�штарка, спасибо, но это все еще гонения туда-сюда. Вот на сайте, где веду подсчет калорий, 24 июля было 90,6. Так что поздравлять то не с чем)

Saika-s, доброе утро))) Ничего себе у тебя отвесы))) Поздравляю!

Pinki_XD, ааа чет я туплю)))

Бассейн накрылся в сентябре медным тазом! Вроде как открывается сегодня, но мама решила с октября. Ну ладно, будем ждать октябрь! Вчера сходила на тренировочку) Надо чаще ходить! 20-26 октября приедет сенсей!

Вес 90,3

Saika-s, парк гагарина)

Pinki_XD, ПГ - это что?)))

вес 91,3 снова:) жуть

Saika-s, РЅСѓ РІСЃРµ РІ эти выходные давай РІ субботу РІ 10 утра РІ РџР“!! 

Ю_Лия, согласна! Мне удержать не удалось, и я реально разожралась! А самое обидное, что не удается никак заново толкнуть себя! Но очень уж хочется. Устала уже от тщетных попыток:))

Saika-s, РЅРµ разожралась Р±С‹ РґРѕ такой степени Рё РїРѕРґРІРёРіРё были Р±С‹ РїРѕ скромнее.Хотя скорее это РЅРµ РїРѕРґРІРёРі, Р° искустсво, удержать результаты - профессия. Профессию как показал опыт СЏ ещё РЅРµ освоила))) Кстати РІ 12-13 тоже весила 59-61(Рё это РїСЂРё том что СЂРѕСЃС‚-то ниже был) так что РїРѕРєР° доберусь РґРѕ нормального веса, Р° там поглядим))) Кстати, Р° какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚?

Бассейн -это вещь, я с моря целое лето не вылазила, очень тонизирует))) Так волосы и брови выгорели, что некоторые спрашивают не покрасилась ли.

У меня на работе тоже завтра ДР (было вчера, но празднуем завтра), надеюсь битву с тортиком выиграю)))

Ю_Лия, привет! Конечно можно) а ты молодец, уже такой путь прошла! Такие подвиги, конечно, мотивируют.

С этой недели начинается мой любимый бассейн! Он был на ремонте примерно 1,5 месяца, успела соскучиться) а по-началу ходила неохотно, даже мужа получилось затащить!

Saika-s, РџСЂРёРІРµС‚РёРє, меня тоже Юля Р·РѕРІСѓС‚, можно РІ гости))) Поздравляю СЃ новым стартом!!! Желаю РЅРµ сворачивать СЃ намеченного пути Рё силы воли противостоять соблазнам)))

У меня вчера тоже денек не задался, пол дня уговаривала себя позаниматься. вечером все же позанималась, но сегодня привес 400 гр.

Pinki_XD, спасибо) надо как-нибудь выбраться и встретиться, наконец)

У меня сегодня отчего-то болит желудок, бррр( Вчера с котиком погуляли в загородном парке, он как ящерка ползал по травке и лишь белки занимали его внимание, трясся не знаю как от страха, бедное животное!

РЎ выходными просто необходимо что-то делать. 

Ну а еще мы в режиме жесткой экономии на этой неделе по крайней мере... У нас на ближайшую неделю 1000р на двоих...

Saika-s,  РґР°РІР°Р№ РЅР° выходные Р±СѓРґСѓ утягивать тебя РЅР° прогулки :D поверь после РЅРёС… охото тока спать :D

Ну вот как всегда все снова начинаю с понедельника. �диота кусок:)

Saika-s, привет) Неее, я из Беларуси, Минск)

как РІС‹ мило тренировку-то пропустили))) Богемно даже как-то))) Рђ Сѓ меня вчера был вечер СЃ шампанским, правда РЅРµ вместо трени, РЅРѕ тоже РЅРµ очень хорошо для организма) Зато СЃ утра отвес РЅР° килограмм, РІРѕС‚ это  РѕР±РµР·РІРѕР¶РёРІР°РЅРёРµ 

Это просто жесть. РќСѓ РЅРµ РґСѓСЂР° ли? Пришла РґРѕРјРѕР№,  РІСЃРµ хорошо, собираюсь РЅР° тренировку, жду мужа (С…РѕРґРёРј вместе). РџСЂРёС…РѕРґРёС‚, валится РІ кровать, смотрит РЅР° меня таким глазками Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚: "РЇ хочу гулять СЃ лисой". РќСѓ РІРѕС‚ как тут можно было устоять? РќСѓ Рё РјС‹ РЅР° пару прогуляли тренировку... Потом роллы, Р° потом РґРѕРјР° коктейльчик СЃ мартини Рё смородиновым ликером... РќСѓ емае!!! РћРґРЅРё Рё те же грабли. СЏ зла

завтра еще с утра вставать.. ну дура я

Saika-s, всретились задроты :D

�штарка, ты тоже из Самары?

