|
|
|
|
|
olgabagirra
Diet-Баллов: 65
Сообщений: 2
20.1.2014 17:28
|
Приает, девочки. Взялась в очередной раз за себя. Сегодня первый день. Ну, с богом! Удачи мне и всем нам!
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35539
Сообщений: 4698
9.1.2014 9:26
|
Всем привет. Все наеденное позади, сегодня вес 86.8 иду вперед.
ДЕВЧЕНКИ ГДЕ ВСЕ ПРОПАЛИ,ОТЗОВИТЕСЬ!
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35539
Сообщений: 4698
5.1.2014 9:27
|
Девченки привет, осталось убрать 700г от наеденного за праздники и идти дальше к 60 кг.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Valeron16
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 1
4.1.2014 16:29
|
привет,девочки) Всех с Новым годом!!!
|
АннаКубанова
Diet-Баллов: 72
Сообщений: 3
3.1.2014 18:25
|
привет,девченки! Всех с новым годом!
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35539
Сообщений: 4698
2.1.2014 11:06
|
Девченки привет! Я уже 1кг набрала,пора заканчивать эту обжираловку и начинать путь к стройности.
А как вы?
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35539
Сообщений: 4698
30.12.2013 15:23
|
Д
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Neityka
Diet-Баллов: 8137
Сообщений: 964
29.12.2013 0:20
|
Всем привет!
В прошлым летом за месяц сбросила 10 кг сама не заметила как. После беременности и родов набрала 20 кг. Хочу повторить свой подвиг. Правильное питание, физические упражнения и хорошее настроение - нам помощники!!!
Рост 163 Вес 72 Цель 53
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
10.12.2013 23:26
|
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
marinaaniram
Diet-Баллов: 355
Сообщений: 2
1.12.2013 0:07
|
Привет,девочки! Тоже недавно начала худеть с помощью этого сайта,а вместе с вами будет веселее,друг друга надо поддерживать! Мой рост 170см.,вес сейчас 71кг.,хочу 58 кг.,надеюсь осилю!
|
НатаСергеевна
Diet-Баллов: 108
Сообщений: 4
28.11.2013 4:31
|
Всем привет, давно читаю этот сайт и вот наконец решила зарегистрироваться. и начать не только читать но и иногда отвечать и делиться своим опытом удачным и не очень. Я сейчас 164 и вешу 67, к весне надеюсь вернуть свой старый вес в 55 кг.
|
Милашок
Diet-Баллов: 204
Сообщений: 9
10.11.2013 20:58
|
Девочки,привет! Думаю, что стройнеть вместе будет легче)))Кто со мной,рост 150,вес 48,6,хочу,45,в идеале 43, буду считать калории и дома по видео. Кто со мной?))
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16657
Сообщений: 1198
Город: Челябинск
10.11.2013 9:27
|
Девочки привет! У меня вторая попытка похудения с помощью сайта! Надеюсь, что найду здесь единомышленниц! За последние 3 года наела 20 лишних кг! А главное как-то незаметно это получилось! О себе. Мне 25, вес приблизительно 78 кг, рост 159 см.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
ЛасковыйМай
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 21
6.11.2013 21:10
|
Всем привет! Я только сегодня зарегистрировалась, изучаю сайт, пока очень нравится))) Надеюсь повысить самоконтроль с помощью ДиОн...Раньше никогда не участвовала в форумах))) Надеюсь, что общение с вами поможет мне быстрее достичь своей цели - стройных бедер...Они у меня "галифе"...Все лишнее там и на попе...Мужу конечно очень нравится, но я сама собой недовольна. Поэтому я здесь)))
Лариса, 30 лет
рост 151 см
вес 58 кг
бедра 112
начало 07.11.2013
цель 50 кг и бедра 100
|
_lapochka_
Diet-Баллов: 3194
Сообщений: 905
6.11.2013 12:40
|
Привет девчонки! У меня очередная попытка закрепиться на этом сайте и довести свои хилые поползновения к похуданию до конца )))) Надеюсь в этот раз получиться! Раньше тут до общения дело не доходило, может в этом и есть ошибка? Проверим )) Расскажу немного о себе... мне 31, 2-е пацанов (12 лет и 2,5 годика), последний раз радовалась своей фигуре в 10 классе, хотя тогда я особо этого не осозновала ))) в 11 классе начали выпекать булочки в столовке, а в институте 2 смена была (ужинала в 9-10 вечера) и понеслось.... В общем сейчас у меня 71 кг при росте 157, а хочеться 52, ну или хотя бы 55 ))) И самое паршивое, что вес не равномерно распределен по телу, сверху я почти нормальная, а всё сидит на попе и бедрах ((( Из-за этого очень большие проблемы с выбором одежды: если вещь нормально сидит на бедрах, то она велика на талии, а если в талии нормально, то на бедрах трещит ((( Короче, надо худеть!
