорошо!))))))))))))

Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups

ссылка

Послать личное сообщение
Алёна, спасибо Вам огромное, просто спасибо.
Есть- 107.
Будет - 60.
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
...
Конечная цель-60кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, Ален, какая животрепещущая тема! Женщина кошка -тетка - это страх, наверное, каждой из нас. Смотрю на своих одноклассниц и вижу тетенек, в ужасе думаю, неужели и я уже такая?? Не, нифига, я молодая и красивая smile. Вообще, боюсь приближающейся старости. 

Спасибо за идею грызть морковку вместо яблок,что-то я морковку незаслуженно обидела, а ты мне напомнила о ней! Я, вообще, очень тяжело с овощами и фруктами дружу, никак не могу взять в привычку есть их. Крупы, макароны, мясо, рыбу иногда - это все ем, а вот полезности в виде зелени не могу приучить себя. Нет их - ну и ладно). Сейчас читаю книгу "Продукты вместо лекарств", столько полезной информации, ничего не мешает взять и применять, а в результате все равно ем, как привыкла. И сладости в огромных количествах! 

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Утро доброе!!!!
Синдром "тетки"!!!!
Это мой больной вопрос!
Больше всего на свете я боюсь стать той обезличенной тетей.существом,только биологически относящийся к женскому роду.

А зависит это глобально от наших устоев.ведь нам 70 лет вдалбливали о равноправии и т.д и т.п,любое проявление какой то уютности -это мещанство или еще что покруче.
Всех обезличивали.
В итоге основная цель:выйти замуж,нарожать детей.как только она выполнена:все!!!!
Ну и в 40 лет у нас для женщины жизнь заканчивалась.
Вдалбливалось:а к чему наряжаться,чувствовать себя женщиной.бабий век короток!!

Вот мне сейчас 41 по паспорту)))честно,что только по паспорту!!!! У меня дочки взрослые 21 и 15 лет.
Но я работаю в молодежном коллективе людей.из них даже те,кто знает сколько мне лет не верят в это)
Я не одеваюсь как подросток(это еще одна тема,про которую я как нибудь тоже хочу написать).я просто не тетка!!!
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Послать личное сообщение

Привет-привет, мои хорошие!!!!
аленочка72, Спасибки тебе за лучик света! Поймала его))))))

ksanchik, Привет! Спасибо за бобрые слова и Дбро пожаловать)))

Сегодня хочу написать о теме, которая давно назревала. Всё это, как всегда, моё глубочайшее ИМХО и я ни в коем случае не хочу никого обидеть!

Речь пойдёт о поколении женщин возраста наших условных мам и бабушек.
Буквально на днях я ехала с работы домой и на перекрёстке наблюдала такую картину. Женщина в возрасте... не знаю как это назвать, пусть будет "около пятидесяти", подходила к светофору Так как он горел уже, видимо, достаточно давно, остановилась, чтоб подождать новый зелёный свет и спокойно перейти дорогу. Она стояла на перекрёстке в эту сторону одна. Полная, в тёмном пальто, опустив плечи, такая грузная и тяжёлая, издалека похожа на унылый квадратик на ножках.

И я задумалась, что в нашей стране очень сильны стереотипы: родил-потолстел, повзрослел (не хочу писать постарел)- потолстел, женщина - значит полная и желательно с авоськами в обеих руках.


Я много лет проработала с женщиной с меня ростом и с весом под 100 кг. Она очень энергичная, очень позитивная, но она настолько же много и вредно ест, насколько активна и позитивна. У неё болят ноги, ей сложно ходить, не справляется позвоночник, коленные суставы и особенно это заметно, когда находишься рядом на протяжении 10 лет - проблемы растут и накапливаются, как снежный ком. И таких женщин в моём старом отделе было несколько, можно сказать, что это практически норма. Они все очень смеялись над моим вечным похудением. Но я и сама тогда стремилась лишь к красоте и не задумывалась особо о здоровье. Сейчас, когда возраст всё больше и больше влияет на общее состояние их организма, пропадает осанка, по спине словно "стекают" валики жира, одежда не украшает и даже не скрывает недостатки. Нет никакой "величественности", а лишь грузность, тяжесть и какой-то неопрятный вид. И никакие норковые-соболинные шубы здесь не помогут, а лишь подчеркивают масштабы "трагедии".