нее раки не на миду, рак джанглер или адк

и вообще репорт всем омг нубы репорт

Saika-s, О_о в лол, я не ослышалась? Тот, который league of legends? Мой мужчина - заядлый лольщик, да и в принципе игроман =) я уже выучила все вариации шуток про раков на миде) Ну да, когда сидишь дома в блаженном бездействии, так и тянет к холодильнику... Я тогда из дому сбегаю гулять)

Pinki_XD, привет, Лер! В Москву хотим предположительно зимой. � я не хочу останавливаться! о нет, только не это! Хватит уже)

Р�штарка,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ) Да тупо отдыхаю, либо делаю дела. Р�РЅРѕРіРґР° встречаюсь СЃ кем-РЅРёР±СѓРґСЊ, РёРЅРѕРіРґР° родителям помогаю, РЅРѕ чаще РјС‹ СЃ мужем РґРѕРјР° играемся РІ лол( что-то пристрастились РјС‹ Рє этому занятию. РћСЃРЅРѕРІРЅРѕСЏ проблема СЃ питанием наверное еще Рё РІ том, что ложимся РІ выходные РїРѕР·РґРЅРѕ, график РґРЅСЏ сбивается Рё питание тоже как попало

Saika-s, поздравляю с отвесом! А как ты обычно проводишь выходные?

Знаю по себе, нет ничего лучше, чем чувство после тренировки, на которую ты изначально не хотела идти) появляется невероятная гордость за себя! =) Хорошего тебе дня!

Юлек приветик)))

Молодец что взяла себя в руки)Теперь главное не брасать)

А куда переезжать собрались????(((

 РЇ РїРѕРєР° РІ СЂРѕРґРґРѕРјРµ лежала насмотрелась РЅР° некоторых беременных. Ладно СЏ понимаю вегетарианство РѕРє, РЅРѕ  РєРѕРіРґР° ты беременна надо думать Рѕ ребенке. РЇ ела РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ Рё то Сѓ меня гемоглобин был незкий, Р° это нехватка  РєРёСЃР»РѕСЂРѕРґР° малышу. Меня заставляли есть больше РјСЏСЃР° Рё  С‚аблетки пила. Рђ ей наверно врачи такой ататата устроят(((Думать надо Рѕ ребенке ,Р° РЅРµ Рѕ своем РІ первую очередь.

У меня тоже отвесики идут)) Давай не будем останавливаться ) это ведь так приятно видеть цифру все меньше и меньше

�штарка, сейчас ее положили на сохранение, и она не хотела ложиться, потому что там ей будет нечего есть, потому что в больнице кормят мясом. Ну вобщем не будем больше об этом. Надеюсь, что все будет в порядке и мои опасения не оправдаются. Она молодец, она додумается, если что-то пойдет не так.

У меня вес идет вниз! 90,3 Не могу не нарадоватся... Но! Сегодня пятница, а завтра начнутся выходные, я их очень боюсь. В плане питания - это для меня дамоклов меч какой-то.

Вчера была тренировчка, как же их люблю! Только вот лень иногда идти. Вчера чуть не уподобилась мужу и не осталась дома. Скоро приедет сенсей, сейчас надо усиленнее заниматься, чтобы выдержать семинар и вынести из него что-то полезное.

Зарядка: махи ногами+приседания+планка

Saika-s, все равно считаю веганство блажью какой-то ненормальной, что не курит, это хорошо, но получается шило на мыло поменяла как будто. Главное, чтобы с ребенком все в порядке было...

Кристина1605, привет, Кристин! Очень рада тебе!

�штарка, самое главное, что при беременности нужно максимально правильно питаться, чтобы не было потом аллергии и других отклонений. А она вегетарианкой никогда не была. Похудела сильно за то время как мясо перестала есть, но я не считаю это здоровым питанием. А он так вообще сыроед, дохлый - кожа да кости(

Я уже и не собираюсь ее переубеждать, он с ней находится постоянно, влияет на нее не сказать, чтоб отрицательно, по крайней мере она теперь не курит

Saika-s, привет))) очень рада тебя видеть

Saika-s, привет! Так держать

Я готовлю мясо за 5 минут) Режу его кусочками, укладываю в форму, сверху слой горчицы, потом кружочки помидоров и ломтики сыра. � в духовку на час, оно там само запекается, можно и не париться))) А получается очень вкусно, мама рецепт с руками оторвала))) а еще в деле готовки очень сильно спасает мультиварка, не могу на нее нарадоваться)

Честно говоря, я к веганам с большой неприязнью отношусь. Не знаю, почему так, каждый ведь имеет право на мнение и убеждения... Другое дело, когда свои убеждения навязываешь другим. Тогда это ужасно!!! А за ребенка вообще решили заведомо, да и я согласна с тобой, мне кажется, что это вредно для растущего организма. У меня были соседи по даче, мать сама веганка и дочку свою морила голодом, на овощных закусочках держала. В итоге эта девочка так и не выросла, в 15 выглядела на 7, ее так и называли - "дюймовочка". Но я думаю, что ты подругу не переубедишь, веганы - они.... такие.

Вес 90,8. Двигаюсь дальше к цели. Сегодня была зарядка - махи ногами+планка+приседания

Вчера изготовила РјСЏСЃРѕ РїРѕ-французски, наверное диет-вариант РёР±Рѕ без майонеза. РњСѓР¶ был РІ восторге, СЏ Рє слову сказать тоже рада) РњСЏСЃРѕ СЏ готовлю редко, потому что слишком долго, Р° Сѓ меня как всегда времени нет. 

Вчера разговаривала с подругой, растроила она очень меня. Встретила парня, хороший, заботливый, вроде не дурак и вроде любовь. Забеременела от него, скоро поженятся. Но все бы ничего, но он вегетарианец-сыроед. Она всегда любила мясо, он ее приучил не есть. Причем она начала говорить, что ей с мяса плохо. Всю жизнь жила, все было хорошо, а тут терпеть мясо не могу. Ну и пусть, пускай, почему бы и нет, но она почему-то совсем не берет во внимание, что она носит ребеночка, что она не была вегетарианкой всю жизнь (ну или хотя бы полжизни, ну или хотя бы пару лет), а всего лишь полгода может максимум, и то я в этом не уверена. Я ей попыталась объяснить, что ребенок должен получать все элементы в полном объеме, но она не понимает. Обиделась на меня... Ну разве нормально пиаться беременной только фруктами, орехами, овощами и крупами? �зредка ест рыбу

Saika-s, у нас тоже дни рождения сплошные) и не думаю, что кусочек торта способен навредить, если ты его включишь в коридор и не вылезешь за границы)

У сотрудника день рождения и опять торты-торты! Так же были арбузы и дыня, сначала налопалась фруктов, думала торт не буду, но не удержалась блин!! Выбрала самый маленький кусочек, надеюсь не сильно навредит..

Скоро уже осень, моя любимая пора...

РЇ сегодня проспала Рё РЅРµ успела позавтракать, что СѓР¶ там говорить Рѕ взвешивании. РќРѕ РІСЃРµ идет РїРѕ плану. Правда тренировку СЃРЅРѕРІР° вчера пропустила - приболела, РЅРѕСЃ заложен, голова болит, РЅРѕ сегодня РІСЂРѕРґРµ лучше. 

Снился сегодня СЃРѕРЅ, что СЏ СЃ палкой пробираюсь РёР· какого-то помещения РЅР° улицу. Там были трое мужчин - 2 брата Рё отец, РѕРЅРё РјРЅРµ хотели Р·Р° что-то отомстить, то ли Р·Р° смерть матери, то ли Р·Р° что-то еще (бывает же!) Было достаточно странно, что РїСЂРѕР№РґСЏ через РЅРёС…, РІСЃРµ возвращалось РЅР° РёСЃС…РѕРґРЅСѓСЋ точку, Рё СЏ СЃРЅРѕРІР° СЃ РЅРёРјРё боролась, чтобы порвать замкнутый РєСЂСѓРі пришлось выпрыгнуть РёР· РѕРєРЅР°. РќРѕ отец меня РІСЃРµ таки нашел Рё то ли СѓР±РёР» меня, то ли оставил РЅР° РІСЃСЋ жизнь парализованной. РќР° этом СЏ проснулась, РІ 8-51 РїСЂРё этом РјСѓР¶ тоже проспал. Рђ РјРЅРµ Рє 8-30 РЅР° работу.

Доброе утро! Мой вес 91,1. Вот с него и начну свой новый старт)

Saika-s, ой, да... Пресловутая еда "за компанию", понимаю =) А еще у кого-то читала, что бывает такое состояние "скучно во рту")))) Вообще я думаю, что в деле похудения каждый должен найти свой, комфортный метод, под одну гребенку всех не сгребешь... Кому-то контроль и режим, кому-то наоборот ни в коем случае нельзя что-то запрещать, в общем, каждому свое)

�штарка, я тебя прекрасно понимаю, у меня достаточно высокий коридор и для меня успехом первого похудения (уже сто лет назад) было открытие, что я могу есть мое любимое сладкое и худеть. Сейчас такие мысли наоборот ошибочны, я не замечаю, как начинаю позволять себе лишнее. Например, суббота. Никуда не надо хочется побаловать себя и мужа. � я затеваю свои любимые блинчики, "не замечаю" как во время готовки съедаю немало блинов, а дальше еще и наворачиваю с мужем) или уже вечер субботы, гуляем, заходим за пивом, а там и пиццу заказали(естесственно в такие моменты я забиваю и на подсчет и на похудение, ничего не считаю и ем лишнее) Вот это я и хочу проконтролировать.

Saika-s, я чувствую у тебя позитивный настрой, уверена, что все получится =)

Рада за вас с мужем, поддержка любимого человека - что может быть лучше?

А по поводу срывов... По себе знаю, что чем больше акцентируешь на этом внимание, тем больше хочется сорваться) Я срывалась постоянно до тех пор, пока не изменила отношение к этому... Начала все заново, но не со стремления к ЗОЖу, а с установки нормальных отношений с едой. Как бы это объяснить... Надеюсь, что ты хоть немного понимаешь мой сумбур))) Когда ты себе говоришь "перестань срываться, начни есть здоровую пищу" - ты как будто себя наказываешь. ЗОЖ становится таким скучным... А когда приводишь в порядок отношения с едой именно на психологическом уровне, все получается гораздо проще, начинаешь действительно "слышать" свой организм и получать кайф от того, что ешь нормальные продукты. � не ругаешь себя за каждую пироженку, которую захотелось. А если не ругаешь, то не так уж и хочется переступать запретную черту.

А чем ты себя мотивируешь? Скажем так, есть что-то такое, что заставляет тебя сползать с дивана и идти к цели?)

�штарка, привет лисам от лис)))

Не знаю что рассказать даже. На дионе я давно. Был первый удачный опыт похудения здесь с 80 до 73, удерживала на 75 примерно, все устраивало, потом вес медленно полз вверх, были мелкие "удачные попытки", которые по сути ни к чему не приводили, то есть привели, примерно года за 2 я раскоровела до 93 кг, не верится, что это все я. Все это лето я усиленно старалась сбросить, активничала на дионе, даже подписалась в группу к койоту, но увидела у себя одну существенную ошибку - в выходные я срываюсь (так было всегда). но чем больше я акцентирую для себя на этом внимание, тем больше выходные пролетают антиЗОЖно.

Этот дневник новый, со старым решила расстаться, потому что он весь в срывах, конечно новый дневник не поможет решить все проблемы. Но так приятно начать все с нового листа:)

� все же немного о себе. Зовут меня Юля, мне 24 года. Мечтаю в 25 выглядеть пристойно-стройно))) сколько ж можно то? У меня есть муж и есть увлечение - айкидо. Но тут не все так гладко, я об увлечении (но об этом наверное потом). Мужа я очень люблю, он у меня потрясающий! Во всем меня поддерживает. Детишек пока что нет. Мы планируем в ближайшее время большие перемены в жизни, поэтому дети будут неизвестно когда... Зато у нас есть котик, он такой милый. У меня никогда не было кота, это просто нечто!

Основная цель моего постройнения - это выглядеть красиво. А в кг около 65, но эта цель приблизительна, я даже не помню себя в таком весе. Знаю лишь то, что лет в 12-13 во мне было 59 (и я считала, что мне нужно худеть)

РќСѓ что же  - СѓСЂР° уменьшению размера!:)

Ой, лисиички =)

Расскажешь о себе подробнее? =) О своих планах и вообще...

Удачи!

Очень хочется другой жизни, не толстой! Толстой я уже была, 24 года...

Осень - финишная прямая подготовить себя к переезду. новый город - хочется выглядеть хорошо, хочется чтобы никто там не знал меня такой)

Начинаю новый отсчет!

Планирую достигнуть цели 80 кг к новому году!

Для этого я:

1. Питаю правильно. Коридор калорий 1680-2030

2. Отчитываюсь в дневнике

3. Делаю зарядку

4. Не пью алкоголь (очень важный пункт)

5. Веду усиленный контроль в выходные

� да поможет мне великий лис