|
|
 |
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64693
Сообщений: 35934
8.9.2014 10:56
|
Танюша приветик!
Люблю читать менюшки! Сейчас читаю чечевица -сразу захотелось! вечером еще думала что приготовить достала красную чечевицу-подумала и убрала обратно-сейчас думаю и чего убирала- в обед бы поела с удовольствием конечно салатик мясной с собой взяла- на работе сильно не разложишься-поэтому нельзяки у меня на ланч - печенка и зефиринка-все стройнею млин...
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
8.9.2014 6:21
|
Не множко раслабилась на выходных!!! На весы не вставала!!! Продолжаем!!
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
8.9.2014 6:20
|
улыбанька пишет 06.09.2014 в 20:25 (ссылка):
привет, где вкусные менюшки?)
Приветик!!!)))
Рабочий день
Стул: не был
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00
  
8-ое сентября 2014
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1541
147
51
123
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
6.9.2014 20:25
|
привет, где вкусные менюшки?)
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
5.9.2014 5:32
|
Нифига_ни_фея пишет 04.09.2014 в 17:07 (ссылка):
Привет!! Почитала дневничок. Не сдавайся и обязательно все получится!!
Приветик!!!
Спасибо за поддержку!!!!
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
4.9.2014 17:07
|
Привет!! Почитала дневничок. Не сдавайся и обязательно все получится!!
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
4.9.2014 16:39
|
Walia--2010 пишет 04.09.2014 в 13:46 (ссылка):
Валюшенька!!!!! Приветик!!!!
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64693
Сообщений: 35934
4.9.2014 13:46
|
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
4.9.2014 13:26
|
vinogradinka2012 пишет 04.09.2014 в 08:50 (ссылка):
Фефелушка пишет 04.09.2014 в 05:01 (ссылка):
Всем привет!!!
Сегодня 168.5
Спасибо большое!!!))))))))))))))))))
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7423
Сообщений: 2993
Город: Krasnodar
4.9.2014 8:50
|
Фефелушка пишет 04.09.2014 в 05:01 (ссылка):
Всем привет!!!
Сегодня 168.5
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
4.9.2014 5:01
|
Всем привет!!!
Сегодня 168.5
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
4.9.2014 5:00
|
улыбанька пишет 03.09.2014 в 15:28 (ссылка):
приветы!!!!!!!!!!! поздравляю с успехами! дальнейших побед
Спасибо большое!!
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
3.9.2014 15:28
|
приветы!!!!!!!!!!! поздравляю с успехами! дальнейших побед
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
30.8.2014 5:21
|
Новая цель и уже на месяц!
к 1 октября сдутся на 10 кг!! Очень постаратся!!!
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
30.8.2014 5:20
|
Всем привет!!!))))
Вот и прошло 2 недели и моя цель -5 кг выполнена!! Даже -5.4!!))))) Чему я безумно рада!!!
Намного легче стало передвигатся!!
Продолжаем в том же духе!!
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Sergotika
Diet-Баллов: 8528
Сообщений: 2522
29.8.2014 9:32
|
Привет)) Поздравляю с новой циферкой))) И с первыми сброшенными пятью килограммами))
Света, рост 162
12.05.15 - 86,2 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7423
Сообщений: 2993
Город: Krasnodar
28.8.2014 20:21
|
Привет, захожу и любуюсь твоими отчетами, эта такая редкость где белков предостаточно, я с ними ну никак подружиться не могу.
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
28.8.2014 10:55
|
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
28.8.2014 10:50
|
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
28.8.2014 10:48
|
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
28.8.2014 10:47
|
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
28.8.2014 10:46
|
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
28.8.2014 10:42
|
Я как всегда с перебором по белкам!!!
Рабочий день
Стул: не был
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00
28-ое августа 2014
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1969
202
57
185
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
27.8.2014 10:11
|
Рабочий день
Стул: не был
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00
27-ое августа 2014
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1929
211
60
148
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
27.8.2014 10:07
|
всем привет!!!
Утром весы порадовали 169.7!!
Состояние прям прыгать хочется!!! Вообщем продолжаем дальше!!!
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
25.8.2014 9:36
|
Хочу раз в неделю делать разгрузочные дни!!! Планирую на завтра устроить творожный день!
Раньше смотреть на него не могла, а сейчас без него не могу!!!)))
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
25.8.2014 9:35
|
Рабочий день
Стул: не был
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00
25-ое августа 2014
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
2032
233
61
161
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
25.8.2014 9:34
|
Всем приветик!!!))))
Уезжали в гости к свекровке!!))) Там приезжали гости!!! Потому кушали как то не правельно!!! Вчера болела. сегодня продолжаю!!!)))
Раслабилась по полной, ругала себя, но..... поздно пить боржоми!!
На весы не вставала. по боялась!!! Завтра взвесюсь однако!!
Думаю цель которую на 2 недели поставила -5 кг, к 1 сентября всетаки будет выполнена!!!
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Sergotika
Diet-Баллов: 8528
Сообщений: 2522
24.8.2014 19:22
|
Привет)) Ты это где у нас сегодня? как день прошел?
Света, рост 162
12.05.15 - 86,2 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
|
М_Т_
Diet-Баллов: 442
Сообщений: 47
23.8.2014 11:15
|
Фефелушка, молодец!!!! умничка!!!! Чуствуешь себя уже немного постройневшей??? Я блин с каждым грамом ощущаю себя уже феей. зеркало правда пока не соглашается...