И таких женщин очень и очень много, особенно сейчас, зимой, когда сверху одеты пуховики, шубы, в основном всё тёмное, часто бесформенное, всё выглядит как-то ... удручающе. У меня вызывает внутренний протест - я так не хочу, так быть не должно.... Хотя....

Раньше я искренне считала, что это так и должно быть. Что становятся тяжелее кости, что поправляются все, что это.. судьба, что ли. А после того, как пожила в скандинавии несколько месяцев и насмотрелась на их старшее поколение, я поняла, что образ жизни, питание и отношение к себе играет гораздо большую роль, чем возраст. Не смотря на понятие "шведский стол", но полных людей там в разы или даже на порядок меньше. Те шведские столы, которые мне попадались включали невероятное количество разновидностей овощей, чего-то пророщенного и в дополнение, например, творог. Блюда из мяса и рыбы тоже не изобиловали вредностями ни в составе, ни в приготовлении. По улицам бегают практически толпы бегунов, многие ездят на велосипедах, парки полны гуляющими и ходящими. При этом они любят покушать, выпить хорошего спиртного, готовку и застолья. Только счастье не в их обилии, жирности и т.п., а в атмосфере и общении. Я не говорю, что ТАМ лучше, чем ЗДЕСЬ. Или, что ОНИ мне нравятся больше, чем НАШИ. Мне просто очень хочется, чтоб МЫ взяли лучшее и сделали НАШУ жизнь длинее, качественнее, насыщенне, лучше, здоровее!!!!!!!!!

 Да, я не исключаю гормональных нарушений и прочее-прочее-прочее, что связано со здоровьем. Однако, я думаю, что у многих и нарушения-то происходят на основании уже наеденного и запущенного нездоровья

В резюме всего вышесказанного, хочу отметить, что все те образы, которы я описывала вначале, лишины самого главного - женственности. Я НЕ чешу всех под одну гребёнку и ни в коем случае НИКОГО НЕ хочу ОБИДЕТЬ! Я искренне не считаю худобу признаком женственности. Но "тётка" (то, о чем я говорю), это не женщина, как ни крути!!!!!!!!!!! Она может быть мамой, женой, бабушкой, но не женщиной. 

Так вот, кто читает меня периодически, тот знает, что я стараюсь культивировать женственность в стиле, в жизне и в массы)))) И хочу сказать, что женственность очень сильно помогает в становлении на путь ЗОЖ, заботы о себе и, что кажется мне ключевым, в ЛЮБВИ к себе!!!! Честное слово. Женственность смягчает, замедляет и снижает уровень стресса. Повышается осознанность себя не как "белки в колесе", а как нежного, мягкого, хрупкого создания. Меняется голова и эти перемены помогают т поддерживают. Одно отсутсвие стресса "влезть в джинсы" в разы повышает уровень спокойствия и комфорта.

Да, у меня сейчас тогда "группа риска" с моей гармональной терапией. И это прибавляет мне сил и решимости - удержаться, быть активной, заменить какие-то заведомо неполезные продукты и самое главное - не унывать)))))) Но принципы ЗОЖ известны любой Дионовской обитательнице не меньше, чем мне, а думаю, что и поболе))))) Я пью кефирчик на ночь и позволяю себе сладости лишь до обеда. Ношу платья и юбки, подчеркивая талию. Делаю зарядку и гуляю при первой возможности. Потому что я не хочу быть тёткой. Не хочу и не буду. По крайней мере, собираюсь сделать все, что от меня зависит))))

Здоровья всем, мои хорошие! Любви и заботы о себе! Будьте хрупкими женщинами в первую очередь сами с собой и сами для себя (даже, если на ваших плечах все тяжести мира)! Как говорится, цельтесь в Луну! Даже, если вы промахнётесь, то окажетесь среди звёзд))))))

Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аленчик!!!!
Машу тебе позитивно лапкой!!!
И жду очередную порцию важных и нужных слов)))
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие правильные мысли в постах, респект хозяйке дневника))) А я почитала и грустно стало, что пока мы всё это осмыслим и научимся применять к себе и своим близким, глядишь нам уже 80...

ссылка

Послать личное сообщение

Привет-привет, мои хорошие

Понедельник на этой неделе даётся мне с трудом. Все выходные провела в трудах, но есть огромный позитив - оба дня каталась на коньках! И это здорово)))) Натаскались с сыном сумок-рюкзаков до котка и обратно. Так что, можно засчитывать полноценный фитнесс. Днём не отказывала себе в вкусняшках и пила чай с конфетками, на ужин уже привычно потребляю кефир с отрубями и так хорошо становится.