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
23.10.2013 3:11
|
maria2812, приветик!!!
Во-первых, надо кушать не 2, а хотя бы 3-4 раза в день, стараться правильно питаться...
Сейчас, к сожалению, на сайте временно не работает планировщик питания, а ты когда-нибудь считала калории, белки, жиры и углеводы? И сколько всего ты за день съедаешь? Может быть у тебя проблемы с весом из-за неправильного питания - кушаешь мало и нарушен обмен веществ?!
Во-вторых, никаких диет не нужно, нужно только правильно питаться и записаться в тренажерный зал или самой начать заниматься дома!
Желаю тебе удачи!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
maria2812
Diet-Баллов: 27
Сообщений: 3
23.10.2013 2:47
|
приветик всем!я тут новенькая!очень хочу похудеть,но не получается.ем всего два раза,пью много воды.а толку никакого.вес все увеличивается.раньше мне было все равно,но сейчас((((мой молодой в два раза меньше меня,стало очень не удобно перед ним(ведь когда мы с ним познакомились я была совсем худая,но за 3 года поправилась на 20кг.((((()он мне говорит что я нормальная,но я уверенна что все плохо.что делать??кто знает?
|
Счастье_в_ладошке
Diet-Баллов: 31
Сообщений: 3
5.10.2013 8:49
|
Всем привет! Я тут новенькая! Принимайте в свои ряды:-)
Немного о себе:
Сейчас я в декрете, кормящая мам тоесть:-) После родов совсем себя распустила и растолстела.
Что ж бкдем худеть и меньше жрать, кушать
|
lusiii
Diet-Баллов: 44
Сообщений: 2
25.8.2013 16:41
|
Понимаю очень)) та же проблема)) желание есть, а вот заставить сложнее себя)
зашла на сайт))почти все посмотрела) все нравится)) возможностей много. большой плюс, что можно общаться и друг друга мотивировать и потдерживать) но пока я только начала пить воду))) до этого вообще жидкость в чистом виде не употребляла. но 8 стаканов кажется много очень) главное начать в темпе и держаться)
|
Lenacka
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 1
14.7.2013 18:44
|
Здрасте, я новенькая- примите? Все как всегда- мозг хочет худеть а- организм говорит: а зачем? Вот и маюсь- в голове стройняшка- а на весах- не очень
|
елена--
Diet-Баллов: 1285
Сообщений: 27
7.7.2013 19:41
|
Девочки похудела с 72 до 66, а сейчас по таблице замечаю - что перебор с калориями уже почти каждыйдень, я скатываюсь, это кризис - у вас так было????
Елена, рост 169, с 72 - 67 кг - 60, 32 года/myhome/user.php?id=318964
|
Рыжая_Катька
Diet-Баллов: 1373
Сообщений: 17
5.6.2013 12:49
|
Кошко_маргошко, привет! После выходных на работе аврал, вот только нашла время на форум.
Выходные не порадовали... ну вот что организму надо??? Сегодня утром весила больше, чем неделю назад - 64,1 кг. Брррр... При том что, например, сегодня утром сделала пробежку по парку 6,1 км (45 минут медленно бежала, но там было и в горку), при этом была завернута в пленку под спортивной формой (медово-кофейное обертывание), перед пробежкой приняла порцию л-карнитина, а после, в душе - массаж из кофейного скраба. Ну и нижнюю часть тела потом кремом от целлюлита намазала. БЕСПОЛЕЗНО
Единственный результат за эту неделю - кожа стала мягкой и нежной от этих обертываний и скрабов =)
Питаюсь, вроде как, более-менее правильно. Т.к. бегала рано утром (6.45-7.30) и нельзя было есть сразу, пришлось ехать и завтракать уже на работе (9.00) - свежая черешня (200 гр.) и творог 0,3% жирности (250 гр., других в магазине не было). Увы, овсяную кашу на работе не приготовить =) На обед сейчас уже греется домашняя картошка с грибами (т.к. грибы свои, были заморожены, то и готовилось все без масла - просто тушилось в воде), точнее, грибы с картошкой - их там гораздо больше =) Ну и свежие овощи - огурец, помидор, маленький перец, все будет просто порезано без всего. Через час выпью заварной кофе без сахара, с 1 порционными сливками, на сладкое - 5 гр шоколада 95% (обожаю). Вот и все сладкое за день... Вечером поем мясо отварное с овощным салатиком. И кефир перед сном.
В городе жара, а я юбку не могу надеть =( стыдно за свои ноги. Вроде бы фигура хорошая, но вот на ногах страшный целлюлит, и под коленями "мешочки", не уходили даже при весе 52 кг. Чуть похолодает - надену чулки, с ними все практически идеально =) А вчера в прямом смысле слезу пустила, когда в магазин зашла, пришлось платье повесить обратно на вешалку.
Надеюсь, у тебя все гораздо лучше =)
Катерина, 24 года, 168 см, 66,6 кг (26.05.14)
Цель 1 - 64.9 кг
Цель 2 - 59,9 кг
|
Кошко_маргошко
Diet-Баллов: 10887
Сообщений: 1713
Город: Москва
3.6.2013 15:07
|
И тишина..... Девочки, кто где? как выходные?
Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231
|
juliechka
Diet-Баллов: 603
Сообщений: 58
31.5.2013 19:19
|
Я тоже ненавижу маковские бургеры, у меня от них живот крутит, переварачивает, тошнит меня и тд и тп. Плюс к тому же всему, я каждый день вижу своими глазами, в каком количестве масла все это жарится.. фууу
Вот я седня была на работе, обед у нас пол часа. Успела сбегать в магази (а в магазине в одном у нас есть "шведский стол" из овощей и фруктов) Так вот наложила я себе в одну тарелочку салатика, огурчиков и креветок на 150 г, и в другую клубнички, ананаса и виноградика тоже на 150 г. Сьела мюсли-батончик. Теперь сижу, голову домаю, сколько же я ккал съела?
Я правда бургеры самодельные не делала, а я делала кебаб. Мяско пожарила, салатика положила, помыдорок накрошила, роскошно вышло Правда калорийно получается, и сейчас, худея, не побаловать себя этим
Julie
Рост: 160
Вес: 65
Цель: 52
С 20 ого мая на похудашках :)
|
Кошко_маргошко
Diet-Баллов: 10887
Сообщений: 1713
Город: Москва
31.5.2013 17:07
|
Нужно будет поискать что-нибудь новенькое))
Ещёпару часиков и домой..гулять с пёской и отдыхать) неделька какая-томутная вышла у меня...и спина побаливает( Если повезёт, то в вск будет мне счастье в виде массажа с обёртыванием)
Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231
|
Рыжая_Катька
Diet-Баллов: 1373
Сообщений: 17
31.5.2013 16:37
|
Питер. Думаю, у вас тоже должно быть что-нибудь подобное. Мы с друзьями как-то даже вечеринку с бургерами устроили. Взяли буклет (там же прописаны все ингридиенты), выбрали наиболее удачные сочетания, закупились всем необходимым, даже отыскали котлеты из говядины и курицы, ну и на даче вместо шашлыков наделали. Было не так вкусно, но зато веселее =)
Катерина, 24 года, 168 см, 66,6 кг (26.05.14)
Цель 1 - 64.9 кг
Цель 2 - 59,9 кг
|
Кошко_маргошко
Diet-Баллов: 10887
Сообщений: 1713
Город: Москва
31.5.2013 16:10
|
Рыжая_Катька,А ты откуда?)))) Бургера хочется иногда.. но где не пробовала- как-то не впечатляет...
Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231
|
Рыжая_Катька
Diet-Баллов: 1373
Сообщений: 17
31.5.2013 15:30
|
Макдаковские засланцы =) Одна там работает, другая ест иногда... А насчет весы-будем считать, что это звезды не так легли, раз все сегодня недовольны =) А я отвыкла уже от Мака и прочего подобного... Просто нашла в городе одно место, где продают потрясающие бургеры, при тебе это все жарят без масла на специальной поверхности, режут свежие овощи, булочки тоже нежные-нежные. Как результат - ооочень вкусно, сочно, и не так вредно. И по ценам не совсем уж запредельно, получается даже дешевле, чем большинство обедов в том же Маке. Попробовала после этого как-то обычные бургеры - фу, гадость =) и булочка слишком сырая, и мясо жирное, и трава пожухлая... Так и отучилась =)
Катерина, 24 года, 168 см, 66,6 кг (26.05.14)
Цель 1 - 64.9 кг
Цель 2 - 59,9 кг
|
Кошко_маргошко
Diet-Баллов: 10887
Сообщений: 1713
Город: Москва
31.5.2013 11:59
|
Всем доброго утра! А я вот вчера вечером умудрилась таки откшать картошки "по-деревенски", ибо приехали приятели с киеваи и пришлось "посидеть"...на кафе у них денег не было, потопали в мак))Но я таки сделала над собой силие и не ела соус сырный)хотя всёравно себя ругаю сегодня. К тому же вечер у меня получился очень сладкий...кияне привели клубники и черешни.... в итоге на весы сегодня не вставала...
С утра пришла девочка на фотосессию, которой в оей клинике в феврале делали липосакцию бёдер, живота и коленей.К сожлению, я не видела её в реале "до", но фото видела... могу сказать, что мне понравилось. Девочка худенькая, но были явные проблемы так называемы "жировых ловушек", в итоге слепили всё красивишно)))...
Лена 28\165
2.07 -72,2
Надо скинуть...дофига!
/community/post.php?topic_id=52231
|
juliechka
Diet-Баллов: 603
Сообщений: 58
31.5.2013 11:11
|
Рыжая_Катька, я в макдаке работаю :) здорово, ничего, покажут минус тоже)) я вот сегодня не взвешивалась.. потом как нибудь, не хочу себя расстраивать, если вдруг..
Julie
Рост: 160
Вес: 65
Цель: 52
С 20 ого мая на похудашках :)
|
Рыжая_Катька
Diet-Баллов: 1373
Сообщений: 17
31.5.2013 9:36
|
А кем ты работаешь, что тебя так мучают? Вчера была в тренажерке. Час занятий Body Sculpt (ведет замечательный тренер, заставляет нас знатно напрягаться), потом сразу же - 25 минут бега, 20 минут занятий на эллиптическом тренажере (за 45 минут обещали 420 потраченных калорий). Пришла домой после 9 уже, выжатая, как лимон. И голодная, как волк - до этого ела в 17.30 творог. Пришлось быстро стругать себе греческий салат, без заправки и с минимумом брынзы. Так сегодня весы показали только набор веса, 100 грамм, но все же. Предатели... Все желание заниматься пропадает от такого...
Катерина, 24 года, 168 см, 66,6 кг (26.05.14)
Цель 1 - 64.9 кг
Цель 2 - 59,9 кг
|
juliechka
Diet-Баллов: 603
Сообщений: 58
30.5.2013 17:53
|
Рыжая_Катька, понятно) а я очень часто работаю до 23 иль до 00.. так прихожу домой, сна нет, вот я чайку или кофе заварю себе и сижу пью) у мужа так вообще дурная привычка - вставать в часа 2-3 ночи и к холодильнику я за эти 10 дней скинула толькл 900 грамм) ну, один день у меня был срыв, а сейчас я так, и завтракаю бутиками иногда, и поздно вечером покушать могу (правда стараюсь чтоб порцайки по-меньше были)
Мне главное к 20 июля осуществить свою цель) вот в июне выходных побольше у меня, так буду в зал ходить да бегать )
Julie
Рост: 160
Вес: 65
Цель: 52
С 20 ого мая на похудашках :)
|
Рыжая_Катька
Diet-Баллов: 1373
Сообщений: 17
30.5.2013 17:14
|
Следить за коридором (часто не добираю по калорийности, а по жирам в верхних пределах ползаю), контролировать дополнительные упражнения - обруч, баночный массаж, обертывания и прочее. Обычно всем этим занимаюсь, когда есть время, вот и получается, что то на неделю забываю про все на свете, то ежедневно трачу кучу вуремени на себя. Ну и буду пытаться не есть по вечерам, но с этим глобальная проблема - работа до 18.00, в 19.00 только добираюсь до тренажерки, час занятий, сауна и душ - дома только в 9 вечера. А если встречаюсь с друзьями, то приезжаю домой только в 11, голодная и уставшая. И йогурты только злость вызывают
Катерина, 24 года, 168 см, 66,6 кг (26.05.14)
Цель 1 - 64.9 кг
Цель 2 - 59,9 кг
|
Сидни
Diet-Баллов: 1070
Сообщений: 111
30.5.2013 16:57
|
|
juliechka
Diet-Баллов: 603
Сообщений: 58
30.5.2013 16:46
|
Рыжая_Катька, привет :) как собираешься осуществлять свой "тщательный контроль"??
Julie
Рост: 160
Вес: 65
Цель: 52
С 20 ого мая на похудашках :)
|
Рыжая_Катька
Diet-Баллов: 1373
Сообщений: 17
30.5.2013 16:40
|
так, работа меня убила. "Моя диета" - в вверхнем левом углу. Остальное вроде верно =)
Катерина, 24 года, 168 см, 66,6 кг (26.05.14)
Цель 1 - 64.9 кг
Цель 2 - 59,9 кг
|
Рыжая_Катька
Diet-Баллов: 1373
Сообщений: 17
30.5.2013 16:39
|
Вкладка "моя диета" (верхний правый угол страницы), чуть ниже и правее - "настройки". Перейдешь на страницу, промотаешь вниз и увидишь "Подпись на форуме". Удачи =)
Катерина, 24 года, 168 см, 66,6 кг (26.05.14)
Цель 1 - 64.9 кг
Цель 2 - 59,9 кг
|
Катюха75
Diet-Баллов: 674
Сообщений: 173
30.5.2013 16:17
|
Девочки, а как подпись ставить?
Катя,30 лет, рост 172, вес - 75.
Цель 1 к 01.09.2013 - 68кг и подтянутое тело
Цель 2 к 04.11.2013 - 60 кг ко Дню рождения..
Мой дневничок _id=48622
|
Рыжая_Катька
Diet-Баллов: 1373
Сообщений: 17
30.5.2013 16:11
|
Всем доброго времени суток! Решила тоже к вам присоединиться =) Коротко о себе: с весом борюсь с 16 лет, всегда было много спорта, мало вредной пищи. Вес вечно плавал +/- 3 кг. Но, видимо, организм привык и решил мне отомстить =( Делает вид, что не замечает ни бега, ни силовых, ни правильного питания, ни бесконечных роликов/велосипеда/коньков. Даже во время прогшлогоднего горного похода умудрилась набрать несколько кило, хотя все остальные в группе заметно подтянулись. Уже смирилась, продолжаю заниматься всем этим потому что привыкла, да и боюсь, что же будет, если махну на всё рукой. Надеюсь, что тщательным контролем добьюсь своего, и мы с моим организмом придем к компромиссу
Катерина, 24 года, 168 см, 66,6 кг (26.05.14)
Цель 1 - 64.9 кг
Цель 2 - 59,9 кг
|
juliechka
Diet-Баллов: 603
Сообщений: 58
30.5.2013 15:43
|
Кошко_маргошко, хммм))) а как ты думаешь, где ее лучше покупать? на базаре или в магазине? как выбирать? я имею ввиду должна она с жирком быть или нет?
А я в солярий тоже хожу, кроме лета) вот сходила позагарала чутка, сейчас буду делами заниматься по дому) Надо чето надумать приготовить, чтоб всех накормить) я то сегодняшнюю норму наела, да и как то не голодна после творога..
Julie
Рост: 160
Вес: 65
Цель: 52
С 20 ого мая на похудашках :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|