Resh_ka, привет) сказали 3 месяца спорта на нулевом уровне и моя тупая башка

Resh_ka пишет 22.01.2015 в 12:02 (ссылка):

Ты вроде уже по моим следам в одной теме отписалась. А что положено писать - не расстраивайся, это не жир, это вода? Срабатывает, во временнОм окне 3 дня. Но не полгода. Возьмется за себя - похудеет. Как это делать знает, оттого как со мной водилась, а это заразительно. Хотя есть абсолютные дуры, у них иммунитет, их ничего не прошибает.

Coyote, какой РІС‹ однако душка... 

Saika-s пишет 22.01.2015 в 11:45 (ссылка):

Я так и не понял, что тебя заставило уйти с проекта где худели по 700/1000. Ведь у кого-то получалось, и всегда был вариант уйти на меньшее. Как минимум, на удержание. А у тебя ведь в итоге и этого не вышло.

РђРђРђРђРђ!!!! 

Что говорит гинеколог? эндокринолог?

как себя чувствуешь?

�нтро, привет! Спасибо:)

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ. РЇ вешу больше 100РєРі, сама РЅРµ поняла как... РќРѕ это факт. РЇ медленно РЅРѕ верно набираю РєРі. 

Saika-s, с наступающим! Все неприятности оставим в этом году, а в новом будет всё хорошо и просто замечательно!

Saika-s пишет 15.12.2014 в 09:34 (ссылка):

А сейчас как твое душевное состояние?

Если  РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°РµС‚СЃСЏ нервотрепка, то похудение пойдет насмарку(Р±СѓРґСѓС‚ постояные срывы). 

Тебе нужно отпустить ситуацию(без выходных положений не бывает, выхода нет только из гроба).

Приводи свой внутрений мир в порядок, только тогда берись за себя.

Resh_ka, да мне никогда и не нравилась! по сравнению с матизом моя семерка - корабль)

жесть... но не сочувствую - имхо, матиз не машина)))

как самочувствие? 

Я из-за этих переживалок почти не ем... Надумали в итоге покупать машину в салоне... А там или нет машин, или подняли цены. Кое как уговорила себя купить таки матиз, приезжаем, а он такой маленький... Так грустно стало, и я не стала его брать! Тем более цена подскочила с 275 до 413 - ужас!

Saika-s, Машина требует денег (самый минимум: осаго, ТО, бензин, мойка), машину могут угнать/разбить, даже не на дороге, а на стоянке, делать каско на поддержанную машину - очень дорого и чаще всего просто не имеет смысла. Я поэтому не воспринимаю машину как вложение денег, наоборот это повышение своих расходов.

мне кажется, отличная идея, особенно если подержанную взять

Resh_ka, я хочу машину купить, но муж против, по идее можно будет потом продать если уж очнь приспичит.

современка - контемп, она учится сейчас, заканчивает вуз на этом направлении

а современка - это контепорари или эстрада?

чего с рублем делать не знаю, мы рублевые накопления проели уже почти, на остатки хочу на распродажах сейчас закупиться на год-два вперед... обувь, тряпке, детское. Остальное в баксах лежит, но все равно тревожно(((

� еще вопрос насущный - что делать с рублем? боюсь не доживет он до нашего переезда в Москву, а валюту покупать сейчас как то еще глупее кажется, чем просто оставить как есть

Resh_ka, вот сегодня на танцы пойду к сестре) у нее современка

froleva, а у меня в последнее время вообще никакого коридора не было. На нулевой активности дион насчитал 1760-2110

Saika-s, постепенно снижай калорийность, попробуй стабильно соблюдать по крайней мере старый коридор. Без срывов.

РЇ тоже РЅРµ знаю, что СЃРѕ сладким делать. Как наркотик, блин. 

А решение пока завязать с айкидо всячески поддерживаю)

Успехов СЃ правильным питанием!  

froleva, а что мне делать? если я оставлю активность в настройках такую же как была, я буду продолжать набирать вес.

�з того что ты написала ем белый хлеб, макароны и самое главное сладкое - сладкое в большом количестве(

Saika-s, 

Привет, если ты сейчас перейдешь на жесткий контроль калорий с учетом нулевой активности, то крайне велик шанс, что ты быстро сорвешься. Ты раньше долго не могла держать коридор калорий с учетом высокой активности. Как у тебя с качеством питания: ты ешь майонез, сметану, жаренное, сладкое, белое хлеб, макороны из муки высшего сорта, колбасы, сосиски, сладкие йогурты/творожки, полуфабрикаты, фастфуд, соки, сладкие газировки?

