Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Остался месяц до часа Х. Отчеты помогают держаться)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодняшний день.

Универ прогуляла, потому что со вчерашнего дня самочувствие не очень. И театральную студию вечером соответсвенно тоже. Зато встала в почти 11, а это для меня совы - большая радость хД И завтра - точно пойду.

Плюс сегодня голову помыла, ничего вредного не ела, может еще и дз поделаю...

Да и колораже я почти удержалась - 1668, а БЖУ - зелененькие. С каждым днем все меньше и меньше калорий^^

И так приятно ощущать под вечер чувство полуголода, а не сытости и тяжести, напоминает времена 55-килограммового веса, когда держишь себя в рамках и не кушаешь на ночь.

А, да, и вчера попробовала мартини. Понравилось хД Но действительно, только попробовала. Два глотка. Как человек, который впервые попробовал алкогол на девятнадцалетие, полтора месяца назад, я просто робую разные виды спиртного на вкус)

 

19 лет, 170/62.
19.09 - 61
26.09 - 60
03.10 - 59
10.10 - хочу 55, но посмотрим, что получится)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, отчитываюсь за вчерашний день)

-Маникюр

-Интеграция

-Найти рецепт и приготовить куринцю грудку  -еще и салатик сделала Куриный Цезарь хД

-Английский (закончить список слов и выучить их)

-Найти статьи по психологии переедания

-Составление плана питания на завтра

-Написание чего-либо (ну этого уже давно душа требует хД) - наконец-то закончила одно оочень давно начатое стихотворение^^

Вот и получается, что вчера сделала почти все. Вот по калориям был перебор, 1850 с чем-то. Но точно не перед сном. Хотя бы это радует хД

19 лет, 170/62.
19.09 - 61
26.09 - 60
03.10 - 59
10.10 - хочу 55, но посмотрим, что получится)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LiHongKi, читала, не мое, к сожалению(

19 лет, 170/62.
19.09 - 61
26.09 - 60
03.10 - 59
10.10 - хочу 55, но посмотрим, что получится)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я посоветовала бы книгу Шварца Диеты не работают
Осознанность в питании, нормализация в отношениях с едой, любовь к своему телу!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, добрый^^

Знаю, но так хоть как-то свою совесть успокаиваю. Хотя сегодня я позавтракала)

И спасибо за материалы, посмотрела, понравилось. Попробую сегодня до них добраться хД

19 лет, 170/62.
19.09 - 61
26.09 - 60
03.10 - 59
10.10 - хочу 55, но посмотрим, что получится)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Itssuccess, добрый день! Немного помогу с психологией переедания =)

Хроника пикирующего светлячка

Блог Евгении Кобыляцкой  (если поискать, у нее есть много крайне любопытных статей в тему)

Не завтракать - плохая идея. Независимо от обстоятельств предыдущего дня/вечера/ночи =)

 

мой дневник - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что ж, как не стыдно, за вчерашний день надо отчитаться.

Несмотря на все свои благие намерения, вечером случился боольшой обжор( Получилось шгде-то около 3000 Ккал. С горя и делать ничего не стала и пораньше свалилась спать.

Сегодня же с утра встала, с благими намерениями к первой паре, и решив не завтракать после вчерашнего "ужина", занялась маникюром пока есть свободное время. Занялась. И поняла, что мне просто физически плохо, померяла температуру и несмотря на отсутствие оной, осталась дома. Смотрела сериал до которого давно не могла добраться. На английском, так что считается полезным делом^^

Так что, учитывая, "выходной", на сегодня в планах:

-Маникюр

-Интеграция

-Найти рецепт и приготовить куринцю грудку

-Английский (закончить список слов и выучить их)

-Найти статьи по психологии переедания

-Составление плана питания на завтра

-Написание чего-либо (ну этого уже давно душа требует хД)

19 лет, 170/62.
19.09 - 61
26.09 - 60
03.10 - 59
10.10 - хочу 55, но посмотрим, что получится)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LiHongKi, спасибо)

Всегда приятно ощущать поддержку и понимание. С переездом стало как-то особенно актуально(

 

 

19 лет, 170/62.
19.09 - 61
26.09 - 60
03.10 - 59
10.10 - хочу 55, но посмотрим, что получится)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Itssuccess, привет! Со стартом тебя! На счет веса которого ты хочешь достичь, ты права! Очень многие нас окружающие люди, говорят "тебе и так хорошо, зачем тебе худеть?!" И пр., но мы то знаем, чего мы хотим, это ведь наше тело! Не подстраивайся под чужое мнение, не важно как для другого человека ты выглядишь, главное что бы ты сама знала какая ты себе больше будешь нравится! На счет упражнений, их полно в интернете, выполняй - не хочу! Можно йогой заняться, тоже хорошо, релакс, стрейч и гантели не нужны! Главное желание!:)
Осознанность в питании, нормализация в отношениях с едой, любовь к своему телу!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Планы на сегодня:

-маникюр,

-сделать английский на четверг,

-почитать статьи по психологии,

-созвониться с родителями,

-поискать тему для "Интеграции",

-составить план питания на завтра

-сготовить,

-вечером отчитаться^^

19 лет, 170/62.
19.09 - 61
26.09 - 60
03.10 - 59
10.10 - хочу 55, но посмотрим, что получится)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет)

Итак, завожу дневник, чтобы было проще держаться. Потому что до одного ожидаемого часа Х осталось всего ничего - месяц. Даже меньше - ровно 25 дней.

Когда-то худела подсчетом калорий на 10 килограмм, но вес постепенно вернулся. И если сначала все казалось вполне приемлемым, то сейчас внезапно пришло осознание, что одежда снова подбирается по принципу - скрыть недостатки, а не потому что нравится. Знаю, что многие считают 62 килограмма при моем росте 170 см - прекрасным результатом, но я-то знаю как могу выглядеть)

Пару недель назад, переехала в Москву из родного города. Так неожиданно получилось, что я поступила в Московский ВУЗ. Ну как поступила...перевелась. Так что теперь я второкурсница московского ЖурФака. Очень было тяжело уезжать. Даже не от семьи, а от друзей. От нескольких людей, которые за очень короткое время стали невероятно близкими и родными. Когда переехала только и делала, что ела и спала. Акклиматизация что ли хД

Так что моя цель - 55 кг. Ну и отличная учеба в ВУЗе, прогулки с друзьями (которых еще предстоит найти^^), рисование, написание статейи не только, разбор со своими психологическими проблемами (зависимость от еды, боязнь показать себя в новых компаниях, приобретение наглости, меньше откровенности с малознакомыми людьми). И самое главное - мне предстоит доказать самой себе, что я Могу. И честно говоря...безумно хочется покрасоваться перед одним, нет двумя, нет тремя людьми. 

Что же касается спорта, то раньше крутила свой любимый обруч, но сейчас он не со мной. Дома еще и бегать поднимали, но у самостоятельно встать с утра точно не получится. А вечером, даже когда еще светло - страшно: рядом с домой обитают гастарбайтеры. Делала и Джиллиан, но и гантелей остались дома. Да и денег на лишнюю бутылку воды и упаковку крупы (фо хенд-мейд гантелек) нет. Так что просто посмотрим. Может и буду делать какую-нибудь зарядку-разминочку. Но если кто-то может посоветовать видео Джиллиан, где она не использует никаких специальных приспособлений - буду премного благодарна^^

Итак, цели поставлены, отчитываться есть где, так что вперед!

19 лет, 170/62.
19.09 - 61
26.09 - 60
03.10 - 59
10.10 - хочу 55, но посмотрим, что получится)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.