Катюха75, варёная-это 110))))  340ккал- это сухая)

Спасибо тебе) я давно уже с чёлкой, только вот долгое время ровную носила, теперь вот мастер предложила "скосить" мне нравится))))

Сегодня РІ солярий РїРѕР№РґСѓ Рё полечу РґРѕРјРѕР№- СЃ пёсой гулять)  

Кошко_маргошко, Красотка...Рђ СЏ РІСЃРµ обдумывала,обдумывала челку....РІ итоге мастер меня отговорила РѕС‚ неё...Так что СЏ без челки...))Тебе очень идёт такая прическа...Рђ СЏ РІ итоге отобедала уже...Р’РѕС‚ сижу голову ломаю...сколько же калорий Рё БЖУ РІ гречке...съела, наверное грамм 100...РЅРµ знаю, РЅРµ умею еще РЅР° глаз мерять...Рё тем  более уже готовая, вареная...сколько это всего??? Девочки, кто знает? Рђ то РІ Дионовском СЃРїРёСЃРєРµ есть Рё 340 кал Рё 110кал...короче тупняк! Рђ еще тефтелю схомячила, РѕС‚ салата "РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹-огурцы, утонувшие РІ майонезе" СЏ культурно отказалась!!!

Катюха75, у нас повар умудряется ТАК гречку приготовить со всякими зажарками, что по каллорийности вряд ли булочке сдобной уступит.. а супы в последнее время создают впечатление "галина бланка буль-буль"...вроде и лёгкий,а ощущение тяжести постоянное.Поэтому ну в пень....я в пятницу весь день на овсянке с сухофруктами провела приносной) организм реально порадовался)

Р° СЏ постриглась))  РІРѕРѕРѕРѕС‚) правда качество РЅРµ очень)

Как-то я там всё слитно написала

Кошко_маргошко пишет 27.05.2013 в 13:39 (ссылка):

Катюха75,я тоже по-немногу сдуваюсь))

РЈ меня РЅР° завтрак был СЂРёСЃ СЃ РјРёРґРёСЏРјРё Рё РіРѕСЂР° салата РёР· молодой капусты. РЅР° обед будет тоже самое,РЅР° ужин ещё РЅРµ придумал- Рј.Р±. РјРёРґРёРё без СЂРёСЃР°))))  СЏ как-то вчера Рє сегодняшнему РґРЅСЋ РЅРµ подготовилась. Р’ пятницу отказалась РѕС‚ питания РІ столовой Сѓ нас- повар РїРѕ С…РѕРґСѓ РЅРµ слышала вообще Рѕ таком термине "Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ Рё РЅРµ каллорийное"...РІСЃРµ уже месяц жалуются..РЅРѕ лень таскать контейнеры-РІ итоге РїСѓС…РЅСѓС‚(РЅРµ СЃ голоду, Р° РѕС‚ вечных котлет Рё майонеза РІ салате)

Всем приветище!! Я здесь бываю только в будни, когда работаю...На выходных дома стирка, уборка, сынуля и все-такое., не до инета..Так...ляльку вобщем не жду...начались КД :)...Немного сдулась ...В субботу была в тренажорке...Таааак позанималась, что второй день ни сесть , ни встать , а еще и плечи ужасно болят....Вот это я дала....Ела на выходных в принципе все полезненькое, но в субботу выпила вечером много винца......сынулю отправила с бабулей на дачу....и мы немного дали жару...После чего всё воскресенье депрессовала...Ведь алкоголь сводит все тренировке на нет...Эх...а я так старалась!!!

Сегодня тоже с утра забежала подстригла свои соломенные кончики волос, подкорректировала один ноготь, так как сломала в зале его!!! :)

Мой завтрак - овсянка с орешком грецким, клубничка 120 г...чай с имбирём и корицей, 1 печенюху овсяную схомячила. На обед не знаю что будет, чем на работе покормят :))...На ужин филешка куриная и помидорки...

Видимо, выходные у всех продуктивные настолько, что небыло времени в нете сидеть))

Лично я в субботу съездила к своему парикмахеру и состригла свою копну волос, съездила к маме, устроила стирку-уборку, а в воскресенье-таки добралась на педикюр-маникюр и теперь такая довольная, что прям жуть.Сидела вечером дома, смотрела "Облачный атлас" и шила плюшевого слона))) Сегодня на весах так же 68((завтра утром на пробежку, сегодня вечером гантельки (от мамы приезла-ура-ура)

Эу, нароод Вы куда все пропали?
Никто не пишет, вот уже второй день...