Resh_ka, привет! У меня была депрессия, я бросила тренировки. Совсем. Не знаю чем теперь заниматься, очень грустно, плакать хочется( Вечером вдруг оказалось совершенно нечего делать. Причин много, некоторые из них я озвучила в дневнике ранее, нет желания все это описывать... Вес соответсвенно растет, что не прибавляет уверенности в себе. Надо что-то с собой делать, планирую ближайшие две недели жесткий контроль калорий на настройках нулевой активности. Правда я продолжаю ходить в бассейн, мне кстати очень нравится, может в феврале взять 2 раза в неделю. В январе мы уезжаем на каникулы к бабушке.

Взвешиваться боюсь, реально страшно, потому что не влазию в прошлогодние колготки! Это ж просто (тут могу сказать только матом, так что воздержусь)

Маняша-ШЕБ, хорошо, что вернулась, уже видела твои отчеты! Молодец! Правда старый дневник так и не нашла( Правда сейчас уже мне неактуально(

Мать, ну ты как?

Превет Юля.

Вынужденна была уйти с сайта из-за проблем личного характера(уверяю лень тут не причем.) Теперь вернулась.

Как твои успехи в борьбе за стройность.

В моем дневнике ты написала мне что не нашла как я худела с 80 кг(ранее у меня был другой дневник, как его найти я выкладывала в своем новом). В новом дневнике я так же выкладываю все что я делаю, в том числе и спорт что я ем(подробно) и даю отчеты по весу и объемам. Если кому-то интересно милости прошу. � уже исходя из этого делаю выводы- тут я молодец, а там не очень.

Да и не так важно с какой отметки человек начинает худеть. Лично я брала на вооружение записи тех девочек у кого видела конкретные результаты, потом уже примеряла на себя подходит или нет.

Главное иметь желание такое чтоб пар из ушей валил. Вот тогда и всю нашу лень матушку прогоняем и свои привычки да и вкусовые пристрастия начинаем менять.

Страшный анализ не подтвердился. Я очень рада, теперь б. можно отложить, не думать пока об этом. Наверное оно уже пора, но как мы тогда сможем переехать)) Все ради мечты.. Причем не моей, ну и что, муж очень хочет переехать. Можно спокойно худеть)))

Я не совсем понимаю, чем диета отличается принципиально от правильного похудания с подсчетом калорий. Суть любой диеты в итоге сводится к меньше сьесть и разрешены на диетах обычно как раз продукты правильного питания. �з минусов можно есть ниже нормы сильно и не замечать этого, что приведет к замедлению метаболизма, плохому самочувствию и проблемам со здоровьем. Можно наоборот переедать. Но в любом случае, если закончить диету и просто вернуться к старому питанию, вес не может ни вернуться назад. Потому что не просто же так он образовался изначально. То есть даже теоретически после диеты надо например есть не больше x калорий, но такого навыка у сидящих на диете нет. Зато есть усталость от жестких ограничений и желание организма вернуть потраченное.

Resh_ka пишет 21.11.2014 в 12:16 (ссылка):

Они просто знают, что легче соблюдать жесткие правила после жесткого же зажора до отрыжки. Так и худеют наскоками. У кого в результате таких экзерцисов результирующая ползет вниз, у кого вверх. Вот первые и объявляют себя довольными своими методами. Вторые молчат и завидуют первым.

РєРѕРµ-кто РІРµСЂРёС‚, если правила жестче, соблюдать РёС… легче

РЅСѓ-РЅСѓ, РѕРіР°-РѕРіР°

(это я про диетчиц)

Saika-s пишет 21.11.2014 в 09:15 (ссылка):

А где гарантия, что они все не врут? Притом достаточно ведь соврать одной, другие начнут подтягиваться чтобы не отстать. На а насчет фотографий - выкручиваются кто как может. Кто их местами по датам меняет, у кого в знакомых продвинутый пользователь фотошопа. Уж извини, человеку свойственно казаться лучше.

