|
|
|
|
|
Тихомушка
Diet-Баллов: 253
Сообщений: 6
Город: Киев
11.9.2014 23:44
|
riki-tikki-tavi, да-да, спасибо за совет! Думаю, это скорее всего ушла вода, котрая задерживалась, не более. На жиром еще работать и работать)
31 год, рост 180см. вес до 90кг, хочу 66кг., сейчас 86кг.
Цель №1 - 85
Цель №2 - 80
Цель №3 - 75
Цель №4 - 70
Цель №5 - 66
|
Тихомушка
Diet-Баллов: 253
Сообщений: 6
Город: Киев
11.9.2014 23:43
|
31 год, рост 180см. вес до 90кг, хочу 66кг., сейчас 86кг.
Цель №1 - 85
Цель №2 - 80
Цель №3 - 75
Цель №4 - 70
Цель №5 - 66
|
riki-tikki-tavi
Diet-Баллов: 11372
Сообщений: 861
24.8.2014 23:24
|
Увидела твой рост :) Тогда никакой диетолог и не нужен - справишься сама :)
Но 4 кг за 2 недели - это очень много, безопасный уровень до 500 граммов в неделю (больше -только если вес зашкаливает, но это не твой случай). Килограммы, которые быстро уходят - быстро возвращаются. Не нужно так торопиться...
Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)
|
Тихомушка
Diet-Баллов: 253
Сообщений: 6
Город: Киев
24.8.2014 23:20
|
riki-tikki-tavi, да вес большой, слава Богу из-за роста я не выгляжу такой уж и полной) Вес откуда? Да, тут все просто. Обычная лень, неправильный режим питания и минимум физической нагрузки. Без завтрака, обед кое-как, а вот ужин. + сладкое, мучное...я вообще удивляюсь, что еще не больше)
31 год, рост 180см. вес до 90кг, хочу 66кг., сейчас 86кг.
Цель №1 - 85
Цель №2 - 80
Цель №3 - 75
Цель №4 - 70
Цель №5 - 66
|
Тихомушка
Diet-Баллов: 253
Сообщений: 6
Город: Киев
24.8.2014 23:00
|
Всемогромное спасибо за поддержку! Это очень важно, особенно на этом этапе!! Две недели я следила за питание, пила воду, витамины и физ.нагрузки. Бег, Джилиан Майклс и как результат 4 кг. за две недели. Думаю, это отличный результат.
31 год, рост 180см. вес до 90кг, хочу 66кг., сейчас 86кг.
Цель №1 - 85
Цель №2 - 80
Цель №3 - 75
Цель №4 - 70
Цель №5 - 66
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
17.8.2014 14:18
|
Тихомушка, привет! Удачи и терпения! Главное не сдаваться и тогда все получится :-)
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
riki-tikki-tavi
Diet-Баллов: 11372
Сообщений: 861
17.8.2014 14:07
|
Какой у тебя план? :)
Что именно ты собираешься делать?
Есть смысл обратиться к диетологу, чтобы он разработал план питания специально для тебя, он же подскажет, какие анализы сдать, чтобы узнать, все ли в порядке с щитовидной железой и почими гормонами. Я не знаю, какой у тебя рост, но 90 кг - это довольно много. Поэтому, надо понять, откуда такой вес взялся для начала, а уж потом станет ясно, что именно с ним делать.
А из физнагрузок на этом этапе лучше всего ходьба.
Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)
|
riki-tikki-tavi
Diet-Баллов: 11372
Сообщений: 861
17.8.2014 0:00
|
Всё обязательно получится! Удачи! :)
Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)
|
Ritakol
Diet-Баллов: 2971
Сообщений: 716
16.8.2014 23:24
|
Тихомушка, привет! Конечно, сможешь) у тебя все получится) главное - не сдавайся по дороге, не давай слабину в мелочах каждый день и достигнешь цели! Желаю того, что у самой не получается) Начинаю за здравие, как говорится, а потом... У тебя характер, видимо, сильный; и голова на плечах есть))) Удачи!!!
Начало - 71 кг
Цель 1 - 69 кг (достигнута)
Цель 2 - 67 кг (достигнута)
Цель 3 - 65 кг
Цель 4 - 63 кг
Цель 5 - 61 кг
Цель 6 - 59 кг
Заходите в гости)
/community/post.php?topic_id=43063
|
Тихомушка
Diet-Баллов: 253
Сообщений: 6
Город: Киев
16.8.2014 23:08
|
Все очень просто, я здесь, чтоб достигнуть желаемого и своей цели. Были поппытки, были срывы, и были результаты. Но я уверенна, что это последний мой рубикон. Мне 31 год, я самодостаточный человек, счастливая мама и жена, професионал своего дела, но...Есть то, что угнетает меня каждый день - мой вес. Сейчас мои весы показывают цифру 90, но пугает даже не она, а мое отражение в зеркале, витринах и окнах...Я не нравлюсь себе такой... А это значит я и только я смогу с этим что-то сделать.
31 год, рост 180см. вес до 90кг, хочу 66кг., сейчас 86кг.
Цель №1 - 85
Цель №2 - 80
Цель №3 - 75
Цель №4 - 70
Цель №5 - 66
|
Тихомушка
Diet-Баллов: 253
Сообщений: 6
Город: Киев
16.8.2014 23:06
|
31 год, рост 180см. вес до 90кг, хочу 66кг., сейчас 86кг.
Цель №1 - 85
Цель №2 - 80
Цель №3 - 75
Цель №4 - 70
Цель №5 - 66
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|