Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Katie. Стройнею. Отчитываюсь.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ТВН: 63.5 (+100гр)
Ср. калорийность: 3210
Тренировки: 1 + 2 зарядка 

ссылка

Послать личное сообщение

ТВН: 63.4 (-900гр)
Ср. калорийность: 2661
Тренировки: 3 + 3 зарядка 

ссылка

Послать личное сообщение

ТВН: 64.3 (+400гр)
Ср. калорийность: 2943
Тренировки: 3 + 4 зарядка 

ссылка

Послать личное сообщение

ТВН: 63.9 (-600гр)
Ср. калорийность: 2967
Тренировки: 2 + 6 зарядка 

ссылка

Послать личное сообщение

ТВН: 64.5 (-700гр)
Ср. калорийность: 2740
Тренировки: 2 + 6 зарядка 

ссылка

Послать личное сообщение

Готова считать заново!

ТВН: 65.2
Ср. калорийность: 3093
Тренировки: 3 + 6 зарядка 

ссылка

Послать личное сообщение

Твн: 62.1 (-300гр) 

 Ср калорийность: 3218

Тренировки: 5

Пока сделаю себе отдых от подсчета калорий, может времени побольше будет.

Как буду готова считать снова, продолжу :)

ссылка

Послать личное сообщение

Твн: 62.4 (+200гр) Жиромассонабором занимаюсь :)

 Ср калорийность: 3227

 Тренировки: 5

ссылка

Послать личное сообщение

Твн: 62.2 (+400гр)

 Ср калорийность: 3376
 Тренировки: 7

ссылка

Послать личное сообщение

Твн: 61.8 (+300гр)

 Ср калорийность: 3391

 Тренировки: 6

ссылка

Послать личное сообщение

Твн: 61.5 (+200гр)

 Ср калорийность: 3295

 Тренировки: 2

 Постараюсь придержаться примерно 3150

ссылка

Послать личное сообщение
Твн: 61.3 (+0гр)

Ср калорийность: 3261

Тренировки: 4, заболела к концу недели
Постараюсь придержаться 3150 и выздороветь

ссылка

Послать личное сообщение
Твн: 61.3 (+200гр)

Ср калорийность: 3345

Тренировки: 6
Постараюсь придержаться 3150

ссылка

Послать личное сообщение

Твн: 61.1 (-600гр)

Ср калорийность: 3100 ровно :))

Тренировки: 8 

Думала-думала, сделаю калорийность 3150, дальше посмотрим.

ссылка

Послать личное сообщение
Твн: 61.7 (+100гр)

Ср калорийность: 3122

Тренировки: 7

Буду по-прежнему стремиться к 3100.

ссылка

Послать личное сообщение
Твн: 61.6 (0гр)

Ср калорийность: 3450 это я пережила др :)

Тренировки: 7

Купила калипер. 18.9% жира получилось. Измерения по точности не очень, конечно. Но все равно, интересно.

ссылка

Послать личное сообщение
Твн: 61.6 (0гр)

Ср калорийность: 3207

Тренировки: 6

Калорийность уменьшаю, но мало :)

ссылка

Послать личное сообщение
Твн: 61.6 (+500гр)

Ср калорийность: 3264

Тренировки: 7

Что-то на месте топчусь. Надо бы снизить таки калорийность.
Получается уже три недели больше калорий, чем надо. Попробую таки организоваться чтобы ровно наесть 3100.

ссылка

Послать личное сообщение
Твн: 61.1 (-600гр)

Ср калорийность: 3337

Тренировки: 7

Пять дней питалась ровненько, даже оставляла понемногу на субботний сабантуй. Кроме сб и вс. Поэтому считаю твн не очень показательным.
План: Оставлю пока 3100кк в день.

ссылка

Послать личное сообщение
Твн: 61.7 (+200гр)

Ср калорийность: 3443 ахтунг :)

Тренировки: 6

К сожалению только три дня получилось есть ровно по плану. Эх.
План: Оставлю пока 3100кк в день

ссылка

Послать личное сообщение
Твн: 61.5 (-200гр)

Ср калорийность: 3100

Тренировки: 6

План: 3100кк в день и научиться ровно питаться по калорийности

ссылка

Послать личное сообщение

Интегра пишет 09.09.2014 в 00:38 (ссылка):

Ничего себе калорийность! А тренировками какими занимаешься? В зале или дома по программам каким?

Привет, Интегра. Сама в шоке. И еще и не хватает. Я малыша годовалого кормлю грудью и делаем каждый день зарядку (стараемся). Ничего особенного: приседания, отжимания, подтягивания и еще пару упражнений. За основу взяла стодневный воркаут Руслана Дудника, добавив пару своих упражнений и небольшой вес в некоторые упражнения. Сейчас уже семидесятый день сделала. Иногда вместо зарядки бегаем с малышом, он в коляске, я бегу. И раз в неделю или два на свой спорт хожу, групповые занятия.

ссылка

Послать личное сообщение
Твн: 61.7 (-400гр)

Ср калорийность: 3012

Тренировки: 6


Вывод: Калорийность не получилась ровно, к сожалению, но в итоге за неделю почти сошлись циферки. Отвес больше, чем нужно, прибавлю 100 ккал.

План: 3100кк в день и научиться ровно питаться по калорийности

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего себе калорийность! А тренировками какими занимаешься? В зале или дома по программам каким?

пройденный путь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52640
Таис, 26 лет
рост 168
отправная точка 09.09.2016 - 78.8 кг
Цель №1 75 кг
цель №2 71 кг
Конечная цель: 68 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Заведу дневничек для отчетности.

Твн: 62.1 (-200гр)

Ср калорийность: 3037

Тренировки: 7

 

План: 3000кк в день и научиться ровно питаться по калорийности.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Вкусняшка из кабачков (Шикана)
Кабачки помидоры лук чеснок масло п/с
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.