Неужели тебе примеров дионовского вранья было мало? Притом врут ведь не только по килограммам, в основном по методам. Приучают ведь с ящика. Возьми растиражированные на всю страну примеры похудения на шоу, или Воловичевой и Бородиной на Доме2. Они потом книжки про свое похудение пишут, семинары проводят 5 тыров за посещение. Где говорят благоглупости. А как они худели, представь сама. Не на огурцах же. Какой после этого спрос с девочек ВК?

Saika-s, Юль, если ты на правильном питании не можешь пока похудеть? думаешь диетами будет легче?! а потом ими же держать вес? сомневаюсь...да и большинство худеют такими экстремальными диетами....я думаю, они не стоят потом проблем по женски, с волосами, зубами и т.п.

Я ни разу в жизни не придерживалась диет и голодовок! только правильное питание)

Да, тяжело, да, долго..но НАДО)

Р� сейчас, хоть результат есть, РЅРѕ балду гонять РЅРµ приходится! тренажерка+питание! 

Если вернуться к прежнему образу жизни, да я эти 20 кило месяца за 3 обратно наберу!

Я себя сейчас ни в чем не урезаю, но и конфетки, печеньки, копчености, фастфуды и все что вкусненькое приходит в голову стараюсь либо вообще не употреблять, либо совсем по минимуму) Понимаю, что это все мусор, который не нужен организму, но тяжело.

LirikaN, привет! я надеюсь с гинекологией скоро все узнаю, в следущий вторник узи, я очень надеюсь что все будет хорошо... Да, конечно читай, жалко что ли))))

Вот кстати по поводу правильного/неправильного похудения. В групе одной в вк состою, так там много девочек с большого веса похудели, и сейчас такие стройняшки, причем ни одна не худела правильно, все диетами, вес держат. Может мы все таки заблуждаемся по поводу того, что диеты - это плохо?)) Хотя конечно нкп не для меня че уж там

Saika-s, привет! Наткнулась на твой дневник - прям один в один с меня списано. Даже по поводу гинекологии - такое впечатление, что я знаю, о каком диагнозе ты говоришь, мне его в прошлом году ставили. Подпишусь на тебя, если ты не против? Тебя очень приятно читать)

Saika-s пишет 20.11.2014 в 09:44 (ссылка):

А это уж мне предоставь решать. Я ж тоже разбираюсь, где нормальный человек зачмыривает (чего по факту не наблюдается), а где нарцисс. Ну и насчет пары дневников. Тебе никогда не приходило в голову, что человеческий материал тоже по качеству различается?

Для меня сейчас РЅРµ имеет значения худеть быстро или медленно, быстро СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° даже РЅРµ пыталась, сейчас Сѓ меня другая проблема - вес катастрофически ползет вверх! Р’ РёСЋРЅРµ был 93, Р° сейчас потихоньку болтается возле 95.... 

� теоретически все вроде бы понятно, что нужно делать, но почему то не работает

Ну а сейчас вообще 96,3

Кстати, Койот, а тебе не надоело, что тебя везде чмырят?) Не ну действительно, пара дневников всего, где к тебе норм относятся

froleva пишет 19.11.2014 в 18:23 (ссылка):

Я это объяснял на днях в 2 ЛЖ. В одном меня зачмырили оттого как по моим объяснениям у хозяйки самые мрачные перспективы, в другом идею поприветствовали оттого как перспективы оказались самыми радужными. Просто там столкнулись две разные методики похудения, с разными скоростями. Насчет Х килограмм еще раз повторяю для тебя: если эти Х кг набрались медленно и плавно (а так обычно и бывает), у человека возросло количество жировых клеток. Потом он спохватился, быстро дохудел до своего прежнего веса, но клеток ведь осталосьт повышенное количество. � они наполовину опустошились. � хотя вес уже нормальный, они требуют пожрать. � рано или поздно мозг уступит. Это как из вашей поговорки очнулась когда запивала шоколадку борщом. Это он квази отключался когда шоколадка поедалась. Так и должно быть. � организм не успокоится, пока жировые клетки не заполнятся жиром полностью. А это и есть уже бывший вес Х. Т.ч. Кобыляцкая права - ТАК худеть бесполезно. А худеть надо так, чтобы жировые клетки уменьшились в количестве до первоначального, тогда оставшиеся будут заполнены жиром по норме и не будут вякать. � всем будет хорошо - и человеку и его жировым клеткам. Но для этого худеть надо не быстро, а медленно. Тогда клетки будут отдавать жир на питание по одной, а пустые оболочки за ненадобностью съедятся организмом. � после похудения некуда будет укладывать жир. Соответственно есть шанс сохранить вес. Как и вновь набрать. Но выхода уже 2 - а это лучше, когда только набрать без вариантов.

У Кобыляцкой все вообще мрачно. Если один раз поправилась до X килограмм - организм всегда будет хотеть есть как будто он весит X килограмм, а не X-Y как весит сейчас. Если один раз сидела на низкокалорийной диете - значит организм всегда будет помнить навык снижения энергозатрат до этого до этого минимума. С ее точки зрения метаболизм полностью никогда не восстановится обратно.

Saika-s пишет 19.11.2014 в 12:53 (ссылка):

Да понимаешь, все эти духоподъемные книжки пока читаются, вдохновляют. А потом как-то отпускает. Ну и слава Богу, оттого как хороших и полезных среди них мало. Кого ни почитай, все становится ясно, остается только следовать советам и похудеть. � вот тут-то и засада. Ни одна из этих книжек при всей правильности слов не дает хоть какой-то вразумительной методики. В основном все квази вот это полезное, его в меру, а вот это вредное, его совсем нельзя, или только по большим праздникам с последующим покаянием. В основном все отдается на откуп самой худелке, и тогда и виноватой оказывается сама, притом при массе запретов которые безусловно нарушаются оттого как соблюсти их невозможно, и будешь себя чувствовать виноватой.

"Еда с высоким содержанием сахара в детстве перепрограммирует метаболизм на ожирение'' - таков вывод исследователей из университета Баффало.

В эксперименте, крысята, корм которых содержал много сахара, не могли похудеть в зрелом возрасте, несмотря на значительные ограничения в еде.

�сследователи полагают, что излишек сладостей в раннем возрасте переустанавливает метаболизм: повышенный уровень инсулина и других гормонов регуляции аппетита становится нормой - и вот - ожирение уже сидит в засаде и ждет своего часа.

� если вскормленный сладостями, повзрослевший индивидуум все же худеет при помощи ограничения в еде и увеличения физической нагрузки, то новые метаболические параметры подавляются, но не стираются совсем - на что указывает уровень гормонов и работа гипоталамуса (мозгового центра контроля аппетита)

Блин

�нтересно, но уж больно все нерадужно!

РўС‹ РїСЂРѕ Кобыляцкую? РЇ купила РѕР±Рµ ее РєРЅРёРіРё РІ электронной версии. Если честно ожидала большего. Систематизированно описываются уже известные вещи. РќРѕ РІСЃРµ равно РЅРµ жалею Рѕ РїРѕРєСѓРїРєРµ. 

Мне Зожник очень нравится. � статьи там интересные. � постоянно публикаются истории девушек, которые очень вдохновляют. Благодаря нему узнала о FitSeven, там тоже нашла интересные посты, но не хватка времени пока не поизволяет больше изучать материалы с сайта. Но мне реально очень интересно все это читать.

Saika-s пишет 19.11.2014 в 12:53 (ссылка):

Saika-s, так вот дела все в этом "бросаю". Может тебя просто все устраивает??

Хорошая фигура - это труд! Причем ежедневный! Не бывает так, что выпьешь волшебную таблеточку и она все сделает за тебя, тут надо стараться самой) � чтобы потом удержать результат - нужно самой пройти весь этот путь.

� путь этот будет долгим...но и получив, результат нельзя уходить во все тяжкие и возвращаться к вседозволению! Не бывает разовой диеты - потом придется такого питания придерживаться всю жизнь.

Я блин очень люблю пожрать. Но я не хочу быть толстой - так что приходится выбирать и каждый раз делать выбор в пользу правильных продуктов, отказа от тортов, пирожков и прочей дребедени)

Когда-то потом легче не будет, и когда вот похудеешь тоже легче не будет) Это факт!

Не знаю, конечно, но мне кажется мотивацию и толчок нужно искать в себе, а не в каких-то других источниках. В первую же очередь это нежно делать для тебя) Почитать литературу - чтобы научиться правильно питаться и не ущемлять свой организм в чем-то - это да) А вот как толчок и чтобы не бросать, боюсь, это не поможет(