Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой Atanma Yeri c Джиллиан Майклс

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

riki-tikki-tavi, да-да, спасибо за совет! Думаю, это скорее всего ушла вода, котрая задерживалась, не более. На жиром еще работать и работать)

31 год, рост 180см. вес до 90кг, хочу 66кг., сейчас 86кг.
Цель №1 - 85
Цель №2 - 80
Цель №3 - 75
Цель №4 - 70
Цель №5 - 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня разбанили?

31 год, рост 180см. вес до 90кг, хочу 66кг., сейчас 86кг.
Цель №1 - 85
Цель №2 - 80
Цель №3 - 75
Цель №4 - 70
Цель №5 - 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Увидела твой рост :) Тогда никакой диетолог и не нужен - справишься сама :)

Но 4 кг за 2 недели - это очень много, безопасный уровень до 500 граммов в неделю (больше -только если вес зашкаливает, но это не твой случай). Килограммы, которые быстро уходят - быстро возвращаются. Не нужно так торопиться...

Аня, 34 года, 160 см.
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 9 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

riki-tikki-tavi, да вес большой, слава Богу из-за роста я не выгляжу такой уж и полной) Вес откуда? Да, тут все просто. Обычная лень, неправильный режим питания и минимум физической нагрузки. Без завтрака, обед кое-как, а вот ужин. + сладкое, мучное...я вообще удивляюсь, что еще не больше)

31 год, рост 180см. вес до 90кг, хочу 66кг., сейчас 86кг.
Цель №1 - 85
Цель №2 - 80
Цель №3 - 75
Цель №4 - 70
Цель №5 - 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всемогромное спасибо за поддержку! Это очень важно, особенно на этом этапе!! Две недели я следила за питание, пила воду, витамины и физ.нагрузки. Бег, Джилиан Майклс и как результат 4 кг. за две недели. Думаю, это отличный результат.

31 год, рост 180см. вес до 90кг, хочу 66кг., сейчас 86кг.
Цель №1 - 85
Цель №2 - 80
Цель №3 - 75
Цель №4 - 70
Цель №5 - 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тихомушка, привет! Удачи и терпения! Главное не сдаваться и тогда все получится :-)

пройденный путь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52640
Таис, 26 лет
рост 168
отправная точка 09.09.2016 - 78.8 кг
Цель №1 75 кг
цель №2 71 кг
Конечная цель: 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой у тебя план? :)

Что именно ты собираешься делать?

Есть смысл обратиться к диетологу, чтобы он разработал план питания специально для тебя, он же подскажет, какие анализы сдать, чтобы узнать, все ли в порядке с щитовидной железой и почими гормонами. Я не знаю, какой у тебя рост, но 90 кг - это довольно много. Поэтому, надо понять, откуда такой вес взялся для начала, а уж потом станет ясно, что именно с ним делать.

А из физнагрузок на этом этапе лучше всего ходьба.

Аня, 34 года, 160 см.
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 9 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё обязательно получится! Удачи! :)

Аня, 34 года, 160 см.
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 9 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тихомушка, привет! Конечно, сможешь) у тебя все получится) главное - не сдавайся по дороге, не давай слабину в мелочах каждый день и достигнешь цели! Желаю того, что у самой не получается) Начинаю за здравие, как говорится, а потом... У тебя характер, видимо, сильный; и голова на плечах есть))) Удачи!!! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все очень просто, я здесь, чтоб достигнуть желаемого и своей цели. Были поппытки, были срывы, и были результаты. Но я уверенна, что это последний мой рубикон. Мне 31 год, я самодостаточный человек, счастливая мама и жена, професионал своего дела, но...Есть то, что угнетает меня каждый день - мой вес. Сейчас мои весы показывают цифру 90, но пугает даже не она, а мое отражение в зеркале, витринах и окнах...Я не нравлюсь себе такой... А это значит я и только я смогу с этим что-то сделать.

31 год, рост 180см. вес до 90кг, хочу 66кг., сейчас 86кг.
Цель №1 - 85
Цель №2 - 80
Цель №3 - 75
Цель №4 - 70
Цель №5 - 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начало чего-то нового...

31 год, рост 180см. вес до 90кг, хочу 66кг., сейчас 86кг.
Цель №1 - 85
Цель №2 - 80
Цель №3 - 75
Цель №4 - 70
Цель №5 - 66
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат "Осенний" с курицей
куриный окорочок - 1-2 шт, шампиньоны - 150 г, лук репчатый - 1 шт, морковь - 1 шт, маринованные огурцы (корнишоны) - 2-3 шт, кукуруза - 4-5 столовых ложек, яйца - 2 шт, майонез, зелень петрушки, укропа, чеснок - 1-2 зубчика, растительное масло для жарки, соль, перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.