Нашла для себя кризисную альтернативу яблокам (в последний раз они стоили 110 руб. за кг.. а дешевле были лишь остатки подпорченные). Как говорится, врагу не сдается наш гордый варяг, поэтому грызу морковку. Получается, прям, три в одном: местная (Российская) и содержит нужный мне витаминчик, сладкая, бюджетная)))) И ещё говорят, что хрустящая пища улучшает настроение. и это тоже актуально, т.к. морально я немного подустала. Этот дибильный кризис, надоело жить "впритирку", затыкая дыры.

Постоянно благодарю Бога за то, что лечение моего типа РМЖ проходит так щадяще. Усиливаются приступы (приливообразные), всплески, усталость, но по сравнению с химией и её воздействием на организм вцелом, все мои симптомы и последствия - это ерунда. 

Сегодня, не смотря на жёсткий недосып, сделала утром зарядку, т.к. во-первых. привыкла к ней, во-вторых, хочу, чтоб эта привычка ещё больше закрепилась, а в-третьих, хочу чувствовать и знать, что я улучшаю себя и свою форму)))

Девочки мои хорошие, всё будет хорошо! Как бы то ни было, всё будет хорошо! Должно быть! Точно! Люблю!

 

 

Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик, мои хорошие! Девочки, я перед НГ заказывала аж три книги этого автора))) Очень хотела прочитать! Но, к сожалению, так сложилось, что выкупить их не смогла(( Но сейчас, хорошо Наташа, что напомнила! Я скачала Музу и чудовище! И, потом вторую бы тож прочитала))) Так что, СПАСИБО!!!! Наташа и Юля за рекоммендацию!

И, Юля, очень преочень рада тебя видеть!!!!!

Кстати, Наташик, я не могу пройти по ссылочке, там, наверное, закрытая группа, а у меня учетка новая.

Алёночка! Меня тоже всегда радует, когда меня понимают так, как я хочу. У меня на мой взгляд вся проблема в избытке слов: много и не по делу)))) Стараюсь себя тормозить в последнее время! А по поводу того, что ты написала про муже, я думаю и напишу, как только буду в состоянии.

Мы на этой неделе купили большой шкаф наконец-то! И поэтому у нас глобальная перестановка дома smile. Приятные, конечно, хлопоты. Мне кажется, что у мужа уже нервный тик, когда я задумчиво смотрю в какой-нибудь угол, т.к. это сулит очередной вариант передвижения мебели)))) А, помимо выкладывания-перебора-сортировки-закладывания вещей, сегодня успели с сыном сходить к бабушке на пирог, в музыкалку и покататься на коньках))) Куча позитива, лапы ломит, хвост отваливается!

ПыСы: на ужин кефир с отрубями, яблочко и чай с мёдпм. Ну и приборка, приборка, приборка)))))

Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я читала другую книгу Яны Франк "Муза, где твои крылья". Кстати, если кому-то интересно, пишите в личку, отправлю электронный вариант. Автор заслуживает внимания однозначно, очень интересно пишет и полезно. Я читала для общего развития, так сказать, а вот таким творческим людям, как нашей Аленке, точно можно такие вещи читать и применять! 

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ален... а ты не читала книгу?

Это тайм менеджмент для творческих людей...

я читаю сейчас.. она маленькая совсем. Читаю пока медленно перед сном. Но кажется очень классная книга:)))

но может ты читала...

автор кстати тоже что и ты пережила по здоровью...

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот пока снова не закружилась ссыль на задания по самоменеджментусмайл с косичками

/community/post.php?topic_id=47564

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветики)
Ой,а я то как рада что,то что я написала поняли именно так,как я пыталась это донести)))
У меня слог написания тот еще,коряво мысли излагаю(((

У меня в отношениях с мужем другая огромная проблема.
Он у меня инсультник,6 лет назад парализовало его и речь отнялась.
Я ухаживала,поднимала,учила.сейчас он работает.
Все хорошо.
Но не в этом суть.я стала для него мамкой-нянькой на многие годы.а сейчас мне нужно уходить от этого опекания.
Он очень сильный человек!!! Да и отношения муж-жена на должны строиться на жалости!!!
После болезни он жил как бы на своей планете,в своем мире,а сейчас вернулся в действительность.
А действительность то все это время тоже жила и менялась.
Как же это сложно теперь и ему и мне!!!!
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика