РќСѓ ты себя РЅРµ РІРёРЅРё... РЇ Р±С‹ тоже Р·Р° день проголодалась Рё вечером жрала Р±С‹ РІСЃРµ, что РЅРµ приколочено... Да пожирнее, РґР° послаще. 

Как наешься, приготовь еду на завтра, а еще лучше сразу на два-три дня. Я в последнее время раз в неделю делаю фарш и замораживаю котлеты: из курицы, индейки и трески. �х очень быстро достать и пожарить - только тем и спасаюсь.

Женечка, привет! Да, живу с мамой, ты ничего не перепутала )) Вчера было некогда просто ни мне ни маме, с утра хватали что могли. А на работе вообще грусть-печаль, по мимо меня еще 5 человек, которые любители кушать вот такую ерунду, постоянно покупают, большой соблазн! Обед ношу с собой, но сегоня на обед к сожалению один банан и пюре фруктовое. Домой попаду только часам к 9-ти, даже боюсь подумать, как я могу накинуться на еду ((

Катюш, макияж на девушке действительно хорош! Я не спец, но он яркий, стильный и не перегруженный. Еще девушке подходит очень - а это главное.

Что-то беда у тебя с питанием... У меня такое бывает, когда нормальной еды нет поблизости. Ты же вроде с мамой живешь? (извини, если перепутала), дома должна быть правильная еда. А на работу не бери никаких сладостей. Лучше на десерт фрукты заточить, или творог со сгущенкой или медом. А как ты в обед питаешься? Кафе, столовая, или с собой что-то носишь?

По моему я снова начинаю жрать!! С утра вафельки, теперь конфетку, хлебцы и фруктовое пюре.. в планировщике уже 700 ккал, а еще 10 утра.. у меня паника!!! Срочно работать!!!!!!!!

Доброе утро, девочки!

Спасибо вам большое, РІС‹ так хорошо РјРЅРµ вчера подняли настроение, день прошел без самокопаний Рё депрессии!!! Да Рё некогда было, Рє 8 марта клиентов РЅР° маникюр куча )))  Питание было более менее приличное нехватило белков, как всегда, Р° остальное зеленое вобщем РЅРµ голодала!

За то сегодня на завтрак были вафли в шоколадной глазури... 540ккал (((( надеюсь в коридор я сегодня влезу, и спорта сегодня не будет, не успеваю на занятия (( Вчера была йога, как же я мечтаю сесть на шпагат, но до этого далеко..

Всем хорошего настроения!

Катя-Ра, красота! У девушки такие губы красивые, мечта!

Хорошо у тебя получается, кстати, не наговаривай на себя

Tratilla, Женя, ДР у меня 18 апреля. Надеюсь что получится скинуть даже 3-5 кг. Загадывать не буду, плачевно это все заканчивается. Да я сама в шоке!!!!!! Но когда я начинаю пихать в себя что попало.. это наверное не я даже.. Вобщем с головой у меня не в порядке, раздвоение личности наверное.. ((

Спасибо, если выйдет что нибудь приличное поделюсь фотками мейка )) Но у меня такое ощущение, что у меня не получется. Вот кстати "типа" голливудский мейк с прошлого занятия:

Катя-Ра, приветик! Ну ты даешь!!!! Я в шоке!!!!!!!

Солнышко, ты только в крайности не впадай, кушай хотя бы на 1200. Сама все понимаешь, тертый калач!

� без юношеского максимализма. Когда у тебя ДР? Уверена, что даже один-два сброшенных килограмма до этого знаменательного дня, смогут повысить настроение.

РљСѓСЂСЃС‹ визажа - это РјРѕСЏ мечта, РёР· разряда "РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ позже, РєРѕРіРґР° будет время". РЈРґР°С‡Рё РІ пятницу!

дилемма, спасибо успокоила ))) еще 20 лет живем спокойно !!!

Катя-Ра, 30 это не юбилей! юбилеи с 50 начинаются))))))) так что время еще есть!

Ааааааа... Мне ведь совсем скоро 30! Как же я мечтала встретить свой юбилей с фигурой своей мечты и с идеальным для меня весом!!! Весь праздник себе испортила (((

Оооо... маникюр только что делала коллеге на обеде ))) Маникюру я научилась сама, делаю шеллак )) На визажиста вот 2 месяца училась. А по образованию я экономист и работаю бухгалтером )))

Катя-Ра, я тоже училась на визажиста, правда уже 5 лет почти прошло. Теперь все забылось, думаю пойти к хорошему мастеру с именем, в хорошую школу. А пока выучилась на мастера маникюра. Удачи тебе на экзамене!

А ты кто по профессии?

CalaveraCatrina, Катя, конечна нужна компания!!! Я очень рада, давай!

Вчера начались КД, желание есть малость пропало.. наела вчера 890 ккал.. мало, но пусть так, до этого много ела.. была йога в гамаках, потом я усиленно учила цветотипы готовлюсь к пятничному экзамену, выучилась я на "Визажиста", вот в пятницу заключительный этап )))

Катя-Ра, привет! Давай вместе худеть, если нужна компания.

Всем, доброго времени суток!

Такое громкое название моего дневника "�зменю свою жизнь навсегда", и такая не радостная история.

А начиналась она так: жила-была девочка Катя, весила она 60 +- 2кг и очень хотела изменить свою жизнь обрести здоровые привычки и весить 55 кг. Пыталась, срывалась, результатов добиться я так и не смогла! Решила я поучаствовать в гоночке, но на дворе ноябрь настал пост, который я решила соблюдать, хотя из этого тоже мало что вышло.

На начало поста весила я 59кг. В пост начала много кушать, в т. ч. хлеба, варенья, макарон, точнее сказать очень много кушать, если "весить в граммах" ))), то за один прием пищи могла съесть 600-800гр еды.

Вот кончился пост. На весах я вижу цифру 64.. я в шоке... НО!!! Пост же кончился, все можно и я всего хочу... и понеслось, печенье, конфеты, вафли, торты и все это вечером, как правило днем то я пытаюсь себя уговорить что надо худеть, а вечером мозг полностью отключается и я все это поглащаю мне уже кажется что ведрами (((

Что я имею сегодня:

Себя полностью морально убитую, с весом 69кг.

� это не потому что я люблю еду, я в большинстве случаев даже не чувствую ее вкуса, и почти всегда не очень то и люблю то что я ем.

Полностью осознаю что проблемы у меня психологического характера, понимаю что нуждаюсь в помощи психотерапевта.

� я совешенно не знаю что с этим всем делать.

РЇ достала всех РІРѕРєСЂСѓРі СЃРІРѕРёРјРё проблемами, окружающие меня уже РЅРµ слушают, некоторые сердобольные дают советы, какие то методы похудения, новые диеты, СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ психологического воздействия РЅР° себя. РќРѕ этим РјРЅРµ РЅРµ поможешь, СЏ абсолютно РІСЃРµ это знаю Рё понимаю, РјРѕРіСѓ уже садиться Р·Р° диссертацию РЅР° эту тему )))

� тут я не жалуюсь, просто надо выговориться, напрягать окружающих уже достало..

Спотыкаюсь, падаю, встаю, пытаюсь идти дальше в очередной раз, но такое ощущение что с каждым разом падаю все ниже..

Вот такой депрессивный пост.. извините уж..!!

Это конечно РЅРµ айс, что ты почти догнала меня. РќРѕ давай, РЅРµ отчаивайся. Может пара килограмм еще РЅРµ закрепились РЅР° твоем теле Рё РёС… будет легко сбросить, Р° остальное - подтянется. 

Как здоровье?

Всем, привет!

Вот до чего я докатилась, вес мой сейчас 65 кг и я все так же хочу 55 (((

Катя-Ра, вот это история.... Ты давай теперь без крайностей!!! Возвращайся к нам и медленно, но верно будешь поправлять здоровье и восстанавливать красивую фигуру.

Tratilla, Женя, привет! А никак, я ее бросила. Начался пост и я решила не сидеть тут и питание сама понимаешь какое. На посту на хлебушке с вареньем, наела 3-4 кг. Потом еще по окончании поста кинулась лопать сладости и заработала себе обострение гастрита (( Вот такая печатьная история. Теперь лечу желудок, по мере возможности придерживаюсь лечебной диеты, ну и вернулась в ряды стройнеющих!

Всем, привет! С прошедшими праздниками, успехов, терпенья, вдохновенья и счастья в Новом Году!!! � обязательно чтоб мечты наши сбылись и чтоб в зеркале мы видели то, что хотим видеть!!!

Катя-Ра, привет! Как успехи в гоночке?

Олечка, спасибо что забежала, СЏ гостям рада! Да над этим стоит подумать СЏ согласна, РЅРѕ СЏ жуткая лентяйка, РјРЅРµ лень даже РІСЃРµ проанализировать. РќРѕ СЏ исправлюсь!!! 

Привет, Катюша, Р° СЏ Рє тебе РІ гости забежала. РўС‹ знаешь СЏ раньше несколько раз участвовала РІ гонках, была Сѓ нас такая дружная РіСЂСѓРїРїР°, очень неплохо получалось Рё РјС‹ РІСЃРµ С…РѕСЂРѕРј стройнели. Рђ потом как-то РІСЃРµ разбежались. РЇ обратно набрала, Р° сейчас РІ РґСЂРіРёС… группах РІ гонках учавствовать РЅРµ РјРѕРіСѓ, РІРёРґРёРјРѕ психологически как-то РЅРµ получается. Особенно если какие-то жесткие условия, если РЅРµ получается то расстраиваюсь, потому что слишком серьезно Рє этому подхожу. Рђ РёРЅРѕРіРґР° бывают такие условия, что если выполнять РІСЃРµ, то РєРѕРіРґР° же жить? Поэтому СЏ бросила "командную РёРіСЂСѓ" Рё ушла РІ одиночное плавание. Р’РѕС‚ так. 

Может Рё тебе слишком жесткие ограничения мешают. Знаешь, ведь организм просто начинает бояться, что его Р±СѓРґСѓС‚ истязать физически  Рё морить голодом. Подумай.

Ну вот я добралась до дневника!!! Еще раз всем привет!!!

С начала моего участия в гоночке, ничего не изменилось.. я все так же срываюсь и жру. � еще я заметила, что как только вижу на весах небольшое уменьшение в весе, я сразу расслабляюсь, видимо мой мозг, понимает это так: "Ага я могу!!! Значит сейчас я получу удовольствие от еды, а потом и похудеем". Так вот, я решила пока совсем не взвешиваться, посмотрю результат к концу гоночки, а будет это 30-го декабря, но так как в гонке надо отчитываться еженедельно, придется идти на обман, буду в отчетах показывать что вес стоит на месте.. в конце концов нас же интересует конечный результат..

Ну и начинается Рождественский пост, я думаю что он тоже даст какие то результаты. Следить за коридором я конечно буду, а как быть с остальным не знаю, но смирение сейчас для меня важнее.

Женя, спасибо что заглянула, я тебе рада!!!

Привет!!!  Р­С….. вечером расскажу, пообещала себе меньше сидеть РІ интернете РЅР° работе )) 

Катя-Ра, ну где же ты, и твоя стройная фигура?

Tratilla, РґР°, РґР°, РґР° !!! Так что выбора Сѓ меня теперь нет! Р’перед Рє стройной фигуре!

Катя-Ра, на два размера меньше?

Девочки, спасибо большое Р·Р° поддержку!!! 

Olga-Ol, спасибо Р·Р° то что веришь РІ меня! 

Tratilla, платье уже заказала! 

Катюшенька, умница! Ведь можешь, если захочешь! Верю РІ тебя Рё что непременно Р±СѓРґСѓС‚ положительные результаты! РўС‹ гораздо сильнее, чем хочешь казаться. 

Катя-Ра, счастливая! Хороший вес, теперь удерживай! К Новому Году купишь супер-платье на супер-фигурку!!!

Девочки, привет!

Вес сегодня 59,5 ура я скинула наеденые за праздники киллограммы!!!

Ну а больше вобщем то нечем похвастаться, участвую в гоночке с 14.11. до НГ, будут результаты обязательно сюда напишу ))

Приветик, Катюш!

Две овсяных  РїРµС‡РµРЅРєРё Рё фрукты - это РЅРµ жор 

Девочки, привет! Спасибо что РІС‹ заглядываете Рё поддерживаете!!! Без вас СЏ Р±С‹ давно скисла (( Правда, правда!!!  

Я вот тоже с вами полностью согласна, понимаю все головой.. но происходит какой то щелчок в моей голове и мозг отключется.

Вчера был неплохой день.. С утра правда не заладилось сначала с мамой поругалась (извинилась потом, переживала что маму обидела), а следом еще и с директором (перед ним не за что извиняться!! пусть он извиняется!), потом у меня еще и документы не приняли в ФСС..

Но после обеда все наладилось.. удачно пересдала документы, купила вкуснющую хурму, которую с огромным удовольствием слопала, а еще купила весы кухонные, а то все на глазок, хотя как выяснилось глазомер у меня в порядке и погрешности были небольшие, но все равно точность не повредит )))

А потом пошла на танцы и на удивление у меня так хорошо все получалось, с такой легкостью, замечательный был вечер!

А вот сегодня с утра жор какой то, фрукты лопаю.. и две печененки овсяные съела не удержалась..

Привет, Катюша!

РЇ РІРѕС‚ тоже полность согласна СЃ Женей, ты сама делаешь СЃРІРѕСЋ жизнь, принимая миллион решений ежедневно. Непросто, конечно, всегда принимать те самые правильные пути-РґРѕСЂРѕРіРё, так как человек существо слабое Рё легче скатиться РІРЅРёР·, чем идти РІ РіРѕСЂСѓ. РќРѕ идти надо )) 

Tratilla, спасибо Р·Р° поддержку! 

Катя! Ты сама меняешь свою жизнь. Каждый миг, каждую секунду! Когда решаешь пройти пару остановок пешком, радуешься хорошей погоде и работающим мышцам в теле, либо когда закидываешь себе в желудок всё подряд. Когда раздражаешься на маму, либо с пониманием относишься к её чрезмерному вниманию и радуешься, что ты ей небезразлична. Каждый день ты принимаешь сотни решений, порой не замечая этого. Так пусть решений правильных будет в твоей жизни больше. � не расстраивайся, если вдруг сорвалась и напакостила самой себе... ты всегда можешь это изменить!

Olga-Ol пишет 07.11.2014 в 16:05 (ссылка):

Это точно!Но надо стараться все равно изминить в себе что то.Человек слаб и даже больше слаб в добре,отзывчивости,любвки к людям(сама постоянно с этим борюсь)легче похудеть,чем зделаться добрее,честнее,спокойней.Меньше кричать на родных,ведь возможно с ними что то может сегодня,завтра случится,а ты с ним поругалась и уже не сможешь попросить прощения!Такая тяжесть будет на сердце и хорошо что есть церковь,там душа успакаивается.

�звиняюсь что вмешалась,рада за Олю с мужем.Катя,а ты иди в церковь,это не страшно,в церкви мир другой совсем.Почитай в нэте что как делать перед исповедью и причастием,все сейчас написано,в церкви есть матушки,они все подскажут.

Поверь,тебя ни кто не знает,ни кто ничего не спросит,зато такая легкость будет на душе,что похудение покажется просто пустяком и ноги потом сами будут туда нести чаще и чаще.

� вообще будь по жизни проще,кто то посмотрел?кто то сказал что то?ты их знаешь?они мимо пойдут,забудут тут же,а ты будешь себе душу рвать.Кроме родителей,семьи ты мало кого интерисуешь.У всех свои проблемы.

Так намного проще.Жизнь миг и она проходит быстро,а ты будешь оброщать внимание на то что кто то на тебя косо посмотрел,обсудил во что ты одета,что ты сказала.Это такая ерунда!!!Просто Ж�В� как сама хочешь и просит ДУША!Мама хорошая конечно,но тоже человек со своими правилами,слабостями,принципами и ты ее вечный ребенок,она всегда будет навязывать свое мнение,а еще стараться накормить побольше(сама такая)но так как сын старается за собой следить и уже сам знает что ему требуется в пищи,стараюсь не лезть,спрошу только - есть будешь? и накормлю если да.