У меня сегодня с утра вес 64,100.. пока держится, не знаю, может кушала вчера много.
Сегодня еще не ела, но собираюсь овощной день сделать (буду на помидорках да на огурках сидеть)

Как у вас дела?

Aliskiss, нам вместе к моей свадьбе похудеть

juliechka, mne b6 k tvojei svad'be pohudet':P a eto sliwkom skoro uze:)

Aliskiss, тем более тебе скинуть то всего 7 кг.. если ты сделаешь разгрузочный дни, то уже кг 2-3 будет потеряно, а потом просто не наедаться.. Вон, взвешенные и счатливые по 50 кг скидывают, это у них охохооо какие цели должны стоять..а нам, всем тут собравшимся, совсееем чуть чуть.. по сп=равнению с ними)) мы же все сильные)) вот и похудеем скоро на столько, сколько надо )

Aliskiss, начинаем с того, что не кушаем сладкого и мучного, пьем воды 1,5 л в день, и пытаемся двигаться
этого хватит)) на первое время))

Эт мой совет, может кто другой еще посоветует чего-либо

juliechka, nju ja bojus',4to uze nize 59 budet ploho dlja zdorovja

juliechka, podskazi s 4ego na4at' lu4we?

juliechka, с 59 еще и дальше пойдем, по ступеньке вниз, пока стройняшками не станем

Aliskiss, Ну конечно получится

Vsem privet!Mozno v vawu druznuju kompaniju prisojedinitca??:) Segodnja v poln6j isteriki ponjala,4to vsjo pora za sebja bratca.Neznaju kone4no s 4ego i kak na4at',no na4at' vsjo ze nado.Hvatit uze zrat' i sidet' na divane pered tv ili kompom.Moj ves sei4as 66 kg pri roste 160cm,ho4etca 4to b6 b6l 59kg.Nadejus' polu4itca k etomu pridti:)

Катюха75, 

Катюха75 пишет 23.05.2013 в 16:15 (ссылка):

хахах)) я если голодня приду суши есть, я их могу съесть штук 20 точно

Кошко_маргошко, да не переживай)) уйдут эти граммы, а потом и килограммы

так что разгрузочный у меня не получился

Катюха75, Р° СЏ сегодня СЃ утра схрумкала бутер.. Рё СЃ колбасой, СЃ огурчком Рё СЃ листом салата. Рђ еще Рё маслом был намазан , зато РЅР° работе только латте РѕРґРЅРѕ выпила, Р° сейчас пришла, творожок съела (пусть РѕРЅ 300 почти калорий), РЅРѕ РЅРµ сдержалась   сейчас работу РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ надо сделать, поэтому чтоб РЅРµ спать, РїРѕР№РґСѓ кофе себе заварю.. пусть вредно, РЅСѓ Р° что делать

Катюха75, почемуу это не готова?? лялька этож сууупппер вот я хочу теперь девочку, мальчик уже есть :)
только сейчас никак, надо выучиться

Всем ПрЮветище!!!!!...А меня раздуло еше неделю назад на КД...А их нэт...Вот и думаю...что бы это может быть...к ляльке не готова абсолютно!!!

juliechka я точно не с тобой на разгруз..Во-первых, суббота - выходной..я не выдержу дома на разгрузе, во-вторых выходные хочу попотеть в спортзале, а там на яблочках и водичке не продержусь...Так что я, наврное, все-таки попробую среди недели, мож выдержу!... Сегодня на завтрак у меня была опять же овсянка, клубника...Потом побежала в тренажорку спину качала...После треньки 1 яблочко, детский сухарик схомячила...Ланч у меня состоял из 4 яичных белков ( мышцы наращиваю
)....Что будет через полчаса в обед...не знаю, что на работе подадут в столовой...потом отпишусь!

А меня раздуло...кд форева.. первый день, блин! вес 68,1....хожу,ною и всем действуюна нервы....

оооййййй, о сушиках заговорили.. мой жклудок перевернулся 100 раз, пока я читала тут это все..
Я просто обожаю роллы и сушики

А я сегодня на завтрак покушала сынулькиной кашки (правда съела пару ложек всего), пришла я домой гдето в 3, поела супика, в часов 7 я съела творог (баночку), и вот сейчас, вернулась с работы, попробовала 1 макаронину (все-таки не досолила )

Еще заставляю себя пить хотя бы 1.5 л воды в день..