Маша, 23 года (170 см)
18.08.2014 - 114 кг (старт)
22.08.2014 - 111 кг
цель 1 - 90 кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=52740
|
Sergotika
Diet-Баллов: 8528
Сообщений: 2522
23.8.2014 8:43
|
Супер результат!) Продолжай дальше!)
А я не парюсь по поводу взвешиваний и встаю на весы каждый день. Ведь не это проблема, а наша реакция на привесы. Просто стараюсь ллогически ее объяснять и не расстраиваться. А так - интересно же))
Света, рост 162
12.05.15 - 86,2 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
23.8.2014 8:40
|
вчера отпидалила 42 мин сожгла 210 кк!!! не дотянула 20 мин до 1 часа!!! Ну даладно, будем исправлятся!!!
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
23.8.2014 8:36
|
всем доброе утро!!!
171.2 Итого за неделю минус 3.8!!!))))))))))))))))
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Swet_lanka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 41
Город: Германия
23.8.2014 0:02
|
М_Т_ пишет 22.08.2014 в 20:19 (ссылка):
Swet_lanka, какая идея крутая ))))
Ато у меня тоже болезнь взвешивания. Утром. Даже опаздывая я взвешиваюсь, когда по сути надо бы бегать собираться.
Да у меня самой весомания какая-то. Чего только не делала, чтобы избавиться от привычки взвешиваться каждое утро. Однажды вечером снесла их в подвал с глаз долой. Думала, хоть это поможет. И что вы думаете? Помогло? На следующее утро взвешивалась я в подвале 
В общем, единственное, что выручает, это этот трюк с водой. Но у меня просто бзик на точности - один глоток воды, и все, взвешиваться уже не буду, бо результаты будут уже не те. |
Swet_lanka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 41
Город: Германия
22.8.2014 23:41
|
Фефелушка пишет 22.08.2014 в 13:56 (ссылка):
Оооо это не про меня!!! Я и в обед и вечером могу залезть на них!!!гггг В уме мечтая отнимаю по 1 кг и я красавица!!!ггггг
Ой, нееее. Вечером или после плотного обеда взвешиваться.......этож садомазохизм какой-то. |
М_Т_
Diet-Баллов: 442
Сообщений: 47
22.8.2014 22:19
|
Swet_lanka, какая идея крутая))))
Ато у меня тоже болезнь взвешивания. Утром. Даже опаздывая я взвешиваюсь, когда по сути надо бы бегать собираться.
Буду теперь тоже выпивать воду утром. И полезно, и весы отдохнут от моего на них топтания, ато устают бедные
Маша, 23 года (170 см)
18.08.2014 - 114 кг (старт)
22.08.2014 - 111 кг
цель 1 - 90 кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=52740
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
22.8.2014 15:56
|
Swet_lanka пишет 22.08.2014 в 13:46 (ссылка):
Фефелушка пишет 18.08.2014 в 06:28 (ссылка):
Как от учится взвешиватся каждое утро?? Ужас какой то... на автомате с просони руки тянутся к весам!! Но мне повезло... батарейки сели! Куплю к субботе!!!
Могу поделиться своим трюком. Не факт, что у Вас он сработает......да че уж греха таить, у меня он тоже не всегда срабатывает
В общем, утренняя процедура взвешивания проходит у меня обычно по седующей схеме: встаю с постели - туалет - и прыг на весы- стакан воды - завтрак и т.д. и т.п.
Теперь перед тем как взгомоздиться на весы, быстренько выпиваю стакан воды. И желание взвешиваться отпадает само собой, т.к. результаты взвешивания будут уже искажены. Выпитый стакан воды может показать нормальный такой привесик на весах. А оно мне надо???)))
Приветик!!!!))))
Оооо это не про меня!!! Я и в обед и вечером могу залезть на них!!!гггг В уме мечтая отнимаю по 1 кг и я красавица!!!ггггг
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Swet_lanka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 41
Город: Германия
22.8.2014 13:46
|
Фефелушка пишет 18.08.2014 в 06:28 (ссылка):
Как от учится взвешиватся каждое утро?? Ужас какой то... на автомате с просони руки тянутся к весам!! Но мне повезло... батарейки сели! Куплю к субботе!!!
Могу поделиться своим трюком. Не факт, что у Вас он сработает......да че уж греха таить, у меня он тоже не всегда срабатывает
В общем, утренняя процедура взвешивания проходит у меня обычно по седующей схеме: встаю с постели - туалет - и прыг на весы- стакан воды - завтрак и т.д. и т.п.
Теперь перед тем как взгомоздиться на весы, быстренько выпиваю стакан воды. И желание взвешиваться отпадает само собой, т.к. результаты взвешивания будут уже искажены. Выпитый стакан воды может показать нормальный такой привесик на весах. А оно мне надо???)))
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
22.8.2014 12:54
|
Sergotika пишет 22.08.2014 в 11:33 (ссылка):
Ты не просто молодец, ты мега молодец! ) а где такие средства в оранжевых баночках продаются? Тоже хочу)
спасибочки!!!
Я беру в супермаркете!!! Хотя у нас они и в магазинах где краска, крема итд продаются!!! Вообще фирма шикарная!!! Кремы тоже классные!!!
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Sergotika
Diet-Баллов: 8528
Сообщений: 2522
22.8.2014 11:33
|
Ты не просто молодец, ты мега молодец! ) а где такие средства в оранжевых баночках продаются? Тоже хочу)
Света, рост 162
12.05.15 - 86,2 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
|