А завтра у меня разгрузочный)) со мной кто-нить разгружаться будет?

Катюха75,  Р° РЅСѓ это РґСЂСѓРіРѕРµ дело, СЏ РЅРµ всегда 8 ролов осиливаю, 6 РјРѕСЏ РЅРѕСЂРјР° Рё ростки СЃРѕРё (РЅСЏРј - РЅСЏРј)

Tommo, ну вот и отлично....А прёт меня скорее всего не рис.....а количество сожранного...не могу я мало кушать таких вкусностей...поэтому мне лучше вообще не есть!

Катюха75, РЅСѓ РЅРµ РІСЃРµ так плохо, похожие блюда нашла РІ тут РІ Питании, так что примерно расчет сделала, главное вес порций запомнила)) Еще так ничего РІ 400 ккал вложилась, Р° РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ чувство сытости... думаю что СЃ тунцом делать  РІРѕС‚ РЅРµ идет Сѓ меня рыба))

А прет тебя наверное рис, вообще я читала, что японцы сначала суп едят, а потом все эти суши, так меньше съешь))

Кошко_маргошко, РІ ланче РЅРµ видела, Р° искать РїРѕ меню было лень, РЅРѕ СЏ справилась)) 

Tommo, а разве в якитории каллорийность не пишут? хоть на глаз как-нить....

у меня на утро был омлет с курогрудью, на обед супчик гороховый, сейчас был перекус в виде мюсли, часов в 6 творог обезжиренный с яблоком, вечером кефирко планируется.

Tommo, ....Да СѓР¶!!!  Харакири......Да никак ты РЅРµ подсчитаешь....японская РєСѓС…РЅСЏ - это тайна!!!! С…Рё-С…Рё.. СЏ тоже обожаю ролки, сушки...СЃСѓРї РїСЋСЂРµ РіСЂРёР±РЅРѕР№ Сѓ РЅРёС… РЅСЏРјРєР°, РЅРѕ как РЅРµ РїСЂРёСЃРєРѕСЂР±РЅРѕ, прёт меня РѕС‚ всего этого...

Катюха75, РѕР№ Сѓ меня шикарный завтрак был - салатик РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё СЃ огурцами, сыр пармезан Рё кусочек лаваша СЃ ореховой пастой,  Р»Р°РЅС‡ - банан, Р° РІРѕС‚ обед, это проблемка... сходила СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РІ якиторию Рё съела там ланч, теперь думаю как это просчитать - ростки СЃРѕРё, РјРёСЃРѕ СЃСѓРї, три рола Рё РѕРґРёРЅ кусочек сыра тофу РІРѕ фритюре 

Кошко_маргошко, Какой песик классный)) У меня у самой 2 собаки и кота, но они спокойно уживаются

Катюха75, Не вот эти 6 кг как раз лишнии, они на боках и ляхах сильно присутствуют. Фотки будут на следующей недели, сейчас не могу, а завтра уеду. А с мышцами и правда трабл, но я занялась собой. Думаю за 2 месяца приведу себя в форму

Кошко_маргошко, Сѓ меня был попугайчик, СЏ его даже научила говорить, РЅРѕ это было РґРѕ рождения сына...Р° теперь хочу чем-то Рё ребзика удивить, РЅРѕ Рё убирать Р·Р° зверьём нет времени!! Р­С….... Девочки, РЅСѓ выкладывайте уже чем РІС‹ питаетесь??  РЇ РІРѕС‚ сегодня позавтракала РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№ Рё клубникой, поланчевала - белками СЏРёС†...соблазнилась РЅР° РѕРґРЅСѓ конфету "Чернослив РІ шоколаде" СЃ чайком....Сейчас РЅР°  работе пообедала СЂРёСЃ + гуляшик Рё полпомидорки...Р’РѕР±СЊСЋ планировщик Рё Р±СѓРґСѓ планировать РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· этого СЃРІРѕР№ ужин!

Кошко_маргошко, доооо, пёсик такой пуська )) ваай, такой красавец :)

ааааааа... это наверно только потому, что я новичок..

не получается фотку посылать.. эххх, дурья бошка

РќРµ умею еще фотки кидать СЃСЋРґР°.. СЏ Р±С‹ тоже скинула СЃРІРѕС‘ позорище (СЏ РїСЂРѕ живот Рё  ляхи).. щас поучусь..

Катюха75,  ничегооо, сейчас РјС‹ РІСЃРµ тут вместе каааак похудеем Рє июлю Рё августу Рё будет супер